記者 趙津 攝影 姚文生

　　　　近來，本市季節(jié)性流感和甲流發(fā)病與全國趨勢(shì)一致，仍呈快速上升態(tài)勢(shì)，多家醫(yī)院門急診流感樣患者量保持較高水平。身邊有人患流感，健康人群如何預(yù)防？如何護(hù)理家中的流感病人？如何讓流感病人順利康復(fù)？這些問題成為近期人們特別關(guān)注的話題。就此，記者采訪了本市一些醫(yī)學(xué)專家。專家們一致表示，勤洗手、多喝水、保持充足的睡眠，切勿帶病上班、上學(xué)，無論對(duì)健康人群預(yù)防流感還是對(duì)患者康復(fù)治療都非常重要，如果能做到這些，大約有50%以上的健康人群能做到有效預(yù)防，絕大多數(shù)患者能縮短病程減輕癥狀盡快康復(fù)。

　　防流感少去人員密集場(chǎng)所

　　肥皂洗手戴合格口罩

　　現(xiàn)在本市醫(yī)護(hù)人員、學(xué)生等重點(diǎn)人群已陸續(xù)開始接種甲流疫苗，注射疫苗是最有效的預(yù)防方式之一。那么普通市民如何做到有效預(yù)防，天津醫(yī)大第二醫(yī)院呼吸科主任葛庚芝教授認(rèn)為，普通健康人群應(yīng)努力從日常起居入手，來避免感染季節(jié)性流感和甲流。

　　首先是盡量避免前往人群集聚場(chǎng)所，減少到商場(chǎng)、電影院、網(wǎng)吧、酒吧等人群聚集地。因?yàn)榧仔?a >H1N1流感患者發(fā)病前7天是疾病潛伏期也有傳染性。其次，要勤洗手，做到飯前便后以及外出歸來一定要用肥皂正確洗手，用清水把手沖洗干凈，然后甩干、紙巾擦干或自然晾干。三是必須多喝水、充分睡眠休息，少吃辛辣油膩食物。

　　葛庚芝特別強(qiáng)調(diào)，洗手用肥皂即可起到消毒作用。如果沒有條件洗手，也要隨身攜帶含酒精、含碘的消毒產(chǎn)品，摩擦雙手至干為止。要參加戶外鍛煉。室內(nèi)也要保持每天一到兩次開窗通風(fēng)，每次15分鐘左右。日常到人群密集的場(chǎng)所可戴合格的紗布口罩以阻斷病毒。市場(chǎng)銷售的時(shí)尚口罩多沒有防病效果。另外不可濫用消毒劑，通常家庭中有流感病人可按說明使用含氯、過氧化氫、酒精和含碘的消毒劑。

　　居家治療對(duì)癥服抗病毒中藥

　　三天不好轉(zhuǎn)需就醫(yī)

　　葛庚芝說，現(xiàn)在流感樣病例比較集中，甲流病毒比較溫和，因此為避免交叉感染，建議發(fā)熱38.5℃以下、無慢性病史的輕癥病人居家隔離治療。居家治療期間可以服用抗流感中成藥，絕大多數(shù)3天內(nèi)可基本退熱，這樣可減少就醫(yī)時(shí)被交叉感染的危險(xiǎn)。如果發(fā)熱3天持續(xù)不退，則有可能向重癥發(fā)展，要及時(shí)就醫(yī)。

　　據(jù)市第一中心醫(yī)院中醫(yī)科徐曉陽副主任醫(yī)師介紹，甲流病毒屬于中醫(yī)的“時(shí)行感冒”，為風(fēng)熱疫邪侵襲肺衛(wèi)，以發(fā)熱、咳嗽、咽紅干痛、鼻塞流涕等為主要臨床表現(xiàn)，以疏風(fēng)清肺為主要治療方法。本市中醫(yī)藥專家已經(jīng)對(duì)社區(qū)居民采用中醫(yī)藥居家防控甲型H1N1流感提出指導(dǎo)建議，市民可以上網(wǎng)查詢。需要注意的是建議使用的中成藥可以1至2種單獨(dú)或配合使用。慢性疾病患者及孕婦等宜在執(zhí)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選用；不宜長(zhǎng)期服用，根據(jù)癥狀改善情況，一般服用3至5天；有中藥過敏史者禁用；服藥后感覺不適者，應(yīng)停用并咨詢醫(yī)師。

