從手掌的顏色觀身體狀況­

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　　健康人的手掌應該是白里透著粉紅，潤澤而有彈性。從手掌的顏色和光澤可以判斷你身體現(xiàn)在的狀況。­

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　　如果手掌毫無光澤、干巴巴的，顏色偏黃或偏白，就說明血少、血稀、營養(yǎng)不良。­

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　　如果手心區(qū)域明顯發(fā)白，就有兩種情況：一是平時貪食寒涼，已造成體內(nèi)寒重了，但還是非常喜歡吃寒涼的食物；二是體內(nèi)寒重，不能吃寒涼的食物，吃一點就會感到胃腸極不舒服，容易引起胃痛、腹瀉，說明脾胃已經(jīng)很虛弱。­

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　　如果手掌的顏色明顯偏紅，說明陰虛火旺、內(nèi)熱重、脾氣急、易怒；如果只是偶爾發(fā)紅，多因吃的食物熱量大或補品吃得多，內(nèi)熱大、營養(yǎng)過剩；如果只是大拇指根部區(qū)域的大魚際發(fā)紅，一般說明上半身火旺，易患高血壓、心臟病，脾氣也比較急躁；如果是小魚際偏紅，多數(shù)是下半身虛火大，易患腸炎、糖尿病。­

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　　如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色比手掌的顏色深，發(fā)紫、發(fā)暗時，說明體內(nèi)寒重，血液運行已變得緩慢，血液的粘稠度較高。­

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　　手掌上的青筋越少越健康­

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　　我們常說的青筋就是靜脈小血管。總的來說，手上青筋出現(xiàn)得越少越健康。­

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　　根據(jù)青筋的位置、長短和深淺，就可以知道是身體哪個部位存在問題，是否嚴重，以及容易出現(xiàn)什么癥狀。­

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　　手指、手掌上能見到數(shù)條青筋，說明此人可能長期排便不暢。有的人是長年大便無規(guī)律，幾天一次，但大便并不干燥，排便不吃力；有的人是長年便秘，排便吃力。這些都會引起腸道內(nèi)的毒素不能及時排出，影響消化吸收的功能。­

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　　大拇指側(cè)有青筋，代表頭部供血不足，經(jīng)常頭痛、頭暈。­

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　　大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。青筋越粗，代表病程越長、越重，病人常常會感到心前區(qū)有不適；青筋較細、較淺，代表患病時間短，多數(shù)病人平時心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過后就會好轉(zhuǎn)。­

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　　大魚際外側(cè)有青筋，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現(xiàn)象。­

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　　大魚際底部有青筋，代表體內(nèi)寒濕重，已對心臟及關節(jié)造成影響，而且還會伴有腰酸背痛、關節(jié)疼的癥狀。­

食指外側(cè)有青筋，而且青筋長、顏色深，說明小時候身體不好，不好好吃飯，疳積重，消化功能弱，營養(yǎng)不良，常常生病，體質(zhì)很弱。­

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　　中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈。如果大拇指的外側(cè)也有青筋，說明從小就患有頭痛、頭暈，多數(shù)都是先天不足造成腦部供血少引起的。 ­

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　　中指根部有青筋，代表腦動脈硬化。如果只是出在左側(cè)（靠大拇指一側(cè)的為左），表示左側(cè)腦動脈硬化及經(jīng)絡不通比較嚴重，頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適；如果出現(xiàn)在右側(cè)，說明右側(cè)腦動脈硬化及經(jīng)絡不通比較嚴重，頭部右側(cè)容易出現(xiàn)頭部不適；如果兩側(cè)都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。­

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　　小指外側(cè)出現(xiàn)青筋，代表先天腎氣不足。小的時候容易遺尿，大了以后同樣會出現(xiàn)腎臟方面的毛病，而且腰腿沒勁、酸軟。同樣是青筋越長、越深，病情就越重。­

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　　中指下部、手掌上部的區(qū)域是頸的部位。如果出現(xiàn)青筋，代表甲狀腺有問題，或者有慢性咽炎以及中醫(yī)說的"梅核氣"，是頸部經(jīng)絡不通的標志。­

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　　大魚際上、生命線內(nèi)出現(xiàn)青筋，代表過敏體質(zhì)，易出現(xiàn)藥物過敏和食物過敏，容易患濕疹、牛皮癬等皮膚病。­

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　　手紋診病­

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　　人的手上主要有三條紋路，分別是：­

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　　生命線：源于食指與拇指之間，呈拋物線形，一直延伸至手腕線。此線越長越好，越長代表壽命越長。­

