心意六法即：雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲、這六種極

具特色的心意拳基本行拳要領(lǐng)，又稱：六藝。譜云：身成六式。時(shí)下

發(fā)表有關(guān)：六法的論述不多?；蚩此婆哉鞑┮H為翔實(shí)豐富，實(shí)則繁

瑣駁雜令人如入霧中難知要義，或未的真?zhèn)鲗槭叭搜阑郏谎云Z

支離破碎，誤人非淺。今特去其枝葉，以簡明直接之語將：六法，要

義詳述于下，學(xué)一閱自明。
                一、雞腿
        譜論：此藝拳中最當(dāng)先，落意前后緊相連。
              剪股磨踵忍二便，踩斷黃泉照三尖。
  師言：打遍天下老雞形，極言：雞腿妙用。雞腿既言步法，又言足

打之法，實(shí)則論下盤功夫要皆，下盤為拳法的根本，若無堅(jiān)實(shí)的下盤

功夫，其余一切皆成空中樓閣。
  1、雞腿之法：
  雙腿彎曲，兩膝內(nèi)裹，剪股夾襠，行步為直線，直進(jìn)直出。前腿未

起后腿即隨，前腿未落后腿即追，雙腿磨脛磨踵，踩踏而行。
  2：雞腿優(yōu)點(diǎn)：
  首先兩腿彎曲內(nèi)裹，使下盤堅(jiān)實(shí)而富有彈性，便與卸掉對方的勁力

與借助地面僅作用力發(fā)動周身之勁。
  自然靈活：雞腿步法近乎于日常行走，不似弓馬步。開襠較大，有

礙靈便，自而自然輕靈，移動甚活，步緊如風(fēng)，可配合全身達(dá)成各種

防守與反擊動作。
  暗藏腿膝之技：雞行之步，看似平易無奇，實(shí)則暗藏腿膝之打法：

起腳如風(fēng)刮地風(fēng)，進(jìn)步踩踏有奇功。提腳直擊刮敵之脛骨，落步如踩

踏毒物，每步中皆是：遠(yuǎn)則足打，近則提膝。自后腿而發(fā)，譜云消息

全憑后腿蹬。
  護(hù)襠：襠部乃人身要害，十分脆弱，不堪一擊，雞腿之法磨脛磨踵

，雙膝內(nèi)裹，時(shí)時(shí)夾襠，保護(hù)極為嚴(yán)密。日久定形，臨敵之時(shí)完全不

必再有意護(hù)襠，可習(xí)慣成自然，全無撩襠之險(xiǎn)。
                二、龍腰
        譜云：存意攪海上重天，三折之體寓其間。
              蓄勢旋擰根節(jié)動，上下相合裹意先。
  龍：中華民族尊奉之神物，云龍九轉(zhuǎn)，變化多端，心意拳取之盤旋

之狀，九曲三折之體，而成：龍腰之法。
 1、龍腰之法：一指身形的旋擰折疊，一指身法如游龍，曲伸自如變

化莫測，收如伏貓，縱如放虎。
  龍腰優(yōu)點(diǎn)：利于發(fā)勁，此是龍腰之法最大的一優(yōu)點(diǎn)，腰部的柔韌靈

活，可令周身勁力一氣貫通，使勁力能在體內(nèi)通暢流動，且龍腰之形

旋擰折疊，如緊壓之彈簧，滿繃之弓弦，蓄勁待發(fā)，一旦得勢，展身

吐放，即可隨時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力，如決堤洪水，勢不可擋。
  龍腰折身側(cè)立之式，與敵對壘，可有效縮小受攻擊的面積，保護(hù)自

身。
  未覺其動，己欺進(jìn)敵身：龍腰之法妙在不以手動而以腰轉(zhuǎn)為進(jìn)。交

手之際，未見手動而我己欺進(jìn)敵身，擰擺轉(zhuǎn)側(cè)之間即己蓄勁在身，具

有威力，且進(jìn)退自如。心意六合拳：打即顧，顧即打，顧打合一的上

乘實(shí)戰(zhàn)要訣，全仗：龍腰以競?cè)?，若非親身體悟領(lǐng)受，其妙用實(shí)難

盡于言詮。
                 三、熊膀
            譜云：凜凜霸氣意欲伸，氣落丹田靜無聲。
                  聊試背膀千鈞力，驚散虎狼呈雄威。
  熊之兩膀?qū)捄駡?jiān)實(shí)，力下無窮，其直立之勢，雄挺威猛，拳法象形

