受寒涼的途徑

　　

　　（一）身體外部受寒涼

　　1、穿衣：

　　 （1） 天冷了，衣服穿少了很容易受涼，特別是很多女士愛美，天冷了還穿短裙或只穿薄薄的褲子，這都極易受涼。

　　 （2） 氣溫不高，穿短上衣、超短裙的女士極易受涼。

　　 （3） 在空調(diào)房間里穿吊帶衫、短上衣、超短群，不穿襪子的女士容易受涼。

　　 （4） 男士在空調(diào)房間里穿背心、短褲的也極易受涼。

　　2、穿鞋：

　　 （1）赤腳走路或穿薄襪子在地上走，特別是在水泥地、大理石地面走極易受涼。地板地上長期穿薄襪子走路同樣也易受涼。

　　 （2）冬天天冷家中沒有暖氣，穿拖鞋極易受涼。

　　 （3）夏天空調(diào)房間里不穿襪子穿拖鞋、穿涼鞋極易受涼。

　　3、蓋被：

　　 （1）天冷了，被子蓋薄了極易受涼。

　　 （2）不是大熱天，睡覺時(shí)露手臂、露背、露腿、露腳都極易受涼。

　　4、洗澡：

　　 （1）沒有習(xí)慣洗冷水澡的，洗澡時(shí)水溫偏涼極易受涼。

　?。?）洗澡后直接吹電風(fēng)扇，時(shí)間久了極易受涼。

　?。?）洗澡后進(jìn)空調(diào)房間，沒有及時(shí)添加衣服極易受涼。

　　5、洗頭：

　　 （1）洗頭后不及時(shí)擦干、吹干，吹涼風(fēng)后易受涼。

　　 （2）洗頭后不及時(shí)擦干、吹干，直接睡覺的會(huì)受涼。

　　（3）洗頭時(shí)滿頭都是涼涼的洗發(fā)水，卻在做頭部的按摩，時(shí)間較長極易受涼。

　　6、其他：

　?。?）躺在冰冷的地上極易受涼。

　　（2）坐在冰冷的地上、金屬凳子上、石頭上易受涼。

　　（3）遭雨淋后沒有及時(shí)換衣服、保暖、祛寒的，極易受涼。

　?。?）在車上睡覺極易受涼。

　?。?）躺在風(fēng)口睡覺或電風(fēng)扇對著身體吹睡覺極易受涼。

　　　　

　　（二）身體內(nèi)部受寒涼

　　

　　1、經(jīng)常吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)水、喝冰鎮(zhèn)飲料、吃冰塊的，是直接給身體內(nèi)部降溫，時(shí)間長了對身體的傷害是最大的。

　　2、不分季節(jié)長年吃水果、長年吃反季節(jié)蔬菜，也是身體受寒涼的重要途徑。

　　3、吃冰鎮(zhèn)的水果寒濕更重。

　　4、經(jīng)常吃冷飯、冷菜的人同樣身體易受寒涼。

　　5、一年四季都吃涼拌菜的人易受寒涼。

　　6、長年喝綠茶、各種涼茶的人受寒涼較重。

　　7、長年口含清涼潤喉片、清涼口香糖的人同樣易受到寒涼的傷害。

　　寒氣最喜歡人體的哪些部位

　　敵人從哪里入侵，我們就從哪里把它驅(qū)逐出境。同樣，寒邪入侵的途徑，也就是寒邪排出的途徑。弄清了這個(gè)問題，不僅可以有重點(diǎn)地進(jìn)行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且還可以有的放矢地進(jìn)行自療?！　?br>
　　頭部：頭部為“諸陽之會(huì)”，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。有的朋友在戶外行走，突然遭遇大雨，頭部就會(huì)感受寒濕。加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處于開張狀態(tài)，寒邪就更容易侵入。

　　大多數(shù)朋友如果因感受風(fēng)寒而感冒，都會(huì)有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺，這就是寒氣入侵的反應(yīng)。假如寒氣長期從頭部侵入，就會(huì)形成頑固性頭痛、偏頭痛。

