流行時(shí)尚每天都有新的內(nèi)容發(fā)布，講究生活質(zhì)量和情調(diào)的白領(lǐng)們常常會(huì)照單全收，但有時(shí)卻在不知情的情況下離健康生活越來(lái)越遠(yuǎn)。透視以下的流行時(shí)尚，再聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家怎么說(shuō)，對(duì)照一下自己的生活，哪一個(gè)是你錯(cuò)誤的堅(jiān)持？　

  　時(shí)尚之一：海鮮多吃無(wú)妨

　　時(shí)尚理由：“生猛海鮮”，光是看酒樓櫥窗上的這幾個(gè)字就夠讓人浮想聯(lián)翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，屬高蛋白、低脂肪食品，多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重。

　　顛覆理由：健康的飲食原則是營(yíng)養(yǎng)均衡，厚此薄彼會(huì)適得其反。海鮮的確味美營(yíng)養(yǎng)高，但多吃無(wú)益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng)。其根源在于海鮮富含嘌呤，它可造成人體代謝紊亂，引起痛風(fēng)這種代謝性疾病。臨床特點(diǎn)為高尿酸血癥、急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作等癥狀。病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫，疼痛難當(dāng)?，F(xiàn)代人的疾病有情緒原因造成的，比如工作緊張、焦慮，也有人際關(guān)系不和諧帶來(lái)的煩悶、抑郁等。但多數(shù)人還是源于飲食不合理和生活起居沒(méi)有規(guī)律。所以，海鮮味道雖美，但少吃為宜。

　　時(shí)尚之二：睡覺(jué)是美膚的通用法寶

　　時(shí)尚理由：很多美容書(shū)上都這樣教導(dǎo)讀者：充足的睡眠對(duì)皮膚的保養(yǎng)至關(guān)重要。這給一部分懶女孩提供了理直氣壯的賴(lài)床理由。

　　顛覆理由：中醫(yī)講的“五勞傷身”是指：久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久視傷血、久行傷筋。長(zhǎng)時(shí)間臥床不起容易讓人氣血不足，因?yàn)闅庋窍嗷プ饔玫模簹庑袆t血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的氣血不通就會(huì)引起身體的疼痛。所謂“通則不痛，痛則不通”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。有些人一覺(jué)起來(lái)身體仿佛背了一座山，毫無(wú)輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過(guò)了頭可能也是一個(gè)原因。

　　時(shí)尚之三：泡吧、卡拉OK，城市生活潮流的表現(xiàn)

　　時(shí)尚理由：到一個(gè)城市，有沒(méi)有像樣的吧可泡，也反映了這個(gè)城市的時(shí)尚指數(shù)。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴(kuò)大交往圈子，當(dāng)然會(huì)成為我們生活方式的一部分。

　　顛覆理由：人的機(jī)能一如莊稼，也分春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。充滿(mǎn)污濁空氣和噪音的酒吧和卡拉OK廳并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。城市之大，夜半還在外面奔波，久而久之，與其說(shuō)是到這些地方去“療傷”，還不如說(shuō)是去找病。

　　時(shí)尚之四：煙酒，高品質(zhì)生活的表現(xiàn)

　　時(shí)尚理由：煙酒傷害身體我們都知道，但和我們父輩當(dāng)年的情況相比，此煙酒已非彼煙酒。我們抽的煙的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過(guò)父輩的，有時(shí)雪茄拿在手里的時(shí)候，我們很難說(shuō)是為了抽煙，還是為了享受抽煙時(shí)的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們既有百分之百高的人氣指數(shù)，又有有益健康的成分。

　　顛覆理由：煙酒對(duì)人的侵害程度確實(shí)跟煙酒的品質(zhì)和攝入量有關(guān)，但并不表明質(zhì)量稍好一些的煙酒對(duì)身體一定無(wú)害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統(tǒng)，尼古丁在血液中達(dá)到一定濃度的時(shí)候，人就容易對(duì)吸煙上癮。對(duì)煙癮較大的人來(lái)說(shuō)，適量往往是一句空話(huà)。少量飲酒對(duì)人體是有好處的。關(guān)鍵還是量的控制。所謂醉酒，麻醉的就是人的神經(jīng)。飲酒還會(huì)傷及胃黏膜，造成淺表性炎癥，引起慢性胃炎或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，嗜酒的人大多有酒精肝，肝的代謝功能失常，會(huì)引起肝區(qū)疼痛，頻繁出現(xiàn)口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，更為嚴(yán)重的損傷當(dāng)然還不止這些。

　　時(shí)尚之五：網(wǎng)蟲(chóng)，站在現(xiàn)代化的最前沿

　　時(shí)尚理由：要不是眼睛疼得厲害，我才不愿從網(wǎng)上下來(lái)。這個(gè)世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網(wǎng)上的人了。有了網(wǎng)絡(luò)的幫襯，做個(gè)信息權(quán)威再也不是什么難事。