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　　頭腦線：又稱"智慧線"，起點與生命線在一起，是走在手掌中間止于小魚際上的一條線。我看到的只要是弱智、癡呆的人，兩只手上的這條紋都很淺、很細、亂，不能成為一條清晰的線。­

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　　感情線：起于小指側(cè)的掌邊開始，彎向食指方向，到達食指和中指指縫之間為標準。­

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　　兩只手上的手紋，一般是左手代表先天到四十歲之前的身體信息，右手代表四十歲以后的身體信息。如果在兩只手上都有相同的疾病信息，說明這種病的病程已很長了。也有的手紋分男左女右，也有的手紋又分人的左邊和右邊，不論怎樣分，只要出現(xiàn)下面所列的情形都有可能是疾病的表現(xiàn)。­

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　　· 先天不足的手紋­

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　　在頭腦線上分叉，無論出現(xiàn)在左手還是右手都代表先天不足，心臟功能弱，不適宜劇烈運動。這種人因為先天體質(zhì)弱，心臟功能不強，于是更喜歡做一些手工的工作，因此心靈手巧，聰慧、細膩。­

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　　頭腦線上出現(xiàn)島紋（注：手紋的主要紋路上出現(xiàn)中空的記號，形狀如島，稱為"島紋"，下同），容易出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適。如果是在左手出現(xiàn)，多代表先天的腦部發(fā)育受到一些影響，如母親在懷孕的早期反應重，摔過跤，或此人小時候頭部受過外傷。­

在感情線上出現(xiàn)的島紋，代表先天的頭部供血不足，多說明母親在懷孕時營養(yǎng)狀況不好，孩子的頭面部各器官發(fā)育不完善，長大后有可能患上近視、弱視、耳鳴、中耳炎、鼻炎、扁桃體炎、咽炎等。­

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　　左手感情線上的無名指下出現(xiàn)島紋，說明左眼易患近視或各種眼疾；右手無名指下出現(xiàn)島紋代表右眼易患近視或各種眼疾；兩只手無名指下的感情線上都有島紋，代表兩只眼睛都可能有近視或各種眼疾。­

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　　在感情線上的小指下出現(xiàn)島紋也是一樣，出現(xiàn)在左手，左邊耳朵易患中耳炎或耳鳴；出現(xiàn)在右手，右邊耳朵易患中耳炎或耳鳴。這類先天不足的孩子，容易出現(xiàn)聽力下降、幻聽。如果同時有腎虛、腎寒及過敏性體質(zhì)的青筋，在小時候就容易因用藥而導致耳聾、聽力下降。­

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　　· 后天營養(yǎng)不良手紋­

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　　如果在手掌的下方出現(xiàn)紋路，多代表此人幼年時營養(yǎng)不良，消化、吸收功能不好，腎臟發(fā)育不夠完善，長大后仍腎虛明顯。在男性手上出現(xiàn)，說明他易患痛風、前列腺的毛病。在女性手上出現(xiàn)，容易患上各種婦科病，紋路越重就越不易受孕。­

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　　有的人是出現(xiàn)一根紋路，有的人是出現(xiàn)幾根紋路，紋路粗重，代表病程長，病情重。而紋路細、亂的話，代表病情比較輕。如果同時有食指外側(cè)的青筋出現(xiàn)，就說明這人的營養(yǎng)不良是小時候多病造成的。如果沒有明顯的青筋出現(xiàn)，就說明這人的營養(yǎng)不良是小時候生活條件差造成的。­

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　　· 風濕紋­

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　　在生命線下端有開叉，代表身體內(nèi)寒濕重。如果兩只手都有，說明小時候他身體內(nèi)寒就很重了。如果只出現(xiàn)在右手，說明是后天貪涼造成的。­

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　　· 體質(zhì)虛弱紋­

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　　如果在生命線的下端有一條斜紋插在生命線上或穿過了生命線，代表此人身體虛弱，抵抗力很差，小毛病不斷。­

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　　· 心肌缺血紋­

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　　在生命線下端出現(xiàn)三角紋，代表此人心肌缺血。如果左右手都有，說明這人患病的時間已經(jīng)很長了。如果只是右手有，說明這人是在中年后才出現(xiàn)心肌缺血的癥狀。當此人經(jīng)過祛寒和補足血液后，這三角形的紋路會變淺，最后會斷開不再合上，說明心肌缺血的癥狀得到了緩解和改善。而隨著身體變差，寒濕加重，它又會加深，重新合上。如果你有這種手紋，通過觀察這個三角紋的變化就可以隨時知道你最近心臟缺血的情況。· 易患婦科病的手紋­

