健康貴，錢難買，年輕人，莫忽視,別透支，要投資；

先養(yǎng)心，后養(yǎng)身；四基石，不可缺；亞健康，要警惕；

身勞累，好恢復(fù)，心勞累，最危險(xiǎn)；養(yǎng)生道，貴在恒。

         多喝水，日八杯，涼白開(kāi)，最適宜；千滾水，催人老；

純凈水，排礦物；礦泉水，最稀少；早中晚，飯前喝；

飲料類，化骨水；鮮啤酒, 不可多; 茶葉水，不可濃;

冰激凌, 少沾邊。勤遛腿，多鍛煉，多走路，少坐車；

頸腰椎，每天練，頸健腦，腰強(qiáng)腎；性生活，要節(jié)制，

找小姐，得怪病，透健康，難康復(fù)。居室內(nèi)，多通風(fēng)，

睡足覺(jué)，精神爽；早點(diǎn)睡，早早起，夜貓子，傷身體，

睡得多，死得早?，F(xiàn)代病，從口入，天天防，及時(shí)查，

發(fā)現(xiàn)晚，無(wú)藥醫(yī)；管住嘴，莫貪吃，進(jìn)餐前，喝點(diǎn)湯；

飲食均，七分飽，素為主，葷搭配；食五谷，多吃雜。

瓜果類，分寒熱，辯證吃，是補(bǔ)藥，不對(duì)癥，病加重；

飯后吃，不科學(xué)；香蕉柿，忌飯前。油炸品，是垃圾；

煎炸烤，不宜多；多食醋，少吃鹽；多吃蒜，少喝酒；

不抽煙，常排毒；少用藥，多食療；適時(shí)補(bǔ)，常調(diào)理，

營(yíng)養(yǎng)均，陰陽(yáng)平，正氣足，邪不犯，現(xiàn)代病，不沾邊。

            西醫(yī)好，中醫(yī)妙，飲食療，更安全；物理療，要體驗(yàn)，

識(shí)騙術(shù)，免上當(dāng)；多學(xué)醫(yī)，少生病，常扶正，多固本，

你自己，是良醫(yī)。常預(yù)防，多檢查，有小病，及時(shí)治，

 成大病，悔已遲。調(diào)心態(tài)，最重要，少生氣，多微笑；

 廣交友，常交心；心放寬，少憂愁；心理病，莫忽視，

 心頭煩，要傾訴，心里亂，去求醫(yī)。多學(xué)習(xí)，常思考，

 與時(shí)進(jìn)，莫守舊；對(duì)人寬，對(duì)己嚴(yán)，放太鏡，對(duì)自己，

 找缺點(diǎn)，及時(shí)改; 顯微鏡，對(duì)別人，找優(yōu)點(diǎn)，多吸??；

 少批評(píng)，多贊美，心年輕，代溝平，莫逆交，最可貴。

            遇難事，莫著急，與知己，共策劃，辦法多，困難少！

            對(duì)家人，愛(ài)當(dāng)先，長(zhǎng)幼間，是朋友，家長(zhǎng)制，已落伍，

 多交心，少獨(dú)斷；夫和妻，同林鳥，家務(wù)事，共分擔(dān)；

 異性友，要?dú)g迎，男同胞，莫花心，女同胞，忌猜疑；

 贊對(duì)方，愛(ài)更深，責(zé)對(duì)方，情消減；孝雙親，要平衡，

 教子女，要同心。享天倫，生活妙，知足者，可長(zhǎng)生！