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陳允斌：失眠一晚上，有時一個月都補不回來,失眠的病根，是陽不歸陰，會造成陰陽兩傷。失眠，主要是心的問題，心神不寧導致失眠。
失眠的類型： 第一種是熱痰擾亂心神的失眠此類失眠主要是通過化痰來治療，可通過吃杏仁調(diào)理（應(yīng)選擇超市的甜杏仁）。
食療方法：吃杏仁調(diào)理
第二類失眠，是肝炎擾亂心神的失眠。這類失眠的人，容易口苦，食療可用玫瑰花茶。
食療方法：玫瑰花茶調(diào)理
第三類失眠是陰虛火旺造成的，這類人容易做夢和盜汗。這就是典型的陰虛。食療方法是吃小麥和糯米飯。
食療方法：吃小麥和糯米飯
第四種是入睡難，主要原因是血虛，血不養(yǎng)心了。食療方法是桂圓蓮子茶。
食療方法：桂圓蓮子茶
第五種，是交感神經(jīng)問題導致的失眠，這種人可喝適量的紅酒進行調(diào)理。
食療方法：喝適量的紅酒
第六種，是作息不規(guī)律導致的。這種人，就要早睡，并在床邊放上青蘋果。
食療方法：早睡，并在床邊放上青蘋果
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