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　　在生命線下端出現(xiàn)明顯的島紋，或在手腕上端的中間出現(xiàn)島紋的婦女易患婦科病，如各種長期不愈的婦科炎癥、子宮肌瘤等。­

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　　· 小時候?；几忻啊⒖人缘氖旨y­

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　　在生命線與頭腦線相連的部位出現(xiàn)亂紋，代表小的時候呼吸系統(tǒng)也許經(jīng)常出現(xiàn)問題，易感冒、咳嗽，曾患過氣管炎、扁桃體炎、或鼻炎等。­

　· 頸椎病的手紋­

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　　在食指、中指根部之間向下的部位出現(xiàn)紋路，有的人只是一根紋路，有的人是細細的幾根，代表頸椎不好，常常會出現(xiàn)頸肩酸痛、頭痛、頭暈。紋路越重，病情越重。­

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　　· 腰背痛的手紋­

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　　在小指側(cè)的掌邊，感情線以下的這個區(qū)域代表著整個背、腰、骶部，可以通過這個區(qū)域紋路出現(xiàn)的多少來判斷大致哪個部位有病。如出現(xiàn)的位置偏上是背痛，出現(xiàn)在中下部為腰痛，出現(xiàn)在偏下部位為腰骶部的疼痛。紋路細、淺，說明只是酸痛、疲勞，而紋路粗、深，代表你已有非常明顯的背痛、腰痛或腰骶部疼痛了。這個部位在手掌的側(cè)面，要側(cè)過來看才能看準確。­

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　　· 腿痛、膝蓋處不舒服的手紋­

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　　在小魚際上，下１/３處出現(xiàn)的紋路，代表這個人的腿及膝蓋經(jīng)常不舒服或有疼痛。­

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　　· 疲勞紋­

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　　在食指根部、生命線起端以上的這個區(qū)域如果出現(xiàn)紋路，代表此人的身體抵抗力弱，易疲勞，沒精神。如果是井字紋，則說明疲勞的時間已很長了。這個部位低平，有紋路的人，往往身體敏感，有一點小毛病身體都能反映出來。這類人多數(shù)都比較會保養(yǎng)身體，一般不會超負荷地工作和娛樂，因為他們沒這個精神。反過來說，這類人身體的消耗也相對要少。這個部位低平的人，還代表著小時候肝臟發(fā)育不完善，這類人肝臟的解毒功能不強，容易藥物中毒，解酒的功能也弱，多沒有酒量，或喝酒后身體的不適反應較重，因而一般不會酗酒。這就是這類人雖然總是病病歪歪，但也能長壽的原因。­

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　　而這個區(qū)域肉質(zhì)飽滿的人，整天干勁十足，不知疲倦，能吃能睡。這些人往往都是在體檢時發(fā)現(xiàn)身體有病，而他們自己還沒有感覺。這類人身體內(nèi)的報警系統(tǒng)已經(jīng)反應遲鈍，不能及時提醒他。我給這一類人看手相，說他身體哪個部位已出現(xiàn)了問題時，他多數(shù)是回答"沒有"、"沒感覺"。這類人一定要經(jīng)常去醫(yī)院體檢，只有這樣才會提高警惕，才可能注意保養(yǎng)身體，以免出意外。同樣，這類人肝臟的解毒、解酒功能強，酒量普遍較大。反過來說，這些人長期喝酒自然會傷害到肝臟，造成血脂高、脂肪肝。­

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　　· 腎虛的手紋­

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　　小指下、感情線以上這個區(qū)域，如果低平而且有細小的紋路，就代表腎虛，腎氣不足，抵抗力弱。­

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　　· 內(nèi)分泌紊亂的手紋­

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　　在大拇指靠近根部的指節(jié)上的紋路多而亂，代表此人內(nèi)分泌紊亂?；继悄虿　⒓卓?、更年期綜合征的人，在此處都有不少的亂紋。­

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　　· 怎樣看肺活量的大小­

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　　肺活量的大小是看感情線與頭腦線之間區(qū)域的大小。區(qū)域?qū)挼拇矸位盍看?，這種人從小身體鍛煉得不錯，很少感冒，抵抗力強。同樣是先天不足和小時候營養(yǎng)不良的人，他們當中肺活量大的，和那些從未積極鍛煉身體、肺活量小的人相比，患心臟病、動脈硬化、高血壓、糖尿病等老年性疾病的年齡要推遲１０～２０年，而且患病的程度輕，調(diào)理后身體恢復得也較快。­