　　顛覆理由：上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，不光是對(duì)眼睛造成傷害。電腦射線(xiàn)經(jīng)年累月地輻射身體，對(duì)血液系統(tǒng)會(huì)造成傷害。目前醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了電視性癲癇，尤其是打游戲機(jī)的人群占到癲癇發(fā)病人數(shù)的5‰，看電視（黑白電視稍好）引起的頭痛和癲癇占到2‰。網(wǎng)上過(guò)多的信息不光容易引起人的視覺(jué)疲勞，也容易引起類(lèi)似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時(shí)間。應(yīng)該多安排戶(hù)外活動(dòng)，以緩解神經(jīng)系統(tǒng)的壓力。

　　時(shí)尚之六：去健身房里流汗，提高生命質(zhì)量

　　時(shí)尚理由：成為一家健身俱樂(lè)部的會(huì)員是都市中的時(shí)尚。和朋友相約一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家里永遠(yuǎn)找不到。

　　顛覆理由：白領(lǐng)們有意無(wú)意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫(xiě)字樓又進(jìn)高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來(lái)的有害氣體。在這樣的地方活動(dòng)，加速了血液流動(dòng)，吸入的是大量的有害物質(zhì)。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當(dāng)然還要選擇天氣。中醫(yī)認(rèn)為，霧天、刮風(fēng)天也不適宜室外活動(dòng)。

　　時(shí)尚之七：鍛煉身體，讓我們跳操去

　　時(shí)尚理由：“舍賓”剛流行的時(shí)候，人們也曾懷疑它穿著高跟鞋訓(xùn)練的科學(xué)性。后來(lái)看了一部俄羅斯電影，人家就是那么練的，出來(lái)的美女個(gè)個(gè)氣度不凡。瑜珈就更不用說(shuō)了，用身體模擬樹(shù)的姿勢(shì)、鳥(niǎo)飛的姿勢(shì)、月亮的姿勢(shì)。背景音樂(lè)空靈悅耳，身體在靜態(tài)下發(fā)力，本領(lǐng)隨著時(shí)間就那么一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)起來(lái)。

　　顛覆理由：穿高跟鞋走長(zhǎng)路對(duì)身體的影響已有報(bào)道，更不用說(shuō)穿著它做運(yùn)動(dòng)了。長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋練習(xí)某些動(dòng)作，對(duì)腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會(huì)有嚴(yán)重影響。因?yàn)樯眢w不平衡，很容易讓腰椎受傷或形狀發(fā)生改變，所以還是換上適合運(yùn)動(dòng)的鞋子吧。再有，模仿一些動(dòng)物動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)方式，如果練習(xí)得當(dāng)，確實(shí)能強(qiáng)身健體。但是如果要持續(xù)某一個(gè)姿勢(shì)一定要量力而行。瑜珈強(qiáng)調(diào)的是身心合一 ，自己感覺(jué)舒適的時(shí)候也是離正確方式最近的時(shí)候。

　　時(shí)尚之八：挑戰(zhàn)極限，不做溫室里的小花朵

　　時(shí)尚理由：空調(diào)病是現(xiàn)代都市病之一，面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多時(shí)候是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)，而不是人們想象中的冷風(fēng)。所以，我們選擇約三五好友去野外訓(xùn)練能力，徒步遠(yuǎn)行、攀巖等等。晚上坐在草地上數(shù)星星，睡在帳篷里聽(tīng)蟲(chóng)鳴。想想看，還有比這更浪漫的休閑方式嗎？

　　顛覆理由：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外，除了受風(fēng)寒，還容易招濕氣。當(dāng)然到戶(hù)外活動(dòng)肯定比整天呆在室內(nèi)不活動(dòng)強(qiáng)。如果事先把那些不良因素考慮進(jìn)去，并加以調(diào)整克服，就更周全了。

　　時(shí)尚之九：洗腸、斷食，一切都為排毒

　　時(shí)尚理由：許多報(bào)道透露明星喜歡洗腸美容，目的是清除宿便，不蓄積毒素，讓身體不會(huì)產(chǎn)生不良?xì)馕?，避免社交?chǎng)合的尷尬，而且皮膚也會(huì)變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

　　顛覆理由：中醫(yī)也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說(shuō)法。但洗腸太勤容易破壞腸內(nèi)細(xì)菌的平衡狀態(tài)，最終導(dǎo)致一些人為因素的疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西會(huì)發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對(duì)健康會(huì)有影響。

　　時(shí)尚之十：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材

　　時(shí)尚理由：希望自己有好身材但是沒(méi)有時(shí)間去健身房，害怕體重增加還難以拒絕眼前的美食。聽(tīng)聽(tīng)塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購(gòu)小姐怎么說(shuō)：“身體的脂肪是可以移動(dòng)的。”再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁有者如今已是60多歲的人了，身材還保持著30年前的樣子。你說(shuō)誰(shuí)能抵擋這樣的誘惑？

　　顛覆理由：穿塑身內(nèi)衣最直接影響的是人的排汗系統(tǒng)，讓身體的熱量不容易散發(fā)出來(lái)。太緊的衣服容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，對(duì)肌肉、皮膚都會(huì)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重的甚至?xí)鸺∪饫瓊?。塑身上衣的危害比塑身褲還要大一些，因?yàn)槿梭w的臟器主要在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過(guò)度束縛，不僅形狀會(huì)發(fā)生改變，嚴(yán)重了還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。