目錄
第一篇 認 識 篇
第一章 我是否需要打長膠
一、考慮打長膠的因素
二、直板還是橫板
三、練習長膠的基本問題
第二章 什么是長膠
一、長膠
二、長膠的特點與運用
（一）長膠的擊球性能
（二）長膠球拍的弱點
第二篇 器 材 篇
第三章 底板選用
第四章 長膠的膠皮
一、常見的長膠膠皮類型
二、不同的長膠的性能
（一）選用長膠的基本問題
（二）常見長膠類型性能與選用
三、TSP Bamboo Curl P1 長膠評測
四、TIBHAR內能長膠測試
五、長膠打法的器材配置-------JOHNHAWK
第三篇 技 術 篇
第五章 長膠的基本技術特點
第六章 長膠的基本技術
一、搓
二、推
三、側推，側搓，側切，側擠，撇
四、削
五、擋
六、擺短
七、磕
八、快帶
九、拉
十、彈
十一、鏟
十二、抹
十三、拱
十四、攻
（一）長膠的攻上旋球
（二）長膠的攻下旋球
（三）長膠的攻不轉球
十五、撥
十六、快點
十七、劈
第七章 長膠的發(fā)球與接發(fā)球
一、長膠的發(fā)球
二、長膠的接發(fā)球
第四篇 戰(zhàn) 術 篇
第八章 戰(zhàn)術運用
一、長膠的基本戰(zhàn)術思想與打法
1 、直拍長膠倒板打法
2 、橫拍正面反膠反面長膠
3 、直拍正面反膠反面長膠
4 、直拍正面長膠反面反膠
二、長膠對付下旋球的技術
三、長膠運動員對付上旋球技術
四、關于長膠的殺高球問題
第九章 長膠的戰(zhàn)術組合
一、長膠的最常用的方法和戰(zhàn)術
二 對攻戰(zhàn)術
第十章 長膠的練習方法
一、JOHNHAWK之練習方法
二、長膠高手兄之練習方法
第十一章 他山之石：如何對付長膠
一、長膠的制人與受制于人
二、如何適應長膠
第一篇 認 識 篇
第一章 我是否需要打長膠
一、考慮打長膠的因素
常常看到好多網友提出反膠和長膠孰輕孰重的問題，我覺得如果拋開反膠和長膠打法的先進性而言，反膠和長膠在純業(yè)余選手中（相對于受過短期或更長時間專業(yè)訓練而言），不存在孰輕孰重，對業(yè)余選手來說，哪種掌握好了都是高手。在當今反膠占主流的形勢下，業(yè)余選手打長膠的原因，不外乎是由于以下幾種情況：一是專業(yè)超一流選手的成績成為榜樣；二是自己圈子里有長膠成績較好而產生的直接效應；三是好奇；四是對自己的打法并不明確而聽從朋友建議試試看?？墒俏覀兛吹?，業(yè)余長膠選手成為業(yè)余中的高手卻不多。我認為有以下幾個原因：1、在實際中絕大多數(shù)打長膠的業(yè)余選手，都是從反膠起步后換的長膠，普遍存在著對長膠的性能、技術認識不足的問題，擊球時的手感、拍型一時難于擺脫反膠的慣性思維。2、專業(yè)選手中打長膠的也不多，我們很難找到長膠的系統(tǒng)訓練方法，而反膠早已形成了一整套系統(tǒng)訓練模式，這就造成了在業(yè)余選手訓練環(huán)境中，長膠的教材、教練都很缺乏，沒有專業(yè)指導，只能靠自己在實戰(zhàn)中不斷的體會和琢磨。3、業(yè)余選手中長膠高手本就不多，一般是自學成才，打法各有不同，使初學長膠的人無所適從。4、很難找到合適的對手練習，技術動作的連續(xù)性難于保證。由于上述原因形成的窘迫局面，造成了業(yè)余長膠選手入門難，在一定時間里確實不如反膠選手易出成績，業(yè)余長膠選手技術上的每一點進步，都要比反膠選手付出更大的努力。但是，任何事物都有它的兩面性，正是由于一般業(yè)余選手難于掌握長膠技術，所以打的人較少，在一定的業(yè)余圈子里，因對長膠的不適應,使長膠選手的成績反而不會太糟。
如果你是一位純業(yè)余選手，不知是否該換長膠，建議從以下幾方面著手。首先，做到知己知彼：我的目標是什么？我的打球圈子是怎樣的？
目標：
1、隨便玩玩，鍛煉身體；2、一般業(yè)余愛好，勝負不太重要；3、主要業(yè)余愛好，勝負決定心情；
打球圈子：
1、基本沒有，偶爾參與；2、根據(jù)需要，臨時組織；3、定時定點，固定球友；
第二，我是否要打長膠？
當你的目標和圈子都是第一類、第二類的，不用考慮用長膠；
當你的目標和圈子都是第三類的，有兩幾種情況：
1、 在你常去的打球圈子，整體水平較高，并且其中你的打法固定，成績最好，打球的圈子不再擴大，不用考慮用長膠；
2、你的打球圈子里，你的水平中等，打法不固定，可以考慮用長膠；
第三，換長膠之前，要全面客觀的分析自己：
1、打法（技術特長）2、年齡；3直板還是橫板、；4、打法（技術特長）；5、球齡、；6、心理素質；7、球感；8、步伐（暫時可不作考慮）。
第三步很重要，因為：1、長膠畢竟不是主流打法，力量、速度、旋轉都不如反膠，憑借的是球感、落點和心理，而往往純業(yè)余選手的球感普遍不好；2、長膠的上手性也難，不如反膠好掌握。如果你對此有了充分的準備，并且喜歡，那么好吧，跟我來。
二、直板還是橫板
我們首先聊聊使用何種板型?，F(xiàn)實中，純業(yè)余選手打長膠的一般是直板正長反反倒板使用的較多，橫板正反反長的也占有一定比例。如果你的板型已經固定，并且順手，建議你不要輕易改換板型，因為板型的更換，無異于重新學習握拍、打法的新技術外加全面改正握拍、打法的舊習慣，幾項并舉，難度較大，筆者在這方面就有深刻的體會。筆者打球已有幾年，原使用直板單面反膠快弧打法，在自己的圈子里（純業(yè)余）中等水平，從未聽過、見過長膠打法，由于反手位以推檔和側身打的戰(zhàn)術，總感到不如橫板反手主動發(fā)力撥、拉優(yōu)勢大，對橫板有一種向往。偶然一天聽到有長膠打法，突發(fā)好奇，決心改換橫板，正反反長，購置了TSP的底板和狂3套膠，外加837膠皮、海綿（型號已不祥），投入大約在800元左右，想以較大的投資來自絕反悔的后患。練習開始后，由于對直改橫的難度思想上認識不足，首先遇到的是因握拍方式的不同，而導致的一系列問題。
1、首先是正手，原先認為不存在很大問題的正手首先遇到問題，攻、拉時、手指的用力及配合同直板大不相同，打球時總感到手指不知放在什么位置才好，每打一球總要想著手腕的動作，打球中無端增加了心理負擔。為了解決這個問題，在一兩個月時間里，安排每天練習2個小時左右的正手一點斜線攻球，打到每球400左右不掉臺，才基本解決了正手攻球的問題。
2、反手基本上不會打球，橫板反手的動作須從頭學起，但由于有直板反手推檔的底子，反而對學習橫板造成很大的干擾，剛開始學習反手撥時，總是習慣性的推檔發(fā)力，好像大腦的指揮趕不上胳膊肌肉對動作的記憶，加上反手長膠的使用（長膠練習下面再談），結果是反手基本上不會打球，雖然每天揮拍數(shù)百上千下，但在相當長的時間里，反手的問題一直沒有大的改觀。頗有些傷筋動骨的感覺。
除去本人天資不行、練習不得法的原因，直改橫的變革確實需要一定的付出。這方面的經驗與教訓，在很多文章中都有敘述。
如果不改板型僅改長膠，保留原拍型在大體動作上的潛意識，只需要對擊球的板型、位置、動作作出相應的更改即可。因此，你如果下決心改換板型，一定要有充分的思想準備，如果中途反悔，浪費的不只是錢財，還有精力、時間，更重要的是意識和手感。切不可毀林種樹。
三、練習長膠的基本問題
針對純業(yè)余選手，關于長膠打法的練習，想從以下幾方面談談。
第一是基本動作練習上。拋開膠皮不論，打長膠同打反膠一樣，乒乓球的練習都要從正規(guī)動作的練習開始為好。常言道，七分步法三分手法，作為純業(yè)余選手，特別是成人，我們不可彌補的失去了童子功中的步伐功，那么身體和手上功夫的重要性，就不言而喻了。而較正規(guī)的擊球動作練習，不僅可以使我們在球場上展現(xiàn)協(xié)調瀟灑漂亮的動作，更重要的是幫助我們盡快提高水平。如果把打球意識和腿、腰、手的配合發(fā)力，擊球時手臂的基本位置和正反手轉換，擊球的路線和落點等定義為基本動作話，長膠在身體和手法的基本動作上，與反膠大體一致。同時在基本動作練習上，必須克服“長膠打法同反膠不一樣”的思想，想當然的自編動作，特別是對于剛剛學習的球友。
第二是長膠的練習。由于長膠技術動作在純業(yè)余選手中缺乏直觀性，對技術動作叫法上和理解上的難免缺乏一致性，所以在不同的業(yè)余圈子中的叫法好像不太一樣,這也是純業(yè)余選手經常詢問技術動作名詞，迫切需要解釋的原因。對于純業(yè)余選手的學習初期，筆者僅就其中的基本動作撥、磕、拱(在筆者圈子的稱呼)同大家探討，為使大家好理解，用橫板或直板反膠動作術語來打比方。1、橫板反手撥的技術動作同反膠一樣，只是擊球時拍型稍豎立，對反手位不轉球使用效果較好，擊球的中上部，向前方或右前方發(fā)力，可以直接撥對方正反手兩個大角，必要時可加力。由于長膠易打滑，所以，練習時注意對轉不轉球的判斷，及時調整拍型。2、反手磕有些像直板反手側切或側擠的動作，磕方向可根據(jù)來球是自上而下或自右向左用力，磕對于反手位弧圈球和不轉球使用效果較好。練習時注意借力和旋轉強度的判斷，及時調整拍型的下壓角度，同時注意落點。3、反手拱有些像直板搓和推的結合，即搓的動作加推的發(fā)力,擊球的中下部，拱對于反手位和中路的下旋球使用效果較好。練習時注意對下旋和不轉球的判斷，在不轉球使用時易出臺失誤。
第三是學習的注意事項。1、對初學者，上述技術動作，有條件的可多球練習，或在打球過程中練習。但一定要注意循序漸進，切不可貪多求快，欲速則不達，喪失信心。2、無論直橫板打長膠，注意倒板技術的使用，畢竟長膠的回球以不轉球和弱下旋為主，對方只要有一定的攻球實力，再對長膠打法稍有適應，長膠的優(yōu)勢就會大打折扣。3、純業(yè)余選手一般以打進攻為主，不具備削球的基本功，特別是橫反長選手，反手并不能像朱世赫一樣制造旋轉，所以長膠的運用應以節(jié)奏變化和落點為主。4、，剛開始學長膠時,拍子膠皮下應貼海綿，便于初學者對長膠的掌握,如果單貼長膠皮，練習時難度較大。
第二章 什么是長膠
一、長膠
長膠，顧名思義就是顆粒較長的正貼膠皮。 普通膠粒長為0.8～1毫米左右，長膠顆粒一般在1.5～1.7毫米之間，膠質較軟，屬于低粘度膠皮，不易吃轉，拍觸瞬間膠粒呈現(xiàn)倒伏狀，長膠由于膠粒較長，來球與球拍接觸后，膠粒先傾倒再復原的過程，要長于短顆粒的生膠和正膠,因此長膠擊出的球落到對方球臺后，帶有明顯的下沉，令對方極難適應，還擊時容易出現(xiàn)下網失誤。在對方來球較輕或不轉時，回球亦不轉；在對方來球力量越大、旋轉越強時，回球亦越轉。長膠回球為來球的反旋轉：來球上旋，回球下旋；來球下旋，回球上旋。如國內的RITC755(顆粒高1.7mm) 388D( 顆粒高 1.6mm) 等，而國外長膠的顆粒長度大多在1.6±0.01mm，長膠最先用于削球，以后又逐漸成為部分進攻型選手的武器。長膠的進攻與反膠有明顯的不同，剛用755長膠時，就明顯感到不適，回球經常下網，主要因為它要求摩擦球要薄,發(fā)力時要增加向上的成分。國產的755長膠可謂是長膠中的精粹，其顆粒高1.7mm 直徑 2.Omm, 集各種長膠的外形構造之所長。最重要的是它的粒間距，由于長膠顆粒長，擊球主要靠膠粒的傾倒制造下沉，粒間距的優(yōu)化組合最為關鍵，而755 之所以能從眾多長膠中脫穎而出，除了特殊的橡膠配方設計以外，粒子的絕佳排列組合也至關重要。
長膠使用的底板不易彈性太大，底板的球感應該較軟，但比較厚一些，重量也須比弧圈底板略重。由于進攻多在近臺，所以反膠海綿的硬度應該在45度以下。為了提高長膠的速度，須使用海綿1mm左右的。進攻型的長膠應該質地硬些，變化控制型的長膠可以軟些。
二、長膠的特點與運用
（一）長膠的擊球性能
長膠作為乒乓球一種比較特殊的打球工具，產生和運用都具有一定的偶然性和特異性。早在60年代，當時中國男隊的主力隊員直板削球打法的張燮林，在選擇膠皮時，發(fā)現(xiàn)一塊本來要作為正膠使用的膠皮由于制造時工藝控制失誤，顆粒長了些，正常情況下應被視為廢品。張燮林為了防止浪費，索性就把這塊膠皮貼在自己的球拍上。在運用這種球拍進行練習時，張燮林感到控制球比較困難，可以肯定地說，是不好用。但與此同時，他發(fā)現(xiàn)對手對他打過去的球也感到特別別扭，許多人因此不愛與他練習。越是這樣，他就越領悟到了這種膠皮的威力所在，正所謂“要想讓別人別扭，首先自己要難受”。至此，他經過一番苦練，加上潛心鉆研，逐步掌握了打長膠的基本規(guī)律。由于他打球的威力越來越大，成績越來越好，長膠也隨之開始風行起來，一代又一代長膠運動員在張燮林運用長膠的基礎上，經過不斷改革和探索，逐步把長膠的運用多樣化、熟練化，由最初的直拍運用過渡到橫板運用，由削球運用發(fā)展到攻削結合或全攻運用，由單面運用到兩面運用，由正面運用過渡到反面運用，創(chuàng)造著國際乒壇一個又一個優(yōu)異的成績。
長膠與正膠相比，由于顆粒較長，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時，膠粒比較容易傾倒。在恢復這種傾倒時，膠粒會給球一個反彈力；由于來球力量及自己發(fā)力大小對膠粒的不同壓力，產生各種與普通正膠和反膠特點有非常大差異的球，從而打破對手慣常的動力定型，以讓對手不甚適應取得比賽的主動。其具體的擊球特點表現(xiàn)在：
——當對方過來的是下旋球時，如果用中等力量回擊，過去的球一般是不轉，球在運行過程中有飄動的現(xiàn)象；長膠在回擊下旋來球時，由于來球的旋轉方向對于擊球者而言是向上的，所以球在碰到長齒膠皮后，使得膠皮顆粒向上傾倒，如果在這種狀態(tài)下，使用長膠者用中等力量擊球，如使用拱、推、搓等技術，長膠的顆粒就有足夠的恢復原狀的時間。在這一恢復原狀的過程中，接觸球中部的膠粒給球的反作用力是大體上通過球心向前的，接觸球中上部膠粒的反作用力在向前的過程中，給球的中上部一定的摩擦力，兩種力量合在一起，總體上使球向前運動略帶向上旋轉。所以，長膠打過來的球此時基本沒有什么原來的下旋球的成份，而更接近于略帶上旋的不轉球。如果長膠使用者發(fā)力擊打對方的下旋來球，由于球離拍的速度較快，膠粒沒有恢復原狀的時間，再加上一般長膠球拍的海綿都比較薄，彈力較小，當速度比較快的球撞到球拍上時，力量很容易透過海綿，傳遞到底板上，這時回球的性能近似于光板打過來的球，沒有什么弧線。同時，球受到空氣的作用有飄動感。
——當來球是上旋球時，用長膠回擊，過去的球往往有些下沉，并且這種下沉隨著力量的增加而加強，尤其是長膠削球頂大板時，這種感覺就更加明顯；長膠在回擊上旋來球時，反作用力的方向與回擊下旋來球時相反。當上旋來球碰在膠粒上時，如果球速不是很快，膠皮上的顆粒就有比較充裕的恢復時間。上旋來球給予球拍的力其方向是向下的，此時膠粒形成“退讓”之勢，向下傾倒。而其反作用力的方向是向前的，在膠?；謴驮瓲畹倪^程中，接觸球中下部的那部分膠粒會給球一個摩擦力，這個摩擦力除使球向前運動外，還會使球沿著原來的旋轉方向回到對方球臺上。所以，當對方再回球時，就有下旋和下沉的感覺。長膠的這種性能，隨著來球的旋轉強度和速度的不同發(fā)生變化。一般來講，來球旋轉越強，速度越慢，這種下旋感覺越強烈。在實踐中，長膠在回擊高吊弧圈球時，這種性能體現(xiàn)得最明顯。反之，如果上旋來球的速度很快，如正手攻球和前沖弧圈球，長膠回擊過去的球略顯下沉，但下旋感覺不明顯。
——當來球帶有側旋時，長膠皮由于對球在垂直軸上的作用力，過去的球在左右方向上有晃動感，容易使對手對不準球，而產生失誤；長膠在回擊側旋很強的球時，膠粒會沿來球的旋轉方向呈現(xiàn)出傾倒的趨勢，給球的反作用力方向是向前同時帶有一定的側面磨擦，加之空氣的作用，此時回擊過去的球除保持一定的原有側旋性質外，還有較強的晃動感。在實踐中，這種球很容易使回球者由于對不準球，找不到合適的擊球點，而致回球失誤。
——當用長膠以借力為主回擊來球時，我們可以簡單地把這種擊打過來的球當做打過去球的反旋轉球；如果以自己發(fā)力為主擊球時，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時，這種球往往帶有比較強烈的下沉。而反旋轉的特點沒有借力時那么明顯。
以上只是根據(jù)實踐的特征，列舉出的長膠的一些基本特點，這也是練習長膠打法及愛好者必須認識和掌握的基本規(guī)律。在了解這些規(guī)律的基礎上，再結合自己自身的打法特點，進一步完善和發(fā)展，才會使練習少走彎路，變得更有針對性。
（二）長膠球拍的弱點
1、擊球速度較慢。由于長膠膠皮一般較軟，顆粒在擊球時容易傾倒，并且海綿通常較薄、較軟，很難表現(xiàn)出較強的彈性勢能。這也就決定了長膠很難像正膠和反膠那樣打出速度非?？斓那?。特別是對于業(yè)余選手來講，由于用長膠發(fā)力擊球掌握起來本身難度就比較大，所以在實戰(zhàn)中就多采用借力球，依靠比較怪異的回球性能得分制勝。
2、制造旋轉能力不強。由于長膠在擊球時，膠粒缺少支撐力，球在膠皮表面容易產生滑動，再加上材料本身的磨擦系數(shù)不是很大，難以產生較強的摩擦力，所以就難以發(fā)力打出旋轉很強的球，而多半是借用對方來球的旋轉，體現(xiàn)自己的擊球旋轉特點。
3、回球性能比較固定。由于受到長膠制造材料的限制，長膠回球的旋轉、速度、弧線、力量等物理性能更多地受到來球性能的影響。通常來說，使用者較難發(fā)揮自己的主觀能動性，不易更多地改變擊球的性能，像正膠和反膠那樣打出旋轉和速度變化多端的球。這樣就容易給對手提供機會，也就是說，對手根據(jù)自己前一板擊球的情況，比較容易決定下一板的擊球方法。如第一板發(fā)的是一個下旋長球，長膠回過來的球多半是速度不太快的略帶上旋的不轉球，這時對手可以根據(jù)自己的打法特點，來選擇進攻性技術，如拉球和攻球等，進行回擊。
4、技術種類比較單一。由于長膠擊球的難度相對于正膠和反膠來講比較大，所以，在實踐中長膠技術的運用也沒有反膠和正膠那么靈活，尤其是主動進攻性技術更少，如正膠和反膠常用的拉、挑、帶、擺短、攻打弧圈球等技術就很少為長膠選手所運用。
第二篇 器 材 篇
第三章 底板選用
按常規(guī)認為，長膠的底板應是不震手盡量硬且重，好控制網前小球和加力推，力量變化差別大。根據(jù)我個人的實際經驗，長膠的底板應該選擇不震手的盡量硬且重的拍子，這種拍子在控制網前小球和加力推時，比較好控制，力量變化差別大。硬且略重，貼上長膠后會很好用。但也有人認為，業(yè)余長膠，力量和速度不是它追求的目的，旋轉和節(jié)奏的變化才是它克敵制勝的殺手锏并防守弧圈球性能好。所以底板、海綿、膠皮都應是軟而薄。（本人使用的是TIBHAR的薩母異質高能板，薄（5.2毫米）而輕（80克）的五夾弧圈板，并且次外層一邊厚2.5的碳焦木，另一邊1.0。長膠是TIBHAR GRASS草（防守）套膠，海綿1.2硬度25，膠皮軟而韌。此板防守好，拉球也好，但攻球震手且空，所以正手配了BTY SRIVER套膠。）
我試過5種底板，覺得對膠皮影響不大。一般來說，硬板適合攻擊些，軟板控制好些，太硬的板絕對不好用。建議用比較中性的板，比如全能型的。五層、七層都可以。尤其是結合橫打的球友，太硬的板橫打不好。
確實如此，打到一定時候就知道中性的板子很好，但其它的板子有其他的好處，我打過最硬的板到最軟的板，最輕的板到最重的板，最快的半到最慢的板，這些都可以磨練你的某一方面技術。比如用軟板的話再配c8就不得不削球多，防守多，卸力很輕松。要進攻就要靠手上的爆發(fā)力，必須要能主動發(fā)力打，因為推擋無力，否則一味防守沒出路，我一般配置755+729（47度炸彈），所以太軟不太適合直拍正手長膠，如果是倒拍打法到可以，硬板適合攻擊些，太硬的板絕對不好用，確實：主要是被對方暴力殺球時卸力太困難，不過可以練習手感，反應力，海綿要盡量薄或無。
建議用比較中性的板，比如全能型的。五層、七層都可以。我覺得還是中性偏硬些好。500，美國ye，CL, 700不錯。太硬的板橫打不好？不一定，銀河970橫打也不錯，別太沉是主要的。
另類：極厚的單阿，用單貼的長膠938b巨好，可以長膠離臺對拉反膠弧圈，吃球是靠板子，不是皮子。
第四章 長膠的膠皮
一、常見的長膠膠皮類型
膠皮型號：DHS C7、C8、云霧；RITC755、837、FASTE；DAWEI388、388D-1；PALIO CK531A；環(huán)球979；三九979；銀河755；鄧亞萍755；雙魚1615；流星9112；黃金路B938；百希達1615；許紹發(fā)989；愛博天狼；以及TSP、BTY、TIBHAR、JOOLA等外套。
二、不同的長膠的性能
（一）選用長膠的基本問題
長膠型號不同性能有一定差異，所以比賽前要先看一下對方的長膠膠皮，通過觀察可以大概的預先知道對方的打球風格，以及他的特點。因為水平高的長膠選手會使用適合他特點的型號，他也許不太了解型號差異，但他會通過不同型號的長膠實際打打比較，選長膠膠皮就象反膠挑海綿一樣的重要。最后選定最順手的應該與以下說的出入不大。
關鍵詞：1 防弧圈：無任專業(yè)、業(yè)余，防守弧圈永遠是使用長膠的最主要矛盾，一款站得住腳的長膠產品，其防守弧圈性能必然不差，選用長膠時也需首選此項性能。
2、中性：有幾種球迷運用長膠的中性技術幾率相對高：一是背面長膠僅作偶爾使用者，期望在接發(fā)球和搓球過程中起到干擾效果，但其實自己對長膠并無深入體會；二是長膠功力已達相當程度，超越了初級階段，正在走向高級的漫漫長路上，愈加喜愛器重“道具”的威力。
3、花紋：花紋對于長膠的意義，遠比飾紋之于道具干系重大，尤其未貼海棉影響大。
（二）常見長膠類型性能與選用
以下是一些主觀對比 最大值10 統(tǒng)一海綿厚度1.0，不考慮底板因素。
項目\ 對象 C7 C8 755 837 755faster 388D 388D-1 云霧3
速度 10 7 7.5 7 9 6 8 7.5
控制 10 8.5 7.5 8.5 7 8 8 7.5
攻擊 10 9 8 7.5 8.5 6.5 9 8
怪異 7 10 8.5 7.5 7 8 8.5 8.5
花紋 Y Y N Y N N Y Y
削球 6 8 6.5 7.5 6 7.5 8.5 10
防弧 7 9 6 8 6.5 7.5 8.5 9
壽命 10 4 2 2 5 4 8 7
價格（市場）50 50 30 30 50 25 30 65
推薦 9 9 8 8 8.5 7 9 8.5
指數(shù)
說明：1.上面的評分比較主觀，因個人手感和打法、配置問題，難免存在差異。
2.性價比請大家根據(jù)所在地價格，自己評定。所提供的價格，只是大致的套膠價格。其中755faster是德國海綿套膠。3、攻擊為進攻的綜合性能。
其他打過的還有6.pf4-c7(老），7.云霧，8.云霧三，9.979（三九），10.938b(黃金路），11.ck531(palio),12.388d(大維），13.1615（雙魚），14.8512（青島），15,16永字638，639a(倒塔型怪膠），17.955（銀河）,18郭躍華ac639(倒塔型怪膠），19.tsp bamboo curl,20.feint long2.(6,10,11,12都很好，價廉物美，19，20很好，太貴，二手市場留意）
樓竹選的1。0毫米是一個攻擊平衡的厚度。少了則攻擊力不足，多了不怪了。
c7,755很不錯，不過我感覺新出的755f（0.8德綿軟）很好打呀，配ac,ye和劍中王都可以。好像有人說不如c8,我可以用c8換755f....
