鐘潔玲  童天一

　　拉筋，是近來(lái)流行于白領(lǐng)中的一種養(yǎng)生新法；

　　在廣州、上海、香港等大城市，拉筋俱樂(lè)部、介紹拉筋的書(shū)籍越來(lái)越多見(jiàn)；

　　為何要拉筋？筋與健康有關(guān)嗎？答案是肯定的。俗話說(shuō)：筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。

　　人老了，筋就會(huì)收縮。人老了，眼花，耳聾，腰駝，背弓，腿僵，渾身沒(méi)勁。相反，你看見(jiàn)一個(gè)高齡老人，眼不花，耳不聾，腰不駝，背不弓，腿腳靈活，步履輕松，你相信他會(huì)長(zhǎng)壽。從中醫(yī)角度看，衰老與精氣虛衰、氣血失常有關(guān)，所謂“骨正筋柔，氣血自流”，十二經(jīng)筋，不僅連綴百骸，還分布于眼、耳、口、鼻、舌、陰器等部位，對(duì)這些器官功能活動(dòng)起著維系作用。

　　你有沒(méi)有筋縮？自查一下有沒(méi)有如下癥狀：1）頸緊痛；2）腰強(qiáng)直痛；3）不能彎腰；4）背緊痛；5）腿痛及麻痹；6）不能蹲下；7）長(zhǎng)短腿；8）腳跟的筋有放射性的牽引痛；9）步法開(kāi)展不大，密步行走；10）髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺(jué)；11）大腿既不能抬舉亦不能橫展；12）身體不靈活；13）肌肉收縮/萎縮；14）手不能伸屈（手筋縮短）；15）手、腳、肘、膝活動(dòng)不順。

　　現(xiàn)在，由筋縮引起的頸椎痛、腰腿痛等老年病居然在年輕人中流行，中年人甚至少年都出現(xiàn)了不同程度的筋縮，年齡最小的只有6歲。這到底是怎么回事？

　　原來(lái)，科技的進(jìn)步，使我們生活日漸舒適，運(yùn)動(dòng)量劇減。過(guò)去電梯并不普遍，人人必須靠雙腿上下樓梯，因此得到鍛煉?，F(xiàn)在多數(shù)人天天使用電梯或升降機(jī)；過(guò)去人們都是走路或騎自行車(chē)上下班，現(xiàn)代人則乘公共汽車(chē)或自己開(kāi)車(chē)……體力勞動(dòng)大大減少。小孩子坐姿不正，尤其是紛紛玩上了電腦游戲，著魔一般幾個(gè)小時(shí)屁股不挪窩，更易患上筋縮。天天使用電腦工作的都市白領(lǐng)，十有八九患肩頸痛和腰椎痛，這就是筋縮癥。