對付亞健康的小竅門

　　近年來,亞健康成了熱門話題。亞健康就是“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)”。實際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合征”。提示:以下這些小竅門是很多醫(yī)生在工作中總結(jié)出來的,對付亞健康是很管用的,大家不妨一試?
　　
　　嗓子癢癢
　　
　　解決小竅門:撓耳朵吧。
　　你的嗓子又癢癢了?不用擔心。當你幾歲的時候,你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢?，F(xiàn)在,你是成年人了,你照樣可以享受你的身體給你帶來的快樂,只不過和從前有所不同而已。這兒有個好方法可以讓你的嗓子止癢:“當耳朵神經(jīng)受刺激時,可能會導致喉部肌肉發(fā)生反射而產(chǎn)生痙攣, ”醫(yī)學博士斯科特說,“而這種痙攣正好可以讓你嗓子不再癢癢。”
　　
　　胃疼
　　
　　治療小竅門:試著用左側(cè)身睡覺。
　　你還在擔心胃疼得連覺都睡不了?“向左側(cè)身睡覺”,研究顯示,用左側(cè)身睡覺可以減少胃酸倒流,從而使胃疼減輕。當你右側(cè)身睡覺時,胃比食道高,食物和胃酸會滑進你的食道。而當你用左側(cè)身睡覺時,胃比食道低,受重力影響,胃酸當然也就不會流入食道,胃疼也就會減輕了。
　　
　　被燒傷
　　
　　治療小竅門:試著用一用冰。
　　當你的手指偶然被爐火燒傷后,可用涼水沖洗皮膚,并且用未受傷的手指擠壓受傷的手。如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽,就可以使你的疼痛迅速減輕。但是,由于這種純天然的方法會使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常,同時,冰也會融成水,所以應(yīng)盡量避免燒傷手指被水浸泡。
　　
　　牙疼
　　
　　治療小竅門:不用張嘴就能治好。
　　在手背上涂上冰,拇指和食指分開成鴨蹼狀。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn),這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經(jīng)可以刺激主管牙痛的腦神經(jīng)。
　　
　　鼻子不通
　　
　　治療小竅門:用手指按住眉毛中間輕揉。
　　最快、最便捷,也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛,然后用一個手指擠壓兩個眉毛中間處輕揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個通道前后搖擺,這個動作可以緩解鼻子充血,20秒鐘以后,你就可以感覺到你的鼻子非常通暢了。
　　
　　聽不清楚
　　
　　解決小竅門:換個耳朵試試吧。
　　如果你碰到了一個說話含糊不清的人,而你又非常想聽他在說什么,那就把右耳朵對著他。右耳朵比左耳朵更能適應(yīng)高語速。
　　
　　喝多了
　　
　　治療小竅門:試著用手去扶一個穩(wěn)定的物體。
　　記住,用手去扶。這時你的耳朵里可能感覺非?；靵y,而使你非常容易失去平衡。“當酒精把頭頂?shù)难阂矝_淡時,頭會覺得越來越往下沉,你會感覺頭昏腦脹。”這就使你難以保持平衡。而通過手去扶一個穩(wěn)定的物體則會給你的大腦傳輸一種穩(wěn)定的信號,這時你會感覺平衡多了。因為手掌的神經(jīng)對掌握平衡也相當敏感,甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。
　　
　　鼻子出血
　　
　　治療小竅門:用棉簽抵住牙齦。
　　當你鼻子出血時,掐住鼻子,身子向后傾斜,應(yīng)該說是一個非常管用的辦法,如果你真的不在意這樣做會使你窒息的話。一個更簡單有效的方法就是,拿一個棉簽抵在你的上牙齦上——這個僅僅在你鼻子凹槽后面的地方,用力頂。“大多數(shù)出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的,”醫(yī)學專家指出, 只要用棉簽抵住這里就可以有效控制鼻子出血。