飲茶十大好處：
1、茶能使人化痣潤膚，振奮精神，增強(qiáng)思維和記憶力。
2、茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、等正常機(jī)能的作用。
3、飲茶對防止齲齒有很大的好處。
4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞突變。
5、茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。
6、茶葉中含有對人體有益的微量元素。
7、飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。
8、飲茶能防止動脈硬化，高血壓和腦血栓。
9、飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動能力，提高運(yùn)動員的比賽成績。
10、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是中國的烏龍茶效果尤為明顯。

八種茶不能飲用：
1、濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴，眼花，對腸胃也是不好的，有的人會產(chǎn)生嘔吐感。
2、霉變茶：含有大量毒素。
3、串味茶：有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等。
4、焦味茶：炒制過火的茶葉，營養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好了。
5、隔夜茶：特別是變味了的茶，既使還嘗不出來變味，內(nèi)中也多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌等。茶葉內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)，大部分均不溶解于熱水，殘留在茶葉中。當(dāng)水溫高時(shí),茶葉上的蛋白質(zhì)便會腐爛,放置一晚后,便會有一種酶菌生成,同時(shí)在茶中殘留大量的丹寧酸。經(jīng)氧化后,這些丹寧酸會變成具有刺激的強(qiáng)烈氧化物,對腸胃會造成刺激,引發(fā)炎癥。所以,隔夜茶不宜飲用。
6、久泡茶：茶葉泡的過久，內(nèi)中很多對人體不利的物質(zhì)被泡了出來。
7、冷茶：茶宜溫?zé)岫?，冷茶有滯寒、聚痰之弊?br>8、燙茶：茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在過熱時(shí)飲用。過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。

飲茶要注意：
茶葉雖好，飲茶時(shí)要注意年齡和身體狀況選用不同的茶葉和數(shù)量。
茶是我們?nèi)粘Ｉ钪刑赜械谋＝★嬃?。飲茶時(shí)要注意什么問題呢？應(yīng)根據(jù)年齡和身體狀況不同來選用不同的茶葉和數(shù)量。例如：少年兒童以飲較淡的茶為好；青春期發(fā)育旺盛，飲綠茶為宜；女性經(jīng)期前后，情緒煩躁不安，可飲花茶理氣調(diào)經(jīng)；老人喝紅茶可以減輕便秘。
體力勞動宜飲紅茶，腦力勞動飲綠茶更好一些；外感風(fēng)寒飲紅茶好，痢疾患者飲綠茶為佳；動脈硬化、冠心病、腦血栓病人宜飲鐵觀音；高血壓患者用綠茶冷飲；脾胃虛寒，患胃潰瘍、十二指腸潰瘍病不宜飲濃茶；空腹不宜飲濃茶；孕婦不宜多飲茶；飯后半小時(shí)再飲茶為好。
有飲茶習(xí)慣的成年人每日用茶葉10克左右，勞動量大，進(jìn)食量大，吃油膩物多的可增加到20克。身體虛弱和神經(jīng)虛弱的人，一日的茶葉量不應(yīng)超過5克。

茶水妙用：
1、減輕注射留下的疼痛：
孩子接種疫苗后往往會疼得哭叫不止，這時(shí)可以將一個(gè)茶袋敷在針眼上，用手輕輕地按著直至孩子哭聲停止。因?yàn)椴柚械牡幩峥善鸬綔p輕疼痛的作用。這個(gè)方法也適用于成年人。
2、緩解輕微燙傷：
如果不小心被熱水輕微燙傷，可以把涼的茶包敷在燙傷處，起到止痛和舒緩的作用。對于曬傷的皮膚，也可以這樣處理。如果曬傷的面積比較大，無法用該方法處理，可以將一些茶放入浴缸的洗浴水中，把整個(gè)身體浸泡起來。
3、讓頭發(fā)更亮澤：
要想讓干澀的頭發(fā)自然亮澤，你先用洗發(fā)水正常洗頭，沖洗后，最后一遍沖洗改用一升新沏的不加糖的茶水。
4、幫助祛除腳臭：
將腳泡在沏好的濃茶水里，每天20分鐘，有助于告別那種刺鼻的氣味。

殘茶的作用：
1、隔夜茶中的酸素，氟含量甚豐，具有殺滅細(xì)菌、防止毛細(xì)血管出血的作用。
2、用隔夜茶漱口可清除口臭、固齒、消除牙床紅腫。
3、用隔夜茶洗滌傷口可防止出血、瘡口化膿。
4、如果眼睛因“上火”而出現(xiàn)紅絲、紅腫、流淚時(shí)，可清晨用隔夜茶水沖洗，有助于消炎，使病情好轉(zhuǎn)。
5、用隔夜茶洗頭，可止癢、去頭屑、烏發(fā)。
6、將殘茶收集曬干充填枕芯，不僅利于入睡，還有清火安神作用。
7、吃生蒜和大蔥后，嚼一口殘茶或者用茶水漱口，既可除口臭，又可去口膩感。
8、用殘茶水煮飯，米飯不僅色、香、味俱全，而且可消炎化食。