離苦得樂

        經(jīng)絡(luò)學說，是我國的瑰寶，值得繼承，需要發(fā)揚光大，更應(yīng)好好珍惜。       

        穴位，對初學者來說，要記住十四經(jīng)361個穴位是很不容易的，但是如果我們采取一種記憶方法，就能很快記住這些穴位。那就是自編歌訣，把這些枯燥的、難記的、生疏的穴位；用我們喜歡的、易記的、熟悉的語言，用某些記憶方法（聯(lián)想法、連貫法、句頭編詩法、等等）把它們編成歌訣。這樣就能很快記住這些穴位。編得好可終身不忘。這里只是拋磚引玉。

1、肺經(jīng)記憶歌訣

           肺經(jīng)歌訣，是按照肺經(jīng)的穴位的名稱所編的。歌訣注解，是按照易記所編的歌訣。傍邊有穴位所在的位置。要看清楚的可看我的相冊。

2、大腸經(jīng)速記歌訣

        大腸經(jīng)：左右各20個穴位。外行線，體外的循行路線；內(nèi)行線，體內(nèi)聯(lián)系臟腑的循行路線。圖下方是穴位所在的位置。

3、胃經(jīng)速記歌訣

胃經(jīng)：這是我編的最理想的一首歌訣，這么多年了，45個穴位我還記憶猶新。歌訣瑯瑯上口。

4、脾經(jīng)速記歌訣

此歌訣不是那么好上口，也不是那么易記，希望能人改動，使好上口，易記憶。謝謝！

5、心經(jīng)速記歌訣

       心經(jīng)，穴位少，容易記。穴位的位置在圖的最下方。左手少沖穴和右手少澤穴垂直相交，可緩解小腹痛，兩經(jīng)相交氣則和之理。

6、小腸經(jīng)速記歌訣

          小腸經(jīng)左右各19個穴位，與心經(jīng)相表里，主治心經(jīng)和小腸經(jīng)有關(guān)之病癥。穴位在治病過程中并不是一定要用針灸，事實上，用指針（以指代針），也可以治好一些病，且方便、實用，有時效果也不錯。

7、膀胱經(jīng)速記歌訣

            膀胱經(jīng)是穴位最多的一條經(jīng)絡(luò)，主治面很廣。曲差、承光、大杼、氣海俞等氣向下；五處、玉枕、膽俞、脾俞、會陽等，氣向內(nèi)并且發(fā)出響聲。以上是用外氣發(fā)放在穴位上出現(xiàn)的氣感。詳見：十二經(jīng)絡(luò)、任督二脈……主治表。

8、腎經(jīng)速記歌訣

            腎經(jīng)左右各27個穴位，穴位的位置在圖的右下方。氣主向上，針灸、按摩的效果可直達顛頂。

9、心包經(jīng)速記歌訣

        心包經(jīng)：左右各9個穴位。內(nèi)關(guān)穴是一個能治多種疾病的穴位。古人云：“胸脅內(nèi)關(guān)謀”一定是經(jīng)驗積累。如果咳嗽，只要用拇指腹輕按內(nèi)關(guān)穴，咳嗽就會漸漸緩解直到停止。詳見：穴位相交可治病。

10、三焦經(jīng)速記歌訣

三焦經(jīng)：左右各23個穴位。關(guān)沖穴，左右交叉通膝蓋；四瀆穴通腦；天窌通踵。詳見十二經(jīng)絡(luò)、任督……主治表。

       