　　從養(yǎng)生角度講，保護(hù)好頭部使其不受寒氣侵襲尤其重要。出門在外，特別在寒冷或多雨的季節(jié)，一定要注意攜帶雨具，下雨時(shí)及時(shí)把頭部保護(hù)起來。晚上最好不要洗頭，洗完頭一定要用干毛巾擦干或者用吹風(fēng)機(jī)吹干，以防寒氣入侵頭部，引起頭痛。

　　我國西北地區(qū)氣候寒冷，當(dāng)?shù)乩限r(nóng)喜歡在頭上戴個(gè)白羊肚手巾，就起到了保護(hù)頭部不受寒氣入侵的作用。

　　背部：人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。

　　拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個(gè)道理。

　　口鼻：口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以通過口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。而流行性感冒等傳染病流行時(shí)，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。

　　肚臍：小孩和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會(huì)從肚臍進(jìn)入，引起腹痛、腹瀉。

　　有經(jīng)驗(yàn)的老年人，會(huì)給孩子做個(gè)兜肚，戴在腹部以保護(hù)肚臍，能預(yù)防受涼所致的腹瀉。如果在兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。

　　毛孔：全身的毛孔張開時(shí)，若不注意保護(hù)，寒邪會(huì)乘虛而入。劇烈活動(dòng)后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)，最容易得病，甚至得重病。及時(shí)喝生姜紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。

　　腳底：腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時(shí)更換、睡覺時(shí)腳底正對著空調(diào)吹，都可以招致寒氣的入侵。經(jīng)常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。

　　前后二陰：迎著寒風(fēng)大小便，性生活之后吹空調(diào)，此時(shí)寒邪就可以從前后二陰悄然入侵。這是許多男性疾病的根源所在，值得引起注意。

　　總之，寒氣是“無孔不入”，要防止寒氣入侵，就得保護(hù)好我們的五官和這“九竅”。

　　熬夜內(nèi)耗氣血，是寒氣入侵的內(nèi)應(yīng)

　　現(xiàn)在的人不管自愿還是被動(dòng)，經(jīng)常熬夜卻是事實(shí)。夜生活在豐富我們?nèi)松耐瑫r(shí)，也在悄悄傷害著我們的身體。

　　夜間的活動(dòng)，不管是耗力氣的還是動(dòng)腦筋的，都是以氣血為物質(zhì)基礎(chǔ)的。各種活動(dòng)后，人會(huì)感到勞累，頭暈暈的，有點(diǎn)思維不清，那是由于消耗之后，氣血供應(yīng)不上的緣故。熬夜偶爾為之倒不會(huì)有什么不適的感覺，但時(shí)間久了，就會(huì)引起各種紊亂癥候：時(shí)間節(jié)律的紊亂、睡眠周期的紊亂、神經(jīng)興奮抑制過程的紊亂，以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂等。

　　熬夜，本身就是一個(gè)損耗氣血的過程，而且又占用了人體營造氣血的時(shí)間，因此氣血的耗散遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于白天。本來，到了夜里，勞累了一天的身心該休息了，睡眠中，身體能得到休整，氣血會(huì)得到補(bǔ)充。睡好后，第二天才會(huì)精力充沛。而現(xiàn)在，該休息時(shí)不休息，卻在瘋狂地活動(dòng)，必然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血人困馬乏，軍心渙散。氣血虧虛了，寒氣便會(huì)乘虛而入。

　　有熬夜經(jīng)驗(yàn)的人都有類似的遭遇，一到凌晨三四點(diǎn)，就會(huì)手腳冰涼，發(fā)冷，腦子不聽使喚，這就是過多損耗氣血、人體熱量流失的結(jié)果，這時(shí)寒氣就極容易入侵。許多人都有這樣的體會(huì)，老朋友相聚時(shí)，狂歡了一夜，次日就病倒了。這就是熬夜內(nèi)耗氣血，寒氣入侵、阻塞經(jīng)絡(luò)的結(jié)果。經(jīng)絡(luò)不通，自然就會(huì)生病了。

　　寒氣在人體中的癥狀

　　寒氣是現(xiàn)代人很少使用的名詞，感冒則是每一個(gè)人所熟知的。感冒指的是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發(fā)燒、喉嚨痛等癥狀。寒氣則是感冒的真正病因之一。寒氣在中醫(yī)并不是一個(gè)很嚴(yán)重的病，卻影響深遠(yuǎn)禍害無窮。

