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體質(zhì)是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。了解自己的體質(zhì)類型和生理狀態(tài)，能夠幫助您讀懂您的身體，辨別您的體質(zhì)，從生活中獲取健康，掌握健康的主動(dòng)權(quán)。下面為您介紹中醫(yī)體質(zhì)的九種類型。
平和質(zhì) 平和體質(zhì)是先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實(shí)為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。 【成因】先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。 【特征】 形體特征：體形勻稱健壯。 常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和有神。 心理特征：性格隨和開朗。 發(fā)病傾向：平素患病較少。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。 體質(zhì)特征：平和質(zhì)是正常的體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，精力充沛，不容易疲勞，睡眠、食欲良好，大、小便正常，性格隨和開朗。平時(shí)患病較少，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)，即使患病，也容易痊愈。 氣虛質(zhì) 氣虛體質(zhì)是由于元?dú)獠蛔?，以氣息低弱、機(jī)體、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。 【成因】先天本弱，后天失養(yǎng)或病后氣虧。如家族成員多較弱、孕育時(shí)父母體弱、早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食、厭食，或年老氣衰等。 【特征】 形體特征：肌肉不結(jié)實(shí)。 常見表現(xiàn)： (主項(xiàng))平素語音低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大、邊有齒痕，脈象虛緩。 (副項(xiàng))面色偏黃或咣白，目光少神，口淡，唇色少華，毛發(fā)不華，頭暈，健忘，大便正常，或有便秘但不結(jié)硬，或大便不成形，便后仍覺未盡，小便正常或偏多。 心理特征：性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險(xiǎn)。 發(fā)病傾向：平素體質(zhì)虛弱，衛(wèi)表不固易患感冒；或病后抗病能力弱易遷延不愈；易患內(nèi)臟下垂、虛勞等病。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪等。 體質(zhì)特征 氣虛質(zhì)的人，肌肉松軟。和別人爬同樣層數(shù)的樓，氣虛的人就氣喘吁吁的。這種類型的人，講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用。容易出虛汗，只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度大就容易累。性格偏于內(nèi)向，膽小，不喜歡冒險(xiǎn)。由于身體防御能力下降，所以很容易感冒，發(fā)病后病情容易纏綿。 陽虛質(zhì) 陽虛體質(zhì)是由于陽氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 【成因】先天不足，或病后陽虧。如家族中均有虛寒表現(xiàn)，孕育時(shí)父母體弱，或年長受孕，早產(chǎn)，或平素偏嗜寒涼損傷陽氣，或久病陽虧，或年老陽衰等。 【特征】 形體特征：多形體白胖，肌肉不結(jié)實(shí)。 常見表現(xiàn)： (主項(xiàng))平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩，邊有齒痕、苔潤，脈象沉遲而弱。 (副項(xiàng))面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，小便清長，大便溏薄。 心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。 發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒癥，或易從寒化，易病痰飲。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：平素不耐寒邪，耐夏不耐冬，易感濕邪。 體質(zhì)特征 陽虛質(zhì)的人，皮膚偏白，肌肉不結(jié)實(shí)，時(shí)感手腳發(fā)涼，尤其是上腹部、頸背部或腰膝部怕冷，吃飯、喝水總喜歡熱的，吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格大多屬于沉靜內(nèi)向型，喜歡安靜。 陰虛質(zhì) 陰虛體質(zhì)是由于體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少，以有關(guān)組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要癥狀的體質(zhì)狀態(tài)。 【成因】先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦，孕育時(shí)父母體弱，或年長受孕、早產(chǎn)，或曾患出血性疾病等。 【特征】 形體特征：體形瘦長 常見表現(xiàn)： (主項(xiàng))手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，舌紅少津少苔。 (副項(xiàng))面色潮紅、有烘熱感，目干澀，視物花，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴。睡眠差，小便短澀，脈象細(xì)弦或數(shù)。 心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。 發(fā)病傾向：平素易有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。 體質(zhì)特征 陰虛質(zhì)的人體形大多瘦長，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，臉上有種烘熱的感覺，面頰潮紅或偏紅，皮膚比較干燥，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，容易失眠，性情急躁，外向好動(dòng)，舌質(zhì)偏紅，苔少。 痰濕質(zhì) 痰濕體質(zhì)是由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以黏滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 【成因】先天不足，或后天過食肥甘。 【特征】 形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。 常見表現(xiàn)： (主項(xiàng))面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多。 (副項(xiàng))面色黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，口黏膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不安，小便不多或微渾，平素舌體胖大，舌苔白膩，脈滑。 心理特征：性情偏溫和，穩(wěn)重恭謙、和達(dá)，多善于忍耐。 發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病癥。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力差。 體質(zhì)特征 痰濕質(zhì)的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟。