方二：材料：何首烏200克，黑芝麻250克，蜂蜜30克。 

　　step1：將何首烏的根洗凈，放于鍋內(nèi)蒸。 

　　step2：將蒸軟的何首烏取出，切成薄片，再放入鍋內(nèi)。 

　　step3：將芝麻炒熟，放于盛有何首烏片的鍋內(nèi)。 

　　step4：再放入蜂蜜，將所有材料攪勻后，用弱火慢煮，直到它們變成糊狀即可。 

　　哈拿小叮嚀：以上分量可吃一個(gè)月左右。做好后，最好是裝入密封瓶?jī)?nèi)，置于冰箱內(nèi)保存。 

　　此方不僅適合白發(fā)者，若黑發(fā)者服用此方，也可使頭發(fā)更具光澤，更顯烏黑。服用此方時(shí)，若能注意多吃一些石榴、桂圓等水果，效果將會(huì)更好。 


——每天早晚吃兩勺子芝麻夜交藤糊，兩個(gè)月后，你的頭發(fā)會(huì)慢慢變黑。大約四個(gè)月后，所有白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)青。到時(shí)擁有一頭烏黑發(fā)亮的黑發(fā)，便不再是夢(mèng)。