755faster 推薦指數(shù) 8.5
755FASTER從外觀上來看，膠粒的高度與755相當，但明顯粗大，也要硬許多。海綿硬度（邵氏B）有35～37,38～40,40～42,海綿厚度有0.6,0.8及1.0等幾種。755FASTER在性能上確實名副其實，其進攻能力在長膠中達到了一個新的高度，甚至在中臺也具有相當?shù)倪M攻能力，攻擊速度快，十分兇狠，其攻擊性能相當不錯，由于使用德國海綿，灌膠后其攻擊性能會得到進一步的提升，完全滿足長膠進攻型打法的需要，同時755FASTER也保持了相當?shù)目刂颇芰头葱D性能。是長膠進攻型打法除了C7之外的另一個很好的選擇。不過755FASTER也“保持”了755系列一貫的缺點，臺內球處理上容易冒高。
海綿厚度：由于是套膠，有0.6、0.8和1.0三種海綿，推薦使用0.8,0.6的怪異一些，但相應的控制較低；1.0的控制能力更好，但速度有所下降。
C7：推薦指數(shù) 9
無疑是最適合進攻的。在國際乒聯(lián)的標準里，它被列為生膠顆粒。我認為其速度和攻擊性都是最大的。本人用它配1.3的炸彈海綿。攻球時經常打在球網中上部，然后球還會朝上面滾過球網去，可見其強烈的上旋。c7具有正膠、長膠、生膠的特點，主要看你怎么發(fā)揮。而且它的怪異還是可以的，因為速度和力量強化了怪異。一般人對我的c7很不習慣，覺得怪異如長膠，有專門用長膠的選手，又覺得兇狠如生膠。臺內短球控制也好，力量變化隨心所欲，攻打弧圈準確率高。差一些的是旋轉變化差異。C7，這種長膠較短，底皮又厚，是很好攻的長膠，但不會很怪。
海綿厚度：認為進攻的話，1.0到1.2之間，1.3對小球和控制已經有影響 了。防守0.6到1.0之間，控制0.8到1.0。強烈推薦1.0，最為中性，每樣技術性能都可以保證。但我用1.5的海綿，極其兇暴，控制也好，控上旋比1.2的海綿還好，因為吃球的緣故。
C8：推薦指數(shù) 9
無疑是最均衡的。我認為其怪異性是最大的，旋轉變化差異大，回球長短變化大，攻打弧圈準確率較高。下沉明顯，你接c8的推擋和攻球時要朝上使勁才能保證過網，速度和攻擊性都很大。本人用它配1.2的海綿。攻球時不比c7差很多。c8具有長膠和生膠的特點，看你怎么發(fā)揮。而且它的速度和力量強化了怪異，相當怪異。
c8更象是友誼755和Stiga Destroyer的折中，非常適合近臺的打法。臺內擊打，只要你到位了、并且力透球心，就能出球穩(wěn)定、產生強烈的反旋轉。通過下砍能防住弧圈球；近臺的切、磕也能取得良好效果，出球更穩(wěn)定，弧線低平，并具有良好的反旋轉。突擊下旋球，尤其是對付強烈的下旋來球，出球穩(wěn)定并且速度非?？?。和友誼755相比，c8更偏向于用正常的起下旋手法突擊下旋，而不是用其他長膠的翻打。C8的推擋很低，反旋轉產生的變化令對手猶豫。C8的削球反旋轉非常強烈，足以讓一個優(yōu)秀的弧圈手身陷泥沼。但是，由于c8的削球速度在長膠中是如此卓越，導致它只能適合快速削球的打法。很難讓它的速度慢下來，也很難在削球觸球的時候再去調整控制，因為一切發(fā)生的是如此迅速！c8的速度也意味著削球容易出臺。除卻上述這些，c8 在偶爾削球干擾甚至削球比率較多的打法中是很管用的，只要削球不是你打法的主要手法。綜上所述，c8在打削球的長膠中并不算很出色，打近臺打法的運動員更偏向于選擇友誼755或者837，因為這兩款膠皮更適合臺內突擊和防守。但是如果近臺防守打法的球手，更喜歡臺內切、磕等中性技術的話，c8是一個相當不錯的選擇。
要加插一塊貴價的TSP Bamboo Curl P1。這塊長膠底皮薄，粒面有紋但感覺像防弧般滑，所以他的反旋轉是最強的，可以說是最怪了。攻球會比755等差一點，但比837好。削比755等好，但沒837易。初用時是比較難控的，他的特性是正面擊球很快，側擊又很無力。要一段時間才能適應。
海綿厚度：認為進攻的話，1.0到1.3之間，防守0.8到1.0之間。強烈推薦1.2，最為中性，每樣技術性能都可以保證。
755：推薦指數(shù) 8
我覺得是較中性的長膠，攻、削、怪都較中性，無疑是適應面最廣的。755沒有正膠、生膠的特點了。它的怪異還是可以的，因為速度和力量都不差。臺內短球控制也好，但是容易冒高球，擺短時拍型一定要豎?？惯B續(xù)擊打差。防弧圈極差，只能削，不然失誤太多。和友誼837一樣，755是一塊杰出的攻擊型長膠。消極防守的效果不起眼，但是積極的進攻，譬如臺內攻球、封堵都非常穩(wěn)定、快速、強烈的反旋轉。如果將755的快攻和正常旋轉膠皮的的快攻相結合，產生的旋轉變化會讓對手深陷泥沼、出球猶豫質量不高，這樣您就有了正手強烈殺球的機會。推擋低平，能輕而易舉地以正常的反手動作突擊下旋，而不用象一些長膠用翻打的手法。755能削出穩(wěn)定的旋轉，但是這不是它的長項，因為755的反旋轉比較普通，而且削球的弧線容易偏長。因此，755更適合近臺打法，在這一方面，755和837很類似。最大的不同在于755速度更快、更彈，而837出球有點發(fā)死；而且雖然755反旋轉比較普通，但還是要比837反旋轉更強烈一些。因此，我認為755并不適合Hallmark Strategy之類的偏軟的、防守型的底板。如果你打算用755，最好選擇至少全能型的底板，而837倒是各種底板都能兼容?？偟膩碚f，我更偏愛837一些，但這只是個人喜好問題，兩者都是非常好的長膠膠皮。另外，新出的鬼釜755長膠更容易上手，進攻性能更好，更加易控，但怪異性稍有下降。強烈建議初學者使用。
海綿厚度：強烈推薦1.2既適合進攻和推檔，又適合防守。其次1.0。防守0.8，0.6的速度太小。
837：推薦指數(shù) 8
我覺得跟755比較接近。是較中性的長膠，攻、削、怪都較中性，無疑是適應面也是最廣的。而且它的削比755更好，因為有花紋的緣故，不容易打滑。但沒755怪異，不過還可以。臺內短球控制也好，比755好，但還是容易冒高球，拍型一定要豎。旋轉變化差異比755差一些。837打近臺真是非常爽！近臺攻防都很穩(wěn)定、有效，只要你步法到位、迎前擊球，837會產生中等或中上速度、又飄又沉的出球。這種效果并不神秘，如果對手回擺下旋，也能擺出下沉的球來。但如果將下沉的出球和普通旋轉膠皮的上旋結合起來，擊球的變化能迷惑、調動對手。837推擋低平，托抬下旋球能產生反旋轉、速度很快且軌跡飄忽。削球雖然很穩(wěn)定，但是反旋轉不強、沒多大用處，更多的時候被弧圈手活活沖死?？傊?，837是一款出色的膠皮，最好適用于近臺攻防的打法。837很容易上手，推薦初次嘗試長膠的朋友使用！
海綿厚度：強烈推薦1.2既適合進攻，又適合防守。其次1.0。防守0.8，0.6的速度太小。
837，這種長膠有較深的紋理，可以制造旋轉。對一般水平的長膠運動員，他是不太怪的，因為有深紋，反旋轉不強。但在長膠高手的手上，因為可以磨出旋轉，便可以控制轉與反轉，對手便很難判斷了。837不容易攻球。但削很順手。
至于388D和388D-1也是很大路的長膠，比較易控、易攻，但388D-1的膠粒更硬，更適合進攻，壽命也長，耐用?？刂?、防守和反旋轉性能一般。一般用薄點的海綿會更好，推薦0.6～1.0即可，有很多人也不同海綿。綜合來看，388D-1是個綜合性能相當好的膠皮，如果想有較好的進攻性能，而又保持一定的長膠反旋轉性能和控制的話，那它是個理想的選擇。
壽命：c7打個三五年基本不斷，755faster的壽命也不錯的。755，837，c8都是易斷的主，其中c8好一些。膠粒斷裂后，性能會變、手法和技戰(zhàn)術構成都要跟著變。所以業(yè)余球友一旦發(fā)現(xiàn)膠粒斷裂后，要及時更換膠皮，以免影響動作的穩(wěn)定性，導致水平的下降。
海綿：以上都是相對同一型號海綿說的。一般來說，海綿軟或者厚，好攻擊；海綿硬或者薄，比較怪異，速度快些，更下沉。但我用過2.2的海綿，覺得不好控制，兩天后換1.5的海綿，用3天后完全適應，進攻極其兇暴，控制也好，控上旋球比1.2的海綿還好，極適合推擋和進攻，與生膠近似，因為吃球深的緣故。
C7 C8 938等長膠的特點通常是：臺內短球控制好，旋轉變化差異較大，回球長短變化大，攻打前沖弧圈準確率較高，球性很飄，防弧能力好。缺點通常是：主動進攻下旋球速度慢，發(fā)力攻普通上旋球準確率低，回對方底線急長球質量差。
755 979 837等長膠特點通常是：回球速度快，主動發(fā)力進攻一般上下旋球準確率高，不太怕長球。缺點通常是：控制臺內短球質量不高，回球通常易出臺，旋轉變化略小，抗連續(xù)擊打和大力前沖弧圈球及高吊弧圈球的能力差。
755，CK531A，388D。這幾種我覺得是較中性的長膠，攻、削、怪都較中性。叁種膠我個人覺得是很像的。所以這叁種也是較為大路的。
環(huán)球的979現(xiàn)在很難找到了。不想評價，是試打過，只能說，好攻。
紅雙喜云霧長膠（紅色，1mm海綿）
高效能，好名字，“云霧”是近臺球手的最佳選擇，膠粒較長，膠粒根部加粗，呈塔型，延長使用壽命，底皮很薄。臺內擊打、接發(fā)球、搓球這些技術都穩(wěn)定、良好的反旋轉。相對友誼755而言，云霧更適合用常規(guī)的反手擊球動作去擊球。膠皮的速度中等，并不以速度取勝，但是速度旋轉的變化、結合以正手的快速進攻，能讓對手錯誤百出。再者，強烈的反旋轉能讓對手的判斷出現(xiàn)困難、導致猶豫，并能讓你更好的準備下一板的進攻。推擋低平、飄忽，反旋轉不是很強，但是吃球好、并能組織進攻。防守上旋超級棒、很有特色。通過在起跳點防守上旋，出球以一種不可預測的下沉度低平掠過球網。以人的感官看來，乒乓球就如同一團云在飄浮，下沉的詭異效果如同不定的霧。這些綜合性的防守技術能讓對手猶豫、錯誤百出。對于削球來說，云霧是一款全能型的膠皮（“攻削結合的理念”，說明書上如此說），但是對于削球來說云霧不是很出色。雖然云霧出球速度慢、削球穩(wěn)定易控，雖然出球弧線低平、對手不易起板殺球，但是反旋轉很普通，不能迫使對手出現(xiàn)失誤。因此，云霧套膠適合那些近臺攻防、偶爾退臺削球進行變化的選手。友誼837，友誼755和紅雙喜云霧中選擇何者，這是個人選擇的大麻煩，對我來說，這三者都是最好的選擇！
另，去年廠家請了長膠國手梁戈亮、八一隊教練長膠國手高紹林、北京業(yè)余健將長膠高手黃建疆，對6款國產長膠DHS C7、C8；RITC755、837；DAWEI 388D、388D-1；PALIO CK531A的主要三項性能：進攻性技術、防弧圈性能、中性技術（使用該技術給對方制造的困難及使用該技術自身的穩(wěn)定性）進行了測評。測評結果如下：
DAWEI 388D-1 4A2B；DAWEI 388D 4C1B1A；DHS C8 5B1A；
RITC 837 4A2B；RITC755 5B1A；PALIO CK531A 4B1A1C。
DAWEI388D-14A2B：防弧2A；進攻給對方A自己B；中性給對方A自己B
RITC837 4A2B：進攻2??；防弧2B；中性2A。
注：A》B》C；未貼海綿。
關于長膠顆粒斷裂的時期不同，需要注意調整的是：當長膠是新的時候進攻比較容易；當斷裂到10-20%時，進攻的穩(wěn)健性最好；當斷裂到35-45%時，這時的長膠削，擋，磕，碰，切是最好用的；當斷裂到50%時，防守特別好，但進攻較差。
通過實踐總結我認為，長膠顆粒物理表現(xiàn)：軟而細的、密度大且顆粒上有花紋，底皮薄的的長膠“味道”最大。對方也最難適應。因為它使球的旋轉變化差異大、速度變化明顯，而且可以使回球更加發(fā)飄 停滯或下沉等長膠特有的性能得到最大發(fā)揮。至于我說的對與錯，我希望打長膠的朋友們按我的說法，選用相應的型號長膠，實際試試，最好有這方面體會的高手來確定我所說的，那再好不過了。
原則：對于長膠，我是進攻型打法，個人看法是必須要有主動得分的能力和一定的控制和穩(wěn)定性，如果只能依靠怪，靠別人的失誤來得分的話，自己也控不住，失誤太多，自然取不到好成績。
三、TSP Bamboo Curl P1 長膠評測
這是一塊比較貴的長膠，會是一片超過300圓的長膠!在國內不是很多地方有賣。不過他確是很有特色。也希望各器材商可以考慮仿制。
膠皮的外觀：
顆粒分布跟755等差不多，不過應該是長一點點，底皮極薄。附有膠紙(見議撕掉，一會再說)。有輕微的花紋。最特色的是，他好像是用防弧的物料去造的。粒面雖然有紋但也是全無磨擦的感覺。膠粒本身是軟中帶硬，回彈力頗大
我是打橫板正反反長，無海綿的，第一次打用了他的貼紙去貼，很不成，好像隔著襪子搔癢般。所以一定要撕下貼紙用膠水去貼
試過配不同的底板，有世奧得RG芳碳，RG碳(特制)，單阿，普碳，施碳及純木的賽歐，賽力
得出來的結論是。這塊膠的球感很不線性。就是說，輕力時是完全無力的，發(fā)力拱時又特快。不是一塊很易駕奴的長膠，最初幾次打完後真想扔掉，不過因為太貴，不舍得，所以繼續(xù)練一下去
他的特點是反旋轉是我用過的長膠中最強的。我用過的長膠可不少了，755,837,CK531A，C7,C8,388,1615，639A，638，Badman，F(xiàn)eint，云霧。沒有一塊比他反轉強烈，包括639A!而他控制得宜時，他出的球發(fā)飄得很厲害，有用小球打639A的發(fā)飄感，甚至可能比639A還更強。
好了，說了那麼多，大家差不多會感得這是一塊對方難愛，自己也不好受的怪物。確實是這樣。
注：本人JOHNHAWK目前使用的是TSP CURL P1 的升級版TSP CURL P1R,其膠粒細長，反旋轉極強，而且易控，不足之處是其攻擊性能一般。綜合起來是一款非常優(yōu)秀的長膠。
現(xiàn)在便分析配底板的問題。對於打無海綿的球友而言，底板的配合是非常重要的一環(huán)。而用Bamboo就更為明顯。配純木底板時，很明顯的借不上力，便是拱球很易下網，要很有信心發(fā)力拱出球才會有一點力量。所以我不見議打近臺長膠的用純木配這塊膠皮。配施碳、普碳時用來擋前沖球時很爽的，回球沉，快，也不易出界，而攻上旋及無轉都比較易上手。攻下旋比較難控一點。但拱球，擋加轉弧圈等因為底板較彈，比較容易冒高，容易失控出界。削球反旋轉是很好了，但也容易冒高
配特制的RG碳板時。拱，擋前沖及加轉都極好，球非常非常的沉，比用普碳沉多了，也不難控制，只要手能到位，球便能回過去。對手會非常難受。特別是用來擋加轉，發(fā)力往下切球便會快速下旋的回過去。輕力減力切球又會擺得也短，可以控制到兩跳!(別忘記這片膠是非線快的，不發(fā)力時是很無力的，用來擺短便極正點!)而且球都不會冒高。攻擊方面因為RG碳確實偏硬了一點，攻擊上旋及無轉都不是很穩(wěn)定。反而攻擊下旋因為能借上力，還是可以的。削球的弧線也比較低，反旋轉也十分強。
配RG芳碳，拱，攻等的感覺便是普炭與RG碳之間。削球是最好的，弧線控制得最低平
最後我還是選擇了用特制的RG碳去配這片怪物。出來的效果是最怪的長膠。而攻球方面的缺點便以加強正手反膠的攻擊力和倒板去彌補。
四、TIBHAR內能長膠測試
17號上午TIBHAR GRASS D .TECS內能長膠終于到手了。為德國原產。包裝精致，像電池盒包裝一樣，密封在一個半邊硬塑料蓋，半邊硬紙板的盒子里。后面有英、德、法文說明。我把英文翻譯了一下，大致意思：經過整合的內能長膠的海綿和膠皮柔軟，卻進攻時有子彈般的強勁速度，防守好控制并有怪異的反旋轉性能，使對手防不勝防。
與我手中幾塊長膠各種指標進行對比。RITC837、RITC755、DAWEI388D、388D-1、DHS C7、TIBHAR GRASS（防守）膠粒高度、膠粒直徑、中心距均為1.7 、1.6 、2.8mm。由于沒有游標卡尺，不能精確測出TIBHAR內能長膠的指標，但從同樣位置（靠拍柄）算膠粒數(shù)（837、755、388D-1為49粒，而TIBHAR內能為41粒），所以TIBHAR內能長膠 比以上長膠稀疏、膠粒高度高。做工比國產好，體現(xiàn)德國人的嚴謹、細致。
先貼在STIGA ALY拍子上用發(fā)球機試打，要變手型。因感覺該板打長膠手感沉悶，又換上BTY愛來特（芳碳混編），手感清晰了。同時又把剪下來的邊角料進行膠皮海綿物理測試。膠皮相當柔韌，拉至3倍長成一根細線，都不會斷，海綿彈性好，國產則顯木納。
18號晚與三位球友試打，平時互有勝負，水平差不多：直反、直正、橫反。首先我2：3輸直反，輸?shù)娜质俏蚁胗酶鞣N手法主動失誤多，贏得兩局都是大比分，其中一局11：0；直正8局輸8局，他說無法跟我打；橫反說他打長膠有辦法，9局輸8局?？偟母杏X；怪異度、反旋轉、進攻能力都比我用過的長膠強。快、怪、沉、穩(wěn)。
快：加力拱、攻、推出球快，突然性強，似乎比正膠還快。
怪 ；是非線性的。飄、不走。用長膠發(fā)球，一般為不旋，對方若加了點力，，往往下網猶如下旋；若不發(fā)力，則易冒高。反手還可用側拉的手法，把上旋球包拉過去。
沉 ：死沉。攻拱推磕直往下栽。球友說，原來可以托一點推過去，現(xiàn)在很難。
穩(wěn) ：輕力可輕，可以擺短，不易出臺；防攻拉吊球時，好象有自動卸力吸住的感覺。
因為只試打一晚，所以這只是初淺的感覺?？傊?，的確是一塊好長膠。用在芳碳硬板上是可以的。還沒有試用在防守板上，說不定有更奇妙的變法。我是橫板，正手沒用長膠。
TIBHAR高能板用了一端時間TIBHAR內能長膠.因為我想打進攻長膠,所以又改用在BTY愛萊特板上.效果不錯,其怪異性能超過目前任何國產長膠(規(guī)則內).長膠對長膠此膠贏(不是說整盤贏);水平相當我贏;高手我輸?shù)猿蚤L膠.所以在我那個圈子的球友說,第一個不能和我打,會打壞手,下面就會難打.我是比較愛用TIBHAR的東東,無論底板,膠皮及附件都很經典,質量好.如果你那個長膠顆粒掉完了,防守的買TIBHAR(防守);進攻的買TIBHAR內能.
