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飯后吃水果 很多人都喜歡飯后吃點水果，殊不知，這是一種錯誤的生活習慣。因為食物進入胃以后，需要經(jīng)過1~2小時的消化，如飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。久之，還會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
" [% O) a3 v0 ^! {! U. |黑馬樂園www.hmly.com 飯后飲濃茶黑馬樂園www.hmly.com$ C7 O; P) I6 B+ L/ t 飯后喝茶會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此還會引發(fā)缺鐵性貧血。 6 { t* z% _* Q( {" P1 s黑馬樂園www.hmly.com 飯后吸煙黑馬樂園www.hmly.com# J" `5 R% B2 I( l4 p% _- `0 y' ^ 飯后吸煙的危害比平時要大10倍！這是由于人們進食后消化道血液循環(huán)加快，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，進而引起疾病的發(fā)生。 |
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