　　打噴嚏是人體的正常機(jī)能之一，主要是用來排除進(jìn)入鼻腔的異物。而鼻子里的異物種類很多，只有鼻水形式的異物我們才認(rèn)定是“感冒”。因此排除鼻水才是打噴嚏的主要原因之一，治療感冒不應(yīng)該阻止打噴嚏，而是必須找出造成鼻水的原因。

　　由于有許多不同的原因都會(huì)造成打噴嚏、流鼻水這類的癥狀，從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，對于疾病的認(rèn)定并不以其癥狀為主，而是以其病因?yàn)橹?。因此，對于受寒所造成的打噴嚏、流鼻水這類的癥狀，就稱之為風(fēng)寒。由于風(fēng)寒所引起的癥狀非常多，自古以來許多著名的中醫(yī)師都對風(fēng)寒極為重視，著名的漢代名醫(yī)張仲景所著的醫(yī)書雖然包羅各種疾病，卻以“傷寒雜病”為名，就是這個(gè)原因。

　　

　　用現(xiàn)代科技知識(shí)可能更容易說明中醫(yī)對風(fēng)寒的觀念， “風(fēng)”和“寒”是兩種不同的疾病， “風(fēng)”指的是“風(fēng)邪”，風(fēng)字最主要的內(nèi)涵是個(gè)蟲字，也就是有外來的病因，一如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱的細(xì)菌或病毒。古時(shí)候的中國人雖然不知道細(xì)菌的存在，但是卻猜到是有某種類似蟲的東西會(huì)對人體造成疾病，對于這類疾病雖然有些預(yù)防的方法，但并沒有真正能夠?qū)χ蔚氖侄巍?

　　“寒氣”則是中醫(yī)特有的詞匯。中醫(yī)所說的“氣”字，有很多種不同的意義，有我們熟知的空氣，也有氣功師所練的無形罡氣，甚至連體液也常用“氣”來表示。

　　“寒氣”指的是人體受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西。從物理學(xué)的觀點(diǎn)，熱量會(huì)在所有相鄰的物體之間傳遞，從高溫的物體往低溫流動(dòng)。因此當(dāng)人體處于低溫環(huán)境時(shí)，身體的熱量會(huì)不斷流失，直到人體和外界溫度相同為止。人體的體溫下降，在醫(yī)學(xué)上稱之為失溫，是一種會(huì)致命的危險(xiǎn)。因此，當(dāng)人體面臨低溫環(huán)境時(shí)，第一個(gè)防衛(wèi)措施是迅速適當(dāng)?shù)慕档腕w表的溫度，縮小人體和外界的溫差，降低熱量流失的速度，但是人體能夠下降的溫度很有限。

　　當(dāng)熱量仍然迅速地流失時(shí)，人體會(huì)啟動(dòng)第二種防衛(wèi)措施，就是利用化學(xué)的方法，燃燒某種物質(zhì)，使之產(chǎn)生熱量。這種措施必定在皮下靠近體表的部位進(jìn)行，防止體內(nèi)重要的器官失溫。這種被燃燒的物質(zhì)，通常是在體表流動(dòng)的體液中的某種物質(zhì)。這里所說的燃燒和我們?nèi)粘Ｋf的燃燒不完全一樣，并沒有真正的火焰，只是把兩種不同的物質(zhì)進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)，使之產(chǎn)生熱量。

　　人體是一個(gè)高超的化學(xué)魔術(shù)師，當(dāng)受到外力造成骨頭的傷害時(shí)，斷裂骨頭周圍會(huì)因血管破裂造成內(nèi)出血，這些流出的血液會(huì)圍繞在斷骨的周圍。這時(shí)人體會(huì)分泌某種物質(zhì)，把這些血液改變成骨細(xì)胞，迅速和原有的骨頭結(jié)合成一體，自動(dòng)修復(fù)斷裂的骨骼。人體的這種修復(fù)方法，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所熟知的。

