牛奶窩蛋蓮子湯的做法詳細介紹菜系及功效：甜品/點心 神經(jīng)衰弱食譜 美容菜譜 益智補腦食譜 牛奶窩蛋蓮子湯的制作材料：主料：雞蛋100克,蓮子100克 教您牛奶窩蛋蓮子湯怎么做，如何做牛奶窩蛋蓮子湯才好吃1. 西米用清水浸15分鐘，略洗，瀝干水分，備用； 2. 蓮子去芯、洗凈； 3. 將適量清水注入煲中，放入蓮子和姜片，用慢火將蓮子煮軟； 4. 撈出姜片棄掉，加入冰糖煮溶； 5. 注入牛奶煮開后，放入西米，要不停地攪到西米，煮約10-15分鐘直到發(fā)現(xiàn)西米已變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點，再將雞蛋逐個打入，再次開鍋即可。 小帖士-食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 糖水百合湯的做法詳細介紹菜系及功效：失眠食譜 咳喘食譜 神經(jīng)衰弱食譜 滋陰食譜 清熱去火食譜 糖水百合湯的制作材料：教您糖水百合湯怎么做，如何做糖水百合湯才好吃百合加水500毫升，文火煎煮，熟爛后加糖適量。
小帖士-健康提示：
1. 百合葉甘、苦，性微寒，能清心安神，治心煩不安，失眠多夢。 2. 此湯可用于病后余熱不凈、體虛末復的虛煩失眠，伴有結核病史的失眠患者選服尤佳。 山藥桂圓粥的做法詳細介紹菜系及功效：氣血雙補食譜 神經(jīng)衰弱食譜 健脾開胃食譜 益智補腦食譜 腎炎食譜 山藥桂圓粥的制作材料：主料：山藥100克,粳米50克 教您山藥桂圓粥怎么做，如何做山藥桂圓粥才好吃1.將山藥去皮，切成薄片；2.粳米淘洗干凈； 3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥； 4.加白糖調味即成。 小帖士-健康提示： 小帖士-食物相克： 百合蓮子綠豆粥的做法詳細介紹菜系及功效：咳喘食譜 利尿食譜 神經(jīng)衰弱食譜 滋陰食譜 清熱去火食譜 百合蓮子綠豆粥的制作材料：主料：稻米200克 教您百合蓮子綠豆粥怎么做，如何做百合蓮子綠豆粥才好吃1. 將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；2. 蓮子去心洗凈； 3. 鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開； 4. 轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。 小帖士-健康提示： 小帖士-食物相克： 黑木耳棗湯的做法詳細介紹菜系及功效：便秘食譜 神經(jīng)衰弱食譜 美容菜譜 貧血食譜 月經(jīng)不調食譜 黑木耳棗湯的制作材料：教您黑木耳棗湯怎么做，如何做黑木耳棗湯才好吃1. 用溫水泡開黑木耳，摘去根蒂，洗凈，備用； 小帖士-健康提示： 小帖士-食物相克：
木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。 患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。 木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 清炒油麥菜的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜 便秘食譜 神經(jīng)衰弱食譜 清炒油麥菜的制作材料：主料：油麥菜300克 教您清炒油麥菜怎么做，如何做清炒油麥菜才好吃1. 油麥菜擇洗干凈，切成5厘米長的段；
2. 蔥、姜、紅椒、青椒分別切絲備用； 3. 鍋中放油，爆香姜蔥絲，放入油麥菜煸炒； 4. 烹入海鮮醬油、生抽調味； 5. 然后放入紅椒絲、青椒絲略炒，撒上香菜末即可。 清炒油麥菜的制作要訣：1. 油麥菜炒的時間不能過長，斷生即可，否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。
2. 海鮮醬油、生抽不能放得太多，否則成菜會失去清淡的口味。 清炒芥蘭的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜 便秘食譜 防暑食譜 高脂血癥食譜 清炒芥蘭的制作材料：主料：芥藍300克
教您清炒芥蘭怎么做，如何做清炒芥蘭才好吃1. 芥蘭放到水中燙一下；2. 大蒜去皮洗凈切片； 3. 鍋內放油，燒熱，爆香蒜片，放入芥蘭、鹽用大火快炒即可。
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