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　　先檢查一下自己的油脂指數(shù)

　　除了內(nèi)在皮脂分泌旺盛外，還在許多外在的因素也會(huì)影響皮脂的分泌，以下的幾種情況，也是造成出油的原因。通過檢查，看看自己是否也有這些情況或壞習(xí)慣。

　　1洗面乳的使用量不大，買一瓶要很久才能用完。

　　2經(jīng)常不卸妝就上床睡覺。

　　3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。

　　4并無補(bǔ)妝的習(xí)慣。

　　5父母都是油性膚質(zhì)。

　　6很容易長青春痘。

　　7一年四季都使用相同的基礎(chǔ)保養(yǎng)品。

　　8喜歡熬夜，經(jīng)常看電視看到天亮。

　　9上粉底用的海綿已經(jīng)變成磚色。

　　10非常喜歡吃油炸食物。

　　11早晨喜歡賴床，甚至占用了吃早餐的時(shí)間。

　　12很容易出汗。

　　13因?yàn)榕抡衬?，所以不擦乳液?/p>

　　14早上洗臉，不用力“搓”覺得洗不干凈。

　　15很容易急躁，計(jì)較小事或坐立不安。

　　16每天使用保養(yǎng)品有6種以上。檢查的結(jié)果如何呢？如果符合的項(xiàng)目越多，表示出油的情況越嚴(yán)重，但同時(shí)也顯示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基礎(chǔ)保養(yǎng)不正確造成。

　　找出出油的真正原因，才是解決油膩的好辦法。

　　油光滿面的原因很多，T字部位皮脂腺比較集中，皮脂保護(hù)著脆弱的皮膚表面，也擔(dān)負(fù)著防止皮膚內(nèi)部的水分蒸發(fā)的工作。

　　因此，重要器官集中的身體軀干，以及皮膚較薄的臉部，聚集有較多的皮脂腺。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，氣溫升高，皮脂的分泌也會(huì)變得旺盛，所以炎炎夏日，覺得自己是油性膚質(zhì)的人，會(huì)比冬天多三倍。

　　不規(guī)則的生活作息會(huì)導(dǎo)致出油

　　在徹夜的瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是變得粘粘的？如果持續(xù)著不規(guī)律的生活或是睡眠不足的話，自律神經(jīng)的功能會(huì)變得失調(diào)，容易出錯(cuò)。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應(yīng)該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調(diào)生活。

　　吃了油膩的食物，臉也跟著油膩

　　理所當(dāng)然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，皮脂的分泌也會(huì)較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時(shí)應(yīng)告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

　　膚質(zhì)也會(huì)遺傳

　　的確，膚質(zhì)是會(huì)遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你的膚質(zhì)也很有可能是油性膚質(zhì)。另外，長期在相同的飲食習(xí)慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會(huì)很類似。

　　錯(cuò)誤的肌膚保養(yǎng)會(huì)產(chǎn)生過多的皮脂

　　你平時(shí)是在認(rèn)真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養(yǎng)工作嗎？舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會(huì)殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴(kuò)大，細(xì)菌在這里繁殖的結(jié)果就是長出青春痘。

　　另外，洗臉時(shí)如果“搓”得太用力會(huì)將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會(huì)分泌更多的油脂。還有，因?yàn)椴幌胝痴车模韵奶鞎r(shí)不擦乳液，有這種做法的人很多。

　　同時(shí)，皮膚為了要保護(hù)住水分，就會(huì)分泌更多油脂的。在這個(gè)時(shí)候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　壓力過大也容易出油

　　荷爾蒙平衡被破壞的另一個(gè)原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯(cuò)亂，首先就是引起皮膚問題。當(dāng)然，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會(huì)有這種情況。不要太受壓力的影響，早點(diǎn)解決自身的壓力才是上上策。

　　混合性肌膚保養(yǎng)小秘訣

　　所謂混合性肌膚，就是在T字部位特別容易出油，但兩頰卻經(jīng)常發(fā)干缺水，建議的保養(yǎng)方法是：

　　1徹底的卸妝清潔功課必然扎實(shí)L尤其是晚上的清潔工作更重要，一定得做得徹底才行，即使你屬于夜貓子一向晚歸也不能例外，但也不能因?yàn)槟闳菀壮鲇投鴷r(shí)不時(shí)就清潔一次，這樣過度的清潔反而會(huì)刺激油脂分泌，過猶不及，也不是件好事。

　　2防曬工作不能馬虎：當(dāng)面對陽光的肆虐，你的肌膚狀況會(huì)以角質(zhì)層變厚的方式以求自我保護(hù)，這將使去除油脂的工作變得更加艱巨，所以除了盡量避免陽光下的暴曬之外，還該選擇無油脂配方的防曬品來保護(hù)肌膚。