肚子減肥最有效方法

昵稱3913876 2010-10-13

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肚子是全身最容易堆積脂肪的部位，怎么減肚子上的贅肉？堅(jiān)持以下減肚子的方法，剪掉肚子上的贅肉將不再是難事。

小腹脂肪越積越多，怎么能把肚子減下去的吶喊聲愈演愈烈，如何減肚子上的贅肉？我來給你支招！

怎么減肚子上的贅肉，按摩法

這是一種快速減肚子的方法。利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。

怎么減肚子上的贅肉，縮腹走路法

平常走路和站立時(shí)，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。所謂腹式呼吸法即吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。

怎么減肚子上的贅肉，做家務(wù)收腹法

記住一個(gè)重要法則：避輕就重。比如，掃地時(shí)不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識(shí)地增加自己的運(yùn)動(dòng)量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會(huì)流一大堆汗，以起到減肚子的贅肉的效果。

怎么減肚子上的贅肉，粗鹽減肥法

粗鹽可以減肥嗎？每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了?；蛘?，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

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