北京電視臺(tái)《身邊》欄目
吳大真中醫(yī)專家烏發(fā)秘方：經(jīng)常吃“八黑”指黑米、黑豆、黑棗、黑木耳、黑芝麻、黑烏梅、黑桑椹、黑首烏。
五色：青  赤  黃  白  黑
五行：木  火  土  金  水
五臟：肝  心  脾  肺  腎
中醫(yī)講：腎之華是頭發(fā)，發(fā)跟血之余。老人頭發(fā)慢慢白，是腎虛，腎虧，腎是五臟六腑之根。
黑芝麻、黑豆、黑棗、黑米等黑色食物對(duì)烏發(fā)有一定效果。
有人把黑芝麻、核桃、大棗當(dāng)零食吃，白發(fā)變黑發(fā)，禿發(fā)的地方長(zhǎng)出新頭發(fā)來。

五月洋槐花的果實(shí)槐角內(nèi)服外用可緩解少白頭。

梳頭發(fā)：用手指從前向后梳，再?gòu)暮笸笆?，使氣血流通，?jīng)絡(luò)疏通。
提倡日常梳頭發(fā)使用黃楊木梳子、桃木梳子、牛角梳子。

可以吃的天然染發(fā)劑
盧阿姨祖?zhèn)魅景l(fā)秘方：15ML原味酸奶、一個(gè)雞蛋、5克蜂蜜、15ML橄欖油、咖啡或紅茶，用七八十度水調(diào)成糊狀，用保鮮膜包1-2個(gè)小時(shí)。
姜汁生發(fā)，刺激血液循環(huán)。頭皮無過敏、破損現(xiàn)象可用鮮生姜擦頭皮有生發(fā)的作用。
要想頭發(fā)有酒紅的顏色加染發(fā)劑里加干紅酒。