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晨練也要看“天”
晨練是全民健身運動中最普遍的形式。如果自己無法判斷天氣是否適合晨練的話，不妨花點時間留意一下電視臺、報紙和氣象部門網(wǎng)站上發(fā)布的晨練指數(shù)。根據(jù)天空狀況、風力、溫度、濕度、能見度、污染狀況等氣象條件，氣象部門將晨練指數(shù)預報分為5級—— 1級：非常適宜晨練，各種氣象條件都很好。
2級：適宜晨練，一種氣象條件不太好。
3級：較適宜晨練，兩種氣象條件不太好。
4級：不太適宜晨練，三種氣象條件不太好。
5級：不適宜晨練，所有氣象條件都不好。
此外，也可以參考每天天氣預報中預報的空氣污染指數(shù)。當空氣質(zhì)量在1～3級時，均可以晨練；4級時，選擇適當?shù)倪\動方式；而5級時就必須停止晨練了。
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