初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會反彈的。
紅 蓮瘦身荷葉茶（花草茶）
紅 蓮荷葉茶的主要成分: 紅.蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜葉菊
紅 蓮荷葉：脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍，其活性特征最適合用于消脂瘦身。
玫瑰花：補(bǔ)血氣，美顏護(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理的作用，并可消除疲勞、改善體質(zhì)。還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥。
洛神花：解熱、抗高血壓、補(bǔ)血、治療肝病、平衡身體內(nèi)的酸堿值，消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。
甜葉菊：降低血糖，養(yǎng)陰生津。有一定降低壓作用。幫助消化，促進(jìn)胰腺和脾胃功能；滋養(yǎng)肝臟，養(yǎng)精提神；調(diào)整血糖，減肥養(yǎng)顏。
紅 蓮荷葉因富含極高的降脂消脂成份和顯著的減肥效果而成為美體瘦身領(lǐng)域的佼佼者，被世界公認(rèn)為品級最高，最適于清脂瘦身的荷 葉品種。
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