飲食規(guī)律有節(jié)制，就是世上最好的藥。

  病痛是為清償享樂(lè)時(shí)欠下的負(fù)債和利息。

  預(yù)防重于治療。

  節(jié)飲食而后得健康。

  善養(yǎng)生者，食不過(guò)飽，飲不過(guò)多，冬不極溫，夏不極涼。

  饑來(lái)吃飯困來(lái)眠，此常理也。饑不吃飯，而以酒炙奪之；困不安眠，

而以思慮奪之，未有不喪生者也。

  把思想、心力、念力單純化，病就會(huì)減少。

  清飲食、清呼吸、清思想，三者為衛(wèi)生之要道。

  自然力、時(shí)間、忍耐，是三個(gè)最偉大的醫(yī)生。

  只有最好的醫(yī)生，才了解大部份的藥都是沒(méi)有價(jià)值的。

  寡言養(yǎng)氣；寡事養(yǎng)神；寡思養(yǎng)精；寡忿養(yǎng)性。

  任何一種靜坐，它的共通點(diǎn)就是「放松」。放松可以讓你肉體得到休息、

細(xì)胞得到再生、精神得到充電、思緒更加清明。

  如果你想擁有健康的身體，試著在你覺(jué)得吃飽之前，就不要吃了。

  你知道要好好照顧你的汽車(chē)，為什么不懂得好好照顧自己的健康。

  注意飲食可以減少你去看醫(yī)生的機(jī)會(huì)。

  持久的憂(yōu)慮與對(duì)失敗的恐懼足以使人致病。

  沒(méi)有了健康的思想，就不能擁有健康的身體。

  心情愉快是保持肉體和精神衛(wèi)生的最佳方法。

  發(fā)一次怒對(duì)身體的損害，比發(fā)一次熱還要厲害。

  人常能知此身之貴，常念此身之重，則自能不淫于色。

  養(yǎng)生之道，首在節(jié)欲。

  溺死于酒杯中者，多于在海中。

  制欲是最好的醫(yī)術(shù)。

  節(jié)欲與勤勞，為人類(lèi)兩個(gè)真正醫(yī)生。

  一個(gè)人的健康與心境有密切的關(guān)系。

  憂(yōu)愁則氣結(jié)；忿怒則氣逆；恐懼則氣陷；拘迫則氣郁；急遽則氣耗。

  節(jié)食以去病，節(jié)欲以延年。

  飲饌宜清淡，肥濃之物，古人謂之腐腸之藥，非徒無(wú)益，而反有損。

  酒之為害，內(nèi)傷若德，外喪若儀。（若：你。）

  養(yǎng)生之道，以除嗜欲、定心氣、節(jié)勞逸、調(diào)起居為要。

  憂(yōu)太過(guò)，則傷人而憔悴；喜太過(guò)，則心蕩而氣浮，均非也。

  養(yǎng)壽之道，但莫傷之而已。遠(yuǎn)思強(qiáng)記傷人，憂(yōu)郁怨哀傷人，忿怒傷人，

汲汲求償所愿?jìng)恕?/span>

  養(yǎng)壽之道，只清靜明了四字。內(nèi)覺(jué)身心空，外覺(jué)萬(wàn)物空。破諸妄想，

一無(wú)執(zhí)著，是曰清凈明了。

  益壽之術(shù)：薄滋味，節(jié)淫欲，寡言語(yǔ)，戒嗔怒，保形練氣，如是數(shù)者

而已爾。

  衛(wèi)生宜先治其心。一切榮辱得失，俱不足為吾心累；使清明之氣，常在

吾躬；心日以廣，體日以胖，不期壽而壽矣?。ㄅ郑喊策m的。）

  如果醫(yī)師治不好你，那么就讓這三位來(lái)為你醫(yī)療。第一位名醫(yī)稱(chēng)為「節(jié)食

醫(yī)師」，第二位稱(chēng)為「平靜醫(yī)師」，第三位稱(chēng)為「快樂(lè)醫(yī)師」。

  健康就是擁有一付好脾氣。

  凡事知道如何和諧與均衡的道理，可以長(zhǎng)壽。

  古人說(shuō)：「笑是百藥之王！」如果我們每天「對(duì)鏡微笑」，相信健康

「笑」得出來(lái)。

  不單是我們?nèi)淼募?xì)胞，大凡存在宇宙間任一角落的物質(zhì)，雖然微細(xì)到

最小的一點(diǎn)，依然會(huì)受到心力的影響。

  木有根則榮，根絕則枯；魚(yú)有水則活，水涸必死；燈有膏則明，膏盡則

滅；人有真精則壽，精竭則夭。

  勞動(dòng)要比安眠藥好得多。

  養(yǎng)生以清靜為本。

  人之?dāng)蹎?，不只色欲，即耳?tīng)、目視、勞神、費(fèi)力、憂(yōu)愁、憤怒、思慮

之過(guò)甚、言語(yǔ)之過(guò)多，皆為斲喪之端，宜自節(jié)制。