五、長膠打法的器材配置----JOHNHAWK
1、長膠的膠皮選用
長膠打法用什么膠皮？答案是任何膠皮都可以，看你的打法了，是進攻型打法，防守型打法，還是綜合型打法。防守型打法用防守型膠皮，例如C8、388，云霧，進攻型打法用進攻型膠皮，例如755，755F,挺拔內能進攻型，綜合型的如837，388D-1等等。
一般來說，就好比底板的選用所面臨的問題一樣，在長膠選用時，很多性能是難于兩全的。進攻型打法的防守和控制就差點，也不會太怪；而防守型膠皮雖易于防守，易控，也比較怪，但是進攻能力就差。就總體來看，硬、粗、短的長膠易于進攻，細、軟、長的長膠易于防守。
我對常見的長膠其不同性能大致排列如下：
進攻性能（防守性能相反）：C7>755faster>755> 388D-1> 837> C8>云霧3> 388D
怪異性能：C8> 388D>云霧3> 755>388D-1>837>755faster>C7
控制能力：C8>388D-1>C7>388D>云霧3>837>755>755faster
2、海綿問題
打長膠要不要海綿呢？答案同樣是都可以，可要可不要，可厚可薄。用海綿的話適合主動發(fā)力性的進攻技術，如加力推、正手拉攻，海綿越厚效果越明顯。道理很簡單，用長膠進攻時，由于力量大，要有比較好的吃球。那么靠什么吃球？主要靠海綿，膠皮的吃球性能幾乎可以忽略，軟板也有比較好的吃球。如果用單膠配硬板，球脫板太快，發(fā)力時的技巧就非常重要了，稍控制不好，不是出界就是下網。但用海綿后，在發(fā)力的同時也能保持穩(wěn)定性，因為觸球時間延長了。海綿越厚越穩(wěn)定。我見過一個打長膠的，用2.0的海綿，反手都是加力推，正手全攻，幾乎沒有長膠的拱啊、磕啊這些技術，退到中臺其進攻能力也毫不下降，非常兇狠，光看動作幾乎看不出是打長膠的。
但是，事情都是兩方面的。增加海綿厚度時，長膠的怪異性能首先會下降很多。另外有些技術，比如磕，運用起來會有一定的難度，不利于防守。
因此，用海綿還是不用，用多厚的海綿所要求的技術結構不同，這是長膠打法多樣化的一個重要原因。
一般以1.0的海綿為界，1.0以下的防守更好，而1.0以上的更適合進攻。1.0的就很中性了，各方面性能都不錯，這就不難理解為什么長膠的套膠基本都在0.8～1.2之間了。對于初學者，我建議還是加點海綿，這樣更利于技術的全面掌握。等有一定基礎后，再考慮是否增加海綿厚度還是用單膠皮。
3、底板的選用
長膠的底板我用過很多，碳素等纖維板，軟硬的五夾、七夾，國產的老板等等，不下十幾塊?？傮w感覺，中等偏硬的純木比較適合進攻型打法，手感、吃球性能都優(yōu)于纖維板，最好是ALL+～OFF+類的快弧板板，要求有一定的形變，這樣易于進攻時吃球和防守時減力，同時要比較彈，利于借力（比較彈的板板才能更好地合上來球的力量）和進攻時發(fā)力。這類板板基本為軟七夾和硬七夾居多，比較厚、硬的五夾（如TO）也行，板身厚度在6mm以上，軟一些的碳素或纖維也可以（如YSC或YCA）。太硬的板板并不好，如硬碳素及國產老板，形變小，吃球性能差，一碰就飛，防守時不利于減力，防守及進攻都不好。太軟的板板，如軟五夾，防守很好，可以輕易地防守大力弧圈，但進攻時會發(fā)不出力。
總之，進攻型或綜合型的長膠底板的要求就是厚（6mm左右，底勁足）、硬（ALL+～OFF+）、重（單板重量90克左右，整體170～180克）、挺（要有一定的剛性）、彈（要有一定形變）的純木（手感與控制好）最佳。當然，如果是防守型打法就應該用軟一些的純木板。
4、器材搭配問題
防守<================綜合===============>進攻
膠皮：388D 云霧3 C8 388D-1 837 755 755faster C7
海綿：0<--------------------------1.0-------------------->1.5及以上
底板：DEF<----DEF+---- ALL- ---ALL-----ALL+----OFF- ----OFF----->OFF+
軟五夾(YE/K5) 硬五夾(/YE2/TO)軟七夾 (YO/YO2/777)硬七夾（YOD/YM/CL/NP700/CLEARFIELD） 纖維板
（1）順配法：
即進攻型長膠配海綿加稍硬的底板，而防守型長膠加軟板，不用海綿或薄海綿，如很多的防守型長膠。這樣配置的結果是性能突出，具有很好的進攻或防守性能。而進攻型長膠加硬板卻不加海綿就很難用。但這樣配的話某些中性技術的發(fā)揮會受到限制，例如長膠的拱，磕等，控制能力較差。
像上面提到的那位老兄，以硬板配厚海綿和銀河955（中性的長膠），就屬于順配法；還有純粹的長膠削球打法都是軟板配防守型膠皮。
（2）逆配法：
這種配置方法就是通過不同的器材配置達到性能互補、平衡的目的，即進攻型長膠，不用海綿或加薄海綿，配軟些的底板（當然不要太軟），這樣既有進攻的速度，又有穩(wěn)定性；防守型長膠加海綿或不加海綿，配稍硬的底板。這樣配置的效果是性能比較平均，適合長膠的很多中性技術使用。 實際中這種配置方法是比較普遍的。但是具體用什么長膠、多厚的海綿配什么底板就要看實際情況了。
以實例來說，長膠高手兄的AE（應屬于ALL+類）加進攻型長膠（如TALENT, 837, 755）效果都不錯，但配C8效果肯定不好，進攻性能差；我以前用C8配CL及NP700（96克）,但是板板還是偏硬(很多人稱NP700為打長膠的倚天劍，但我覺得有點硬，因為NP700王濤用來打生膠，CL劉國梁打正膠，都有海綿，因此最好選90克左右偏軟的板板，或加海綿。)，防守時磕不住球，進攻時一發(fā)力球就飛，可以想見，加點海綿會更好。不過我不習慣加海綿，又用慣了C8，換軟點的板板，現(xiàn)在用YOD，有一定的形變和吃球，進攻速度也很好，但是仍然有一點硬。 這需要經過很多試驗。
結論：
1、防守型打法一般為軟板配防守型膠皮，加海綿與否都可；
2、綜合型或一般進攻型打法最好采用ALL+～OFF級的底板，進攻更多就加海綿，不加也沒問題，但性能有所差別，適應就行；
3、OFF+及以上的底板最好加0.8或以上的海綿，打進攻。而且在該型號中盡量選相對軟、彈一些的底板。
4、初學者最好采用ALL+～OFF級并加0.8～1.2海綿的配置。
5、長膠進攻型或綜合型打法底板選用的基本標準是厚（6mm左右，底勁足）、硬（ALL+～OFF+）、重（單板重量90克左右，整體170～180克）、挺（要有一定的剛性）、彈（要有一定形變）的純木（手感與控制好）為最佳。
6、配器材的基本程序是：先根據(jù)自己的打法類型選用自己適合的膠皮（試用或看評測），再選底板，然后用海綿的厚薄來調節(jié)性能。
第三篇 技 術 篇
第五章 長膠的基本技術特點
長膠與正膠相比，由于顆粒較長，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時，膠粒比較容易傾倒。在恢復這種傾倒時，膠粒會給球一個反彈力；由于來球力量及自己發(fā)力大小對膠粒的不同壓力，產生各種與普通正膠和反膠特點有非常大差異的球，從而打破對手慣常的動力定型，以讓對手不甚適應取得比賽的主動。其具體的擊球特點表現(xiàn)在：
——當對方過來的是下旋球時，如果用中等力量回擊，過去的球一般是不轉，球在運行過程中有飄動的現(xiàn)象；
——當來球是上旋球時，用長膠回擊，過去的球往往有些下沉，并且這種下沉隨著力量的增加而加強，尤其是長膠削球頂大板時，這種感覺就更加明顯；
——當來球帶有側旋時，長膠皮由于對球在垂直軸上的作用力，過去的球在左右方向上有晃動感，容易使對手對不準球，而產生失誤；
——當用長膠以借力為主回擊來球時，我們可以簡單地把這種擊打過來的球當做打過去球的反旋轉球；如果以自己發(fā)力為主擊球時，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時，這種球往往帶有比較強烈的下沉。而反旋轉的特點沒有借力時那么明顯。
以上只是根據(jù)實踐的特征，列舉出的長膠的一些基本特點，這也是練習長膠打法和對付好使用長膠的運動員及愛好者必須認識和掌握的基本規(guī)律。在了解這些規(guī)律的基礎上，再結合自己自身的打法特點，進一步完善和發(fā)展，才會使練習少走彎路，變得更有針對性。
長膠的特點是不能主動地制造旋轉，而是借用和利用對方的旋轉，并且不論怎樣回搓或削，球還是按照原來的旋轉方向回去。比如對方發(fā)來下旋球，你搓接過去時，對于對方來說，球就變成了上旋。如果對方拉一個上旋球，你怎樣回過去，對于對方來講，都是下旋球。
因此，你用長膠回接不是很高的來球時，一般會遇到三種情況：
一是下旋轉球。最常見和最有效的方法是拍形直立，向前彈打或磕擊球的中后部，注意要發(fā)上力，以保證一定的球速。這樣回過去的球是上旋，有一定弧線，上手率較高?？梢赃@樣說，這種回球是長膠最酷愛、最舒心和最擅長、最見效的得勢、得分手段。雖然是上旋回球，卻與弧圈球不同，由于擊球動作小，使落點不易判斷，又由于長膠一般不貼海綿，使球運行的第一弧線和上升前期速度較快，頗具突然性，而自高點期起，球速又明顯變慢、變輕。這樣就容易使對方在回接時先是被前期的較快速度所蒙蔽，容易造成心頭一緊，而后球速變慢時，心情卻難以迅速放松，以至擊球時動作僵硬，發(fā)不好力，產生失誤。
二是上旋轉球?？梢哉f，這是除進攻以外最令長膠頭疼的來球。一般長膠有臺內擋和臺下削兩種手段。由于回接上旋球之后，球變成了下旋，速度就會減慢，而且球向上飄，容易被對方進攻，所以很多時候長膠選手會改臺內擋為臺下削，反正是發(fā)不上力，索性將計就計，利用速度減慢控制一下落點，尋機再行進攻。
三是不轉輕球。這種來球也比較令長膠心煩，因為沒有什么旋轉和力量可以借用，擊球時心里空蕩蕩的沒有什么感覺，也因此不好控制。這種來球一般不便主動發(fā)力，打輕球也確實不是長膠的特長，一般還是同樣還以輕球，控制住落點，試探應手，觀察動靜。
從這個意義上講，長膠的打法還是要依據(jù)對方的打法來制定，將自己的技術表現(xiàn)與對方的來球質量結合起來，雖然看上去比較被動，但只要你對長膠使用熟練，有耐心和信心與之周旋，進攻的機會還是有的，而且對方會在與你的相持當中，出現(xiàn)與其他選手對抗時不常出現(xiàn)的失誤，因為你的打法與眾不同。
使用長膠，就應該深入認識長膠在使用當中到底哪里與眾不同。除不能主動制造旋轉（當然也不易吃轉）外，擊球節(jié)奏的變化也是長膠的顯著特點之一。這種節(jié)奏的變化一是如前所述的前期快、后期慢，使對方在判斷時產生節(jié)奏上的不適應。二是由回球合力情況的變化所引起的速度的快慢和落點的長短變化，這種快慢和長短的節(jié)奏變化是長膠選手在與對方相持當中主動尋求變化和制造進攻機會的主要手段，而這種主要和有效手段的掌握又必須以快速和準確判斷對方來球的各種旋轉為前提條件。
當然長膠在實戰(zhàn)當中的使用，又必須與另一面膠皮（包括直拍）積極配合，主動變化才好，不然就會一味被動到底，難尋翻身之日了。
第六章 長膠的基本技術
一、搓
用長膠搓球，可慢搓、快搓和擺短。慢搓時，拍形稍后仰，在來球的下降期，向前下方用將球搓回?？齑陼r，拍形應稍豎些，以向下用力為主，略帶向前推力，注意控制好拍形。擺短時，尤應強調控制好拍形。一般應比快搓時更豎些；要善于借對方來球之力，必要時，還要適當削弱來球的力量，以確?；厍蚨?。用長膠擺短，搞不好，極易出高球，其主要原因是拍形豎得不夠。
長膠搓球應少用，尤其忌諱連續(xù)應用，因為長膠的搓球不會象反膠那樣搓出下旋球，搓過去的球不是略帶上旋就是不轉，因此極易被攻。搓球只在對方不熟悉長膠性能，或相持中突然運用一板令對方來不及調整動作時能收到較好效果。反膠搓球時可以用力加轉以制約對方的挑打，而長膠搓球的關鍵則是控制拍形，盡量壓低回球弧線，避免搓出高球。
用長膠搓球時注意增加摩擦比例，用類似“鏟”的動作回接。特點：準確率高，反旋轉差異大。速度較慢，落臺后會象上“拱”一下，所以第二弧線較高。但隨后會很快下沖，不大往前走，故對方壓拍型的同時還需要適當迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點：由于回球旋轉較“強”所以穩(wěn)定性好，速度也較慢。故對方也有充分時間調節(jié)拍型回接或進攻。
特別強調搓球時：
a。要隨時注意對方搓后搶攻.
