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[轉(zhuǎn)載]補血養(yǎng)生佳品

 昵稱5973846 2011-02-26
潤肺養(yǎng)顏——元肉蓮子粥

 

　　材料：圓糯米60克，元肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。

 

　　先將蓮子洗凈，紅棗去核，糯米洗凈，浸泡在水中；蓮子與糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入元肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

 

　　愛心提示：熬粥是一件愉快的事情，不僅僅是作法夠簡單，而且出來的成品可謂是要貌有貌，要味有味。元肉蓮子糯米粥，簡單滋味美的享受。

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