容易出汗，且多黏膩。經(jīng)常感到肢體酸困沉重、不輕松。經(jīng)常感覺臉上有一層油，嘴里常有黏黏拘或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚。性格比較溫和。 濕熱質(zhì) 濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 【成因】系先天稟賦，或久居濕地、膳食肥甘，或長期飲酒，或熱內(nèi)蘊(yùn)。 【特征】 形體特征：形體偏胖或蒼瘦 常見表現(xiàn)： (主項(xiàng))平素面垢油光，易口苦口干，身重困倦，易生痤瘡粉刺，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩。 (副項(xiàng))體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼筋紅赤，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下增多，脈象多見滑數(shù)。 心理特征：性格多急躁易怒。 發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸等病癥。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其夏末秋初濕熱交蒸的氣候較難適應(yīng)。 體質(zhì)特征 濕熱質(zhì)的人，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。脾氣比較急躁。 血瘀質(zhì) 血瘀體質(zhì)是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，并表現(xiàn)出一系列外在征象的體質(zhì)狀態(tài)。 【成因】系先天稟賦，或后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò)。 【特征】 形體特征：瘦人居多。 常見表現(xiàn)： (主項(xiàng))平素面色晦黯，皮膚偏黯或色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑、易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌質(zhì)黯有點(diǎn)、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或結(jié)代。 (副項(xiàng))眼眶黯黑，鼻部黯滯，發(fā)易脫落，肌膚干，或有出血、吐血傾向，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)，或經(jīng)血中多凝血塊，或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。 心理特征：性格急躁，心情易煩，健忘。 發(fā)病傾向：易患出血、瘢瘕、中風(fēng)、胸痹等癥。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)邪、寒邪。 體質(zhì)特征 血瘀體質(zhì)的人，面色偏黯，嘴唇顏色偏黯，舌下的靜脈曲張、瘀紫。皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)這里一塊、那里一塊的皮膚瘀青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時(shí)牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。 氣郁質(zhì) 氣郁體質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。 【成因】先天遺傳，或因精神刺激暴受驚恐，所欲不遂憂郁思慮等。 【特征】 形體特征：形體瘦的人較多。 常見表現(xiàn)： (主項(xiàng))性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑、對(duì)精神刺激適應(yīng)能力比較差，平時(shí)面貌憂郁，神情時(shí)常煩悶不樂。 (副項(xiàng))胸脅部脹滿或走竄疼痛，多善太息，或噯氣呃逆，或咽間有異物感， 或乳房脹痛，睡眠較差，食欲減退，容易受到驚嚇，健忘、痰多、大便干，小便正常，舌淡紅、苔薄白、脈象弦細(xì)。 心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑。 發(fā)病傾向：抑郁癥、臟燥、百合病、不寐、梅核氣、驚恐等病證。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差，不喜歡陰雨天氣。 體質(zhì)特征 氣郁質(zhì)的人，體形偏瘦的較多，常感到悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，咽喉部有堵塞感或異物感，容易失眠。 特稟質(zhì) 特稟體質(zhì)是在稟賦遺傳的基礎(chǔ)上形成的一種特異體質(zhì)，在外界因子的作用下，生理機(jī)能和自我調(diào)適力低下，反應(yīng)性增強(qiáng)，其敏感傾向表現(xiàn)為對(duì)不同過敏原的親和性和反應(yīng)性呈現(xiàn)個(gè)體體質(zhì)的差異性和家族聚集的傾向性。表現(xiàn)為一種特異性體質(zhì)，多指由于先天性和遺傳因素造成的一種體質(zhì)缺陷，包括先天性、遺傳性的生理缺陷，先天性、遺傳性疾病，過敏反應(yīng)，原發(fā)性免疫缺陷等。 【成因】：先天因素、遺傳因素，或環(huán)境因素、藥物因素等。 【特征】 形體特征：無特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。 常見表現(xiàn)：遺傳性疾病有垂直遺傳，先天性、家族性特征；胎傳性疾病為母體影響胎兒個(gè)體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。 心理特征：因稟質(zhì)特異情況而不同。 發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易藥物過敏，易患花粉癥；遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫(yī)所稱“五遲”“五軟”“解顱”等；胎傳疾病如胎寒、胎熱、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱等。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對(duì)氣候、異物不能適應(yīng)，易引發(fā)宿疾。 體質(zhì)特征 特稟質(zhì)，顧名思義，就是一類體質(zhì)特殊的人。主要包括三種：第一種是遺傳病體質(zhì)，指由先天性和遺傳因素造成的一種體質(zhì)缺陷。其中遺傳是指親代的特征通過遺傳物質(zhì)傳遞給后代的過程，遺傳性疾病是因遺傳物質(zhì)的改變而形成的，并在上下代之間按一定的方式垂直傳遞和具有終生性。先天是指個(gè)體出生之前的過程，先天性疾病沒有相應(yīng)的遺傳基礎(chǔ)，是胎兒在生長發(fā)育期間受到有害因素的影響，并在出生后即表現(xiàn)出來的疾病。這一類大多很難治愈。第二種是胎傳體質(zhì)，就是母親在妊娠期間所受的不良影響傳到胎兒所造成的一種體質(zhì)。有些人是家族性的過敏，很小就有，持續(xù)一生；有些人可能三四十歲了才發(fā)現(xiàn)：哦，原來自己對(duì)某種東西過敏啊。最后一種是過敏體質(zhì)，如各種過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病。這種體質(zhì)的人，有的即便不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，有的皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。 摘自《人分九種：人體體質(zhì)辨識(shí)與養(yǎng)生》，廣東科技出版社 |
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