冬至熏神闕穴
　　2009年的冬至12月22日，正好是今天，對(duì)于喜歡養(yǎng)生的我，這么一個(gè)重要的節(jié)氣竟然給忘記了，沒有熏神闕穴。
        神闕穴 是連接先天后天的一個(gè)很根本性的穴位，在冬至陰陽(yáng)交接的時(shí)辰或此前此后的四天里艾熏神闕穴，將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合對(duì)身體是很有好處的。
　　艾灸神闕穴 可益氣補(bǔ)陽(yáng)，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽(yáng)救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，從而增強(qiáng)機(jī)體功能，達(dá)到治病保健之目的。
　　歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會(huì)滅。”
　　艾灸時(shí)間：冬至加前后4天，共9天。
　　冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化，這個(gè)陰陽(yáng)交接的時(shí)候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽(yáng)氣上升的最佳時(shí)間。
　　冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天，過了冬至，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng)。古人對(duì)冬至的說法是：陰極之至，陽(yáng)氣始生，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至，故曰“冬至”。我國(guó)古時(shí)曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時(shí)辰中，子時(shí)也是人體一陽(yáng)初生的時(shí)間。冬至過后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”，我國(guó)民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。
　　古代養(yǎng)生修煉非常重視陽(yáng)氣初生這一時(shí)期。認(rèn)為陽(yáng)氣初生時(shí)，要像農(nóng)民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護(hù)，精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。因?yàn)橹挥腥梭w內(nèi)的陽(yáng)氣充足，才會(huì)達(dá)到祛病延年的目的。所以子時(shí)、子月便在養(yǎng)生學(xué)中有著重要的地位。
　　此外，民間 春分--在曲池穴“節(jié)氣灸”預(yù)防眼病、應(yīng)對(duì)春困腰酸；秋分--的足三里“節(jié)氣灸”強(qiáng)壯脾胃、預(yù)防胃腸病等 都是民間常用的“節(jié)氣灸”方法。
　　“節(jié)氣灸”的時(shí)間與主治病證
　　季節(jié)　　
　　春天 陰盡陽(yáng)生　　
　　夏天 陽(yáng)盛陰衰　　
　　秋天 陽(yáng)盡陰生　　
　　冬天 陰盛陽(yáng)衰
　　附上2010年二十四節(jié)氣時(shí)間表
　　小寒 公歷(陽(yáng)歷)01月05日 19:12
　　大寒 公歷(陽(yáng)歷)01月20日 12:31
　　立春 公歷(陽(yáng)歷)02月04日 06:52
　　雨水 公歷(陽(yáng)歷)02月19日 02:40
　　驚蟄 公歷(陽(yáng)歷)03月06日 00:51
　　春分 公歷(陽(yáng)歷)03月21日 01:36
　　清明 公歷(陽(yáng)歷)04月05日 05:35
　　谷雨 公歷(陽(yáng)歷)04月20日 12:33
　　立夏 公歷(陽(yáng)歷)05月05日 22:47
　　小滿 公歷(陽(yáng)歷)05月21日 11:37
　　芒種 公歷(陽(yáng)歷)06月06日 02:51
　　夏至 公歷(陽(yáng)歷)06月21日 19:30
　　小暑 公歷(陽(yáng)歷)07月07日 13:03
　　大暑 公歷(陽(yáng)歷)07月23日 06:21
　　立秋 公歷(陽(yáng)歷)08月07日 22:50 灸關(guān)元的時(shí)間
　　
　　處暑 公歷(陽(yáng)歷)08月23日 13:27
　　白露 公歷(陽(yáng)歷)09月08日 01:47
　　秋分 公歷(陽(yáng)歷)09月23日 11:10
　　寒露 公歷(陽(yáng)歷)10月08日 17:30
　　霜降 公歷(陽(yáng)歷)10月23日 20:37
　　立冬 公歷(陽(yáng)歷)11月07日 20:46
　　小雪 公歷(陽(yáng)歷)11月22日 18:17
　　大雪 公歷(陽(yáng)歷)12月07日 13:42
　　冬至 公歷(陽(yáng)歷)12月22日 07:42 灸神闕的時(shí)間