b. 對方對搓中搓回的球稍高就應該進攻，否則再搓回去，球會更高，反而被對方拍死。
C。如果由于身體位置不合適，回球就應盡量接近對方底線大角，以減低對方攻球 質量。
二、推
長膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那么厲害，需要更多地向上發(fā)力，即使主動發(fā)力拍型也不宜過分前傾，否則容易下網，而且觸球瞬間要善于借來球之力。在回接側下或下旋球場時，還可用一板向側前上方推再加點兒托抬的技術，拍形稍后仰，此技術可將下旋球轉為上旋球，以爭取主動。要增強推的殺傷力就是加力推，同樣，與反膠加力推的區(qū)別就在于前半截動作要更多地向上發(fā)力，出球后一速較快，弧線較高，但落臺后二速變慢，下沉。
三、側推，側搓，側擠，側切，撇
都是利用觸球瞬間向側向摩擦球，回球特點：變化突然，弧線發(fā)飄，略微側拐。
側推是推住球后象左摩擦撞擊，具有動作猛，但出球力量并不大，容易晃對方。如果側推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對方回球難度。還可以利用側推時改變吃球厚薄來改變力量節(jié)奏。 側擠是更多的橫向發(fā)力，多用于對付側旋。側切則有更多的向側下發(fā)力。
撇：觸球后向右側摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網，且落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力?？梢詾樽约哼M攻創(chuàng)造機會。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺后會向前向上“拱”，本身質量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。
四、削
當對方發(fā)力進攻時，長膠可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋轉十分強烈的下旋球，這是長膠削球的優(yōu)勢。我在被迫退臺后有時會有意識地削幾板，只要頂重板成功，對方再攻下網的可能性很大，這是長膠化被動為主動的一個有效手段。
用長膠削一般的球，向下的動作比用反膠球拍大；但在遠臺接突擊球時，在向下切削的同時還要有一前送的動作，否則極易下網；如在近臺快截突擊球時，整個動作應快捷、簡單，即減小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下用力為主，借對方來球之力將球截回。
長膠削球可削出轉與不轉球。削不轉球時板型基本穩(wěn)定，向前上方托送，以增加變化。
五、擋
擋是長膠進攻型打法防守的主要方法，一般膠皮擋過去的球呈微上旋，對方容易繼續(xù)上手，而長膠擋過去的球具有下沉特點，且不往前走，而且對方越發(fā)力，擋過去的球下沉越明顯，對方必須著意提拉才可以避免下網，因此長膠選手常依靠擋回對方的第一板發(fā)力攻球得分。
從長膠運動員運用擋的時機和方法來看，擋更大程度上是屬于防守技術。擋球一般用來對付速度較快、沖力較大的來球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在這種情況下，由于來球的力量較大，長膠運動員很難發(fā)揮自己打擊的速度，球在撞到拍上時，傾倒的膠粒在球反彈過程中，還來不及恢復原狀。這時，底板的作用明顯。由于底板的特性是摩擦力很小，難以形成切向的反作用力，更多感受的是沖力。在擋帶有強烈上旋的前沖弧圈球時，回球的上旋性質則不是非常明顯，一般多為弧線比較平直的不轉球，有時略帶下“沉”。在回擊正手扣殺球時，由于來球主要表現(xiàn)的是向前的平動沖力，旋轉不強，給球板的切向壓力不大，同樣使回球不帶什么旋轉，但下“沉”的程度要比擋前沖弧圈球大，同時球的前進速度明顯減小，落臺后第二弧線較高，弧度較大。在對付這種球時要注意身體的適當迎前，否則不容易找準合適的擊球時間。
在運用擋球時，板形控制對擊球的準確性影響非常大。盡管來球沖力較大，上旋較強，但由于長膠球板彈力較小，摩擦力小，在回擊這種球的板形上，就不能像正膠或反膠那樣適當前傾，否則就會打滑，使球過不了網。應該是使球板保持與地面垂直，如果來球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球產生足夠過網的平動動能。在擊球點上，反手擋時，球板在胸部高度，擊球時球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺的準確性；正手擋時，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過高不容易借上來球的力量。在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過球心，給予球足夠的撞擊力。在準備下一板擊球時，由于回去的球比較下“沉”，讓對方很難再發(fā)力回擊出弧線低、速度很快的球。這時，長膠選手重心就要適當前移，準備下一板轉攻或采用相持的辦法了。
在開始練習長膠擋球時，最好是先采用多球“喂”球的辦法。這樣可以提高練習的密度。因為如果單球兩人對練，很難形成攻（拉）對擋的回合；在練習的內容安排上，要先練習擋中等力量的扣殺球，因為這種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎上，再向單獨練習和對付難度較大的前沖弧圈球過渡，最終走到實戰(zhàn)運用的目的。
六、擺短
這是長膠接對方發(fā)出的的臺內短球的常用方法之一，方法是以輕擋為主，要求拍形豎直，在來球的上升期擊球 ，其技術動作與反膠的擺短有原則的不同。
七、磕
接對方拉的弧圈球或抽球時，長膠有一板“磕”的技術。即在來球剛剛從臺面彈起時，就迎球出拍，拍形基本上與臺面垂直，當來球上旋強烈時，應適當增加壓拍角度，控制好用力，防止回球出界。在回接弧圈球時，也可用推擠的方法。但長膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那樣厲害，而且觸球瞬間要善于借來球之力。在回接側下或下旋球時，還可用一板向側前上方推再加點兒托抬的技術，拍形稍后仰，此技術可將下旋球轉為上旋球，以爭取主動。
磕與擋都是防守技術，兩者常交替運用。磕在擊球時稍帶有一個側向下切的動作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅更大一些。磕在技術上掌握起來比擋難度大，因此只在來球速度不是太快，上旋不是太強烈的情況下應用。
磕是靠撞擊回接，特點：在上升初期擊球，回球速度快，弧線低平，落臺后迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩(wěn)定，對方也不易進攻
在運用磕時，球拍的起始位置在胸前，因為是對付速度比較慢的來球，伸手不要太早，當來球過網后，接近本方臺面中間時，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略后仰，特別是回擊旋轉較強的加轉弧圈球時，不能看來球很轉，就把板形下壓，這樣會打“滑”的。接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點像正、反膠的減力擋。在擊球過程中，要帶一點摩擦，不能直接推出去，那樣對球就會失去控制，在磕的時候，擊球時間至關重要，在上升期擊球最為合適。因為磕在很大程度上是一項以借力為主的技術，如果錯過上升期，就很難借上力了，免強把球弄過去，也失去了磕的意義，變成了別的什么技術了。在身體控制上，在磕的全過程中，要特別注意收腹、含胸。因為一般情況下，磕過去的球運行距離是比較短的，可調節(jié)的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細，不然的話，就會使球不過網，造成失誤。
在平時練習時，可以單球為主，輔以多球練習。一方練習磕，一方練習拉。為了增加回合，減少練習失誤，在磕過一板拉球后，陪練方在第二板可以適當減小點摩擦力量，把球“托”過去。長膠運動員擋一板過來，陪練方再拉，一直循環(huán)下去，也可以進行推磕對練；陪練方第一板推后，下一板可用搓球回擊磕過來的球，然后，長膠運動員用拱，陪練方再推，長膠運動員再磕。當然，這種方法也可以用來練習接發(fā)球等其它環(huán)節(jié)中的磕。
長膠磕臺內短球
1，以借力為主。擊球時間要比較早，才能合上對方的力量，故磕擊時，必須在前臺完成，它對選手的判斷和起位要求很高。
2，卸力的技巧。在觸球時的卸力控制，是一種內在感覺。一要引拍起手要高，有一個自上而下的發(fā)力，確保擊球的低弧線 ；二是在觸球的同時，有一定的卸力，確?；厍虻膾佄锞€較短。
3，落點的作用。鑒于擊球速度相對較慢，因此在節(jié)奏變化時一定要追求落點的嚴謹，來彌補速度的不足。比方，打到對方極斜的反手大角，就可限制對方的回球區(qū)域，自身的銜接和轉換會從容一些。
八、快帶
對上旋來球采取正反手的快帶還擊，在乒乓球比賽中十分流行，長膠的快帶快撥因回球速度快，并帶有下沉和發(fā)飄，對對方的威脅比擋要大，而且可以隨時變借力為主動發(fā)力，攻防轉換快，是有效的得分手段，在比賽中最好能有意識地應用?？鞄c擋相比，技術上難度更大一些，因為它要求步法到位，要有足夠的揮拍空間，對來球沒有一定的予判，難以完成技術動作。
九、拉
拉球是乒乓球的主要進攻技術，長膠采取拉球比較穩(wěn)健，只要在做動作時不發(fā)死力，命中率一般都較高。長膠拉球的技術動作與反膠比，不能靠摩擦來制造弧線，而要靠板型和用力大小、方向來控制弧線，要增加揮拍時向上用力的成分。長膠在拉加轉下旋球時，技術要點一是要注意觸球的底部，二要采取又托又提拉的方法。長膠拉過去的球有下沉特點，與反膠比前沖性能弱，對方如反拉或推擋回擊都容易下網。長膠拉球的缺點是速度慢。
長膠還有一種拉球的方法，主要用于對付臺內的短球，來球時，主動前迎，板型稍前傾，用長膠的膠粒將球前上方“撬”，稍帶摩擦，五六成力即可，要注意吃住球，增加摩擦時間，出球類似于正膠的“小上旋”。但如果來球比較長就不要用了，容易下網。
十、彈
長膠的反手彈打也是非常實用的一項進攻型技術，彈擊速度快，下沉很快，晃、飄，弧線低，再加上較好的落點控制，殺傷力較強，是長膠反手的一種比較有效的得分手段。長膠反手彈擊的動作要領是：以正手直板長膠為例，將板面橫過來（這點非常重要，完全橫過來，拍柄與臺面180度，甚至拍頭向上一些），在來球高點期，不轉球擊球中部，肘部和大臂相對固定，小臂和手腕向右前方爆發(fā)式發(fā)力，如果是下旋，擊球中下部，更多地向右上方發(fā)力。彈擊一般在上升期或高點期，如果到了下降期，應先將球輕向上推，再向前發(fā)力，形象地稱作“扶上馬，送一程”。
長膠選手如果正手能打，反手能彈，那將大大增加長膠打法的威懾力。對于長膠不易吃轉的特點決定了它在臺內球的進攻上有優(yōu)勢，但由于它不能象反膠擊球那樣形成彎曲的弧線，所以在退臺后和來球的下降期進攻會受到一些局限，解決方法通常是與其它膠皮相結合。
十一、鏟
這個估計是李老師的獨創(chuàng)了，我從沒聽說過、也沒見過。方法是，以正手為例，如果來球下旋，拍型后仰，兜住球，向前鏟送，出球時，板型抬起，適當發(fā)力送出球。奇妙之處在于球落臺后不像一般長膠擊球那樣不往前走、沉，而是象前沖弧圈那樣會突然向前加速，真是匪夷所思，高手啊!
十二、抹
抹：橫著板型，向側前方發(fā)力摩擦帶動，主要用于近網小球或側上旋，可接到對方小三角飄出，不能過分加力。
長膠最早用于削球打法，以后逐漸發(fā)展為進攻型打法。過去長膠多以控制為主，目的在于依靠其怪異性能控制場上局面，隨著乒乓球運動的發(fā)展，賽場上大量事實逐漸證明不論什么膠皮，過多依靠控制是難以生存的，這也就是現(xiàn)在長膠打法稀少的原因。比如長膠的以擋防守，遇有拉攻技術好，連續(xù)進攻能力又強的人，連續(xù)擋終歸是被動的。我現(xiàn)在自己常用的是擋和快帶相結合，依靠長膠擋過去的球下沉特性逼使對方拉高吊，而后對拉到自己正手位的球采用正手快帶；拉到自己中路和反手位的球用反面反膠快帶，準備充分時發(fā)力快撕。有部分人認為長膠進攻技術難掌握，我的體會不是這樣，我有時甚至倒板用反膠與對方對搓兩三板后再倒回來用長膠進攻，感覺比反膠進攻要容易，其原因我想主要是長膠屬于低粘性膠皮，不易吃轉。長膠攻下旋球，可以是高點期，也可以是上升期，一般反膠對下旋球是很少在上升前期進攻的，而長膠則有這個優(yōu)勢，另外，就攻球下沉來說，長膠比生膠要明顯的多，對方還擊時有球驟然變重直往下砸的感覺，常易出現(xiàn)下網失誤，這是長膠進攻的最大威脅所在，所以長膠只要發(fā)力進攻，將球打到對方的臺面上，得分的可能要比反膠大的多?；谝陨系恼J識，長膠的進攻，應該較多地在在接發(fā)球這個環(huán)節(jié)上得到體現(xiàn)，由于長膠在接發(fā)球時擊過去的球旋轉對方很易判斷，所以當遇到善打發(fā)球搶攻的對手時如采取保守方法接發(fā)球很易陷于被動，在這方面我有深刻的教訓?，F(xiàn)在我凡與擅打發(fā)球搶攻的高手交手，用長膠接發(fā)球直接進攻的比例一般都要達到60％以上。蔡振華在《站在世界乒壇的前沿》一文中提出：“接發(fā)球也將成為一個進攻機會”，我覺得這個觀點尤適用長膠。采取長膠進攻型打法的選手，一定要掌握長膠的進攻技術，并與球拍的另一面膠皮結合使用，使長膠進攻型打法成為乒乓百花園中的一朵奇葩。
十三、拱
長膠還有一板獨特“拱"球。這是長膠非常重要、也是非常有效的一種技術，下面著力講解。通常把長膠對下旋來球的發(fā)力推稱作拱，通常有兩種手法：
A 第一種手法：以搓的板型，推的動作，平行于臺面向前發(fā)力。越下旋板面越后仰，出球比較飄，動作穩(wěn)?。?/font>
B 側著板面，從后向右前下方劃半括號狀，接觸球時板型向前轉動加力，出球性能比較沉，尤其加力時出球非常兇狠。有的人在做動作時還略帶一些向側前方摩擦的成分，整個動作呈凸形弧線?；厍虬l(fā)飄，略帶上旋。
在對搓或接發(fā)球時，偶然拱一板，不僅可以打亂對方的擊球節(jié)奏，而且還會因其弧線的怪異，給對方以精神威脅。拱球的技術關鍵是，調整好拍形與揮拍線路。向上拱的太厲害，易出高球；向前推的力量不足，又易下網。所以，應通過實踐，不斷摸索其中的奧妙，提高自己的調節(jié)能力。
拱要求在來球的高點期附近擊球，拍形基本垂直于地面，這樣既有利于向前發(fā)力又不致于使球出界，拱過去的球一般帶有上旋，對方回擊容易出高球，因此容易創(chuàng)造進攻機會。拱屬于進攻型技術，應用時發(fā)力是關鍵，否則便與輕擋和搓球沒有多大差別。由于拱球的攻擊力畢竟有限，應用時應注意落點的變化和起板的突然性，以防止被攻?！?
在回球性能方面，由于下旋來球一般速度比較慢，對球板的沖力比較小，這時長膠的性能主要體現(xiàn)在自己發(fā)力后的特性。又由于受到拱的技術動作本身的影響，其發(fā)力一般屬中等力量。在這種情況下，球作用拍上時，首先是底板膠皮的較小彈力，繼而是齒?；謴驮瓲畹膹椓?，于是球彈出的時間、節(jié)奏、旋轉與其它球拍相異。與正膠和反膠相比，球在拍上停留的時間略長，顯得出手比較慢，球出手后，前一段感覺速度很快，也很有突然性的感覺，當過網后，球會突然慢下來，而在落臺后的第二弧線上，幾乎就沒有什么沖力，有時感到是直接往上跳，給人造成一種很特殊的節(jié)奏感，在用拱回擊下旋球時，過去的球一般都不帶有什么旋轉，使人產生一種反旋轉的感覺，并且弧線比較平直，球在空中運行中，沒有旋轉的球受到空氣阻力的影響，產生飄勁現(xiàn)象，有點像排球中的上手飄球。如果不熟悉，常常對不準球，找不到合適的擊球點，造成失誤。
拱的動作要領是，兩腳基本平行站位，當球過網時，向身前引拍，球拍呈半橫狀，板面與地面大約保持90度夾角，當球從本方球臺跳動的一瞬間，向前迎球，最好是在球的最高點附近，擊球的后中部，向前右側上方發(fā)力（以右手為例），球拍由球的后中部略向右側上方摩擦。使球略帶右側上旋。這樣可以造成一定的弧線，增加準確性。整個動作要領的關鍵點一是要掌握好伸手時機，常犯的錯誤是出拍太早，發(fā)不上力；二是以前臂發(fā)力主為，手腕相對固定在平時的練習中，隨著水平的逐漸提高，向側摩擦的成分要逐漸減少，增加向前用力的比重，提高球的威脅性。另外，要特別注意拱與其它技術兩板之間的銜接練習，如拱后攻，拱后磕，拱后擋等，因為一般情況下，對方回擊拱球過來的球與上一板來球的性能區(qū)別是會非常大的。
拱有些象正膠推下旋，但拱球時，球拍拍面略微后仰，手腕調節(jié)拍型后要僵，整個拍子運行軌跡一定要和臺子平行，（如果下網，應該調節(jié)增加水平發(fā)力，而決不是后仰拍面）在高點期，觸球中下部。盡量完全撞擊，回球落點在對方底線，這樣1球發(fā)飄且下沉；2對方往往會以為球出界。使用雖有難度，但得分率較高。
長膠的拱是很好用的，無論對方是什麼旋轉基本上都可以拱，只要調校板的角度，大致上便成了。注意要在上升期拱。拱的中臺機會是比較高的。但拱的最大問題是力量不會很大，只可以打角度，如果很嚴格的去區(qū)分，甚至不可以算是攻球的一種。
長膠本身具有特殊性能，其技術特點和各種技術手段運用的比例也有其特殊性。拱在長膠打法選手中的普遍運用就是其中很具代表性的一項技術。
在乒乓球技術術語中，“拱”這個名稱是專門用在長膠打法中的，其它打法中沒有這一術語。盡管從動作的外形上很有點像正膠和反膠的推擋，但是運用的時機和使球產生的效果卻與推擋有很大差別。推擋技術一般是用來對付上旋球，一般情況下，如果沒有特別的變化，推過去的球與來球的旋轉性質基本上是一樣的，也就是過來的球是上旋，回擊過去的球主體上仍然是上旋。而長膠的拱運用最多的是對付下旋球，主要是用在前三板中來對付搓球和帶有下旋的發(fā)球及相持中削過來的球。由于整個技術是以自己發(fā)力為主，可以粗略地把它算作長膠的進攻型技術。
拱是長膠運動員對付下旋球的一項常用技術，也可以說是長膠運動員特有的技術，具有一定的進攻型技術的特點。在對付下旋球時，由于長膠的膠粒比較軟，摩擦力相對較小，球在球板上的支撐點讓運動員較難感受，所以，很難用正膠或反膠拉球的技術進攻下旋球，而長膠膠粒向側傾倒使球產生的反旋轉恰好可以用拱的技術來對付下旋球。長膠用拱擊球時，回過來的球一般不會帶有下旋，常常是接近不轉的上旋球。有些業(yè)余愛好者不禁會問，那么為什么回擊拱球時還時常出界呢？據(jù)我的觀察和體會，主要是由于長膠拱的時候，有一定的主動發(fā)力，再加上膠?；謴驮瓲畹淖饔?，使球出手后的前半段運行較快，是對手產生一種感覺，后半段的速度可能也會很快，然后按照回擊通常的正、反膠膠皮打過來的球那樣，下意識地要后退半步，拉球回擊?？墒乔闆r則與人們的想象有一定出入門，長膠的擊球在后半段的速度衰減比正膠和反膠要快得多。在這種情況下，如果拉手較大，位置又不太合適，就很難找到較合理的擊球時間，常常是過晚，而造成回球下網。另一個原因是，長膠運動員拱過來的球，一般都由一定晃動，軌跡不夠固定，使回球方找不準擊球點，不敢用力，只有輕碰，但由于后半段過來的球沖擊力很小，所以又借不上什么力量，造成回球下網。這是在回擊長膠拱球時，應該注意的主要問題。
長膠運動員在運用拱球時，保持板形的相對固定很重要。因為拱球一般是用來對付下旋球，所以板形呈半橫狀，版面與地面的夾角差不多90度，或再稍后仰一點。擊球前手臂不要后拉過大，要適當前伸，手的起始位置與擊球點（擊球間隙）的距離要適當進一些，這有你利于增加擊球的感覺，因為拱球要有一定的自己發(fā)力。在來球接觸本方球臺時，手臂向前迎球。因為手臂的移動距離比較短，所以手臂不必太早揮拍迎球。在來球的高點期，擊球的后中部。手腕在保持稍內收且相對固定的狀態(tài)下，前臂向右前側下方發(fā)力，球板由后中部向右側下部摩擦球，球有一定的右側旋，發(fā)力動作要短促，擊球后手臂有一短小制動。整個接觸球過程中動作更有點像“拉”，與“拱”的形象動作有一定的出入。
開始練習拱球時，可先用多球。陪練的方先喂偏短的下旋球，使主練方體會接觸球的部位和手上發(fā)力的感覺。在初級階段向側摩擦球的比重不要太大，以練習反手拱斜線為主；練熟以后，再練習拱直線，可適當增加右側摩擦的比重。與練習其它兩項技術一樣，可把拱和擋、磕結合在一起練習。先讓陪練方搓一板，主練方把球磕過去，陪練方再搓一板，主練方再拱過去，依次反復。在水平逐漸提高后，也可依照以上方法把拱和擋結合在一起練習，而對陪練方的要求也同時在增加，這時候回擊主練方拱過來的球就要有一定質量，要把拉沖結合到這個訓練中來。
十四、攻
長膠的主要特點是擊球性能與反膠不同，即“怪”。但是，如果僅僅依靠怪造成對方失誤來贏球是難以長久的，對方如果適應的話，長膠就很被動。最有效的防守就是進攻。長膠的進攻不僅可以作為一種干擾，而且可以作為直接的得分手段。
長膠的正手攻球也是長膠的一項基本技術，雖然不同的長膠類型進攻性能不同，但基本原理是一樣的。由于長膠不大吃轉，對于一般的下旋和上旋都可直接進攻，攻過去的球一般為不轉球，但線路飄、沉，對方不易組織反攻，便于連續(xù)攻。
長膠之所以讓打長膠的人感到有些別扭，是由于長膠本身質地軟、齒粒長，受沖力后沒有足夠的支撐力而易變形傾倒，給予球的緩沖力大。在彈性限度內，來球沖力越大，齒粒變形后恢復原狀越快；球的沖力越小，則相反。如果加上揮拍時打擊速度的作用，則視打擊速度的不同，產生多種變化。因為我們要談的一般是正手攻球，那么就以中等力量擊球情況下，來看長膠的性能。長膠中等力量擊球時，先是底板膠皮的原彈力，繼之是齒?；謴驮瓲畹膹椓?，于是球彈出的時間、節(jié)奏、旋轉速率與其它球拍相異，由于彈性勢能很小，球無什么沖力。
了解了長膠這種性能后，在用其練習正手攻球時，動作要領是：站位左腳在前，右腳稍后（以右手為例），收腹，含胸，當來球將要過網時，向身體的右后下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過大，那樣會使攻球的難度增加。重心放在右腳上，當球到達身體前方約1米遠的時候，向前上方揮拍，同時伴有身體的重心由右向左移動，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略后仰，在高點期附近擊球的后中部，隨勢將球擊出，還原，準備下一拍擊球。在用長膠進行正手攻球的各環(huán)節(jié)中，有幾點要特別注意：
1、長膠攻球一般站位近臺，盡量打高點或上升期，可以有比較充分的發(fā)力。如果到了下降期，就只能用長膠往上輕撩，不能發(fā)死力的。如果來球弧線很長，到了中遠臺就可以適當發(fā)力了。
2、長膠攻球時向后適當引拍，幅度不要過大；不要向下引拍，小臂與臺面基本平行即可。
3、長膠攻球手腕不能亂動，但擊球瞬間一般會有適當?shù)姆髣幼饕员苊獬鼋?，但不同于正膠和反膠正手攻球時手腕有一微小的內收動作； 同時要注意大臂、小臂和身體協(xié)調發(fā)力，
4、力求使拍面垂直來球方向,所以要有個微調,如果來球下旋，拍面適當后仰，如果上旋，可適當前傾。
5、由于長膠的彈力很低，摩擦力又不是很強，所以接觸球要盡可能厚一些，在開始階段不要過多地運用摩擦制造弧線，那樣將使練習的難度加大，影響準確性。
另外長膠的正手攻：1、基本動作與反膠正手攻一樣。2、不同點在于：1）控制好拍形，上旋拍垂直 ，下旋拍略后仰。2）揮拍方向是向前上方，這點與反膠一致。千萬不要為了怕球出界翻腕或抬肘壓球，3）撞擊而不是摩擦，這點最重要
具體長膠攻球分為以下幾種類型：
（一）長膠的攻上旋球
對方來球如果是上旋球，只要不是太沖，都是很好攻的。如果太過前沖便要看您自己的能力了，都可以攻回去，但問題您有沒有時間及反應去完成不面的動作。
攻上旋時: 最好在球的高點期，發(fā)力向前，出球瞬間，略向上帶，可增加命中率。
基本上對應上旋是用一種"撥"的手法。注意要在上升期擊球，如果把握不至上升期最好不要硬來，檔過去便算。撥的時候注意，在擊球的一刻要有一點磨擦，前臂要加速，手腕不能亂動但也不可以太過死力。板型角度要看來球的旋轉有所不同。具體要看個人及每種長膠的特性有些不同，要自己練。
攻打前沖弧圈球時：重心降低，發(fā)力向前，球拍擺外弧線，必須在球的上升期，出球瞬間，略向上摩擦。不要擔心球會出界而，拍型壓的過低和不敢用力。我個人認為對質量較高的前沖弧圈球擋是沒出路的。要想提高命中率，除了多練，信心最重要。
不過，來球是上旋，基本上是最好攻的。力量也會最大，因為長膠是一種靠借力借旋的打法。
（二）長膠的攻下旋球
對方來球如果是下旋球，可以選擇的進攻方法有幾種：
1. 提
提的命中率是最高的，但力量也是最小的，球也沒有拱回去的怪，只能打角度，或作一點節(jié)奏改幾去影向對方。嚴格來說，遇到比較好的對手，光提是很快被人適應更可以輕易用前沖還擊的。
提的方法，板型微微向後，多少要看來球旋轉。擊球時往前上方提或"帶"。這便是提了，擊球時有一點加速率便會快一些。
2. 打
這種方法是對下旋球最強的攻法了。板型打開一點擊球的下後方。擊球時加速撥向上或右上方。也有一種打法往右方"抹"。
這種打法可以打出很大力量的，也是要在上升期擊球。如果來球的力量不大借不到力不要抹多一些。這種打法的問題是穩(wěn)定性不高。要嘛就很很輕力的打，打了也沒有，要嘛就要發(fā)力打。沒有中間力量。是義無反顧的一招。用中間力量一定失控。
愈難掌握的，威力也愈大，要努力練習。
3. 劈或近臺快削
我比較喜歡用劈來型容這種打法。因為機本上便有點像劈柴的動作。來球要有下旋，但要有點高度才可以用，太低平的下旋球，一劈便會劈到球臺了?；旧鲜且环N像削球的動作但要在臺面完成。要注意擊球時當碰到球後便要停止向前的動作了。就像劈柴一樣，劈到柴後您不會繼續(xù)往下劈吧。劈過去的球會"好像"很快但到臺後便會減慢，對手很難適應，很多時會檔高，跟著一板正手前沖便可以得分了。
攻下旋時:最好在球的高點期，發(fā)力向前，擊球中下部，以撞擊為主，可增加殺傷力。
（三）長膠的攻不轉球
不轉球是長膠最頭痛的球。如果是高手的話我會建議側身用正手前沖。不過如果是高手也不必看的我廢話了。
不轉球用長膠是很難攻的。能攻也不穩(wěn)。攻的方法是用抹的手法。即是要向橫發(fā)力，因為向前發(fā)力會失控。
這個球很難練，板型，擊球時間都要很準，也是上升期擊球，容錯性很低。
在用其練習正手攻球時，動作要領是：站位左腳在前，右腳稍后（以右手為例），收腹，含胸，當來球將要過網時，向身體的右后下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過大，那樣會使攻球的難度增加。重心放在右腳上，當球到達身體前方約1米遠的時候，向前上方揮拍，同時伴有身體的重心由右向左移動，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略后仰，在高點期附近擊球的后中部，隨勢將球擊出，還原，準備下一拍擊球。在用長膠進行正手攻球的各環(huán)節(jié)中，有兩點要特別注意：1、在接觸球的一瞬間，手腕相對固定，不要亂動。這不同于正膠和反膠正手攻球時手腕有一微小的內收動作；2、由于長膠的彈力很低，摩擦力又不是很強，所以接觸球要盡可能厚一些，在開始階段不要過多地運用摩擦制造弧線，那樣將使練習的難度加大，影響準確性。
有一點在長膠訣中也要說明，否則便不負責任。無論您用長膠的拱，攻，擋劈，削磕打得有多麼的出神入化，您的正手一定要很穩(wěn)，也很強，最好可以側身，這樣才有希望成為高手。因為到了一定水平後，用長膠是打不死人的，只是以擾亂對方的節(jié)奏。這時用強勁的正手對手便會敗陣了。
除非您是全削的或許可以把對手悶死。但如果有攻擊性的打法，正手一定要勤練。看朱世赫的正手有多強便明白了。
十五、撥
打了這么長時間的長膠，發(fā)現(xiàn)攻球才是長膠的出路，而長膠的攻球與反膠大不同，長膠的真正攻球不是拉，而是撥，直到今天才領會撥球的真諦，總結要點如下：
1、首先要堅定信心，不要為自己的出手而猶豫不決，也不要為一次失敗而后悔不已。相信自己，一定會成功，即使失敗也沒什么，GO ON！
2、接著，只需豎起你的拍子，把角度調到與臺子垂直。不要再懷疑自己了，也許是反膠給你帶來錯覺，忘記它，勇敢地把那種感覺忘記，徹底的忘記！
3、然后，當在球剛落案時，揮動手中拍子的同時提起重心。努力的向前揮，使勁向前，忘記反膠拉球的動作吧，勇敢的向前，自信點，不要考慮結果。
4、再后，你只需看球飄飄地落在對方的臺子上，不要懷疑自己的眼睛，成功就這么容易。
5、最后，當這層紙被捅破以后，你還需要做的就是回味這次勇敢的出手，回味每個細節(jié)，以及當時的感覺，積累這次成功的經驗。
綜觀這些天的感受，發(fā)現(xiàn)長膠的攻球不是技術上的問題，而是心理。一般打長膠的球友以前多多少少都是打過反膠，因此攻球動作難免留下反膠的痕跡，即使知道怎么去做，但由于慣性通常還是存在心理壓力，迫使自己的動作走型。所以，長膠的撥球需要的只是“捅破這張紙”而已！不信？就去試試看吧！
最近觀看福原愛和鄧亞萍的比賽錄象,發(fā)現(xiàn)還有許多動作是上回沒有敘述的,而且自己去試了試,感受頗深,下面向大家講述一下心得.
