27種豆?jié){的做法及注意事項(xiàng)(3)
朋友告訴我27種豆?jié){的做法,有利于健康,今曬出來,與到我空間的朋友一同分享,旨在讓所有的朋友都能健康長(zhǎng)壽。
17、“三加一”健康豆?jié){
用料:青豆、黃豆、綠豆、清水適量、白糖適量。 制法: 1、將三豆浸泡6—16小時(shí)。 2、將泡好的三豆放入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中按規(guī)定加入清水和白糖,啟動(dòng)機(jī)器, 十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 功效:清熱解暑。 18、紅棗綠豆豆?jié){
用料:紅棗(去核)、綠豆、黃豆、白糖、清水適量。 制法: 1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時(shí); 2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟; 3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。 功效:補(bǔ)氣提神,消暑涼血。
19、益智豆?jié){
用料:黃豆、核桃仁、黑芝麻、清水適量。 制法: 1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)。 2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體內(nèi)加入足量清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 功效:益智健腦。
20、紅棗蓮子漿 用料:紅棗(去核)、蓮子肉、黃豆、白糖、清水適量。 制法: 1、將黃豆浸泡6—16小時(shí); 2、將蓮子肉泡至發(fā)軟; 3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi) 加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘豆?jié){煮熟。 4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。 功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒. 21、花生豆?jié){
用料:花生、黃豆、水 制法: 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí),備用; 2 、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),將清水裝入杯體,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后即成。 功效:補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。 22、黑豆芝麻漿
用料:黑豆、花生、黑芝麻、水適量 制法: 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí); 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 功效:烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。
23、百合蓮子漿
用料:百合、蓮子肉、銀耳、綠豆、冰糖、清水適量。 制法: 1、將百合用開水泡至發(fā)軟,將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟; 2、將銀耳洗凈,用溫水浸泡至發(fā)軟,摘成小朵; 3、將綠豆浸泡6-16小時(shí); 4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后漿煮熟即成。 功效:清火滋陰,養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰。 注:網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙,爽脆可口
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