李時珍“清水灌靈根”——唾液就是我們的天然養(yǎng)生圣品
    唾液，中醫(yī)也稱“津液”、“甘露”、“金津玉液”、“玉泉”、“天河水”等，是十分寶貴的液體營養(yǎng)物質(zhì)，能濕潤和稀釋溶解食物，幫助胃消化吸收，還能殺滅進(jìn)入口腔內(nèi)的很多細(xì)菌。
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：  “脾為涎，腎為唾。”  “腎為先天之本，脾為后天之本。”唾液來自脾和腎這兩個人體的先后天之本，這足以體現(xiàn)唾液的重要性。唾液的充足反映了人體精氣的充盈，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)對唾液尤為重視，認(rèn)為唾液充盈者體質(zhì)會強(qiáng)健，并能根據(jù)唾液的情況來判斷健康和疾病的狀況。
    唾液也是人體津液的一種，津液是體內(nèi)各種正常水液的總稱，包括各組織器官的內(nèi)在體液和分泌物，如胃液、腸液、唾液、關(guān)節(jié)液等，習(xí)慣上也包括代謝產(chǎn)物中的尿、汗、淚等。津液以水分為主體，含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，是構(gòu)成和維持人體生命活動的主要物質(zhì)之一。各種津液因性質(zhì)、分布和功能不同，又分為津和液兩類。存在于氣血之中，散布于皮膚、肌肉、孔竅并滲入血脈，清而稀薄，流動性較大，具有濕潤作用的稱為津；灌注于關(guān)節(jié)、臟腑、腦髓、孔竅等組織，稠而濃濁，流動性較小，具有滋養(yǎng)作用的稱為液。
    津液為人養(yǎng)生之寶，有滋潤、濡養(yǎng)的作用，可以滋潤皮毛、肌膚、眼、鼻、口腔，濡養(yǎng)內(nèi)臟、骨髓及腦髓。所以，津液豐沛，則皮膚飽滿濕潤，有彈性，不易老化。若津液虧損，則皮膚干癟起皺，易老化，所以經(jīng)常吞咽唾液，補(bǔ)充肌體流失的津液，是美容養(yǎng)生的重要生理基礎(chǔ)之一。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液是以血漿為原料生成的。其中一些成分既是皮膚細(xì)胞最好的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會引起皮膚過敏；唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱堿性，可以消除面部皮膚分泌的油質(zhì)，殺滅面部的一些細(xì)菌，避免面部長癤生斑，平復(fù)皺紋。如果你的眼角已有細(xì)紋出現(xiàn)，不必花錢買昂貴的眼霜之類，每天堅持用自己的唾液涂抹眼角，兩個月左右，就會有意想不到的收獲。
    有一種古老的吞咽唾液養(yǎng)生法——“赤龍攪天地”，李時珍把這種方法叫做“清水灌靈根”，用舌在口腔內(nèi)攪動，等到口內(nèi)滿是唾液時，便分三次將唾液咽下，并用意念將其送到丹田。
    這個方法看似簡單，作用巨大，可以加強(qiáng)人體五臟的功能，既能養(yǎng)生又能治病，而且簡便易行，隨時隨地都可以做。

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