第一步：按摩　　

　　把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三--五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

　　在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100－120下即可。最近一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40－50下。

　　第二步：保養(yǎng)

　　瘦臉關(guān)鍵要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因?yàn)槭椥远煽宓膯栴}，那么也才不會(huì)形成大臉蛋，當(dāng)然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除，那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。

　　如果你的臉蛋有因?yàn)?a class=blue target=_blank>水腫而造成大臉的可能性，可以多吃意仁，來(lái)幫助身體水份的新陳代謝，不管是臉或身體都有效。又或者可以使用按摩的方法，用雙手中指和無(wú)名指的指腹，從印堂（也就是額頭的部位）邊揉邊往太陽(yáng)穴的地方推一推、從下巴往兩邊耳朵部位、以及從脖子往鎖骨推動(dòng)。

　　第三步：運(yùn)動(dòng)

　　每天練習(xí)發(fā)出標(biāo)準(zhǔn)的“a、e、i、o、u ” 幾個(gè)英文字母，可以運(yùn)動(dòng)到臉部的肌肉，讓肌膚結(jié)實(shí)，也可以達(dá)到修飾臉的線條，這么簡(jiǎn)單，不妨試試?。〕诉@幾個(gè)方法，在搭配飾件的時(shí)候，多注意一下，像不要戴太有寬度的耳環(huán)，多戴中長(zhǎng)度或以上的項(xiàng)練，都會(huì)讓臉型有小小被拉長(zhǎng)的效果。

　　除了以上提到的基本動(dòng)作之外，可以利用每天洗臉的時(shí)候，幫肌膚按摩一番，讓血液循環(huán)可以順暢一點(diǎn)。另外有些病患是因?yàn)榉?a class=blue target=_blank>藥物而造成臉大的狀況，一定得求診于專業(yè)醫(yī)師。