一般來說，感情線與頭腦線之間的距離超過１厘米，都代表肺活量大，而明顯小于１厘米的人，肺活量小，這種人身體體質(zhì)和體能都差，極易患感冒、咳嗽、哮喘。­

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　　當你了解到，可以從手上的第二掌骨、指甲的半月形、縱紋的多少，以及手掌上的顏色、青筋、手紋，就能清楚地知道你目前的身體狀況、你小時候的營養(yǎng)和身體狀況以及你先天的狀況時，一個立體的人就呈現(xiàn)在你的面前。這些信息都留在了你的手上，是伴隨你終生的。你中年、老年所患的任何一種疾病，都是你小時候身體狀況延續(xù)后的結(jié)果，是量變到質(zhì)變的必然關系。­

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　　學會手診，是指引你正確防病、治病的最關鍵一步。當你學會了手診的各種知識后，你不但隨時都能掌握身體的變化，還能知道自己的病根在哪。這樣不論發(fā)生任何疾病，都可以自己動手治病。從你身體的弱點及缺陷的部位開始治起：血液不足的人運用食療補足血液；身體寒濕重的人注意盡量少貪涼，并運用我文章中介紹的方法及時祛除身體內(nèi)的寒涼；經(jīng)絡不通的人，配合使用按摩、艾熏、刮痧等多種方法來疏通經(jīng)絡。只要從病根上著手治療，病情很快就能控制住，剩下的就是長期堅持的對癥治療，各種疾病都會慢慢好轉(zhuǎn)，直至痊愈。­

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讀懂身體的“求救”信號 ­

初學者最好先找一個身體棒的年輕小伙或姑娘，摸一下第二掌骨，再摸老人的，然后再去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質(zhì)特點。摸完骨之后再去問他們有什么病，去找到第二掌骨的壓痛點，反復揣摩，不斷實踐，就能很快掌握這種最簡單的診斷法。這時再去學其他的如手診、耳診、面診等，綜合判斷起來就更準確。­

第二掌骨骨質(zhì)的軟硬，與人在骨骼發(fā)育時期（７～２０歲之間）的體育鍛煉有很大的關系。那些愛運動的人，骨質(zhì)都很硬。此外我還發(fā)現(xiàn)，不同地域的人的第二掌骨也有很大區(qū)別。南方人的骨質(zhì)一般比較軟，而在北方，骨質(zhì)硬的人比較多，這與當?shù)厮|(zhì)及日照時間有關系。南方陰雨連綿的天氣比較多，日照時間短，不利于鈣的吸收；而北方長年日照充足，利于鈣的吸收，從而使骨骼強壯。還有一點，我發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)的軟硬與性格也有部分關系。骨質(zhì)較硬的人，性格一般剛毅、倔強；而骨質(zhì)較軟的人，性格一般比較隨和、內(nèi)向。­

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　　按壓第二掌骨可以治病­

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　　第二掌骨不但能用來診病，還能用來治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說明你身體相應的部位可能有病，有空的時候你就經(jīng)常按按、揉揉。不要用拇指的指腹去按壓，因為這個穴位的區(qū)域比較小，用手按壓時面積太大，不容易準確。要用拇指的關節(jié)處去按，這樣刺激的作用集中，力度大。還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點的部位，也都能起到很好的效果。­

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　　下面這些常見病都可以通過按壓第二掌骨來進行治療：­

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　　１.　如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓１００下，左右手都要按，很快胃痛就會緩解。­

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　?。?　常使用電腦的人頸椎不舒服，隨時點壓第二掌骨對應頸椎的穴位，就能放松和緩解。­

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　　３.　頭痛時直接按壓第二掌骨對應頭部的穴位，效果很好。­

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　?。?　女性得了婦科病，可以有空時按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百次，要有足夠的刺激量。每天２～３次，同時配合食療，常年堅持也能明顯緩解癥狀。­

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　?。?　血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上涂適量潤膚油，然后從頭穴往足穴推，兩只手各推２００次后就有明顯的降壓作用。但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用在應急上，比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地你就能感覺到頭漸漸地輕松了，心里不躁了。­

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　?。?　胸悶、心痛時，按壓心、肺對應的穴位能緩解不適。­

