來源Steps to Recover from an affair/infidelity in marriage
譯者王冬佳

網(wǎng)站上人們問我最多的問題就是：“婚后怎樣避免自己的配偶有外遇？”咨詢了數(shù)千對有婚姻問題的夫婦后，我可以很確定的說，夫妻某一方對對方的感情不忠是導(dǎo)致婚姻產(chǎn)生破裂的最嚴(yán)重因素。我咨詢過一些有痛苦婚姻經(jīng)歷的人，他們有的是遭受了性暴力，有的是遭受了家庭暴力，等等；種種無奈中最讓他們難以忍受的卻是對方對自己的不忠。想知道遭遇那種事情之后是什么感覺嗎，親身經(jīng)歷一次你就知道了。

據(jù)調(diào)查，一半以上的夫妻都經(jīng)受過此種遭遇，這意味著夫妻雙方終究會有一方遭受婚姻生活失敗的痛苦。難怪，我會收到那么多人的信了，原來他們都是在婚姻生活中遭受無盡痛苦的人，而這痛苦則是來源與我們今天的話題-----對婚姻伴侶的不忠實。

處理此問題的第一步：探索外遇事件的來源：這種事一般都是源于和自己很熟悉的人，你很了解她（他），不知不覺她（他）對你就產(chǎn)生了吸引力，像是你的好朋友啊，或是同事啊什么的。我收到了來自兩個女人的來信，她們其中的一個就是與自己丈夫的好朋友搞曖昧，而另一個更糟糕，因為她的好朋友居然和自己的丈夫有染。

第二步：外遇事件應(yīng)怎樣結(jié)局？有三種結(jié)局：第一種是將事情的原委一五一十的像老婆（老公）交代，第二種就是和昔日的情人老死不相往來，第三種就是分手后徹底的戒掉這種嗜好。為了更好的說明這三種結(jié)局，請詳見我發(fā)布的兩個帖子。

第三步：重建婚姻關(guān)系；外遇這種事，總是以不該有的方式結(jié)局，與昔日的情人徹底分手吧，你又不是那么的情愿。整個事件當(dāng)中，你還得考慮第三者的因素，也許你很想知道在有第三者旁觀的情況下怎樣來重建婚姻關(guān)系。如果你恰恰是在那種處境中的話，我在下面的內(nèi)容中提及到了此事，大概的標(biāo)題是：“怎樣對待出軌的丈夫”和“怎樣對待出軌的妻子”?？傊庥鍪录Y(jié)束后，即使在沒有第三者的情況下，想重建婚姻關(guān)系仍然很難，但是，如果第三者仍然存在的話，那么想重建關(guān)系這種事你連想都別想了。

第四步：不要記仇；你可能會想，外遇事件以后，所有的不愉快都過去了，所有的錯誤都得到了原諒。但事實上不是這樣的，不是所有的錯誤都能夠得到原諒。很多夫婦都覺得，一旦被外遇這檔子事兒一鬧，那么它造成的傷痛將會陰魂不散的糾纏你好一段時間，有時候甚至是幾十年。針對此問題我發(fā)布了三個帖子，上面有具體的解決方法，以此來為成功的解救婚姻做好保障。

成功解救婚姻問題的四大要點：

小三兒離去了，你開始準(zhǔn)備重建你的婚姻了，那么從哪里開始呢？這一專欄，針對此事，我解釋了上面提到的四大要點。我認(rèn)為，我提出的這些要點是針對任何一樁婚姻的，如果能很好的遵循了這些要點準(zhǔn)則，那么夫妻雙方將會建立起穩(wěn)定平等的婚姻關(guān)系。

怎樣對待出軌的丈夫：這一專欄中，我發(fā)布了來自五個女人的信以及我給她們的回信，她們最近都發(fā)現(xiàn)自己的丈夫有出軌跡象。上面的問題和答案可能有點繁多，但是我想，如果你有過如此痛苦的經(jīng)歷，或者正在經(jīng)歷這些痛苦的事情的話，那么你會很愿意從別人那里了解點什么。

怎樣對待出軌的妻子：同上個專欄一樣，我也張貼了來自五個男人的信，以及我的回信。

撤掉不正當(dāng)想法生長的溫床：怎樣從一開始就避免外遇事件；我們之中的很多人可能正在和別人發(fā)展著不正常的關(guān)系，一邊心里還想著如何才能全省而退。也許有更多的人都想知道如何才能從一開始就避免這些事情的發(fā)生。在這一專欄中，我發(fā)布了來自兩個女人的來信，她們正徘徊在這樣的窘境之中。其中，我也發(fā)表了一些文章，它們是關(guān)于如何在有不忠實的傾向的情況下保護自己的另一半不受傷害，以此來把那些不該有的想法消滅在萌芽狀態(tài)。其實我們都有這種傾向---對自己愛人不忠實的傾向。如果條件允許的話，我們都可能有外遇，這樣不僅會造成夫妻關(guān)系的破裂，還會影響到我們的孩子，家人，情人，甚至是我們自己。我們壓根就不應(yīng)該讓這些“條件”有滋生萌芽的溫床，你說是不是？

整個事件中情人的立場：

其實，整個事件中不是只有夫妻雙方受到了不同程度的傷害，我們所謂的第三者也是受害者。這一專欄就闡述了一些站在第三者立場上看問題的看法。

外遇事件后怎樣恢復(fù)夫妻生活？

這個專欄是從第三者的角度出發(fā)，專門為他們而設(shè)，他們都是以前有過外遇，但是現(xiàn)在很想重拾對婚姻的熱情。

網(wǎng)上的出軌行為

每周，我都能收到為數(shù)不少的信件，它們都是來自那些自己的配偶有網(wǎng)上出軌行為的人。這種情況在迷戀網(wǎng)絡(luò)交際的人身上尤為常見。如果，你的另一半讓你離開電腦上床睡覺，而你卻推脫說“等一會兒”的時候，你也許就是其中之一哦。

只有原諒和忘卻不好嗎？

整個事件都會讓人感動心力憔悴，很多夫妻也都挺過來了，他們是怎樣在協(xié)商之后忘卻那一段不愉快的時光呢？在這一專欄，我闡述了與眾不同甚至是與大眾觀點背道而馳的觀點，那就是：應(yīng)對夫妻一方的不忠實問題，學(xué)會“補償”對方要比遷就原諒對方來得更有效。

如果你（或者你的配偶）懷上了第三者的孩子怎么辦？

外遇事件往往會釀造意想不到的悲劇。這其中不只是對無辜的配偶造成精神上的傷害，出此之外，還會有一系列的問題。舉個例子，性病問題----如果不小心感染上了性病，那么這種病又會傳染給自己另一半。另一種問題則是我們這個專欄將要探討的專題---懷上了第三者的孩子。這一專欄中講述了一些婦女是如何做的選擇以及我的一些建議。當(dāng)然，對于她們的丈夫而言也要做出艱難的抉擇，同樣里面也有我對他們的建議。