腹式發(fā)音練習(xí) - 廣播劇社 - 鏡湖在線 --學(xué)生自己的中國礦業(yè)大學(xué)論壇，與礦大師生共同見...

崔紐藏 2009-12-25

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腹式發(fā)音練習(xí)

歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，既氣要吸到腰的周圍，然后利用呼氣肌和吸氣肌的對抗，找到用力的支點(diǎn)。一次呼吸往往長達(dá)十幾秒鐘，歌唱的高低強(qiáng)弱，茚揚(yáng)頓挫的變化，全靠呼吸肌肉靈活有力的運(yùn)動(dòng)來完成。唱歌時(shí)要一直保持這種狀態(tài)，聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的“聲靠氣傳”。

⒈吸氣

想象自己處于一個(gè)美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的異香----好，這就是歌唱的吸氣，這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時(shí)自然的進(jìn)行，盡力作到平穩(wěn)輕巧，柔和，不可用強(qiáng)制力量，不能僵，氣要吸得深，不可吸在上胸和心窩處。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會(huì)一下腰周圍的擴(kuò)張，膨脹的感覺。找到這種感覺是唱歌的關(guān)鍵。

⒉呼氣

呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴(kuò)張的感覺一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個(gè)小瓶里灌時(shí)那種小心翼翼，憋住氣息的感覺，呼氣要均勻，舒緩。各位可以準(zhǔn)備一張10平方大小的薄紙片，放在墻上，距離它4---6CM，吸氣后保持一下，然后用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一只燃燒的蠟燭，對著火苗發(fā)“U”音，正確的氣息是火苗倒而不滅，時(shí)間越唱越好。

⒊怎樣訓(xùn)練橫膈膜的力量

橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的力度都很重要。

傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有；

⒈數(shù)數(shù)字；深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。

⒉吹灰；深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。

⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。

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