近幾年,尤其是在去年一整年,媒體對(duì)布蘭妮.斯皮爾斯的報(bào)道可謂是層出不窮.然而,我寫(xiě)這篇文章的目的不是要制造緋聞,而是真心希望布蘭妮能夠一切都好.布蘭妮的私生活在媒體的顯微鏡下被放大,而她的遭遇其實(shí)也是我們當(dāng)中許多人的遭遇.在生活中,我們也常常處于跟她一樣迷茫、彷徨、不知所措的境地.那時(shí)的我們就像剛被放出箱子的幼犬,驚惶亂竄.極其瘋狂,不停地跑,磕磕撞撞,跳到人的身上,直到精疲力竭,才會(huì)開(kāi)始聽(tīng)從主人的引導(dǎo).

在我二十幾歲剛踏進(jìn)社會(huì)的時(shí)候就是這種狀態(tài),那時(shí)的我需要明確前進(jìn)的方向.因?yàn)楹ε?/span>,我總是依賴(lài)著別人,即使是那些實(shí)際上對(duì)我沒(méi)什么幫助的人.我時(shí)常感覺(jué)到不安,覺(jué)得自己就要崩潰了.在現(xiàn)實(shí)生活中,我總會(huì)不由自主地去尋求幫助.我一次次地從那些一直愛(ài)著我的家人那里獲得了幫助.我明白了那些焦躁不安原來(lái)是那么的不堪一擊,那么的容易戰(zhàn)勝.

所以,在此我想對(duì)布蘭妮以及那些迷失生活方向的人分享一下我的經(jīng)驗(yàn),以便你們重新楊帆起航.

1.       放慢腳步,不盲目前行.尋歡作樂(lè)根本不能解決實(shí)質(zhì)問(wèn)題.的確,吸毒、社交、性愛(ài)、沒(méi)日沒(méi)夜的電視、放蕩不羈的生活都能給你帶來(lái)一時(shí)的快樂(lè).但是到曲終人散之時(shí),你還是要面對(duì)生活.問(wèn)題始終沒(méi)有解決,而你依然期待著靠享樂(lè)來(lái)麻木自己.

2.       克服恐懼.如果你怕自己擺脫不了上面所說(shuō)的惡性循環(huán),那么你必須堅(jiān)信其實(shí)你能做到.你能戰(zhàn)勝它.要知道你的潛力是無(wú)限的.對(duì)于許多人來(lái)說(shuō),靠信仰上帝(一種更強(qiáng)大的力量)或是宇宙來(lái)驅(qū)除恐懼是非常有用的一種方法.另一種方法是設(shè)想你仍是一個(gè)在你媽媽?xiě)阎械暮⒆?/span>,相信她能處理一切事情.感受并且完全信任那些能讓你減少恐懼的事物.現(xiàn)在想象同一個(gè)場(chǎng)景,但是擁抱你的卻是你自己.感受你自己的力量,并且相信你自己能夠處理生活中的一切問(wèn)題.

3.       消除”大起大落的生活才是浪漫的”這種念頭.生活本身已經(jīng)夠坎坷了.你有大量資本為你的生活增添光彩.可是你也不想為你的生活添亂.否則,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入了不斷奢求成功來(lái)治愈失敗的怪圈而不能自拔.首先確保你能弄清罪魁禍?zhǔn)资鞘裁?/span>,然后再各個(gè)擊破.

4.       回到愛(ài)你的人的懷抱.這些可能是你害怕面對(duì)的人.他們會(huì)說(shuō):”我早就提醒過(guò)你.”他們可能會(huì)這么說(shuō)也有可能不這么說(shuō).不要擔(dān)心.如果你察覺(jué)到有人是為了利用你才接近你,那么這個(gè)人肯定不是你要找的人.你要找的是那個(gè)能在你一敗涂地、疾病纏身、窮困潦倒時(shí)依然陪伴在你身邊的人.放下你的尊嚴(yán),輕松地尋覓你的愛(ài)情.好好享受愛(ài)情.你找到的那個(gè)人會(huì)耐心地聽(tīng)你傾訴,永遠(yuǎn)陪伴支持著你.