11、膽經(jīng)速記歌訣

        膽經(jīng)：左右各44個穴位。膽經(jīng)大部分穴位氣均先向下，再交叉或向內(nèi)；少數(shù)穴位的氣先向上再交叉或向下。

12、肝經(jīng)速記歌訣

        肝經(jīng)：左右各14個穴位。點按太沖可治急性腰扭傷，囑其輕輕地緩慢地轉(zhuǎn)腰。（普通人也可以做）《百癥賦》：太沖瀉唇以速愈。

13、任脈速記歌訣

            任督兩脈是修煉丹功的初入門經(jīng)脈，任脈上有三丹田：下丹田在氣海向內(nèi)3寸許；中丹田在膻中內(nèi)3寸許；上丹田在兩眉內(nèi)3寸許。這就是前三田。下丹田是基地，是原點，是樞紐。只要輕意守著（似守非守）下丹田，火候到時（要很長時間，我記得用了好幾年時間），督任自然打通。記得當時一個亮點從原點向下往后經(jīng)督脈上至頂，下任脈，連轉(zhuǎn)九圈；后在原點上一響，又從任脈上督脈下連轉(zhuǎn)九圈；接著通大周天。松是門徑，靜是重點，虛是關(guān)鍵，德是根本，還要有為人謀幸福的思想。老子云：“天道無親，恒與善人”。如果您要煉丹功，可選《丹道理法及工程次第闡真》。作者：謝懷宇、謝懷昭，這本書很值得細讀，講得很仔細，是篇很好的文章。就是文章長了一點，有83425個字。這本書能縮到一萬字，取其精華，那就很了不起了。一定流傳后世。

            也可選《金丹大法》，這也是一本很好的丹道書。此書是氣功與煉丹的完美結(jié)合。每個練氣功的人（現(xiàn)今此種人持多）都能進入到煉丹行例。陰陽、五行、八卦、經(jīng)絡(luò)都說得有理有據(jù)。（五禽）站樁易得氣。把內(nèi)氣（氣與丹的某體）作為煉丹的基礎(chǔ)。丹田火旺為進入丹功之門坎。以及真意之智用說的非常清楚。天心聚光之法的確實用。這些都說明作者是從實踐中一步一步走過來的。此書把煉丹火候說得仔細且明白易懂。天心處為什么會見光？金光是怎樣產(chǎn)生的？回光真諦即使金光在天心處凝結(jié)成法身。六根為什么會震動？什么是空定？什么是氣定？什么是火定？什么是光定？什么是法身定？等等。都有法有理。只要認真仔細地看過您就會明白了。

14、督脈速記歌訣

      督脈上有后三關(guān)：下關(guān)：在長強稍上之內(nèi)（尾閭即尾骨）；中關(guān)：在至陽穴內(nèi)（脊髓內(nèi)）；上關(guān)：在腦戶穴內(nèi)（泥丸后3寸許）。先有意通任督和氣通任督，叫氣河車也叫羊車；后有脈通任督，叫精河車也叫鹿車；再有炁通任督，炁從尾骨之椎孔上再由任脈內(nèi)下叫金水河車也叫牛車；經(jīng)過三河車后才有中黃直透（炁從會陰直透百會或百會直透會陰），三田升降之內(nèi)景，這就是白玉蟾真人的：土釡溫溫火，橐龠動春雷。三田升降，一條徑路屬靈臺。……這不是比喻，這都是真的。土釡即下丹田，內(nèi)有溫溫文火，下丹田和中丹田合稱橐籥，有雷鳴般的響聲，三田即下、中、上、三丹田，先升后降（并多次、反復(fù)、多天、長時間升降），這一條徑路真通靈臺矣。

 

以上歌訣，都可以用來練功，就是您想練那一經(jīng)，您就背那一經(jīng)的歌訣，背一句歌訣，就想一下這些歌訣上的穴位，比如：承四哥巨龍之地，就想一下，承泣、四白、巨窌、地倉。接著背第二句，大車下關(guān)頭維迎。即想一下大迎、下關(guān)、頭維、人迎。這樣一句一句背完整了，這一經(jīng)就練好了。接著就練脾經(jīng)，為什么要接著練脾經(jīng)而不練其他經(jīng)絡(luò)呢？因為脾經(jīng)和胃經(jīng)是互為表里的。要快一點，也可以只想一下承泣、地倉、大迎、人迎。……以后練經(jīng)絡(luò)功，可以12經(jīng)全練；或肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)為一組；。因為他們不盡互為表里，還陰陽相配?；蛐慕?jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)為一組；心胞經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)為一組。任、督兩脈為一組。任一組，都可以循環(huán)著練。

          經(jīng)絡(luò)功，是把氣，通過微微的意念，引向經(jīng)絡(luò)，使氣歸經(jīng)，使氣相對集中，不使分散，有利于經(jīng)絡(luò)氣的形成。“氣得運而實”。在練經(jīng)絡(luò)功前，有條件先練練基礎(chǔ)功，如放松功、筑基功等等。也就是說，有了一定的基礎(chǔ)，有了氣的感覺，再去練經(jīng)絡(luò)功。以上這些都是個人的練功經(jīng)驗之談，盡供交流、參考。