看了我<反手長膠撥球要領>帖子的可能發(fā)現(xiàn)一個問題----只講了拍形的調整和克服心理的方法,下面言歸正傳說說其他要領:
1 學會利用個頭優(yōu)勢
為什么當時福原愛要學鄧亞萍用長膠呢?難道真的是因為個頭嗎?對,就是因為個頭.個子高有個子高的好處,個子矮有個子矮的優(yōu)點.個子矮還有優(yōu)點?有,個子矮重心就比較低,重心的轉換幅度小,所以個子矮就要以快制勝.重心低有利于向上發(fā)力,最重要的是重心轉換的幅度很小,有利于反手換正手后的快攻.因此個子矮對打顆粒膠很有好處.(王濤160,鄧亞萍150,福原愛155,劉國梁168)
2 學會用重心"壓"球
與其他膠皮一樣,長膠也要充分利用重心,因為只有重心到位,才能保證命中.為何用"壓"這個詞,因為長膠攻球的點應該是球的上升期,而不是反膠的最高點.
3 學會合理利用重心
與反膠一樣,重心是有后到前,由下到上,然而不同的是,長膠重心向前要比向上多(一般時),更要主動向前迎球,原因有二:1長膠的擊球點比反膠靠前;2長膠速度不夠.
4 固定手腕,揮前臂
最近看96年奧運會女單決賽鄧亞萍對陳靜的錄象發(fā)現(xiàn),打長膠與打生膠最大的區(qū)別是----手腕的動作----生膠彈擊球時,手腕的發(fā)力很重要,而長膠的撥球,手腕一定要固定,發(fā)力以前臂為主.前臂的發(fā)力也要以向前為主,根據(jù)情況調整拍形或向上發(fā)力比例
5 寧可后仰,不能前壓
無論是高吊弧圈還是殺高球,拍形都不能前壓太很,一般保持在略前傾的豎直狀,如果想前壓,就必須向上多磨擦,但這時速度就更差了,而且多為不轉,后果不堪設想,所以不到萬不得已,不可用.
6 發(fā)力標準
看了鄧亞萍的錄象,發(fā)現(xiàn)其反手撥球發(fā)力不是很大,有時候只是輕輕帶一下.我認為發(fā)力保持在70%-80%最好,因為追求狠的同時更要"準",但當機會到來時一定發(fā)全力.
十六、快點
板型直立，下旋適當后仰，用板板中下部向前敲擊，短暫觸球，快速發(fā)力（六、七成力即可），要求迅速脫板。球速較快。
十七、劈
對于臺內的接近不轉半高來球，當然可以直接攻或彈，但也可以劈。方法是，板型稍后仰，以手腕短促發(fā)力，在高點期向前下方快速揮砍即可。出球快速，落臺后較沖。還有一種就是對付高球的劈。殺高球時當然可以純擊打，但也可以運用劈。方法是等球下落到頭部以下時，拍型稍后仰，用力對著臺面劈砍。其威脅和穩(wěn)定性要大于用擊打來殺高球。
附1：我對長膠常用擊球手法的綜合評價[轉帖]
我是直拍，以前打的是反膠，改打長膠已有5年歷史，其中有許多體會，現(xiàn)整理如下以期與長膠球友共同交流。
思想認識
引用：1。搓過去，這種球回球穩(wěn)定性很好，但要求落點好，否則極易被對方發(fā)力攻擊。2。拱過去，這種球準確率不如前者，但威脅性大，在對方適應你的搓球后，這是唯一也是有效的辦法。1和2的方法最好一開始就交替使用，總想求穩(wěn)，一昧得搓，等必須變拱時，自己反而會更手軟，結果搓過去和拱過去的球差別不大，對方很容易適應，那時，你就只有等死了。 如果他發(fā)到你正手位 3。你可以用7-8成力攻過去，這樣保證準確的同時盡量控制好落點。對方也不會有什么好機會發(fā)力，然后再擺短或發(fā)力塞他兩個大角。4?？梢杂没宓姆椒ɑ厍?，注意滑板時拍型要直立，再向左滑，這樣的方法好處在于：1。具有晃的作用，可以把對方釘在中間，使其不敢輕易側身。2。穩(wěn)定性好。3。過去的球比較飄。4。最重要的是，你自己能保持平穩(wěn)站位，對下一板球，準備可以很充分，而且你位置平穩(wěn)，對對方心理具有一種無形的壓力，迫使他對自己回球質量要求高，而增加他的不必要失誤。如果你用普通拍型側身橫著去滑，勢必破壞你的平穩(wěn)位置，對方回過來，你就要再調整位置，因此對方在沒有壓力的情況下，回球質量也會高的。我介紹的這種長膠滑板的方法也可以運用到側身正手回接反手位短球和半長球。5。如果是正手位近網小球，還可以采用羽毛球的鉤對角方法，整個人撲上去都可以，只要保證角度好，對方回球也會很困難。此方法配合滑板，效果最好。
第七章 長膠的發(fā)球與接發(fā)球
一、長膠的發(fā)球
（一）通常一般水平和初學長膠的選手，是發(fā)不出旋轉變化的球的，主要靠發(fā)球取得優(yōu)勢的是：
1． 對方不懂長膠，使其回球失誤。
如：用長膠發(fā)球時，動作用力往下切，球在長膠粒未復原前就被擊出，所以球就不怎么轉，這和反膠恰恰相反，所以如果你用平常接反膠下旋的方法去回這種球，就很容易出界。相同原因：如果用長膠發(fā)球時，動作用力往上摩擦，實際發(fā)出來的球，沒有習慣想象中那么上旋，回接時就容易下網。所以一般水平的長膠發(fā)球時，出來的球旋轉幾乎一樣，與他的動作完全無關。然而打乒乓球回接球完全是憑條件反射，所以對方一往下切，我們就會的去搓，于是就吃了球，改變這種日積月累養(yǎng)成的下意識是很困難的，但是如果改變接球想法就可以進行有效的調節(jié)，具體方法是：長膠發(fā)球時，動作用力往下切，你就當上旋接。細心的人就會問，那不是就下網了嗎？是的，如果你接球瞬間，蒙上眼睛去接，是會下網，但是，如果你看著接就不會了。因為：雖然你是當上旋接，但對方的下切動作會讓你在接球瞬間下意識略微向垂直方向調整，而且，對方切的越狠你的下意識反映就越明顯。這種下意識本能是任何人都無法控制的，（它類似于用手向你眼睛揮舞，雖然沒有碰住眼睛，但眼睛一定會眨一樣，有興趣的朋友可以參考科學出版社出版的《生物學基礎知識叢書--動物行為》中219頁的 反射與本能 一章中有詳細分類解釋）所以必須通過你所能控制的想象中的判斷的上旋程度后調節(jié)的拍型，既對方下切越狠，你當球越上旋。這樣就可以有效的避免吃球。相同的，如果用長膠發(fā)球時，動作用力往上摩擦，你推擋時當小下旋接。
對方用長膠用力發(fā)左右側旋，大家可以自己動腦筋想想，該怎么回接？
長膠高手如果對方輕力發(fā)球時，就要非常小心了。球會比通常想象中轉得多。
2．靠落點和速度的差異
通常在對方對長膠有一定認識以后，就要以這種發(fā)球為主了，由于這種發(fā)球不是靠旋轉取得優(yōu)勢，而是靠后面的回合變化取勝的，所以發(fā)球的主導思想是不能被對方直接發(fā)力進攻，為了保證這點就要求：站位近臺，發(fā)球動作小，速度快，落點差異大。聲東擊西，忽遠忽近，注意觀察對方站位的破綻，才能取得好的實戰(zhàn)效果。
3．長膠高手的發(fā)球：長膠可以發(fā)出較轉的球，（當然長膠膠皮要干凈）只是很多人沒有正確掌握發(fā)球方法，長膠不同于反膠，所以摩擦方法不同，我所掌握的左右側旋發(fā)法是，輕力摩擦球的左側或右側，切忌不要用力量撞球，動作不易過大，對方會以為球不太轉而吃轉，另這種側旋球發(fā)得好，球會發(fā)飄并會拐彎。長膠能發(fā)出較強的下旋，這是我在實際比賽中遇到且驗證過的，我請教過對手，這種球是利用長膠根部摩擦產生下旋的，所以發(fā)球時，要求撞擊猛并迅速，觸球中部略偏下，擊球點略比網低，整個動作先向下后向上，出來的效果是長而飄且下旋，后來我也能發(fā)出下旋，但沒那個對手的下旋強，原因是我腕力使用不集中。長膠發(fā)下旋的難點在于既要保證擊球猛烈以用顆粒根部觸球，又要保證較長時間的摩擦以增加旋轉。
（二）發(fā)奔球
發(fā)奔球的目的是以變化牽制對方。短球發(fā)的再好，若千遍一律，對方也會找到規(guī)律，叭在前臺有備無患。其用處有 ；第一，這時用經常性的長、急球，破壞對方判斷，打亂對方的站位；其二，也是實力強、善打對攻的選手，避免與對方在臺內短球糾纏不休以對攻取得主動的戰(zhàn)術需要；其三，經常可使對方猝不及防，直接得分；發(fā)正正手奔球，特別對善于側身弓的選手威脅更大。
核心：又“長”又“快”；一定要出奇制勝，出手快，旋轉強，有斜中、直落點的變化，否則等于送死。
要點 ；1 向后引拍手位高（加大空間距離便于加速），拍頭向下；2 手腕敲擊、彈擊（提高爆發(fā)力）3 用球拍前端部位觸球中部（點擦球的中下部為下旋），可加快球的出手速度；4 觸球點低（上旋幾乎與網高；下旋幾乎接近臺面），可保證球的反彈軌跡更多向前；觸球點越低，球體受力（合力）越大，速度更快；5 重心下壓（重心的作用無論對發(fā)力、第一跳穩(wěn)定性以及控制弧線是非常重要的，還可增加力量）；6 第一落點為己方臺面端線（其實只要彈切、摩擦到位，打此落點基本不會出臺，放心用力發(fā)）。
發(fā)球要勤學苦練，如果你每次打兩個小時的球，那么你至少練半個小時的發(fā)球，就是說每次要有半小時練習時間，并加強腕力鍛煉，久而久之，在練發(fā)球中，可以找到無窮的樂趣。
熟悉長膠的對手往往會抓住長膠發(fā)球旋轉有限的特點直接強攻，而不愿作過多糾纏。因此，長膠發(fā)球時要增加變化，而且最好能結合反膠發(fā)球。
二、長膠的接發(fā)球-----長膠高手
用長膠球拍接發(fā)球，比反膠要保險些，因為它不易吃轉。但這決不是說就無需依來球的不同旋轉調整拍形與發(fā)力方向了。來球上旋或側上旋，拍形應豎些，稍向下多用些力；來球下旋或側下旋，拍形應稍后仰，并略向前送。
筆者是直握拍，在乒乓球的技術上，接發(fā)球一直是弱項。我曾在球拍背面貼過正膠和生膠，當遇到發(fā)球好的對手時，為了避免反膠吃轉，就倒拍或以反面橫打的方法接發(fā)球。以后我改打長膠，在打球的過程中，感覺用長膠接發(fā)球有許多特點。這其中經歷了兩個階段：一是改用長膠后，在接發(fā)球時用輕擋 感覺很容易控制球，尤其長膠處理網前小球有優(yōu)勢，對手用相似的動作發(fā)出側上側下或轉與不轉短球，只要來球的絕對旋轉不是特別強烈，用輕擋的方法接發(fā)球一般可以保證回球的質量，而且在拍形的調整上不怎么需要特別下功夫。過去經?？堪l(fā)球贏我的一些球友，甚至在與我交手時反而不怎么發(fā)旋轉強的球，以避免長膠的借旋功能將旋轉又還給他，到頭來自己別扭，在這一階段，我初步嘗到了長膠接發(fā)球的甜頭。二是過了一段時間后，我又逐漸發(fā)現(xiàn)了長膠接發(fā)球的缺點。主要是長膠不能象反膠那樣有效地主動制造旋轉，它的旋轉是根據(jù)來球的旋轉性質決定的，常呈現(xiàn)出反旋轉的特點，因此容易受制于對方。如以長膠的輕擋接發(fā)球方法為例，當對方發(fā)不太轉的球時，它回過去的球也不太轉，對方發(fā)加轉下旋球，回過去的球變?yōu)樯闲?，對方發(fā)不太轉的上旋球，回過去的球略帶下旋，以上三種回球的旋轉要么不強要么帶上旋，所以接發(fā)球質量稍差便會被攻。說長膠的不吃轉，是指相對于反膠而言，當遇到對手發(fā)球的絕對轉速很大（這種球發(fā)球水平一般的人通常是發(fā)不出來的），用借力為主的輕擋接發(fā)球仍有可能吃發(fā)球。凡是對付長膠有經驗的選手，一般都注意發(fā)球后長膠接過來的第一板球旋轉有規(guī)律的特點進行搶攻，而且發(fā)加轉下旋球居多，利用長膠用較保守的方法接過來的球是上旋的特點，直接扣殺，在這種情況下長膠在接發(fā)球時如何抑制對方 的發(fā)球搶攻就顯得十分重要，它往往決定著每一局的勝負。
用進攻的方法接發(fā)球當然最好，從理論上分析，長膠不易吃轉的特性決定了它并不怎么怕下旋球，從實踐中看，也有不少長膠選手較多地采用接發(fā)球搶攻的方法，如2002年巴西公開賽四分之一決賽日本的藤沼亞依勝金茂校的一場球，她接發(fā)球的主體手法就是長膠的反手攻。我現(xiàn)在的接發(fā)球與不同對手交手時是有區(qū)別的，開始階段先以輕擋接發(fā)球觀察效果，再配合以側旋推擋、拱、撇、 搓和削等方法。當對方發(fā)球搶攻成功率很高時，就多采用以自身發(fā)力為主的技術接發(fā)球，我覺得此時多一些冒險精神，很可能是最穩(wěn)妥的做法。對不轉、一般的上旋和不很轉的下旋球，長膠在接發(fā)球時直接進攻都很容易掌握。對加轉下旋球，我在應用拉接發(fā)球的過程中，感覺只要把注意力放在悉心體會動作的正確上面，出現(xiàn)失誤的可能性并不大，除非對方發(fā)上旋而你誤判為下旋。使用時的技術要點是用球拍接觸球的中下部，又“托”又提拉，發(fā)力宜“柔和”，直拍手腕靈活，反手應用時其動作軌跡是先略由左向右下方再向右前上方揮拍（以右手為例），手段較為隱蔽，起始動作很象準備削球，出手一瞬間變化快，效果更好。筆者在使用這一技術接發(fā)球時，思想上并沒有一板打死對方的指望，但由于長膠明顯的攻球下沉特點極難適應，直接得分的機會還是不少的。拉接發(fā)球的缺點是長膠擊球速度慢，當遇到高水平選手時，容易被反拉，出現(xiàn)這種情況，就應十分注意落點，并略為增加發(fā)力程度。除了直接進攻外，還可以用側旋推擋的方法，其中推擠（由右向左摩擦球）一般長膠選手使用又較多，它需要稍發(fā)力，使用難度比輕擋稍大。對下旋發(fā)球，長膠在反手位還可以使用拱的方法，即來球的高點期拍形與地面垂直或略向后仰向前發(fā)力推球，落點要求在對方底線。當對方對你的長膠接下旋發(fā)球的手法熟悉以后，適當用反膠擺短做一些配合效果更好。
對上旋發(fā)球，還可以磕，即于來球的上升期在臺內向前下方做切的動作，回球比擋下旋強烈，但使用難度比擋略大。對奔球還可以快帶，這是界于進攻與防守之間的一項中性技術，球速快，也有一定的下沉。對奔球來不及進攻和快帶時可用削和擋做過渡。
根據(jù)我用長膠接發(fā)球的體會，我認為長膠在接發(fā)球時，一是要注意進攻，二是要注意變化，這樣才能有效地抑制對方的發(fā)球搶攻，從而順利進入相持。
長膠比較怕不轉或略帶上旋的長而快至底線兩大角的球。因為稍控制不好就極易遭到強攻。所以回接一定要對自己要求高，在控制回接網前球比較困難的情況下，再考慮通過回對方兩底線長球，讓對方回球質量略低后，在控制網前小球。對于比較好回接的半長球和短球要盡量提高回球質量。
1）正手左側下（上）旋急長（右手執(zhí)拍，下同）。對付這種發(fā)球，我多采用以下幾種辦法：1. 根據(jù)來球的性質，對板型進行微調，接上旋基本垂直，下旋略微仰，采用類似側推的手法，在上升期擊球，把球回至對方的反手小三角。擊球時球拍向左前方揮動，這樣我覺得既可以適當?shù)販p力，也可以借到對方來球的旋轉。2.減力擋。板型的調節(jié)如上所述，但回球的落點我多控制在對方的正手短路。接球時根據(jù)來球的速度和旋轉適當?shù)匕雅淖雍罂s一下。要點，一定要不出臺且比較低。3. 站位稍稍退一點，用反手在下降期前期撩對方的正手（或反手）。由于這種發(fā)球的球速較快，撩的時候不能發(fā)很大的力，感覺三四分力即可。要點：由于是撩，手法上對于來球的旋轉區(qū)別不大，只是力量上的控制為主。接下旋可多向前發(fā)點力。我的體會是，因為對方多站在反手位發(fā)這種球，所以我多先撩直線，然后做好防一板的準備。由于來球的速度較快且旋轉比較強，這樣撩出的球比較飄。既然是撩長球，就一定不要過多地向上用力，以免撩高了被攻。4. 接發(fā)球搶攻。這個接法比較冒險，在比賽開始階段我一般不用這種接法，因為不了解對方有沒有一板動作近似的高質量的直線奔球。一般情況下，一局左右便能知道個大概了。有時我故意把站位向反手位偏一些，來試探對方有無這著。如果對方只是能發(fā)而質量一般的話，我也就不怕了。而如果對方的確有這么一招的話，接搶的時候就要小心了。我的做法是：精神高度集中，待對手的球離開拍子的一瞬間做出方向的判斷，如果是斜線的話，果斷側身（一定要用并步或跳步側夠位置，否則不如不側），用六七分力（或稍多一點）半撩半打直線。我不太贊成發(fā)死力，那樣的成功率不會太高。然后迅速還原，在正手位等。以上的前兩種接法是想遏止對方的發(fā)搶，最好使他只能搓接，后面的球就不用講了吧？而后兩種接法，尤其是發(fā)搶，是帶有很強的進攻性的，弄得好可以造成連續(xù)進攻的態(tài)勢。
2）左、右側（上下旋）的短球。這種發(fā)球對于打長膠的人來說，一般來說都是求之不得的。
只要正確地判斷出旋轉的性質，到反手便可以采取拱、彈（下旋）或側身用正手撇（刮？）以及加力壓推兩大角（上旋）。我很喜歡對方發(fā)這種球到我的正手短路，我多采取用正手切斜線的辦法。尤其如果對方發(fā)的是個右側旋的短球到我的正手，我就切向對方的正手小三角，這樣的球往往是橫著走的，對方想夠得著都很不容易，因為我借了他的旋轉。與我比賽的人如果“不明真相”，會上我好幾次當！呵呵。而當他有準備的時候，我就捅長（直線），因為那時他側身的企圖已經受到了抑制，至少是猶豫不決的。要點：接這類發(fā)球時，尤其是反手位，手腕要多發(fā)些力，這樣才能遏止對方的發(fā)搶，為己方的進攻創(chuàng)造機會。
3) 反手側（上下旋）長球至你的反手。這種球一度令我十分頭疼，因為不太容易把球控制到對方的小三角。對付這種發(fā)球，我基本上是這樣對付的：1. 一定要借對方的旋轉，回直線，如果能適當?shù)販p力則更好。2. 要敢于多發(fā)點力（五六分或更多些）撩長到對方的反手。這兩種接法都是比較容易導致對方發(fā)搶的（糟糕！泄密啦）。沒關系，我們還有別的接法呢！3. 由于這種球的球速不如正手發(fā)球那么快，可以考慮側身接搶，由于對方是強右側旋，打上了直線，球會呈斜線往對方的正手跑，對方也不好接（瞄著對方的中路偏正手打就行了，如果瞄著正手大角打，很容易出界）；再有，可以發(fā)八九分的力強打對方的反手。這第三種接法要求打長膠的人得有比較好的判斷力和步法，而且一定要果斷，果斷，再果斷！
4）對方發(fā)至你正手的長球。這種發(fā)球應該是比較好接的。你可以采用兜、撩、削以及攻。要點：回球一定要注意落點?。?！因為對方敢于發(fā)你的正手長球，就在那兒等著沖打你呢。如果對方是站在反手位發(fā)，而你又對來球的旋轉判斷清楚了，則大可直接撩打（七八分力）他的正手，角度越大越好。如果你對來球的旋轉判斷不清，因為有的人能發(fā)很下旋且速度很快的長球，則宜用兜、撩和削。如用的前兩種，我建議回直線，然后一定要有防一板的準備；而如用削回擊的話，我更傾向于逼對方的正手大角度，注意：一定要注意控制好板型，不能太仰，怎么說呢，好象是個半削半推送的過程，就是要多往前發(fā)點力。這樣既能防止下網，也可以使回球不至于太慢，弄不好對方還挺撓頭的呢。當然，如果對方發(fā)的只是個直線的不轉奔球，堅決打就是了！只是別發(fā)死力，七分力或多點兒就足夠了，不管他，就是回大斜線！
