海米菠菜粥

　　

　　原料：

　　海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

　　輔料：

　　鹽適量

　　做法：1.粳米洗凈，海米泡水，菠菜洗凈汆燙后切段。

　　2.鍋內(nèi)加適量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入調(diào)味料即可。

　　Tips：

　　海米，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。菠菜，滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥滑腸、養(yǎng)肝明目。本品做法簡(jiǎn)單，可經(jīng)常服食。若無(wú)海米，可用蝦仁代替。

　　特色：

　　適用：更年期之陽(yáng)痿早泄、性欲減退、視力減退、腰膝酸軟、大便秘結(jié)