——印度著名詩人泰戈爾的養(yǎng)生之道

    羅賓得拉納特·泰戈爾是印度近代著名的文學家和社會活動家，被譽稱為印度的“詩圣”，享年80歲。
    泰戈爾的長壽之道最精華之處，在于他從印度的佛學中領悟了尋求內(nèi)心平靜的崇高境界，在哀樂與悲喜之情感沖擊中，能動用他超人的平衡能力，使精神狀態(tài)經(jīng)常處于動態(tài)的平衡之中。
    泰戈爾善于把養(yǎng)生與養(yǎng)性有機地結(jié)合起來，為后人留下了保健強身的寶貴經(jīng)驗。
    一是排遣法。醫(yī)學心理學家認為，悲哀也是一種能量，會造成精神的崩潰。長久的悲哀會對人體的免疫功能起摧毀的作用，易發(fā)生潰瘍病、冠心病，甚至是癌癥。泰戈爾排遣悲哀的重要方法是寫詩，用詩寄托哀思，消除這種破壞能量。
    二是轉(zhuǎn)移法。泰戈爾說：“人們?yōu)榱藦耐纯嘀薪饷摮鰜?，像被黑暗圍困的幼苗，總是拼命地想撕破黑幕，投身到光明中去?#8221;因此，他很善于在遭到親人亡故的悲痛之中，向?qū)捨颗c歡樂中轉(zhuǎn)移，消除了痛苦的可怕折磨，而使心靈充滿快樂的陽光。
    三是超脫法。泰戈爾是這樣地對待生活中的痛苦與歡樂的，他指出：“生命的悲劇猛烈地震撼著我們的感情，但生命從整體上看到是極其樂觀的。悲劇只是生命的歡樂賴以表現(xiàn)自己韻律的一部分。”詩人由于對什么都看得開，因此，能夠擺脫生活壓在他心頭的重荷，在猝然來臨的打擊面前泰然自若。