5.       尋求幫助.不要認(rèn)為你在麻煩人家.不要擔(dān)心別人會(huì)說(shuō):”我早就提醒過(guò)你.”不要以為你只能靠自己來(lái)解決一切難題.從那些愛(ài)你的人那些尋求幫助.不要害怕要求得太多.不要擔(dān)心.很快,當(dāng)你恢復(fù)了斗志,你就不需要尋求那么多的幫助了.但是好處是通過(guò)這個(gè)你養(yǎng)成了一個(gè)非常重要的習(xí)慣,那就是當(dāng)你真正需要幫助的時(shí)候,你不再害怕去尋求幫助.

6.       清楚自己為什么要努力改變.想想你生活中所有不好的事物:不安、宿醉、焦慮以及情感的動(dòng)蕩等等.想象一下當(dāng)這些障礙統(tǒng)統(tǒng)被你排除的時(shí)候,你的生活將是多么的偉大.”但是”你說(shuō),”我喜歡參加聚會(huì);我喜歡結(jié)交朋友;我喜歡快速的節(jié)奏.”改變你的生活并不意味著不去享受快樂(lè).這只是表示你要追求一個(gè)比較穩(wěn)定的生活狀態(tài).當(dāng)你找到生活的目標(biāo),開(kāi)始關(guān)注自己的時(shí)候,你所獲得的快樂(lè)將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你現(xiàn)在所獲得的快樂(lè).那時(shí)的你依然可以放肆大笑,體驗(yàn)刺激,感受快樂(lè),享受浪漫等等.唯一的不同是這在某種程度上使你的生活保持了一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài).你必須努力朝著更好生活的目標(biāo)前進(jìn),遠(yuǎn)離現(xiàn)在混亂的生活狀態(tài).

7.       找到你的生活教練來(lái)引導(dǎo)你確立自己的生活目標(biāo).購(gòu)買(mǎi)Anthony Robbins的”Get the Edge”的光盤(pán)或者Andrew Matthews的磁帶(我最喜歡的自救的作家),然后開(kāi)始有趣的白日夢(mèng)活動(dòng).想象一下你想干什么.你認(rèn)為生活中重要的是什么?如果你有能力,你可以開(kāi)始為你的生活目標(biāo)出謀劃策,或者你也可以找人一步一步地引導(dǎo)你制定目標(biāo).確定生活的目標(biāo)是一件很有趣的事情.那么快點(diǎn)去做吧!

8.       循序漸進(jìn).不要給你自己太多的壓力.改變需要精力和時(shí)間.慢慢進(jìn)步,對(duì)自己好點(diǎn).無(wú)論何時(shí),當(dāng)你感到沮喪的時(shí)候,想想圣歌里唱的”慢慢來(lái).”想想什么才是真正重要的事情.不要擔(dān)心瑣碎的事情.好好照顧自己.當(dāng)你情緒低落的時(shí)候,這將有助于你避免一失足而陷入”泥潭”的危險(xiǎn).

9.       天天鍛煉身體.每天出去走走或者跑跑步.可以選擇聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者聆聽(tīng)你自己內(nèi)心的聲音.利用那些時(shí)間來(lái)感受自然,把所有難題都拋之腦后.這也是你來(lái)設(shè)定計(jì)劃以實(shí)現(xiàn)生活目標(biāo)的好時(shí)機(jī).鍛煉使人更加快樂(lè).它能撫平你的焦慮,使你感覺(jué)到自己的力量是那么的強(qiáng)大.鍛煉是挖掘你內(nèi)在力量的一種很好的方式.只要你選擇激活它,那么這個(gè)力量就一直都可以利用.

10.   讓自己有事做.當(dāng)我在大學(xué)里感到不安的時(shí)候,做三明治的工作使我感覺(jué)很放松.我太忙碌了以至于我沒(méi)時(shí)間去擔(dān)心其他事情.這使我激情澎湃,一次次地阻止我踏入憂(yōu)愁的境地.所以找些事情做能讓你每天或者是隔天的一段時(shí)間都一直忙碌著.你可以嘗試做志愿者,培養(yǎng)一個(gè)新的興趣愛(ài)好,加入讀書(shū)俱樂(lè)部或者其他社團(tuán)組織.只要選擇一樣然后做就行了.但是要記住,如果你需要一個(gè)跳板的話(huà),一定要尋求幫助.