頸椎病是現(xiàn)代文明社會(huì)高發(fā)的職業(yè)病之一，無(wú)論是坐電腦前的IT精英，辦公桌旁的白領(lǐng)、駕駛室內(nèi)的司機(jī)，還是整天坐在工作臺(tái)的各行各業(yè)的從業(yè)人員，都有頸椎病的陰影。頸椎病它影響思維、擾亂睡眠、讓人無(wú)法集中精神、心情煩躁。頸椎病雖不是致命的險(xiǎn)癥，卻是惱人的頑疾。按摩、理療，針灸、吃藥，似乎都效果不佳。難道我們對(duì)它真的就無(wú)可奈何了嗎？
　　要想解決這個(gè)問(wèn)題，就要找到引起頸椎病的病因。
　　
　　頸椎病有兩大基本的病因：一是心臟給頸椎供血不足，另一是整個(gè)脊椎變形老化。
　　
　　第一個(gè)問(wèn)題，我們可以用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決，那就是用掌根來(lái)按揉前胸的胸骨一段（從天突到鳩尾）。頸椎位置的痛點(diǎn)不同，反應(yīng)到胸骨痛點(diǎn)的位置也不一樣。把胸骨按得不痛了，頸椎痛也跟著緩解了。如果在后背的肺俞厥陰俞心俞的地方先刮痧，或在督脈上找與前胸骨痛對(duì)應(yīng)的地方刮痧，會(huì)有更好的效果。
　　
　　第二種病因的解決方法更簡(jiǎn)單，就是用拳頭敲打自己的腰骶骨處，發(fā)現(xiàn)疼痛的地方再用掌跟多揉揉。這樣兩個(gè)簡(jiǎn)單的方法，可以緩解許多人的頸椎痛，而且自己也很容易獨(dú)自操作。

　　要想徹底治好頸椎病，一定要先調(diào)理好整條脊椎，可請(qǐng)親人用掌跟從頭后發(fā)際一直按揉到尾骨，痛點(diǎn)可多按。用掌根揉脊椎，可把脊椎當(dāng)作一個(gè)搟面棍，可邊按邊搓動(dòng)這根棍；也可兩只手一起來(lái)滾動(dòng)這個(gè)搟面棍。但對(duì)老年人及脊椎有損傷的人，不可用此法。若覺(jué)得這個(gè)方法，還過(guò)于繁雜，還有一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法：患者俯臥，親人在后一手掌全貼放在頸椎患部，另一手用拇指點(diǎn)按在患者尾骨尖。這就是最著名的＂手掌貼放術(shù)＂，國(guó)外已經(jīng)把它當(dāng)作一項(xiàng)很先進(jìn)的方法來(lái)研究。但是此方法更適用于對(duì)經(jīng)絡(luò)感覺(jué)較為敏感的人。

　　如果家里有人會(huì)刮痧，那就直接在頸椎的痛處刮痧，一出痧，疼痛馬上會(huì)得到一定的緩解。對(duì)于刮痧，刮痧不要太用力，象搓澡的力度就行；先刮最痛的部位，但要找到痛點(diǎn)所在的經(jīng)絡(luò)，最好順著經(jīng)絡(luò)的走向來(lái)刮，從上到下，從中間到兩邊，這樣刮出來(lái)是一條粗線，不要上一下，下一下，左一下，右一下。有時(shí)痛點(diǎn)不出痧，您可以先刮這條經(jīng)的其它部位，同時(shí)在痛點(diǎn)處拔罐，可能痛點(diǎn)的位置較深，刮痧只適宜痛點(diǎn)較淺的部位。

　　有些人拿著刮痧板不敢刮，其實(shí)您的謹(jǐn)慎是對(duì)的，如果面對(duì)的是一個(gè)體弱的老人，重病的患者，孕婦以及５歲以下的幼兒，還是不用此法為佳。心臟不好或貧血的人，刮痧常會(huì)令其心慌氣短，甚至昏厥。刮痧會(huì)令血液循環(huán)加快。血液循環(huán)加快，本來(lái)對(duì)心臟是一種很好的鍛煉，但是心臟開(kāi)始鍛煉的時(shí)候常常不太適應(yīng)，所以，我常讓大家在刮痧時(shí)準(zhǔn)備一些同仁堂的人參生脈飲，以補(bǔ)氣養(yǎng)心，心里不舒服就喝上兩支，同時(shí)，揉左手心的＂勞宮穴＂。

　　只要循序漸進(jìn)，刮痧法還是很安全的。您可以試著來(lái)，不舒服就停手。這些東西，就得親自嘗試，我說(shuō)的再多，不如您動(dòng)手刮上一下。