喝水排毒

hongfky 2010-04-26

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人體排毒就要靠腎臟，如果腎臟出現(xiàn)問題的話，對我們整個身體都非常不利。怎樣在生活中，通過自己的行動來促進腎臟排毒的功能呢？

西醫(yī)認為，人體代謝后的毒素出口主要靠腎臟，可見腎臟在人體內的地位非常重要。腎臟位于身體的兩側，形似蠶豆，偏向后方，因為肝臟的位置在右側，所以右腎的位置稍低于左腎。

腎臟如何工作

腎臟最基礎的功能是生成和排泄尿液。我們喝水后，水分經過胃腸道吸收入血，血液在全身循環(huán)，帶走各器官的代謝廢物。當血液從藍色的靜脈流到腎臟時，相當于通過一個龐大的過濾網(wǎng)，這里每分鐘過濾血液120ml，最后，血液中多余的水分、毒素都留下來，被收集到黃色的腎盂中，等待排泄，其余有用的物質則通過紅色的動脈繼續(xù)巡游全身。所以不能憋尿。尿液中攜帶的都是廢物，如果在尿路中儲存時間過長，這些毒素就會侵蝕腎臟、膀胱，導致炎癥，所以憋尿是腎炎的一大誘因。

為什么一個腎臟就夠用？

腎臟的潛力非常大，一個腎的工作已能保證身體需要，所以捐出一個腎臟也不會影響自己的生活。醫(yī)學界認為，腎的保留極限大約是30％——只要健全的腎組織占30％，就能滿足基本生理需要，低于30％，將出現(xiàn)腎功能不全，低于10％～15％，會出現(xiàn)尿毒癥。

什么是腎功能不全？

有些藥品說明書上標有“腎功能不全者慎用”，說的就是指尿毒癥，腎臟出現(xiàn)慢性、進行性的實質損害，不能維持基本功能，各種代謝產物排不出去。

所以不能隨便用藥。腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官，當腎臟功能不全時，易造成藥物在體內的代謝和排泄障礙，導致藥物中毒。所以服藥要謹遵醫(yī)囑。

為什么腎臟愛長小石頭？

腎臟血管細小，管路眾多，當尿液比較少，或尿中各種鹽類的濃度比較高，也可能兩種情況同時發(fā)生時，尿液流動速度降低，尿中的鹽類就沉淀下來，這樣的沉淀逐漸增多，就形成了結石。這是腎臟最常見的問題，有時還會伴隨出現(xiàn)炎癥。

每天喝2000ml水。專家建議多喝水，有利于把體內有害物質的快速排出，可以降低尿液中某些鹽類及化學物質的濃度，減少這些物質殘留在腎臟，造成損害。

經常跳躍。對于剛發(fā)現(xiàn)的小結石（直徑小于1厘米），可以經常做跳躍活動，有利于排出結石。

女人是天生脆弱而需要呵護的花朵，然而有些疾病卻常常臉上花朵的嬌艷，而纏著女人不妨。比如說我們傳承的基本生理要素——月經，就常常會讓某些人痛得很無奈。關于治療痛經的研究，有專家表明，很大因素上是和我們的腎臟有關系。

醫(yī)師指出，月經病和腎功能、脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮都相關。

月經病和腎功能可是大有關系

一位著名的婦科醫(yī)生指出：“中醫(yī)認為經水出諸腎，意思是月經病和腎功能有直接關系，也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關。”以瑪麗為例，痛經主要是腎氣虧虛、氣血不足，加上各方面的壓力，令肝氣郁結，以致氣血運行不順，造成痛經。“因此，調經治療大法以補腎、健脾、疏肝、調理氣血為主。”

痛有寒熱虛實之分你屬哪一種？

中醫(yī)的“痛經”含義是指婦女在經期前中后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛到腰骶，甚至劇痛昏厥者，也叫“經行腹痛”。

西醫(yī)把痛經分為原發(fā)性痛經，指生殖器官無明顯器質性病變者，以及繼發(fā)性痛經，因生殖器官病變而起，如盆腔子宮內膜異位癥、子宮腺肌瘤、慢性盆腔炎、婦科腫瘤、宮頸口粘連狹窄等。

中醫(yī)的痛經有寒熱虛實之別。如果以痛的感覺來分，你可以看看自己屬于哪一種：

刺痛屬熱，冷痛屬寒。

脹痛或腹部陣痛屬氣滯，劇痛而血塊流出痛減屬淤。得熱（例如喝熱飲）痛減屬寒，得熱痛劇屬熱。喜按喜揉者屬虛，拒按拒揉者（越按越痛）屬實。經前期痛者多實，經后痛而痛更甚者多虛。

中醫(yī)認為痛經的病因病機

中醫(yī)認為痛經的發(fā)生與沖任、子宮的周期性生理變化有關，辨證論治如下：

一、虛證：不榮則痛，意思是氣血虛弱或肝腎虧損造成。

由于氣血不足或是脾胃功能不健運，氣血運行無力，滯而不暢，或肝腎臟腑功能虧損所致的精虧血少，使婦女生理密切關系的沖任二脈失于濡養(yǎng)，造成痛經。

治法宜平時調補，補氣養(yǎng)血或滋補肝腎。

二、實證：不通則痛，意思是氣血運行不暢造成。