　　流感后期常有痰多肺熱癥狀

　　化痰排痰別忙止咳

　　據(jù)天津醫(yī)大二院兒科主任劉長(zhǎng)山教授介紹，此次流感后期多有痰多、痰黏或咯痰不爽，口渴喜飲的肺熱癥狀，兒童尤其明顯。這是因?yàn)閮和尾亢秃粑腊l(fā)育尚未完善，對(duì)病毒等外界刺激比成人敏感，更容易出現(xiàn)咳嗽癥狀，且易反復(fù)發(fā)作。這就需要提醒家長(zhǎng)，流感后期有肺熱癥狀的治療原則是化痰為主，鎮(zhèn)咳為輔。只要咳嗽不影響睡眠飲食，不要盲目服用止咳藥，尤其是對(duì)嬰幼兒，以免痰液淤積，引起肺不張。多數(shù)兒童不會(huì)像成人一樣吐痰，會(huì)直接咽下去通過大便或者嘔吐排出。一旦大量痰液和病菌堆積在呼吸道內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，繼發(fā)肺炎。所以，家長(zhǎng)在按照醫(yī)囑服用化痰藥物治療的同時(shí)，還應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度，同時(shí)采取一些措施，正確科學(xué)地幫孩子排痰。

　　以下幾種方法是較為有效的排痰方法：拍背法。在咳嗽間隙，讓患兒側(cè)臥或抱起側(cè)臥，家長(zhǎng)輕拍患兒背部。拍背法不僅能促進(jìn)患兒肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)，向大氣管引流并排出，而且可促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán)，有利于支氣管炎癥的吸收，使疾病能早期痊愈。飲水法?？人缘幕純海Ｓ胁煌潭鹊拿撍?，可加重呼吸道炎癥和分泌物稠度，這時(shí)飲用足夠量的水，能使黏稠的分泌物得以稀釋而容易被排出。蒸汽法。將沸水倒入容器中，抱起孩子，使其口鼻對(duì)著升起的蒸汽并呼吸，可使痰液變稀，利于排出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但此法不能用于有喘息的孩子。另外，運(yùn)用此法要小心燙傷，避免發(fā)生意外。

　　關(guān)注流感特別報(bào)道

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　　流感中藥小藥箱

　　成人用藥：發(fā)熱重者，可選用疏風(fēng)解毒膠囊、蓮花清瘟膠囊、金蓮清熱泡騰片(顆粒)、清開靈口服液(膠囊、顆粒)等。發(fā)熱輕者，可選用正柴胡飲、感冒清熱沖劑(系列)、感冒退熱沖劑、銀黃顆粒(口服液)、香菊膠囊、銀翹解毒丸(片、顆粒)、雙黃連顆粒(口服液、膠囊)等。

　　兒童用藥：發(fā)熱重者，可選用小兒豉翹清熱顆粒、柴黃顆粒沖劑、雙黃連口服液、清開靈口服液、黃梔花口服液、羚羊角口服液等。年齡較小的兒童發(fā)熱可適當(dāng)選用保嬰丹、羚黃寶兒丸、小兒感冒寧糖漿等。

　　咳嗽重者：可選用肺熱咳喘口服液、肺力咳糖漿、羚羊清肺口服液等。

　　咽痛重者：可選用小兒咽扁沖劑、蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液等。

　　咳嗽伴積食或便秘者：可選用小兒消積止咳口服液、一捻金膠囊等。

　　家有流感病人注意事項(xiàng)

　　將病人與家中其他人隔離開來，至少保持1米距離；

　　照料病人時(shí)應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應(yīng)丟棄或清潔；


　　與病人接觸后應(yīng)用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應(yīng)保持空氣流通。

　　健康人群防流感飲食

　　湯類：1.蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g，加水適量，煮沸熱飲；2.銀耳20g、蓮子15g、冰糖適量，加水適量，煮熟飲用。

　　粥類：1.赤小豆、綠豆、白扁豆各30g，洗凈，加水500ml，煮熟食用；2.紅皮花生仁、紅小豆、紅棗各30g，洗凈，加水500ml，煮熟，加入適量紅糖食用。

　　茶類： 綠茶、菊花、生甘草各3g，開水沖泡飲用或金蓮花3至5朵代茶飲。 (本文來源：天津日?qǐng)?bào) )