　　如果人體能夠利用轉(zhuǎn)化血液為骨細(xì)胞的方法修復(fù)骨骼，應(yīng)該就能夠利用轉(zhuǎn)變物質(zhì)產(chǎn)生熱量的方法來防止熱量的流失?；瘜W(xué)上有許多方法能轉(zhuǎn)變物質(zhì)產(chǎn)生熱量，最簡單的例子就是燃燒碳分子產(chǎn)生熱量。

　　C2+2O2→2CO2+熱量

　　人體里到處充滿了各種不同的碳水化合物(CxHyOz)，適當(dāng)?shù)馗淖兤渲刑肌?、氧的比例，或加入某種物質(zhì)都可能產(chǎn)生熱量。這種方法，會(huì)使原本正常的體液改變成為低熱含量的體液，同時(shí)釋放出熱量，彌補(bǔ)因外界低溫所流失的熱量，減低人體失溫的速度。這些被改變過的體液不再能像原來的體液一樣供人體使用，而成為必須排出體外的廢物。這種變質(zhì)的體液很可能就是中醫(yī)說了幾千年的“寒氣”，也就是說寒氣很可能不像氣功一樣是一種抽象概念，而是一種具體的物質(zhì)，可能是液態(tài)的，也可能是固態(tài)的。

　　由于熱量會(huì)從人體的各個(gè)部位流出，寒氣的物質(zhì)也就可能會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)不同的部位。人體針對各個(gè)不同部位寒氣的處理方法都不相同，于是形成—了各種不同癥狀的感冒。

　　例如，人體背后的寒氣，會(huì)直接積存在膀胱經(jīng)(圖五)中，長期的堆積會(huì)在背后形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分即是那些變了質(zhì)的體液經(jīng)過長期不斷地累積而成。

　　

　　頭頂?shù)暮畾鈺?huì)直接堆在頭頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時(shí)應(yīng)該是硬硬的感覺。但是寒氣堆積得多了，會(huì)形成一層軟軟的物質(zhì)，摸起來像有一層海綿墊似的。頭頂?shù)暮畾飧鼑?yán)重的會(huì)在前額左側(cè)或右側(cè)形成一個(gè)硬硬的腫包，到醫(yī)院診斷時(shí)醫(yī)生會(huì)認(rèn)定為骨質(zhì)增生，這是把寒氣用固態(tài)的形式積存的物質(zhì)。

　　正面的寒氣，上半身會(huì)積存在肺經(jīng)和其經(jīng)別(經(jīng)絡(luò)的分支) (圖六)中，這兩組經(jīng)別在人體胸前中線的兩側(cè)。正面的寒氣也會(huì)積存在胃經(jīng)(圖七)中，胃經(jīng)從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴(yán)重的胃經(jīng)寒氣堆積，會(huì)使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發(fā)生問題，因而造成行動(dòng)不便。這種疾病很少醫(yī)生能夠診斷出和胃有關(guān)聯(lián)，經(jīng)常都成為難以醫(yī)治的疑難雜癥，跛了數(shù)十年無論如何均難以想象是由于胃經(jīng)的寒氣所造成的。

　　

　　

　　側(cè)面的寒氣則積存在膽經(jīng)(圖八)中，只要寒氣侵入人體，這個(gè)部位都無法幸免。這個(gè)部位的寒氣有時(shí)會(huì)在大腿外側(cè)形成一條條的橫紋，由于寒氣的物質(zhì)會(huì)阻礙經(jīng)絡(luò)的流通，使寒氣堆積的部位附近，細(xì)胞所產(chǎn)生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會(huì)使大腿外側(cè)顯得特別胖。

　　

　　由于這些廢物不是人體的組織，因此會(huì)在組織之間流動(dòng)，如果這個(gè)人喜歡運(yùn)動(dòng)，大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會(huì)往下流動(dòng)，轉(zhuǎn)而堆積到小腿肚上，形成蘿卜腿。通常男人較女人活動(dòng)力大些，因而女人多數(shù)堆在大腿外側(cè)，男人則大多堆在小腿肚上。這種現(xiàn)象即是本書前面所說寒氣所造成膽經(jīng)阻塞的原始原因，也就是膽經(jīng)的寒氣堆積造成膽功能受阻，再造成吸收的障礙。敲膽經(jīng)一方面能刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫其分泌膽汁；另一方面使這些堆積的廢物能夠流動(dòng)，進(jìn)而排出體外。

