老中醫(yī)的食療順口溜(資料圖)

    要皮膚好，粥里放紅棗。

    若要不失眠，粥里添白蓮。

    腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

    心虛氣不足，粥加桂圓肉。

    頭昏多汗癥，粥里加薏仁。

    潤肺又止咳，粥里加百合。

    消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

    烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。

    若要降血壓，煮粥加荷葉。

    滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

    春季防流腦，薺菜煮粥好。

    健脾助消化，煮粥添山楂。

    夢多又健忘，粥里加蛋黃

    老中醫(yī)的食療順口溜(資料圖)

    利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補(bǔ)劑。

    消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補(bǔ)胃。

    傷風(fēng)感冒又腹痛，生姜上場來做粥。

    滋腎補(bǔ)肝又明目，枸杞加上粥里香。

    生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養(yǎng)高。

    黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。

    番茄補(bǔ)血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。

    橘子理氣好化痰， 韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

    蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。

    白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。

    冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。

    木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。

    海帶含碘散淤結(jié)， 蘑菇抑制癌細(xì)胞。

    胡椒驅(qū)寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。

    魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁， 豬肝羊肝明目好。

    益腎強(qiáng)腰吃核桃， 健腎補(bǔ)脾吃紅棗。