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　　７.　當你吃了不舒服的東西后，胃腸難受，你就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只須推幾分鐘后，胃難受、作嘔的感覺就會減輕。繼續(xù)推，一邊推一邊用力按，兩只手都各推幾分鐘后，很快就有要排便的感覺，當你及時排出吃下的不消化物，人很快就舒服了。以前，我的胃腸非常不好，不敢隨便在外面吃東西，一旦吃了不消化的食物，胃腸能難受好長時間。掌握了這個方法后，只要一不舒服，我就推這個部位，不出半小時，就能及時排掉不消化的食物，很快人就不難受了。有人說，那此方我用在治便秘上不也行嗎？我說也只是臨時用，不能多用，多用同樣瀉氣。如臨時便秘，可用推第二掌骨的胃穴至足穴這個區(qū)域的方法來促進排便。­

指甲上的半月形與身體寒熱、血液盈虧觀察指甲上半月形的多少可以判斷自己體內(nèi)寒的輕重。­

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　　體內(nèi)寒重的人，血液流動就會變得緩慢而滯澀，血液不容易到達四肢、皮膚等人體末梢，就會造成手腳冰冷，皮膚色澤發(fā)暗，而且容易長斑和皺紋。體內(nèi)寒重還會造成胃腸的消化、吸收能力下降，血液的生成就會減少。指甲也是人體的末梢，如果常年血流不暢或血液不足，就無法在指甲下部生成半月形。所以這個半月形不但能判斷體內(nèi)寒濕的輕重，還可以判斷體內(nèi)血液的多少。­

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　　一般來說，健康人的大拇指的半月形應占到整個指甲的１/４。除小手指外的其他的手指，半月形也應占１/５～１/６。如果只有大拇指有半月形，說明體內(nèi)可能寒重；如果５個手指甲上都沒有半月形，說明體內(nèi)也許有大寒，而且營養(yǎng)狀況不好，血少、血稀。大拇指上的半月形應占指甲的1/4­

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　　其他手指半月形應占指甲的1/5­

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　　還有的人手指甲上的半月形過大。這種人年輕時身體比較好，血液足、內(nèi)熱大、飯量大、不怕冷、好動、不知疲倦。到了中年，因為內(nèi)熱大，脾氣容易暴躁，血壓容易高。他們還特別貪涼，更容易造成體內(nèi)寒重和經(jīng)絡淤堵，常表現(xiàn)出陰虛火旺的情況，容易患上糖尿病、高血脂。另外，他們一貫認為自己身體不錯，不注意保護，如果過多消耗體能，就很容易引發(fā)腦溢血、心肌梗塞等重大疾病。­

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　　我發(fā)現(xiàn)這個半月形在小時候形成后，多數(shù)人變化不大。它代表著小時候的營養(yǎng)狀況、身體素質(zhì)及體內(nèi)寒濕的多少，而這種狀態(tài)又會一直延伸到中年、老年。如果注意食療，補足血液，并去掉體內(nèi)的寒濕，讓血液的運行流暢，身體素質(zhì)明顯提高后，這個小半月形還會慢慢長出來，而當你身體素質(zhì)下降時，這個半月形又會消失。­

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　　半月形的顏色和指甲的縱紋­

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　　能預測體質(zhì)變化還要注意這個半月形顏色的變化。如果這個半月形長得不錯，手指甲上是淡淡的粉紅，而半月形的乳白色很清晰，說明你過去和現(xiàn)在的身體狀況都很好；如果半月形長得不錯，但上面的乳白色有些發(fā)暗、發(fā)灰了，說明你以前身體很好，但現(xiàn)在的身體狀況已明顯下降。­

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　　還有，要看指甲上有無縱紋。去看看老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光澤的；再去看看孩子的指甲，就知道區(qū)別有多大。­

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　　縱紋的多少與深淺反映了你身體衰老的程度。當人開始衰老、退化，身體內(nèi)的血液不足時，手指甲就缺乏營養(yǎng)，縱紋就會越長越多、越長越深。這時，我們?nèi)绻麑ι眢w進行全方位的調(diào)理，注意休息，補足血液，適當按摩，就會發(fā)現(xiàn)手指甲上的縱紋在變淺。只要堅持，就會有明顯好轉(zhuǎn)。­

指甲上的縱紋是身體狀況的報警器之一，告訴你身體內(nèi)的能量內(nèi)存還有多少?？v紋多的代表身體內(nèi)已出現(xiàn)透支；縱紋加深，代表透支進一步加重。這是用來診斷身體體能及血液是否充足的最簡單、最實用的方法。指甲上縱紋深，但還有1/4～1/5的半月形，這是一個曾經(jīng)健康而現(xiàn)在衰老的人­

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　　指甲上縱紋深而且沒有半月形，這可能是一個從未感受過健康的人­