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“中藥沐足”，辨證選藥
針對(duì)如今市面上形形色色的“中藥沐足”，專家指出，不要以為名貴藥材的組合對(duì)自己的效果一定最好。
“足浴最重要的是要根據(jù)不同疾病的不同情況，辨證選擇沐足所用的藥物，”王昌俊說(shuō)，有些人以為患高血壓就不能沐足熏蒸，其實(shí)不然。沐足對(duì)治療高血壓有很好的輔助效果，但必須慎選藥材。例如同患高血壓，肝陽(yáng)上亢型和上盛下虛型所用藥材就不同。 表現(xiàn)為頭暈頭痛、面紅易怒、口干口苦的肝陽(yáng)上亢型高血壓患者，宜用牛膝、代赭石、夏枯草等藥材來(lái)泡腳；表現(xiàn)為眩暈、食少、疲倦乏力的氣虛型宜用黃芪、白術(shù)等；表現(xiàn)為收縮壓高而舒張壓低、頭暈、頭漲、腰酸腿軟、腳冷的上盛下虛型，宜用補(bǔ)腎平肝的藥物，如石決明、龍骨、桑寄生等。 風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛患者，如表現(xiàn)為疼痛劇烈、遇冷加劇的寒痹，多用附子、桂枝、川烏等藥；表現(xiàn)為紅腫疼痛、局部發(fā)熱的熱痹，多用黃柏、蒼術(shù)、土茯苓等藥；表現(xiàn)為痛處游移不定的風(fēng)痹癥，多用防風(fēng)、荊芥等藥；表現(xiàn)為遷延不愈、痛處麻木的濕痹，則多用薏苡仁、蒼術(shù)等藥。 他表示，務(wù)必根據(jù)每個(gè)患者的體質(zhì)來(lái)選擇藥材，氣虛者如果用牛膝、代赭石、夏枯草等藥材來(lái)泡，只會(huì)越泡越糟糕。最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇藥材，不要被廣告宣傳誤導(dǎo)。 此外，足浴盆不宜選擇平底的，而應(yīng)選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。中藥足浴最好用木盆或搪瓷盆。不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。 足浴誤區(qū)逐個(gè)數(shù) ★誤區(qū)一：水溫越燙越好 時(shí)間越久越好 王昌俊指出，沐足不是簡(jiǎn)單的“熱水泡腳”，水溫要有所控制，一般維持在38℃至43℃為宜。這是因?yàn)椋环矫?，水溫太高，?dǎo)致雙腳血管過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等器官供血不足，尤其對(duì)心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜；另一方面，水溫太高，易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。 正在發(fā)育期的兒童尤應(yīng)注意，如果常用過(guò)熱的水沐足，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。對(duì)皮膚溫度感覺減退者，如糖尿病導(dǎo)致神經(jīng)病變的患者更要注意，由于對(duì)外界刺激不敏感，容易引起燙傷。因此，最好使用有溫度控制的沐足器具以防燙傷。 足浴時(shí)間也不宜過(guò)久。很多人喜歡從水很燙一直泡到水全涼了，這是錯(cuò)誤的做法。足浴一般以20至30分鐘為宜，次數(shù)每天1至2次足矣，水量以淹沒腳踝為宜。 ★誤區(qū)二：一邊足浴一邊吃東西 時(shí)下很多足浴城都提供零食、水果等餐點(diǎn)服務(wù)，讓客人邊沐足邊吃，其實(shí)此舉不利健康。王昌俊指出，飽食后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時(shí)后再沐足。 此外，沐足時(shí)不宜用力搓擦皮膚，應(yīng)避風(fēng)直吹。皮膚病患者采用藥物熏蒸可起到一定的治療效果，但必須征求醫(yī)囑，且不可去公共場(chǎng)所沐足，最好在家自己?jiǎn)为?dú)用一個(gè)桶泡。 擴(kuò)展閱讀：防感冒足浴方三則 1．桂枝20克，川椒、紅花、艾葉各10克。放入藥罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁備用。每晚臨睡前置溫水適量，兌入藥汁約100~200毫升，將雙足浸入水中。每晚1次，連續(xù)使用1~2個(gè)月。 2．桂枝20克，麻黃、羌活、獨(dú)活各15克，紅花、細(xì)辛、艾葉各10克。放入藥罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘后，煮沸后倒入浴盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入。每晚1次，每劑可用3天，連續(xù)使用1~2個(gè)月。 3．威靈仙、伸筋草各20克，當(dāng)歸15克，食鹽25克。放入藥罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘后，煮沸后倒入浴盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入。每晚1次，每劑可用3天，連續(xù)使用1~2個(gè)月。 |
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來(lái)自： 煙雨紅樓 > 《養(yǎng)生保健》