5）對方發(fā)不轉的短球。接這樣的球，我在我的其他帖子里敘說過，再羅嗦一遍吧。1. 回擺。要求球拍垂直或略微前傾，在上升前期輕輕向前“點”一下。要點：由于對方的是個不轉的短球，你也無法制造出什么旋轉（對此也許有爭論），所以落點是最重要的。要根據(jù)對方的站位，擺到對方不容易挑你的地方。而對方如果再擺，也許就會冒了！所以需要防對方的撇長。2. 彈擊。這種接法如果和上一種結合使用，效果很好。由于對方的來球不轉，而長膠的彈更適合于彈下旋，所以要注意多往下發(fā)點力。這樣的回球速度快，很突然。打長膠的最好能彈兩條大線。3. 倒反膠切長?？梢云鸬匠銎洳灰獾男Ч?，但若切到對方的正手，還需防一板對方的拉。
至于別的接法，譬如倒板搓或拉高吊，則根據(jù)你設計的戰(zhàn)術以及臨場的情況而定，在此不贅述了。
第四篇 戰(zhàn) 術 篇
第八章 戰(zhàn)術運用
一、長膠的基本戰(zhàn)術思想與打法
長膠最先用于削球，以后又逐漸發(fā)展為進攻型打法。對于采取長膠進攻型打法的選手來說，首先要正確掌握長膠的攻球技術，其次是要有良好的近臺以擋防守的基本功，在此基礎上盡量打出長膠的魔力是在于變化的特點。
長膠的進攻與反膠有不同之處，它要求摩擦球更薄，發(fā)力時要增加向上的成分。一些人之所以認為長膠進攻難度大，主要是不加調整地用反膠正膠的攻球動作，這樣就容易下網。長膠屬于低粘性膠皮，不易吃轉，這個特點使它有利于攻打各種旋轉球，尤其是下旋球。長膠在攻加轉下旋球時，技術要點是觸球的中下部，采取又托又提拉的方法。直拍手腕靈活，反手應用時有一個“擰”的動作，其軌跡是先略由左向右下方( 起始動作很象準備削球) 再向右前上方揮拍（以右手為例），手段較為隱蔽，出手一瞬間變化快，效果更好。一般說來，除了明顯的機會球，長膠在進攻時忌發(fā)死力，動作宜“柔和”，以便于確保命中率。長膠膠皮由于膠粒較長，來球接觸到球拍上以后，膠粒先傾倒再復原的過程要長于短膠粒的反膠和正膠，因此球在球拍上停留的時間也更長一些，也就是說更容易吃住球，這就使長膠在攻球時更容易對動作進行調節(jié)?？傊L膠的攻球只要悉心體會動作要領，經過一段時間的練習，是不難掌握的。長膠攻過去的球，帶有明顯的下沉特點，對方有球驟然變重直往下砸的感覺，極難適應，還擊時常易出現(xiàn)下網失誤，這是長膠進攻的最大威脅所在。
長膠擊球的另一個特點是用擋擊球時所表現(xiàn)出的反旋轉性能，擋是長膠最主要的防守方法，對方攻過來的球，長膠擋過去變?yōu)橄滦в邢鲁?，且不往前走，而且對方越發(fā)力，這種特點就越突出，對方借不上力，再攻易下網。這是長膠以擋防守要比別的膠皮威力大的原因。當然如果防不住對方的第一板進攻，那長膠的反旋轉威力便無從談起了。長膠打法不象反膠是以速度與力量取勝，而是以旋轉和節(jié)奏的變化見長，因此在使用擋的方法時，再以快捅底線、側推和磕等手法作配合，并在線路、落點上作一些文章，條件允許還可以進行快帶?？鞄墙橛谶M攻防守之間的一種中性技術，速度快又下沉，對對方威脅較大。長膠擊球的手法多，便可以利用其借旋功能，打出一般反膠打不出來的反常旋轉，增加對方的不適應程度。這樣一來可以有效地控制局面，二來甚至也有直接得分的機會。
長膠的缺點在于它不能象反膠的進攻那樣使飛行中的球形成理想的彎曲弧線，拉出速度快、上旋強烈且極富前沖力的弧圈球，由于長膠自身缺乏主動制造旋轉的能力，也容易受制于對方，因此，現(xiàn)在的長膠進攻型打法一般都與球拍另一面的反膠結合起來，以求兩種膠皮優(yōu)勢互補，相得益彰，并利用兩種膠皮性能的明顯差異，使擊球變化更加豐富，以便取得場上主動，增加得分手段。直拍橫打技術的出現(xiàn)，使直拍能方便地使用兩面膠皮擊球，這就給直拍長膠打法注入了新的活力。目前，長膠進攻型打法主要有四種組合，即直拍長膠倒板打法、橫拍正面反膠反面長膠、直拍正面反膠反面長膠和直拍正面長膠反面反膠。此外還有少量正膠長膠的組合，其打法特點與前四種無異。
1 、直拍長膠倒板打法
打怪板的人不會倒板，少了一個重要的得少方法，更不能豐富自己的打法，倒板很簡單，主要是看你敢不敢用，用的多了，練的多了，球過來了，想不倒就難。偶練倒板先練的定點，對方下旋球發(fā)過來，我用長膠拱他反手位大角，他不論搓、推來球落點也是我的反手位，這時板已倒過來了，反手一板攻準能解決問題。練好倒拍，要注意的是1：多練，有球沒球板子在手里盡管倒來倒去。2：加強落點判斷，我認為倒板是最能強化落點判斷的手法之一。3：敢于在比賽中使用。四：執(zhí)拍手手指要完全放松?？偨Y能力差，各位大蝦海涵。
由于兩面所貼膠皮的性能反差很大，直板長膠倒板打法在給對方造成困難的同時，對使用者自身要求依然較高——手感好、韌勁足、比賽經驗豐富。力量和速度不是它追求的目標，變化尤其是旋轉和節(jié)奏的變化才是它克敵制勝的殺手锏。這種看似慢悠悠不起眼的打法，初次交手時往往令對手不知所措，即使是年輕是專業(yè)選手也容易馬失前蹄，可謂真正的游擊戰(zhàn)。
長膠倒板打法如何練?器材要求有什么? 王吉生教練答。
首先應該明確長膠倒板的訓練指導思想——變化。變化包括球速的變化：
1反膠快拱、長膠慢飄；
2旋轉的變化：反膠靠動作制造旋轉、長膠靠對方回球制造反旋轉；
3弧線變化：反膠弧線長、長膠弧線短（特別是落臺挑起的第二弧線）；
4落點變化。通過有針對性的組合變化，制造進攻，扣殺的機會，所以練“變化”是長膠訓練的主要內容。
需要注意的是：
1根據(jù)自己的水平練精反膠與長膠的不同控球技術——“擊擦控球”預“磕擊控球”。
2盡量保持快節(jié)奏的擊球——擊球上升后期和高點期，不給對手過過多的應變準備時間。
3回合越多，變化越豐富，因此戰(zhàn)術制定應以搶控制、搶變化為先，兇打、猛扣在后。
4將所有的變化訓練都與創(chuàng)造適合自己的最終進攻“機會”聯(lián)系在一起訓練，所謂“機會”是指適合自己特長技術的包括：旋轉、落點、節(jié)奏、弧線的來球。當然明確了這些還需要反復、刻苦的訓練，尤其需要熟練使用兩種不同膠皮擊球的手感和倒板擊球的靈活快速技巧。
利用反膠豐富長膠打法的技術
在長膠拍子背面貼上反膠海綿膠皮，可以利用它豐富球的變化。 在不需要翻面的前提下，可以增加幾種戰(zhàn)術：
1． 用反膠面發(fā)短強下旋，迫使對方搓接后，發(fā)力推兩大角。
2． 用反膠面發(fā)半長強下旋，迫使對方搓接后，用直拍橫拉技術拉加轉弧圈，對方擋回后，加力或輕擋。
3． 擋對方上旋后，對方搓回，再用反膠。
嚴格的說，以上方法不同于倒板，最大區(qū)別在于不換面。而它的好處在于：易掌握，易控制：不需要象倒板那樣A。動作區(qū)別很大。B。需要掌握熟練的轉拍技術。C。用反膠進攻要兇，長膠要穩(wěn)，一張一弛，一攻一守，心理調節(jié)難度大。D。有更多精力投入對長膠的琢磨。
采取這種打法，對上旋球以長膠的擋、磕、側推、快帶為主，條件具備時可用長膠或反膠對拉對攻；對下旋球在進攻時一種是先以中等力量用長膠拉或拱，而后根據(jù)情況決定用長膠或倒板用反膠進攻；另一種是凡發(fā)力進攻一律用反膠，第1板先用長膠拱，再適當配合側推、快推、擋、搓和撇等方法，第2 板即倒板用反膠進攻。后一種打法簡化了技術，適合不善于長膠進攻者應用。這種打法的常用套路是用反膠發(fā)下旋球至對方反手位，對方通?；爻鱿滦?，己方即可用長膠拉攻，或用長膠先拱一板再轉入發(fā)力進攻。當自己在中遠臺進攻時一般要多用反膠，對付削球也應以反膠為主，長膠為輔，以前者長拉，后者短吊。在自己被迫退臺后，還擊對方的發(fā)力拉球時可偶爾用長膠削一板，以便利用其借旋功能削出強烈下旋球，誘使對方再拉下網。這種打法在接發(fā)球時一般應多用長膠，如對手善發(fā)加轉下旋球，利用長膠用較保守的方法接過去的球是上旋的特點搶攻成功率較高時，就應注意接發(fā)球多主動上手，也可改用反膠擺短。業(yè)余選手中有很多人采取對搓中伺機起板的戰(zhàn)術，采用這種打法時，如連續(xù)使用一種膠皮搓球，對方較易適應，應避免。
直拍長膠倒板打法要求運動員明確兩種膠皮擊球動作的區(qū)別，對運動員提出的要求較高，因此當球速快時倒板的使用不宜太頻繁，以免把自己倒糊涂。有一部分采取直拍長膠倒板打法的人倒板用的很少，可以說是處于倒板打法的邊緣地帶，如基本上打長膠，反膠僅在發(fā)球時應用；或基本上打反膠，長膠僅在用反膠吃對方發(fā)球時用來接發(fā)球，或在打過渡球時偶爾用長膠搓一板，以增加變化，給自己創(chuàng)造機會。
2 、橫拍正面反膠反面長膠 在長膠打法中，這種組合最為常見。其基本指導思想是以反面長膠的怪異性能抑制對方的攻勢，為正手反膠的進攻創(chuàng)造條件。這種打法又可分為兩種，一種是反手長膠以擋為主，另一種是反手能以快帶快撥與對手形成相持，并能進行反手攻。后一種因反手進攻能力強，技術上要更先進一些，鄧亞萍就是其中的杰出代表。在U —1 7 青少年乒乓球比賽中，我國、日本和韓國都曾有采取這種組合打法而且反手攻擊力很強的運動員，其中一些在以后的國際大賽中還取得了不凡的成績。
3 、直拍正面反膠反面長膠 這種打法與橫拍正面反膠反面長膠組合有相同之處，也有不同之處。不同處是在反手位既可用正面也可用反面，如防守時可用反面長膠的擋和快帶，也可用正面的推檔。在業(yè)余乒乓球愛好者中，采取這種打法的大多是反面長膠使用很少，出現(xiàn)機會球時能用反面長膠攻一板，在相持中能在形成對搓時偶爾以反面橫打形式用長膠搓一板，使回球由下旋變?yōu)樯闲T使對手出高球給自己帶來進攻機會，或使對手進攻出界，也有為了增加變化用反面長膠作為一種發(fā)球和接發(fā)球的輔助手段，如用下切手法發(fā)出不轉球，用撞擊為主的手法發(fā)出略帶下旋的球，等等，均可在一定程度上迷惑對方。專業(yè)選手中有朝鮮的金云美用這種打法，防守時以反面長膠的擋為主，進攻時以正手反膠為主，在第4 6 屆世乒賽和釜山亞運會上均有不俗表現(xiàn)。金云美存在的問題是反手位攻勢弱，反面長膠大多是擋，手法較單調，與正面反膠的推擋相結合做的不好，否則將會大大顯示出這種組合打法的持續(xù)生命力。
4 、直拍正面長膠反面反膠 這是隨著直拍橫打技術的普及，在乒乓球業(yè)余愛好者中逐漸流行起來的一種直拍長膠打法，它的特點是以長膠為主，用反膠時勿須倒板，而是直拍橫打。這種打法的基本指導思想是以長膠的怪異風格和進攻作為主要得分手段，以反面反膠的進攻作為輔助得分手段，一般正手位的球應用長膠多進攻，還擊對方的攻球時還可用正手快帶和擋，反手位擊球手法豐富，變化也多。為了使球在旋轉、速度、前沖力上產生明顯反差，增加對方的回擊難度，正面長膠與反面反膠一般應交替運用。在戰(zhàn)術套路上，進攻時如用正手長膠拉球后，下一板可準備用反面反膠橫打，如用反面反膠拉球后，下一板可準備用側身正手攻；防守時可以長膠推擋為主，以反面反膠的快帶為輔，前者回過去的球下沉，速度慢，并且飄忽不定，不往前走，后者速度加快，有前沖力，一慢一快，對方適應起來會感到十分困難，它所形成的明顯反差，是一種膠皮望塵莫及的。這一組合技術如能應用嫻熟，往往能成為有效的致勝手段，技術掌握難度也小。
這種打法在發(fā)球時一般應用反面反膠，以利于發(fā)出旋轉球。運動員應掌握反面發(fā)球的技術，同時結合倒板用反膠發(fā)球。
這種打法的缺點是長膠擊球掌握起來有一定難度，對直拍橫打能力的要求也較高，而且橫打一般僅在反手位應用，有一定局限性。如能在正手位用少量倒板彌補一下兩種膠皮的轉換，將會使其更趨于完善。
直拍長膠打法有其獨特的優(yōu)勢，如同為正面反膠，反面長膠組合，球到了反手位，橫拍一般要用反面長膠回擊，而直拍既可用正面也可用反面，主動權是掌握在自己手中的，運動員熟練地掌握了兩面膠皮擊球的規(guī)律后，這種打法便可以做到應變能力強，得分手段多，容易取得場上的主動。
二、長膠對付下旋球的技術
A、搓： 增加摩擦比例，用類似“鏟”的動作回接。特點：準確率高，反旋轉差異大。速度較慢，落臺后會象上“拱”一下，所以第二弧線較高。但隨后會很快下沖，不大往前走，對方常常以為出界的球，都能上臺。且落臺后前沖速度快。 故對方壓拍型的同時還需要適當迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點：由于回球旋轉較“強”所以穩(wěn)定性好，速度也較慢。故對方也有充分時間調節(jié)拍型回接或進攻。
B、磕：
靠撞擊回接，特點：在上升初期擊球，回球速度快，弧線低平，落臺后迅速下滑，對方較難高質量回球，減速較明顯，但球性不穩(wěn)定，對方也不易進攻。落臺后迅速下滑
C、側推，側搓，撇：都是利用觸球瞬間向側向摩擦球，回球特點除具有A和B的特點外，還具備：變化突然，弧線發(fā)飄，略微側拐，容易創(chuàng)造進攻機會。 側推是推住球后象左摩擦撞擊，有動作猛，但出球力量并不大，容易晃對方。如果側推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對方回球難度。還可以利用側推時改變吃球厚薄來改變力量節(jié)奏。
撇：觸球后向右側摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網，且落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力。可以為自己進攻創(chuàng)造機會。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺后會向前向上“拱”，本身質量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。
D、拱: 有些象正膠推下旋，但拱球時，球拍拍面略微后仰，手腕調節(jié)拍型后要僵，整個拍子運行軌跡一定要和臺子平行，（如果下網，應該調節(jié)增加水平發(fā)力，而決不是后仰拍面）在高點期，觸球中下部。盡量完全撞擊，回球落點在對方底線，這樣1球發(fā)飄且下沉；2對方往往會以為球出界。使用雖有難度，但得分率較高。
思想認識引用：
1、搓過去，這種球回球穩(wěn)定性很好，但要求落點好，否則極易被對方發(fā)力攻擊。
2、拱過去，這種球準確率不如前者，但威脅性大，在對方適應你的搓球后，這是唯一也是有效的辦法。1和2的方法最好一開始就交替使用，總想求穩(wěn)，一昧得搓，等必須變拱時，自己反而會更手軟，結果搓過去和拱過去的球差別不大，對方很容易適應，那時，你就只有等死了。 如果他發(fā)到你正手位。
3、你可以用7—8成力攻過去，這樣保證準確的同時盡量控制好落點。對方也不會有什么好機會發(fā)力，然后再擺短或發(fā)力塞他兩個大角。
4、可以用滑板的方法回球，注意滑板時拍型要直立，再向左滑，這樣的方法好處在于：
（1）具有晃的作用，可以把對方釘在中間，使其不敢輕易側身。
（2）穩(wěn)定性好。
（3）過去的球比較飄。
（4）最重要的是，你自己能保持平穩(wěn)站位，對下一板球，準備可以很充分，而且你位置平穩(wěn)，對對方心理具有一種無形的壓力，迫使他對自己回球質量要求高，而增加他的不必要失誤。如果你用普通拍型側身橫著去滑，勢必破壞你的平穩(wěn)位置，對方回過來，你就要再調整位置，因此對方在沒有壓力的情況下，回球質量也會高的。我介紹的這種長膠滑板的方法也可以運用到側身正手回接反手位短球和半長球。
（5）如果是正手位近網小球，還可以采用羽毛球的鉤對角方法，整個人撲上去都可以，只要保證角度好，對方回球也會很困難。此方法配合滑板，效果最好。
三、長膠運動員對付上旋球技術
長膠運動員反手在對付上旋球的過程中，由于膠皮所具有的特殊性能，大體上分化成兩種技術：一種是擋。另一種就是磕。這在前面我們已經講過。在實踐中，磕主要用來對付速度不是很快的上旋球，如加轉弧圈球，推擋球、上旋發(fā)球等。在擊球性能上，由于過來的球沖力不大，在作用于球拍上時，齒粒變形后恢復原狀的程度比較充分，膠粒的作用明顯。同時，當較強的上旋球向后壓向膠粒時，由于長膠粒的傾倒，使支撐力有明顯的下降，球在球拍上會產生一定程度的滑動，加上在球下部傾倒后的膠粒在恢復原狀時，其力量是順著來球的旋轉方向的，使回球不能像正膠和反膠那樣多數(shù)是反旋轉的球，而使球的下沉感很強，有時回擊的時候還有一定的下旋感覺。鑒于這種回球性能，在對付長膠磕過來的球時，我們可以把它簡單化，在判斷上，就當下旋球來處理，以免造成自己的混亂。
回接對方上旋或不轉來球的方法，分三大類方法：
A。推（包括側推）：在上升后期和高點前期擊球，回球弧線發(fā)飄，落臺后迅速下沉。
B。擋：這是衡量長膠防守水平的最重要技術依據(jù)。在上升期擊球，注意手指放松，觸 球的同時略微抬高重心，可增加回球質量。如果在上升前期觸球，球落臺后會 下沉不走。
小結：A和B結合使用效果最好，注意要多變線和增加長短差別，例如：加力推對方正手 底線長球后，輕擋反手小三角。
四、關于長膠的殺高球問題
這是長膠比較頭疼的問題，往往出現(xiàn)機會很好的高球，而自己卻打不住，十分傷士氣。我在這里談一些自己的辦法：
1。首先，一般最好采用慢殺。由于長膠與球的摩擦里很小，于是在殺高球時很容易打滑，如果你用長膠擊球瞬間產生向下的相對運動，那么球就很容易，走反弧線“飄”出界。所以我在殺高球時，首先，只用七八成的力，（一方面為了提高準確率，另一方面你用七八成的力攻過去的球，已經夠對方受的了）再注意擊求球瞬間，球拍除了要稍微垂直些，還要盡量使長膠與球產生向前上的相對運動，可以提高命中率，如果加些向側的摩擦球除了可以提高命中率，過去的球還會飄忽不定。
2。還可以在球落臺剛彈起時，利用對方來球的力量，減力快擋短球，可以改變旋轉和節(jié)奏。這種方法易掌握，失誤率小。并且控制得好，可以為下一拍的進攻創(chuàng)造更好的機會。
3、另一種就是運用我上面談到的劈的技術來殺高球。其威脅和穩(wěn)定性要高許多，稍加練習就可掌握。
第九章 長膠的戰(zhàn)術組合
設計長膠技戰(zhàn)術打法必須貫穿長膠打法的基本原則，那就是對于長膠打法而言，防守是基礎，變化是靈魂，進攻是出路。
打長膠首先得有固若金湯的防守，不論是長膠的什么打法，都得以防守為基礎。如果防守不好，基本功不好，盲目地追求怪異、進攻，那是本末倒置，不會有前途。
其次，打長膠變化是靈魂。反膠打的是速度和旋轉，正膠和生膠打的是速度，而長膠打的就是變化。如果沒有變化，所有的球都拱、擋，對方很容易適應。長膠的變化，不僅是相對于反膠的變化，而且長膠本身也要變化多端，包括速度力量的變化、擊球節(jié)奏的變化、落點的變化、長短的變化、擊球手法的變化，要拱、磕、擋、推、搓、撇、提、拉、攻、彈、切、撥、快點、快帶等等，靈活運用，再加上長膠的怪異性能，即使高手也極難完全適應。當然要全部精通所有技術不現(xiàn)實，但必須熟練掌握三、四種技術，在接發(fā)球、相持、進攻、防守，上旋、下旋、不轉、側旋、弧圈等方面都能靈活變化應對。如果再結合另一面的反膠或其它性能的膠皮，效果會更好。這才能將長膠的特色發(fā)揮到極致!