　　寒氣從人體的皮膚進(jìn)入身體之后，如果所承受的寒氣分量不多，同時(shí)血?dú)獬渥憬?jīng)絡(luò)暢通，則很快的身體會(huì)將寒氣從表皮受寒的部位運(yùn)送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透過一兩個(gè)噴嚏就排出體外。如果受寒的面積很大，或周圍的溫度很低，流失的熱量很多，身體產(chǎn)生大量寒氣(變質(zhì)的體液)，一時(shí)無法將寒氣排出體外，很可能就會(huì)出現(xiàn)生病的癥狀，這些癥狀的產(chǎn)生主要是身體排泄寒氣時(shí)的現(xiàn)象。這時(shí)身體必須耗費(fèi)大量的能量來驅(qū)除寒氣，因而使人體呈現(xiàn)非常虛弱的狀態(tài)。這時(shí)最好的應(yīng)對方法是多休息，把所有的能量留給身體用來驅(qū)除寒氣。

　　鼻腔是寒氣最常見的出口，當(dāng)少量的寒氣到達(dá)鼻腔時(shí)，立即造成鼻塞；分量增多時(shí)，即出現(xiàn)打噴嚏的癥狀；分量再增加時(shí)，則出現(xiàn)流鼻水的癥狀，這時(shí)的鼻水多數(shù)是略低于體溫，感覺涼涼的。通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒也就好了。

　　中醫(yī)古書里說，寒氣先堆積在皮下的經(jīng)絡(luò)理，也就是書中所說的“腠理”，時(shí)間久了會(huì)轉(zhuǎn)移到相應(yīng)的“腑”中，例如常見的“胃寒”即是這樣形成的，當(dāng)這種現(xiàn)象產(chǎn)生時(shí)，用手摸胃部，可以直接感覺其溫度特別低，有時(shí)會(huì)和肚臍的溫差大到6～7℃。

　　寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時(shí)，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟，形成中醫(yī)所說的肺虛現(xiàn)象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導(dǎo)致肺功能逐漸減低。在人體中，肺臟除了擔(dān)負(fù)我們所熟知的呼吸功能之外，還是身體分布水分到各個(gè)部位的主要機(jī)構(gòu)。當(dāng)寒氣侵入肺臟時(shí)，肺臟的能力即隨之下降，身體吸收及處理水分的能力也就跟著下降。這時(shí)大多數(shù)的水分一進(jìn)入人體即排出體外，感覺一喝水就想上廁所，小便也多數(shù)呈現(xiàn)清澈無味。由于水分吸收的障礙，使得人體組織里的水分比例愈來愈少，外表愈來愈瘦，同時(shí)皮膚上的光澤也日漸減少，并且愈來愈黑。通常中醫(yī)的望診，黑而無光澤的臉色即是肺氣虛弱的表象。隨著肺氣的逐漸虛弱，情緒上也會(huì)愈來愈悲觀，很容易就會(huì)有忍不住想哭的感覺，就像中醫(yī)書上所說的“肺主悲”。

　　嚴(yán)格地說，寒氣侵入人體時(shí)，人體只有外表緩漫的變化，并沒有不舒服的癥狀或感覺，多數(shù)不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時(shí)，癥狀都不一樣，當(dāng)然應(yīng)變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之后，最重要的就是要學(xué)會(huì)正確的處理寒氣排出的癥狀。

　　寒氣的排除

　　

　　許多人感冒時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)冷的癥狀，寒冷的感覺像是來自身體的深處，蓋再多的棉被也沒有用。顯然這時(shí)身體的某些部位是處于低溫的狀態(tài)，但是這種狀態(tài)并不會(huì)持續(xù)很久，通常都是過一會(huì)兒就不再冷了。

