國際鞋業(yè)網(wǎng)訊如何選擇高跟鞋才是女性美麗健康的所在

　　很多女性選擇沒日沒夜的穿著高跟鞋，讓自己看起來高挑。長久穿著高跟鞋，除了會出現(xiàn)腳趾長水泡等問題，并會引致關(guān)節(jié)炎、脊椎移位等毛病。所以，高跟鞋在幫助女人實現(xiàn)長腿俏臀的夢想的同時，也可能讓你的健康減分。那么，我們該如何在高跟鞋的美麗與健康，兩者間取得平衡呢？

　　高調(diào)走路低調(diào)瘦身

　　纖細(xì)雙腿不一定非得要一定的時間，一定的地點來進(jìn)行。在生活當(dāng)中，即使你穿上高根鞋，只要注意細(xì)節(jié)，擁有良好的走姿，也可以在享受高調(diào)的同時，低調(diào)中瘦身。

　　良好走姿的瘦腿秘訣，正確走姿應(yīng)該是：

　　良好走姿的瘦腿秘訣1、穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿勢，不要前傾或后仰），吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。

　　良好走姿的瘦腿秘訣2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。

　　良好走姿的瘦腿秘訣3、跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。

　　良好走姿的瘦腿秘訣4、兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。

　　女性應(yīng)購買適合自己的高跟鞋

　　1、買鞋時，把一雙鞋放在方便檢視的柜臺桌面或平滑的硬椅子上，先看兩只鞋的鞋底和鞋跟是不是平穩(wěn)的貼于地面，再看整雙鞋跟是不是有歪斜偏頗，一雙好鞋一定要有很直很穩(wěn)的鞋跟，才能好好貼身侍候主人的。

　　2、還有一個穿高跟鞋的心得給小腿比較短的女生參考，盡量穿無系踝或系踝帶很細(xì)的高跟鞋，這樣可以讓被拱起的腳前背，在視覺上成為小腿延伸的一部分，因而讓腿看起來更修長。

　　青春期不適宜穿高跟鞋

　　青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發(fā)育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發(fā)生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個骨環(huán)，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu)，未定型的骨盆負(fù)荷加重導(dǎo)致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。

　　高跟鞋與食欲

　　有關(guān)專家認(rèn)為，食欲好壞與腳有很大關(guān)系。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成，腳上匯集著6條經(jīng)脈的66個穴位，年輕女性喜歡穿后跟較高的鞋子，時間長了會引起腳底疼痛，通過神經(jīng)傳導(dǎo)，使人焦躁不安，從而導(dǎo)致食欲減退或拒食。專家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會有礙孩子周身的血液循環(huán)和新陳代謝，影響孩子食欲，使其出現(xiàn)厭食或挑食，從而影響生長和發(fā)育。

　　高跟鞋的美麗后遺癥

　　1.拇趾外翻拇趾外翻多半是由于走路姿勢不正確或遺傳所造成，如果是遺傳性的疾病，通常在青春期時就會被發(fā)現(xiàn)，即使開刀也沒有效用，但如果是后天因為走路姿勢不正確、內(nèi)旋不當(dāng)，加上又選錯鞋子穿就很容易引起，這比較容易發(fā)生在成年時期，即可透過開刀治療。

　　2.腳底長繭雖然無論有無拇指外翻都有腳底長繭的機會，但外翻的拇指由于長期受到鞋子磨擦更容易發(fā)生；一般來說，腳底長繭是因為腳底過度角質(zhì)化且慢慢增厚之后，繼續(xù)重復(fù)摩擦所造成的。

　　3.雞眼如果腳底的繭厚到長瘡、疼痛，就是長雞眼了，這時可以貼含有水楊酸的雞眼貼布，或者至醫(yī)院開刀清瘡。

　　別穿高跟鞋駕駛

　　由于高跟鞋把后腳的支點抬高，無形中增大了踩制動踏板的力度和角度，司機有時需要踮著腳尖去狠踩踏板，才能達(dá)到正常踩踏和制動效果。另外，長時間穿高跟鞋駕駛對腳部肌肉也會造成抽筋和拉傷。

　　買鞋還有時間之分？

　　很多人認(rèn)為購買和選擇鞋的時候鞋應(yīng)該正好最合適，太大不跟腳，太小擠腳。其實這種想法是不完全正確的。

　　專家稱一天之中我們腳的大小是不一樣的，早上比晚上略小一些。因為晚上人體經(jīng)過長時間的站立和行走之后，在重力的作用下改變了腳的大小，所以你上午正好的鞋晚上可能就小了。因此我們在買鞋時應(yīng)該以晚上腳的大小為準(zhǔn)，白天買鞋時可選擇稍大的號碼給自己的腳留一點延伸的空間。

　　鞋跟高顯得身姿挺拔？

　　細(xì)長的高跟鞋不僅能夠讓人顯得婀娜多姿,而且身姿挺拔，避免了腰酸背疼，這種認(rèn)識是錯誤的。