氣血是人體之所以存在的根本，是健康的決定性因素，更是女人美麗的內(nèi)在基礎(chǔ)，只要血氣充足，身體自然健康，面色自然紅潤光澤，皮膚自然細(xì)膩光滑、彈性十足。

巨大的工作壓力和不規(guī)律的飲食、作息習(xí)慣正在影響著大多數(shù)女性的生活，你可能總是陷入這樣的困惑：為什么每夜都被失眠困擾？為什么每月的“老朋友”都會讓你煩惱不已？為什么每次流感都會將自己擊中？為什么膚色總是黯淡無光？為什么痘痘頻繁光顧……其實這并不是什么難解之謎，追根溯源——就是因為血虛、血瘀或者血熱妄行，總之是身體內(nèi)的血液沒有很好地發(fā)揮功用。

■ 中醫(yī)的美容養(yǎng)顏之道

中醫(yī)理論認(rèn)為“婦人以血為本”，只有體內(nèi)血液充足，才能使皮膚紅潤，面有光澤，體形勻稱。而血是由氣推動運行的，氣有化血、行血、統(tǒng)血、攝血、載血的功能，氣虛則血虧，氣滯則血瘀，氣亂則血崩，氣逆則血拂，氣陷則血脫。只有氣血正常，女性才能保持健康美麗。

氣血究竟從哪里來呢？中醫(yī)認(rèn)為，血生于脾，藏于肝，主于心，內(nèi)營臟腑，外養(yǎng)肌膚。從中可以看出，氣血與臟腑相互制約、相互依存，所以，中醫(yī)的美容養(yǎng)顏之道非常注重五臟六腑的調(diào)補。

心主血脈，其華在面。面部是血脈最豐富的部位，心臟功能的盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會表現(xiàn)為蒼白、晦暗、無光澤。

肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和順暢全身氣機，使氣血平和。肝臟健康，則面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝臟疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢，則血液瘀滯于面部，表現(xiàn)為面色發(fā)青，或出現(xiàn)黃褐斑。

脾為后天之本，氣血生化之源。脾能把吃進(jìn)去的食物化為水谷精微，再進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成氣血。脾臟功能健運，則氣血旺盛，讓人面色紅潤，肌膚彈性良好，反之，脾失健運，氣血、津液不足，不能營養(yǎng)顏面，人必然精神萎靡，面色蒼白或萎黃不澤。

肺主皮毛，肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血、津液得以布散全身。若肺功能失常，則容易生痘痘，而且肌膚干燥，面容憔悴、蒼白。

腎為先天之本，主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟皆會運行正常，使人氣血旺盛，容貌不衰。腎氣虛衰時，就會使人容顏黯淡、未老先衰。

■ 補好氣血，調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵

姐妹們，快看看你有下面這些狀況嗎？

膚色黯淡，唇色、指甲顏色淡白。

時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

最近一段時間經(jīng)常心悸。

睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠、多夢。

經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

如果你有三條以上回答“是”，那么你就該補血理氣了?！度梭w使用手冊》作者吳清忠老師曾經(jīng)說，所有慢性疾病、亞健康狀況都是由不良生活習(xí)慣造成的，生活不規(guī)律，氣血能量就會越來越低，氣血低到一定程度，各種亂七八糟的病就來了。把氣血調(diào)理好，身體就會自動修復(fù)原來受損的器官，整個人也就健康了。

那么，說了這么多，究竟應(yīng)該如何調(diào)補氣血呢？其實啊，這還真不是一兩句話就能說清的，我會在后面的章節(jié)里詳細(xì)講述，這里不妨先粗略地講幾個方面。