　　前面提過身體面對寒氣侵入時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某種化學(xué)反應(yīng)，使體液中的化學(xué)成分發(fā)生變化，釋放熱量來防止身體失溫。這些被改變的物質(zhì)也就是寒氣，如果它沒有被排出去就會(huì)長期存在身體里。當(dāng)身體狀況改善有了足夠的能量之后，身體會(huì)再利用相反的化學(xué)手段，將含有寒氣的物質(zhì)還原。由于當(dāng)初改變物質(zhì)時(shí)釋放了熱量，這時(shí)再把物質(zhì)改變回來，自然會(huì)從周圍吸收大量的熱量，使得其周圍組織或體液的溫度下降。身體再將這些低溫的體液或廢氣排出去，就把寒氣帶了出去。因此，這時(shí)會(huì)感覺寒冷來自體內(nèi)，鼻尖摸起來也是冰冰的感覺，似乎和鼻尖相連的一連串組織的溫度都變低了。打噴嚏或咳嗽時(shí)所呼出的氣體或感冒所流出的鼻水都呈現(xiàn)低溫的狀態(tài)，不像平時(shí)打哈欠時(shí)呼出的都是熱氣。

　　從這樣的推論，顯然感冒癥狀的出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿耍喾吹膮s是身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的癥狀。許多從來不感冒的人，并不是身體真的很強(qiáng)健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生。許多臉色黑而干，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒有感冒的經(jīng)驗(yàn)，這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。

　　這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出。必須先養(yǎng)足了血?dú)?，使身體具備了足夠的能量，自己發(fā)動(dòng)驅(qū)趕寒氣的戰(zhàn)爭，寒氣才有可能被排出。在這過程中，人類有限的醫(yī)療技術(shù)只能在最后當(dāng)人體開始排泄寒氣時(shí)，加上很小部分的助力．

　　因此，無論是哪一種寒氣，對付寒氣的方法，都必須回歸到前面所說的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣提升血?dú)?，正確地處理每一個(gè)疾病的癥狀，沒有什么快捷方式，更沒有什么仙丹妙藥。

　　寒氣的正確處理方法

　　感冒的癥狀有很多種，大致上包括打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、全身酸軟或酸痛、發(fā)燒、喉嚨痛等。人體不同深度或部位排出的寒氣，會(huì)形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣、身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。

　　身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。膀胱經(jīng)的寒氣排出時(shí)會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因此，會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感。喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀。夏天中暑時(shí)也經(jīng)常會(huì)有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。

　　排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)，最簡單的應(yīng)對方法是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右兩側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個(gè)覺，大概不舒適的感覺就不見了。

　　另外，當(dāng)剛開始出現(xiàn)頭疼時(shí)，可以多喝沙士，然后出去曬個(gè)太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強(qiáng)的地方即可，通常是半個(gè)小時(shí)后癥狀就自然消除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，再睡個(gè)好覺，也能將癥狀消除一部分。

　　身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣排出時(shí)，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時(shí)相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。經(jīng)絡(luò)中的寒氣排除不會(huì)造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒氣排出時(shí)則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒。

　　身體前面存放寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在寒氣排出的同時(shí)，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時(shí)感冒也就快好了。和排除膀胱經(jīng)的寒氣相同，這時(shí)最好的策略是休養(yǎng)生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當(dāng)?shù)睾刃┕饒A紅棗茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒氣。

　　鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。通常這種低溫會(huì)早于各種有感覺的癥狀之前出現(xiàn)。有些人的眼白這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)淡淡的藍(lán)色，特別是兒童最容易有這種情形，做母親的人一看到小孩眼白變藍(lán)時(shí)，就應(yīng)該摸摸他的鼻尖，如果也變得冰了，那么就必須先有小孩即將感冒的心理準(zhǔn)備。可以在家中先預(yù)備好退燒藥，當(dāng)體溫升到三十八度半以上時(shí)就先用退燒藥防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍(lán)的癥狀出現(xiàn)了一兩天，就會(huì)開始出現(xiàn)感冒的癥狀。如果前期低溫的時(shí)間很長(三天至一星期)，再出現(xiàn)癥狀，則這次的感冒必定很嚴(yán)重，很可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。似乎是人體醞釀了長時(shí)間才將寒氣驅(qū)出，因此特別嚴(yán)重。通常是身體愈強(qiáng)的人驅(qū)趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴(yán)重。

　　肺里寒氣出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應(yīng)該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。

　　正確地分辨“哪些癥狀由疾病造成”， “哪些癥狀是人體正常的功能所引起”是非常重要的。當(dāng)認(rèn)定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺里的寒氣，面對這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體外。