最后，打長膠進攻是出路。如果一味的防守，光等對方失誤，就必然被動，當然也有防守好的，活活把對手拖死，但我認為這樣的打法不可能走的太遠。結合進攻的長膠打法必然更有威脅。長膠的進攻不僅本身可以作為一種變化，而且可以作為直接得分手段。更重要的是，進攻可以增強對對手的壓力，因為對手必須控制很好，否則就會被進攻，但相應地就增加了失誤，從而增強整個長膠戰(zhàn)術體系的效率。
一、長膠的最常用的方法和戰(zhàn)術
首先：站位盡量保持在近臺，因為不能主動制造旋轉，所以中遠臺的攻球準確率不如近臺。
1。以網前控制為主，迫使對方回下旋球后，用推或加力搓的辦法，攻擊對方兩大角或中路，為自己進攻創(chuàng)造機會。
2． 發(fā)對方正手位近網短球后，全臺快速攻擊對方反手，對方回球質量差則加力攻，質量好則再控制網前，一快一慢，一遠一近，一左一右，讓對方在跑動中增加失誤，是長膠高手的主要得分戰(zhàn)術。
3． 發(fā)長球至對方反手大角后，輕擋近網結合連續(xù)快速回對方反手，不同旋轉給對方同一位置，迫使他變化拍型，造成失誤。
4． 發(fā)長球至對方正手大角后，再輕擋對方正手位短球，這是對正手位連續(xù)拉技術差或正手臺內技術不夠細膩的對手行之有效的戰(zhàn)術。
二 對攻戰(zhàn)術
此戰(zhàn)術前提：正手有不錯的攻球能力，反手長膠能連續(xù)攻球（至少3板），長膠能主動變線。
1 壓反手調正手戰(zhàn)術
要點：此戰(zhàn)術屬攻球的基本戰(zhàn)術。利用長膠反手攻球的特點，壓制對方，司機側身攻其正手，也可利用反手相持突變直線完成此戰(zhàn)術，后者難度偏大，但效果更好。
2 壓中路攻兩邊戰(zhàn)術
要點：利用磕、拱、撥壓對方中路。一般撥的話，可模仿上述戰(zhàn)術 ，磕和拱就有所不同，磕對方上旋和拱對方下旋后，就要立即側身用正手攻兩邊。
3 壓正手攻中路戰(zhàn)術
要點：如果你對自己的正手很自信的話，用此戰(zhàn)術就沒錯了。利用正手和對方形成相持，突然用反手長膠磕其中路，由于節(jié)奏、落點、旋轉的變化，對方很難回擊，當回擊質量不高時，那你還等什么呢？側身吧……
三、直板長膠倒板vs各類打法核心套路（黃建疆）
對上旋來球以回至對方反手為主,迫使其搓,一旦球變成下旋,就以長膠拱起_____決定性的環(huán)節(jié)就在于如何從下旋球中找機會,對于常用套路的運用最好能讓倒板作到下意識完成。
（一）直板長膠倒板vs兩面弧圈（橫板或直板橫打）
對方兩面實力均衡，且搶功意識強，我方以中路的長短變化為主，迫使其前后移動。對方一旦上手拉起來，我方應在磕球時盡量避免回球出臺，此時業(yè)余選手一般難以上步挑打，搶攻，多半只能搓回，我方即可用長膠拱至對方底線，并作好倒板準備，在對方回球質量不高時，伺機用反膠搶攻。會對付長膠的人，往往利用自己的相持能量，采出搶先上手兩面穩(wěn)掛，對長膠拱球迎前帶會，在瞅機會一板暴沖的方式，如遇到這種對手，建議最多以長膠減力防兩板，即倒板用反膠推直線轉如連續(xù)攻打，將節(jié)奏突然加快，萬一幾個來回后還得不了分，再倒回長膠。有精力的話，練練直板橫打，用反面的貼、撕、彈與正面的長膠相結合，效果會更好。
（二）直板長膠倒板vs直拍反膠單面拉
對方正手強，側身威脅大，我方可以如下策略應對：
（１）比賽開局階段，先發(fā)短球至對方正手及中路，令其分心，不敢專注于側身搶沖；
（２）發(fā)對方反手位底線急下旋，逼其以搓回接，隨后通常把球拱至對方空擋處，從而達到以長膠控制對手的目的。
（３）接發(fā)球時，盡量以長膠擠回至對方反手位大角度，一旦對方以搓球回接，即可用長膠拱至其正手底線。如對方在周旋過程中有意以搓、推、半搓半推之類的技術送我方正手位，則必須想辦法進攻：會用長膠攻球的,以六、七成的力量輕打；或著倒板以反膠攻?！ ?/font>
（三）直板長膠倒板vs左推右攻
對方節(jié)奏快，正手突擊突然性強，也增大我方以長膠還擊的難度。因此，壓住對方反手、令其上手時無法舒適低發(fā)力、防好第一板突擊是關鍵所在。當然，對方來球越快，我方以長膠頂回去的球也越沉，對方連續(xù)突擊也很難，往往只能以搓或拉對付過來，而正膠制造的 旋轉并不強，我方就可以趁機倒板以反膠進攻。若對方是反膠，以穩(wěn)搓、穩(wěn)推為主，則我方可以長膠拱一板再倒過來用反膠推或打一板再用長膠拱一板，如此往復，只要拱的落點掌握好（令對方意想不到或需要上步回接）即可始終占據(jù)主動。
（四）直板長膠倒板vs削球
削球選手一般站位較遠，回球間歇較長，這就給了倒板一充分的時間。筆者對削球時基本以長膠輕掛為主，再尋機倒板進攻。原因是：
（1）削球習慣應對的是反膠拉出的上旋性質的弧圈球，而隊長膠擊回的球反而會感到很別扭，難以削出高質量；
（2）削球主要*旋轉變化制造機會或直接得分，而長膠相對來說不象反膠那么“轉不轉”。若對方加轉削至我方中路、反手，則可用長膠攻其中路，對方往往習慣性地讓位加力切削，此時就易出機會球，我方可倒板攻打。對方退遠削過來的球，我方用長膠切一板，盡量不出臺，此時回球略帶上旋；對方上步再削，就很難在臺內削出太轉的下旋球；我方再倒板，就用易用反膠將球拉起，并盡可能至對方地線，令其疲于應付。
（五）直板長膠倒板vs長膠
這可有看頭了！大家對長膠都很熟悉，慣用的套路可能都使不上了。筆者的經驗是：
（1）誰先上手誰占便宜，因為即使是用長膠的人，對長膠攻過來的球也同樣很別扭，所以能否搶先一步把球“拱”起來，就成為決定勝負的重要因素。
（2）雙方的長膠“半斤八兩”時，誰的反膠用的好就成為關鍵，如果對方是單面長膠打法，只要你摸清他的習慣，增加倒板比例，形成兩面打一面的局勢，勝利的天平自然會向你傾斜。
附1：轉貼
本人使用長膠五年,從38MM小球到40MM大球,對長膠使用有一定的經驗,看到漁友對長膠的各般感悟,在這里也談談個人的看法,請各位高手指正.
長膠性能:長膠一般是指膠粒長度超過膠粒直徑的正膠膠皮,一般所用海綿薄且硬,如果是反面使用,可以不貼海綿.下旋球長膠搓過后變?yōu)樯闲?上旋球撥或擋過變?yōu)橄滦?不轉球使用任何手法過網基本都是不轉球,使用彈、撥、磕、拱技術回球都會使球路飄乎，且有下沉感，較為怪異．
長膠使用：長膠最主要的特性就是通過膠皮顆粒撥球，使得來球旋轉反向改變，來球越轉，回球反向越轉．在小球時代，由于來球較為旋轉且球自重較小，長膠特性發(fā)揮較為充分．進入大球時代以后，由于來球旋轉能力下降且球自重較大，長膠的性能已經受到較大程度的限制．現(xiàn)就大球時代長膠應用做一個不全面的介紹．因本人是直拍反面長膠，所以只介紹這一種情況．
對于不適應長膠的對手，長膠使用沒什么具體戰(zhàn)術要求．只要記住，下旋搓回去，做好打的準備，對方搓回，一拍打死就行了．如果過來的是上旋，要彈或撥回去，手腕放松，球拍基本垂直于球臺．對手無論推或打都會下網．
對于打長膠有一定經驗的對手，使用長膠要特別注意．不能以長膠防守為主，不然會死的很慘．一般正面接球，尋找機會．機會主要有三種情況，
一是互相搓攻時，突然改用反面長膠搓，對手注意力這時一般在落點上，也在思考如何上手進攻，這時突然一板長膠，對手容易上當，回球高時，一拍壓打，必中．
二是反手推球時，突然變?yōu)殚L膠磕球，手腕要有一個前上方的動作，球變?yōu)橄滦?，對手非常容易下網．
三是對手拉反手位弧圈球，一般直拍選手反手位是弱點，用長膠擋，可以提高防守成功率，改變節(jié)奏，等待機會反攻．
克制長膠：使用長膠和克制長膠是一對矛與盾的關系．但如果使用長膠的人不會克制長膠，太丟人了吧．一般使用長膠的人，對長膠的性能都基本掌握了，如果對方也使用長膠，最主要的是集中注意力，在判斷旋轉上要快速，準確，使用技術要堅決，不能猶豫．這個時候，就看個人的戰(zhàn)術組合了．
老牛有一次單位打團體賽，老牛是三單．大局打成一比一，小局打成一比一．老牛第三局１５比２０落后，老牛發(fā)球．對手是橫拍反面長膠，正面反膠．由于對手對長膠有依賴，一般反手位全部用長膠接．老牛下定決心，不怕犧牲，破釜沉舟，連發(fā)對手五個反手下旋球，對方長膠一搓，便一拍打死，對方被打了兩個就慌了，連倒板都忘了，被偶五拍抽成２０平，對方發(fā)球，發(fā)了個下旋球，偶用正面搓反手位，那仁兄還是長膠搓回，．．．．．最后２２比２０拿下，連贏了七分．那場比賽大比分三比二勝了，這是老牛最驚心動魄的一場比賽．
所以，長膠有有利的方面，也有不利的方面．所謂成也長膠，敗也長膠．
特別是在大球情況下，長膠只能是改變節(jié)奏和突襲的一種手段，決對不能依賴．
至少長膠進攻，業(yè)余界能真正做到有一定成功率的進攻的太少了吧．老牛只有在步伐趕不上時，球在反手位還是長球，有一拍長膠平打。拉弧圈？沒戲。直拍橫打都不容易練成，長膠的直拍橫打更是天方夜譚。
所謂長膠平打就是持續(xù)過程中，對方回球質量不高，但落到反手位，側身正手打已經來不及的情況下，球拍基本垂直于球臺略前傾，拍把水平，水平向下三十度用力，不加磨擦，直接擊打球中部。這種球，球路巨直，沾臺后下沉，十擊九中。
老牛屬于拋磚引玉，各位使用長膠有什么好的方法，歡迎探討。
附2:長膠實用戰(zhàn)術
作者:玫837
長膠不但防守堅固,進攻起來也威力無窮,本人雖使用長膠 時間不長,出爾對長膠的酷愛和探索,經常同周邊市、縣的球友 們切磋球技、交流心得，在勝利中找不足，從失敗中想問題， 總結經驗教訓，虛心聽取球友們的意見和建議，從他們中學到 了許多在書本上學不到的球技知識，也結識了一些“打長膠專 家”；所謂“打長膠專家”是指：對長膠的性能、旋轉、速度 等非常了解和熟悉，積累了比較豐富的實戰(zhàn)經驗，并且有套對 付長膠方法的乒乓高手；一般多為專業(yè)或業(yè)余高手；同他們打交道真是天下之樂趣呀！并且掌握了一些對付他們的技巧：
首先明確戰(zhàn)術指導思想和具體戰(zhàn)術，放下包袱，輕裝上陣， 注意力要高度集中，保持清醒的頭腦，消除輕敵、麻痹思想。
其次來球判斷要準確，反應及變化要快，力爭主動，打亂對方 戰(zhàn)術，減少失誤，進入上佳狀態(tài)；站位不應在近臺，在近臺與 中臺之間的中近臺位置（可攻可守），拿出“殺”，壓倒對方，才能至對方“死”地。
1.發(fā)球搶攻
用長膠反手發(fā)下旋至對方中路或正手近臺,控制對方不能搶攻或搶拉,對方只能搓回,快速上步直拍反打(拉)對方正手大三角 ;若回搓正手,可攻擊對方反手大三角或中路。
2.調右壓左
對方發(fā)上旋或不轉至反手近臺，直接用推擋至對方正手大三角，對方必須跨步，并難于發(fā)力拉或攻擊，可輕擋對方反手小三角，使對方步法難以還原。
3.逼斜、直角，伺機正、反手搶攻
對方發(fā)下旋至反手中、遠臺，可采用拱至對方正手大三角， 再突變其反手小三角，對方來不及側身攻時，多以搓過渡，判斷不清就易下網,出高球時，伺機用正、反手攻擊對方正、反手大三角。
4.用加、減力推擋壓對方反手，迅速搶攻
發(fā)下旋至對方反手近臺，對方托不轉至反手，這時可加力推至對方反手或中路，若對方輕拉可減力擋對方反手小三角，逼使對方改搓或輕輕將球托起后，迅速攻擊正手大三角。
5.接對方突擊時，逢斜變直、逢直變斜
長膠在接對方突擊時，往往遭到對方的連續(xù)攻擊（拉），應采用逢斜變直、逢直變斜的戰(zhàn)術破壞對方，使對方不能站在同一個固定的位置上拉球，增加了對方連續(xù)拉的難度，因而導致對方失誤。
6.推、削、拱結合
對方發(fā)上旋至反手近臺，可推至對方中路，當對方側身發(fā)力拉至正手時，可削一板急下旋過渡至對方反手近臺，破壞對方拉 或搶攻，逼對方回搓，伺機拱正手三角；若對方側身拉至反手， 可采用反手快帶至正手大三角。
以上幾種戰(zhàn)術是本人使用長膠的一點體會，請乒乓同仁多提 寶貴意見，感謝朋友們的關心和支持久！
第十章 長膠的練習方法
一、JOHNHAWK之練習方法：
1、拉----磕練習：對方反膠連續(xù)近臺拉沖，長膠磕。要求磕的要短、低、轉。先定點磕，有一定基本攻和手感后，可練習多點和不定點，這對雙方都是個很好的練習方法。
2、拉-----削練習：對方連續(xù)拉弧圈，而長膠練習削球。削球時先練習削下旋，再練削不轉和混合練習。由于長膠削球很穩(wěn)，對方練習弧圈球也是個好方法。
3、拉----推擋練習：對方連續(xù)拉，長膠推擋，注意掌握好力量和板型。有一定基礎后可磕一般，再推一板交替。還可以練習減力、加力推擋，近臺、中臺推擋。
4、搓推（拉）-----磕（攻）拱練習：這是個復合練習。首先反膠推擋（拉），來球上旋，長膠磕（攻）；磕（攻）回去的是下旋，反膠再搓，搓過來下旋；長膠再拱，拱過去是上旋；反膠再推（拉）；如此循環(huán)。可通過交叉練習反復體會。這方雙方基本功的要求較高。
5、推---攻練習：長膠連續(xù)正手攻，反膠推擋。由于長膠攻球帶有下旋和下沉的特點，反膠推擋時要適當向前、向上多用力。
6、對攻練習：長膠連續(xù)攻，由于長膠攻球下旋；反膠連續(xù)拉。
7、有條件的最好結合多球練習。和對方輪換發(fā)多球。有些技術，比如攻下旋，彈擊，最好采用這種練習方法。
長膠與反膠練習需要理解以下幾點：
1、有的反膠認為與長膠練習會把手打壞，這完全是誤解。實際上與長膠練習有好處，比如長膠磕過去就是下旋，而且是上升期，反膠可以連續(xù)拉。反膠與反膠對練是不可能做到這一點的。所以要對你的陪練“洗腦”。練習是雙贏，如果他體會到了與長膠練習的好處，自然會樂意與你練習。現(xiàn)在我周圍的反膠都非常喜歡和我練習基本功。
2、練習要循序漸進，打好基本功，勿操之過急。先練簡單的磕，拱，再練復雜一些的攻、彈、拉等；先練單項技術，再練復合技術和戰(zhàn)術。
3、練習時要科學合理，切不可自創(chuàng)動作，好好潛水吧!由于長膠本身的特點，練習時要以培養(yǎng)手感和形成良好的動力定型為主。
4、最好找技術好并有耐心、愿意練基本功的高手練。但如果長膠完全是初學，無任何基礎，不妨找一些低手或者老頭、老太太練習。他們首先愿意與你練，這些人的興趣就在于鍛煉身體，當然了，揀球也是個很好的鍛煉機會嘛!再一個跟這些人練習沒有思想壓力，容易多了。
二、長膠高手兄的練習方法
首先，如果你想提高的更快的話，應盡量找一個基本功比較好的人陪你練，這樣更容易練定點，且回球的質量比較高。
1）練習擋磕。這是每次練球的第一步，先請對方拉定點，比如你的反手，你把球擋磕回他的正手；然后請他拉你的正手，你練習截切或快帶至他的正手。最后讓他全臺不定點拉你，你也可以不定點地回擋、磕、切、帶。
2）練習拱彈。你先磕短，讓對方搓回，你則用拱或彈交替回球，對方推回，你再磕短。。。
3）練習兜拉和正手攻。請對方發(fā)長下旋，或己方發(fā)下旋，讓對方回搓，然后用正手兜起，對方推回，你用正手攻。為多打幾個回合起見，正手攻可不必發(fā)太大的力量。對方把你的攻球抬回后，繼續(xù)攻。。。
4）接發(fā)球練習。請對方發(fā)長側上、下旋至你的反手，用側切、減力擋、反手撩長或側身刮、攻等方法練習。請對方發(fā)長球至你的正手，用快切、拉、刮、攻接回。請對方發(fā)短球，練習擺短和倒板搓急長。
5）發(fā)搶練習。發(fā)下旋至對方的小三角，對方搓接回反手，練習彈斜拱直；請對方搓接回正手，練習正手刮兩點和打兩點。發(fā)短下旋至對方的中路偏正手或正手位，做同樣的練習。
6）倒板練習。請對方中等力量拉，輪換用長膠面和反膠面磕、推、帶、打。
7）頂大板練習。送比較高的球給對方，請對方發(fā)力打，己方練習在近臺擋。
8）步法練習。用反膠發(fā)練習球，對方推回反手，倒板側身兜拉回，請對方抬回直線，用交叉步在正手打回，步法還原。。。。。
第十一章 他山之石：如何對付長膠
一、長膠的制人與受制于人
（一）、長膠打法制人的法寶
長膠打法制人的法寶主要有四，一是對搓過去的球不象反膠正膠那樣是下旋而是上旋，對方容易再搓出高球或拉球出界。二是防守時用擋的方法回擊過去的球不象反膠正膠那樣略帶上旋而是下旋，且不往前走，而且對方越發(fā)力，這種特點就越明顯，可以說長膠的擋球通常都是質量較高的減力擋，對方借不上力，再攻易下網，這是長膠以擋防守要比別的膠皮威力大的原因。一些采用橫拍正面反膠反面長膠打法的選手，其基本打法就是正手進攻，反手以擋防守。三是長膠的攻球，長膠發(fā)力攻過去的球，帶有明顯的下沉特點，對方回擊時有球驟然變重直往下砸的感覺，極難適應，這是長膠進攻的最大威脅所在；長膠攻球的另一個特點是它不象反膠正膠那樣帶有明顯的前沖力，有時給人帶來有氣無力的感覺，對方退臺防守時經常要伸手夠球，這些特點都容易造成對方還擊時出現(xiàn)下網失誤。四是當對方發(fā)力進攻時，長膠的削球因為是順旋轉擊球，可以充分發(fā)揮長膠的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人們的想象，這種球即使弧線稍高，也很可能再攻下網，唯一的方法是放慢速度，著意提拉，這就十分有利于長膠選手定下心來削球，并有利于削中反攻，一些削球選手喜歡使用長膠，就是這個原因。
長膠自身缺乏主動制造旋轉的能力，利用這個特點有時也可以作為一種制人手段，如發(fā)球時用力揮拍做下切動作，對方如按加轉下旋球接則極易出高球，不過這種方法只能作配合，實際應用中最好與球拍另一面的反膠或正膠結合起來，以增加對方的不適應程度。
（二）、長膠的受制于人——如何對付長膠
為了對付長膠，一定要從理論上對長膠擊球的旋轉規(guī)律有一個大致的了解，并多與之接觸，在實踐中逐漸體會，這樣就會很快掌握對付長膠的方法，在熟悉了長膠的打法之后，對長膠的怪異性能也就不再會存在恐懼心理，交手雙方比的基本上還是打球的基本功。 打乒乓球，一定要在正確判斷來球旋轉的基礎上作出擊球動作，與反膠交手時，由于長時間的接觸，一切都可以是下意識地完成，而對長膠則要有意識地作一些調整，因為有時它回過來的球的旋轉性質與反膠是相反的，因此花在判斷來球旋轉方面的精力相應要大一些。長膠擊球的旋轉是靠“借旋”得來的，具有“你不轉它不轉，你越轉它越轉”的特性，因此是有規(guī)律可循的，這也是長膠容易受制于人的原因，所以現(xiàn)在長膠打法已多與球拍另一面的其它膠皮（一般是反膠）結合運用，單純打長膠的選手已不多見。
對付長膠的方法：
第一，發(fā)球
1，發(fā)加轉下旋長球到長膠反手位，然后準備搶攻，搶沖，搶拉對方反手底線。
2，發(fā)加轉下旋長球時也需要經常配合發(fā)不轉長球到對方底線進行干擾。
3，發(fā)不轉短球到對方正手位，一定不可以出臺，然后進攻。
第二，接發(fā)球
1，對方發(fā)下旋球，接發(fā)球爭取以撇，點，挑為主，且回球到對方底線，最好不搓，不給對方拱球的機會。
2，爭取將對方的發(fā)球首先變?yōu)樯闲?
