2010年12月6日、7日、8日，簡易食療推廣者陳允斌女士第三次走上湖南衛(wèi)視百科全說的舞臺，為全國電視觀眾繼續(xù)介紹她的食療經(jīng)驗。在12月6日的節(jié)目中，她重點介紹了血虛、血瘀、血寒和血熱四種類型的體質(zhì)，分別應(yīng)該如何有針對性地進(jìn)行食療。

簡易食療推廣者－陳允斌

本期話題：生活中的補血妙方

不同體質(zhì)的人，養(yǎng)生的方法也是不同的

生活中的健康誤區(qū)，第一，女人沒事要常補血

肥媽說，在煲湯時放紅棗是補血，其實放棗的作用如何甘草，解毒和調(diào)和脾胃的功效

血虛、血瘀、血寒和血熱，四種血液問題要分別對待

血虛，重點要調(diào)脾補血

血虛的癥狀

血虛的食療方法：當(dāng)歸黃芪茶

達(dá)到氣血雙補

當(dāng)歸黃芪茶的制作方法

當(dāng)歸黃芪茶的制作方法

血虛的人，把此茶當(dāng)茶喝

但陰虛火旺之人，盡量少喝

得大病之人不要喝

感冒的病人，也不要喝

氣血虛的人，宜用此茶

當(dāng)歸各部位的功效是不同的

當(dāng)歸煮蛋，男女皆可食用

第二種類型，血瘀

血瘀的癥狀

血瘀的人易得心血管病，發(fā)胖

血瘀的食療方法，桂圓核桃茶

此茶的作用

桂圓核桃茶的制作方法

血寒人的癥狀

血寒人的食療方法，姜棗茶

姜棗茶的制作方法

姜棗茶的制作方法

一定要在上午之前趁熱喝掉

婦女下巴長痘，屬于血寒

姜棗茶的功效

從立夏喝到入伏，驅(qū)邪

第四，是血熱

血熱的癥狀

血熱癥狀

血熱的食療方法，涼拌馬齒莧

馬齒莧平時不宜生吃，要用熱水焯一下

拉痢疾時，反而可以吃馬齒莧，可以止瀉

馬齒莧還可以治小兒手足口病

治療腸炎

治少白頭