　　傳統(tǒng)中國民間利用姜湯來增強(qiáng)身體的熱能，或中西醫(yī)都提倡的多休息等，都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時(shí)并不會(huì)使癥狀減弱，甚至常會(huì)使癥狀更嚴(yán)重。因?yàn)樯眢w的能力增強(qiáng)之后，反而會(huì)有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當(dāng)然會(huì)更不舒服。這種情形雖然會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)更嚴(yán)重的癥狀，但整個(gè)生病的時(shí)間會(huì)縮短，而且寒氣真正被排了出去。

　　如何減少寒氣的侵入

　　既然寒氣的為害如此之大，每一個(gè)人又很難完全避免寒氣的侵入，只有在日常生活中建立正確的觀念，盡量減少寒氣的侵入。以下是防止寒氣侵入的幾個(gè)主要方法。

　　避免淋雨

　　這是許多浪漫的年輕人喜歡經(jīng)歷小說和電影中場景的行為，由于現(xiàn)代年輕人大多晚睡以致血?dú)馄毡椴蛔?，身體對于淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅(qū)出，因此也就不會(huì)有任何癥狀，大多數(shù)人也就天真地認(rèn)為自己的身體很強(qiáng)壯，足以經(jīng)受這么一點(diǎn)小雨。久而久之面對這種小雨就完全不在意。

　　其實(shí)這種淋雨會(huì)在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經(jīng)常淋雨的人，頭頂多半會(huì)生成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質(zhì)。等身體哪一天休息夠了，血?dú)馍仙蜁?huì)開始排泄這些寒氣，由于長時(shí)間累積了大量的寒氣，身體需要借助不斷地打噴嚏、流鼻水的方式將之排除，這時(shí)又會(huì)由于頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫(yī)生認(rèn)定為過敏性鼻炎。很可能由于年輕時(shí)貪圖一時(shí)的浪漫，卻要耗費(fèi)許多年甚至大半生來承受過敏性鼻炎的痛苦，實(shí)在不明智。

　　洗頭必須吹干

　　許多人洗頭都有懶得吹干的習(xí)慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行為都會(huì)促使頭頂吸入過量的寒氣，其結(jié)果和淋雨有相同的后果。

　　游泳時(shí)必須注意的事項(xiàng)

　　游泳是一件現(xiàn)代人很重要的運(yùn)動(dòng)和喜好，對身體也確實(shí)有好處，但是游泳也是寒氣進(jìn)入身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數(shù)不會(huì)實(shí)時(shí)反應(yīng)，使多數(shù)人不認(rèn)為游泳和寒氣有什么關(guān)系。多數(shù)喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來時(shí)，都會(huì)感覺特別冷，特別是一陣風(fēng)吹來禁不住打一個(gè)寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。

　　喜歡游泳的人最好選擇沒有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池，減少受寒的機(jī)會(huì)。同時(shí)在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，加強(qiáng)身體對抗寒氣的能力。

　　至于某些人喜好冬泳的習(xí)慣，從寒氣的觀點(diǎn)，那是最愚蠢的運(yùn)動(dòng)。自然界沒有哪一種和人類近似結(jié)構(gòu)的動(dòng)物有這種行為，上帝在設(shè)計(jì)人體時(shí)并沒有考慮到有人會(huì)把這種運(yùn)動(dòng)當(dāng)成喜好，喜歡這種運(yùn)動(dòng)的朋友只好自求多福了。

　　給這些朋友的忠告是：一時(shí)沒有癥狀并不表示寒氣就沒有侵入身體，個(gè)人的意志力可以讓人體忍受這種刺激，卻無法改變寒氣侵入身體的事實(shí)。

　　

　　家中常備姜茶

　　在一些中國古裝戲劇中，常?？吹接腥肆芰擞?，長輩立刻要人準(zhǔn)備一碗姜茶給淋了雨的人喝。這是非常重要的常識(shí)，一個(gè)人淋了雨，或受了風(fēng)寒，無論他自己或旁人都知道他受了寒，就應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候喝姜茶，驅(qū)除寒氣，不是等到身體出現(xiàn)了癥狀再行處理。