第三，相持
1，爭取先上手，機會不好情況下，以拉落點為主
2，出現(xiàn)機會球，拉打對方反手底線
總之，長膠兩個致命弱點：怕加轉長下旋，怕加轉上旋
對付長膠應遵循的原則是：
（1）、首先要處理好長膠打過來的不轉或上旋球，也就是說長膠對下旋球采用搓、擋和拱的方法將球打過來后，在進攻時應該十分注意壓好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，對搓的后果經常是越搓越高，把機會讓給了對方，如果被迫要多搓幾板，也得注意使拍形稍豎立，以便壓低回球弧線。
（2）、提高連續(xù)進攻的能力，第1板發(fā)力攻后防止第2板進攻下網是重點，連續(xù)攻時要求一板比一板更增加向上的力量。
以上（1）和（2）所述是對付長膠最基本的方法，這是衡量會不會對付長膠的試金石，如果掌握的不好，在雙方的基本功處于同一層次或長膠一方水平略低的情況下，要想贏長膠是十分困難的。
（3）、戰(zhàn)勝長膠最主要的戰(zhàn)術——注重前幾板的進攻 大多數(shù)長膠選手都善打相持，相持中球的來回越多，長膠的怪異風格也就越能得到充分的體現(xiàn)，判斷來球旋轉的難度也就會大大增加，因此與長膠對壘，一定要在前幾板下大功夫，爭取一板打死，如未做到，也要設法降低對方回球的質量，以利再攻。當自己發(fā)球時，應爭取打發(fā)球搶攻，常用的方法一是發(fā)加轉下旋球至對方長膠一面（如遇橫拍正手反膠反手長膠可發(fā)至其反手位 ），待其用搓和擋的方法將球接回，就應按上旋來球果斷起板；二是發(fā)略帶上旋或不轉球至對方底線，待長膠將球擋回來，按不轉球進攻；三是由于長膠不易吃轉，攻旋轉球，尤其是下旋球相對比反膠容易，因此當遇到攻擊力強的長膠高手，要防好對方的接發(fā)球搶攻；不過一般情況下對方不會發(fā)全力，長膠的攻球前沖力弱速度又較慢，因此以反拉或加力推回接應是第一選擇。在接發(fā)球時，如果自己回出下旋球，只要長膠以搓或擋的方法接回，第四板就要注意多進攻，對方發(fā)球時若用長膠一面，在來球不是太短時，亦應按不轉球對待多進行挑打進攻。當前幾板沒有解決問題被迫進入相持后，就應作好打持久戰(zhàn)的準備，一般以中等以下力量拉攻為主，注意落點，只要對方打不了回頭就算成功了一半，由于攻過去的球不怎么轉，長膠回過來的球也不怎么轉，在此基礎上不斷尋找和制造發(fā)力進攻的機會。在來不及判斷來球旋轉或沒有合適位置的情況下，不輕易發(fā)力，以避免失誤。
（4）、由于長膠的攻球具有下沉的特點，在用推擋防守時動作宜稍上抬以避免下網，退至中臺防守可降低長膠進攻的威脅。
由于長膠的特性影響，打長膠的也多是業(yè)余愛好者。長膠很少正規(guī)教練教，想打的好，多是先靠從書上，網上，看些資料，這也是為什么網上打長膠的人多，而現(xiàn)實中打長膠的人少的原因。偶是橫板正反反長的打法，主手段是用長膠控制對方，尋找突破口，用反膠解決問題。初學長膠時期的查了網上所有關于長膠的帖子，這些帖子使我對長膠有了初步認識，打了一段后，發(fā)現(xiàn)長膠的變化很多，只要手法和發(fā)力撐握的好，還是能打出自己的變化的，偶把長膠的體會帖一下，請長膠高手們多指點指點。
二、如何適應長膠
用長齒膠皮擊球，球在空中運行和落在對方臺面后會呈現(xiàn)出與通常的正膠和反膠不太相同的特性，也就是說用相同的方法擊球，但接球方的感受與反膠和正膠打過來的球是不同的，這就造成許多業(yè)余愛好者在與長膠打法的人進行比賽時，總覺得自己的技術發(fā)揮不出來，看似很好打的球，卻常常失誤。有鑒于此，本文將向業(yè)余愛好者介紹一下長膠粒球拍擊打各種來球的一般性能，然后再說一下對付長膠常用技術的基本方法。
回擊長膠常用技術的基本方法
（一）回擊擋的方法
正、反手擋是長膠進攻型打法選手的常用技術之一。它主要運用于回擊對方攻球或前沖弧圈等速度比較快的來球時。此時的回球往往帶有一定的下沉，并且由于長膠的大多數(shù)反作用力通過球心，球在空中運行時，有一定的晃動感。球的速度前半段表現(xiàn)很快，也就是球脫拍的時間比較短，但過網以后的后半段運行速度則比較慢。在回擊這種球時，對于業(yè)余選手來講，可把它當作一般性的下旋球進行回擊。擊球的時間可適當晚一點，這樣有利于對準球。水平較高者可根據(jù)自己的戰(zhàn)術意圖和基本功的扎實程度選擇拉球或者搓球進行回擊。
（二）回擊磕的方法
長膠運動員在回擊加轉弧圈球和正膠拉的小上旋時，常采用磕的技術。由于這項技術主要用于對付速度不是很快的上旋球，根據(jù)長膠擊球性能的基本原理，此時的回球一般帶有較強的下旋，球運行中的晃動感不大，速度比較慢，球落臺后不太往前走，弧線中的打出距離較短。在回擊這種球時，建議業(yè)余愛好者多使用搓球。有一定手感的選手，可練習一板接觸球中下部往上提拉，也就是我們常講的“托”球技術。
（三）回擊拱的方法
拱是長膠運動員對付一般下旋來球的技術，它帶有一定的進攻性。這種球一般具有上旋球的性質。球出手時的速度比較快，同時，由于磨擦較少，作用力通過球心的成分較多，球在空中有較強的晃動感?；負魰r，要特別注意對準球，可適當放慢速度，不要被對手出手時的速度所迷惑，球過網后的速度會銳減。如果用正手攻球或拉球回擊，要注意不要拉手過大，收住手，用中等力量即可。反手位可直接用推擋或反手撥回擊。在站位上，不要向后退得太多，因為球在落臺后的第二弧線運行距離是不會很長的。
（四）回擊刮的方法
刮一般常被使用長膠的削球運動員的正手用來對付臺內的下旋短球。在實戰(zhàn)中，削球運動員在接正手位短球時，使用這項技術最多。它具有一定的突然性，在一定程度上可說是長膠選手的“挑”的替代技術。由于用力方向帶有一定的側向的成分，沒有從根本上改變球的原有旋轉方向，回擊過去的球呈現(xiàn)出一定的上旋性質，并且?guī)в幸欢ǖ幕蝿痈小Ｔ诨負魰r，要適當?shù)亟o上一點力量，使球有一定質量，讓削球運動員退下去，再運用拉攻或搓攻等對付削球的戰(zhàn)術。否則，削球運動員就會發(fā)揮攻球的威力，換板連續(xù)進攻，造成自己被動?；竟ド圆畹臉I(yè)余選手，可適當放慢一點擊球速度，用推擋或中等力量的攻球，或者是正手帶進行回擊，但這時就要特別注意控制一下落點，最好能回到削球運動員的反手位或中路。
附：對付長膠之我見（亮亮版）
首先，與長膠比賽前的心態(tài)很重要，打不好長膠的人通常有三種心態(tài)：
1。心存畏懼。：一個人和長膠比賽，由于一開始不知道對方是長膠，所以打得很不錯，可 是當聽到旁邊人說：“他對付長膠還不錯”之后，知道對手是長膠，馬上就
手軟腿軟，整個不會打了，很快速敗。這種例子在現(xiàn)實比賽中是經常遇到的。所以這種人首先要戰(zhàn)勝的是自己，只有對自己有信心，才能戰(zhàn)勝對手。
2。心里急燥：有些人與長膠比賽時，一反常態(tài)。不管對方回球質量如何，而是一味發(fā)力蠻 打，沒有節(jié)奏變化，常常是對方還沒有發(fā)揮，就全讓他打丟了。這類人應該 首先保持冷靜的頭腦，認真記住對方回球變化規(guī)律，處理來球，盡量果斷。
3。看不起長膠：有不少人認為使用長膠是歪門邪道，雖打不過，但也不屑與之對陣。久而 久之對付長膠的水平一點也沒提高。這是很錯誤的思想。就象吃發(fā)球一樣， 你不能怨對方，他之所以能騙到你，說明你判斷有問題，況且現(xiàn)在仍有部分 長膠被允許使用，如果你在重要比賽中遇到水平不高卻將你打敗的長膠選手 怎么辦？所以到頭來吃虧的還是自己。所以要尊重對方的打法，而且當你能 戰(zhàn)勝高水平的長膠選手以后，你的想法一定會有很大改變了。到那時你在回頭看你當時的想法，也會覺得挺不應該。
對付長膠的常用的方法和戰(zhàn)術是：
初和長膠打時，最簡單的辦法就是發(fā)不轉球，然后搓一板，推一板，搓一板，推一板，對方過來的球也就是一個下旋一個上旋。記住對方的旋轉規(guī)律，就能打得象那么回事了。
對付長膠時的接發(fā)球：參考使用長膠的發(fā)球方法。特別注意：盡量避免搓接，盡量搶先拉或 挑起，落點至對方底線大角，可以避免對方控短。
對付長膠時的發(fā)球：我通常是1。發(fā)不轉或略帶上旋的長而快的球，至對方底線兩大角，然后準 備發(fā)力拉。另外。我的對付長膠的特長發(fā)球是，發(fā)側身位急下至對方反 手位底線，等對方頂回來以后，趕上升期，發(fā)力帶回，由于速度快，對 方回接的質量通常不高，再以大力前沖解決戰(zhàn)斗。
2． 發(fā)側身位急下至對方反手位底線，等對方頂回來以后，趕上升期，發(fā)力帶回，由于速度快，對方回接的質量通常不高，再以大力前沖解決戰(zhàn)斗。
3． 加力發(fā)不轉或略帶上旋的長而快的球，至對方底線兩大角，然后連續(xù)拉。
特別解釋對長膠使用連續(xù)拉的注意事項：
A． 要保證連續(xù)拉，就要迫使對方連續(xù)回出臺球?？梢酝ㄟ^第一板的弧圈的質量，讓對方擋出臺，然后開始連續(xù)拉時，注意：回球弧線略高些也不要緊，但一定要回到對方底線附近，加上一定的旋轉，對方就會被逼，回球出臺，質量較差就直接沖死，沒機會就繼續(xù)用拉底線的方法找機會。這是效果最好的對付長膠的辦法，可以把對方活活折磨死。讓他的任何技巧都派不上用場。不僅贏了球，還能催跨他的信心，一舉兩得。
B． 對長膠的連續(xù)拉，長膠擋 拉 回來的都是下旋，不同于對反膠的連續(xù)拉，拉的是上旋。所以重心的調節(jié)差異較大。對反膠的連續(xù)拉，除第一板起下旋，要降低重心利用腿部力量輔助發(fā)力后，第二板就主要靠腰的力量輔助發(fā)力。而對長膠的連續(xù)拉，要求重心連續(xù)上下起伏，即降低重心拉完一板之后，馬上又要降低重心，準備拉第二板下旋來球，因此對腿部力量要求較高。這是很矛盾的，所以常能見到平時水平高的人打長膠的水平卻高不了多少，我認為這就是主要原因。由于習慣對付長膠的人的連續(xù)拉，是跟長膠對手練的，所以養(yǎng)成了很不好的毛病，即使和反膠比賽時，第一板沖不死對方后轉為對拉和連續(xù)拉時，也習慣連續(xù)拉下降前期，（很象大塞夫的拉法）這樣的拉法雖然可以保證準確率高和弧線很底且轉以外，速度成了大問題。所以只能靠落點變化使對方失誤，遠不如常和反膠練球的人的第二板靠拉高點前期過來的球速度快且沖的效果好。但是他們打長膠的戰(zhàn)績比較差，就差在不能連續(xù)發(fā)力拉下旋，因為他們是拉完第一板起下旋后，就習慣性的抬高重心，可回來的球仍是下旋，就又在要降低重心，多做無謂動作，于是總是在倉促間回球，所以質量自然不高，常被長膠用“落地開花”（即快殺）直接打死。這個問題我現(xiàn)在還想不到好的解決辦法，希望引起大家注意，對這種情況最好先做到心里有數(shù)。如果誰有好的解決辦法，敬請賜教！吾不勝感激！
對付長膠時的搓球：如果由于其他原因而被迫采用搓的辦法回接，要注意：回球速度不需要 快，但線路要長且弧線低，通常不要加轉（偶爾結合強下旋），整個動 作類似逼角削球動作。
對付長膠時的攻球：我認為最有效的辦法除了發(fā)搶和接搶外，就是連續(xù)拉沖對方底線大角 。如果拉球到對方中臺，對方會很容易擋中借力，回出臺內球，這時 如果能臺內爆挑他效果就最好了。但是你如加轉搓，往往會被對方加 力利用。因為對方的這種回球，速度旋轉力量的質量都很高。所以結 果通常是你會一板子“杵”死。所以如要搓回就盡量回不太下旋的慢 的長球?？梢杂行У臏p緩對方的變節(jié)奏“殺招”。
對付長膠大力攻過來的球：這種球飄得很厲害，看起來很“怕”，其實并不難回接，我用的 辦法是：迅速后撤一步，以創(chuàng)造充裕的回球時間，觸球中偏下部，用吃 球較厚的方法拉回，（如果對方攻的是你過去的上旋球，那回拉時吃球 要再厚些）有些類似半托半拉的感覺，回球到對方反手底線，然后準備 上臺進攻，因為對方回接你拉過去的球，通常只能擋短且質量不會太高。
對付長膠的最大樂趣：我認為和高水平的長膠比賽最大樂趣就是故意拉中臺球，讓對方回正反小三角球，我再快速上臺，送中長小下旋，他再加力推底線大角，我 迅速后撤，拉回中臺讓他回正反小三角球，這樣他前后左右的吊我，而我 以靈活的步法和對長膠的熟悉，與他拼意識，耐心和體力。通?；睾蠒?多，看得也覺得精彩，打的人也互相斗智，無論結果誰輸誰贏，都會體會 到長膠帶來的其樂無窮。
補充：如何對付倒板選手
我對付這種選手，很重要的一點是不要盯著對方的球拍看，因為球一過來會讓你來不及反應。你應該盯球，根據(jù)球的弧線來判斷他用哪面接的。用眼睛余光看他的拍子和用耳朵聽也能起到輔助作用。
實戰(zhàn)最有效的戰(zhàn)術和方法是：1 發(fā)不轉或上旋至對方底線。因為對方回不轉或上旋類球，用反膠的速度比高膠回球快得多。先準備他用反膠回球。如果回球突然放慢，說明他是用高膠回的。改動作也來得及。2 對方回你過去的下旋球用高膠的速度比反膠快得多。思想上先準備他用高膠回球。如果回球放慢，說明他是用反膠回的，再改動作也來得及。
綜合以上所述，再去打就問題不大了。
長膠使用之我見（亮亮版）
說起長膠，我就會有很親切的感覺，記得初次與長膠打球，雖然之前看過書，但實際比賽中，以往氣吞山河的氣概蕩然無存，我被那些看起來好象不會打球的人當猴子耍，很快就暈頭轉向的敗下來，只得了11分。坐在場邊我還在想，我怎么輸?shù)眠@么慘，這時有一位中年人走過來和我搭話，當他得知我是第一次和長膠打球，就說我第一次能打成這樣已經很很好了，以前他看過我和其他人打的比賽，認為我的技術水平和心理素質都不錯，輸球主要是對長膠不熟悉，并說要教我如何對付高膠，之后我們打了一場比賽，原來他用的就是高膠，而且比剛才戰(zhàn)勝我的長膠選手更厲害，下來聽旁邊人說他姓張，是我市使長膠水平最高為數(shù)不多的人之一。后來我們在一起連續(xù)打了一個禮拜，我對付長膠的水平也越來越高。
隨著對付長膠的水平的提高，我也更深入了解長膠的奧妙，除了它本身的“怪”性外，最主要的是對戰(zhàn)術變化要求很高，我喜歡上并學打長膠的主要原因，就是旁人通?？床怀觯粋€人與同一個使長膠的人比賽，為什么第一局贏得很輕松，后面卻兵敗如山倒，其中原因就是戰(zhàn)術變化，我認為沒有多種戰(zhàn)術變化的長膠選手不能算是高手。又由于我們學校舉行比賽，而有一個系，有好幾個水平較高的長膠，所以我開始學長膠，好陪練我們單位另兩位不會打長膠而又要參賽的同事。由于我比較鉆研又好問，而張叔又總是很耐心教我，因此我使長膠的水平提高很快，我以攻守結合偏重進攻為主的長膠戰(zhàn)勝過不少通常不吃長膠業(yè)余高手，成為我的主要殺手戩。以下我會詳細向大家介紹我使用長膠和對付的心得。其中絕大多數(shù)都是高手的不傳之秘，所以希望大家能認真閱讀。