取義而：熊膀。
  1、熊膀之法：兩手上提，兩膀內(nèi)扣，兩肘下垂，背部拔起，氣沉丹

田。
  2熊膀優(yōu)點(diǎn)：提手可護(hù)頭臉，咽喉要害，垂肘又可封鎖兩肋空門，譜

云：兩肘不離肋。
  3、熊膀、沉肩扣膀，含胸拔背，自然氣沉丹田，使勁力圓活，利于

隨時(shí)發(fā)動與卸化敵勁，同時(shí)還可內(nèi)壯形軀，增強(qiáng)身體幻的抗擊力。
                 四、鷹捉
         譜云：出手似銼回似鉤，把把捉拿不罷休。
               上扯蒼天下拔地，撕破乾坤鬼神愁。
  古譜載：勢勢如同虎撲，把把不離鷹捉。手搭手不讓走，出手如銼

，回手如鉤。發(fā)手不空回，俱言：鷹捉之法。足見其在實(shí)戰(zhàn)中的重要

性。
  鷹捉之法：于勁力而言，為鷹捉把，恨天無環(huán)之塌天勁意，于擊技

而言，即上述拳譜諸論?？傇冢鹤?、拿、捋、帶、撕、擰、六字之中

。
  鷹捉優(yōu)點(diǎn)：煉就鷹捉把中，恨天無環(huán)之塌天之勁意，則其勁力渾厚

，勢如塌天，出手必傷，當(dāng)之立仆。
  鷹捉勝于指之點(diǎn)戳，爪之擒拿。要求手指銳利而靈活，內(nèi)勁充沛，

腕部切勿僵滯，如此則勁達(dá)括尖，最利于施展梢節(jié)技擊之功，交手之

時(shí)，出手如銼，必不空回，抓、拿、捋、帶、撕、擰、六字之法。即

能封制敵手之變化，控制其勁力，令其陷入極為被動的困境，同時(shí)還

可以分筋錯(cuò)骨，撕皮裂肉，重創(chuàng)敵手，其用之大，誠非虛語。
                五、虎抱頭
        譜云：猛虎撲食去如風(fēng)，護(hù)住兩鬢肘上功。
              裹緊束勢沉且墜，神威一展天地崩。
  虎抱頭一法，歷來門中各系之間爭議最多：虎抱頭者，虎豹頭者等

等。吾言頭一身之主，譜云：樹根在下，人根在上，不可不用心也。
  虎抱頭優(yōu)點(diǎn)：防護(hù)頭部十分緊密，扣頷藏咽喉要害，堅(jiān)項(xiàng)頂頭又能

承受與卸去敵人對頭部的攻擊力量，雙手護(hù)腮，既富于變化，又能及

時(shí)格攔撥擋，封住對頭部的攻擊。
  不僅僅是消極防守，兩手不露腮，出手無形，發(fā)動迅速。譜云：猛

虎不現(xiàn)爪，現(xiàn)爪必傷人。亦是顧打合一，攻防一體的體現(xiàn)。
  堅(jiān)項(xiàng)頂頭還可以令神氣貫于天門，利于心靜虛靈。
                六、雷聲
        譜云：千古奪人仗先聲，喝聲威風(fēng)退萬兵。
              就是癡情天不怕，迅雷一震也應(yīng)驚。
  許多心意拳家都認(rèn)為：雷聲不過是拳法中的發(fā)聲法，其實(shí)不然，真

正的：雷聲乃是指體內(nèi)意氣，內(nèi)勁的鼓蕩，若雷聲隆隆，波翻浪涌，

生氣盎然，通體似電，大到四肢，小到毛發(fā)趾甲，莫不為之振奮激蕩

。易經(jīng)云：震萬物者，莫如疾雷，此雷聲有生氣焉。這才是雷聲的真

義。行拳演勢時(shí)發(fā)聲之法，僅為其外表而已，望學(xué)者切莫誤于盲師之

論。
  雷聲之法：啊、字為虛，噫、字為實(shí)，喝、字為靈氣沉丹田吐，吐

氣發(fā)聲。 
  雷聲優(yōu)點(diǎn)：激蕩氣血，丹田叫勁，氣血鼓蕩，包羅一身，即強(qiáng)化周

身勁力之勢，又可防護(hù)內(nèi)臟，抗御攻擊。
  助勁：聲隨手發(fā)，響若震雷，丹田叫勁，手隨聲落，勁隨手出，敵

無不克，發(fā)聲叫勁最利于發(fā)出心意拳法威力無比整體驚炸之：抖決勁

。
  壯膽驚敵，交手之際，猛發(fā)雷聲，即似古代兩軍交戰(zhàn)喊聲連天，擂

鼓助陣，陡壯神威，奮勇殺敵，又能今敵猝受驚赫，手足無措，呆若

木雞，此時(shí)施以暴風(fēng)驟雨般之重?fù)?，敵無不潰敗應(yīng)身而倒也，此皆：

雷聲、之神用。
  習(xí)者在盤練六藝時(shí)既要注意形體上的標(biāo)準(zhǔn)更重要的是意與氣的強(qiáng)化

訓(xùn)練。