除了藥，還有什么可以止痛在辦公室白領(lǐng)中流行一個(gè)指標(biāo),叫“都市白領(lǐng)10種短命工作方式”:極度缺乏體育鍛煉、有病不求醫(yī)、缺乏主動(dòng)體檢、不吃早餐、與家人缺少交流、長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中、常坐不動(dòng)、不能保證睡眠時(shí)間、面對(duì)電腦過久、三餐飲食無規(guī)律。在這個(gè)物質(zhì)爆棚的年代,除了藥,還有什么可以止痛? ⊙錢:可以鎮(zhèn)痛 “錢,味甘,大熱,有毒。偏能駐顏,采澤流潤,善療饑,解困厄之患立驗(yàn)。”早在一千多年前的唐朝,當(dāng)朝名臣張說就以一篇絕世奇文《錢本草》,將以錢做藥的警世良方描寫得淋漓盡致。 最近,中山大學(xué)心理學(xué)系副教授周欣悅用試驗(yàn)的手段研究金錢的刺激與痛感間的直接關(guān)系,再次向世人論述了金錢的藥理作用:擁有金錢帶給人的鎮(zhèn)痛效果,不僅是一種感覺,還是一種現(xiàn)實(shí)存在的效果,立竿見影。 試驗(yàn)用了三種“金錢概念啟動(dòng)”的方法:“數(shù)錢法”:一組人數(shù)80張百元人民幣,另外一組則數(shù)80張同樣大小的紙;“造句法”:將打亂順序的句子進(jìn)行重新排序,其中一組被測(cè)者的句子中包含了有金錢意義的詞語,另外一組的句子中則沒有;“算賬法”:一組被測(cè)者寫下他們最近的花銷,另一組則只寫下最近的天氣狀況。 接著被測(cè)者被要求把手放進(jìn)43攝氏度和50攝氏度的熱水里,經(jīng)過一定的時(shí)間,通過問卷報(bào)告他們的痛感,問卷的作用就是將主觀感覺的痛感量化。在痛感報(bào)告中,數(shù)錢組的痛感明顯比數(shù)紙組輕。算賬組則比天氣組感到了更強(qiáng)烈的痛苦。這些實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明,金錢可以減緩疼痛,擁有或接觸金錢可以增強(qiáng)對(duì)痛苦的抵御。 當(dāng)然“金錢緩解痛苦的作用是不持久的。我認(rèn)為幫助人減緩?fù)纯嘤袃煞N方式,一是金錢,一是社會(huì)支持”,即便是得出“金錢鎮(zhèn)痛”這個(gè)結(jié)論的周欣悅也認(rèn)為“更關(guān)鍵的是社會(huì)支持。希望社會(huì)上片面逐利的人少一些,相互關(guān)愛的人多一些”。 ⊙超市:讓巨大的物質(zhì)包圍我 超市可以作為我們的釋壓場(chǎng)所,逛超市,你可以隨心所欲地取來,也可以轉(zhuǎn)瞬之間再放回去,你可以將自己的購物筐填滿,也可以兩手空空在貨架間悠閑地溜達(dá),沒人在意你選擇了什么,沒人強(qiáng)迫你必須選擇什么,你有你的目標(biāo),取舍完全在自己。而在這中間,許多疼痛和壓力就釋放了。同時(shí)“擁有”幾十種不同的油,幾百種不同的飲料的快樂,確實(shí)能輕而易舉地?fù)魯≡S多痛苦。 ⊙接吻:傾訴痛苦 人類唾液中的一種名為“歐匹爾酚”的物質(zhì)有止痛作用。這種在人體中自然產(chǎn)生的物質(zhì),與嗎啡等麻醉止痛藥作用方式類似,其止痛效果是嗎啡的6倍。研究人員發(fā)現(xiàn),這種物質(zhì)能帶動(dòng)人體自身的防御系統(tǒng)對(duì)抗疼痛。接吻能止痛,一次激吻可以產(chǎn)生和一片止痛藥相當(dāng)劑量的荷爾蒙,而且接吻還可以制造抗生素,接吻時(shí),天然的抗生素在人的唾液內(nèi)分泌,它們也有麻醉的功效。 ⊙沒事少吃止痛藥 無論是心痛了還是身痛了,吃止痛藥都是最后的選擇。其實(shí),我們還有很多止痛的方法。 親情:有親人在旁邊,打針的時(shí)候似乎都沒有那么痛。 朋友:什么是朋友,就是互相充當(dāng)痛苦情緒垃圾桶。 寵物:它兼具了親人和朋友的功能,而且24小時(shí)候命。 愛好:有一個(gè)愛好,是分散痛苦注意力的好法子,哪怕你的愛好是看悲劇小說。 動(dòng)畫片:愛不再是大人的專利,熱衷動(dòng)畫片也不再是小孩的專利。郁悶時(shí),跟著小丸子、灰太狼笑一笑,絕對(duì)頂過一片芬必得。 運(yùn)動(dòng):別傻待在那里齜牙咧嘴了,快起來跑兩步。 冥想:海闊天空地想,把痛苦丟到阿拉斯加去。 睡覺:窗外風(fēng)吹雨打,讓我先睡個(gè)大頭覺再說。 大笑:隨時(shí)隨地地笑出聲音來,首先從氣勢(shì)上嚇住疼痛。 音樂:舒伯特們是最好的治療師。 發(fā)呆:學(xué)會(huì)發(fā)呆,受益無窮。 …… (劉婧瑤摘自《深圳青年》 2009年第9期,杜芳圖) (作者:黃小跑 字?jǐn)?shù):1708) |
|
|
