現(xiàn)在很多人把補(bǔ)藥和食品一塊吃，比如燉雞、煮粥時擱一點(diǎn)，這是通過藥物進(jìn)行養(yǎng)生的方法。市場上那么多藥，特別到了春節(jié)，子女看望老人時買補(bǔ)品，以前大家認(rèn)為價(jià)格越貴越好，但實(shí)際上不是這樣，傳統(tǒng)養(yǎng)生方法不是說價(jià)格高就好，低的不好，應(yīng)該說藥適合不適合自己。

    首先說說靈芝草，靈芝又叫如意道、如意樹、如意祥云，靈芝作為瑞祥之物在我國少說有兩千年的歷史，而認(rèn)識靈芝的藥用價(jià)值還要追溯到更遠(yuǎn)的年代。我國首部中藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》，對靈芝有著這樣的記載，久食輕身，不老延年，民間也有著很多關(guān)于靈芝的傳說。

    常見的靈芝叫靈芝子實(shí)體，相當(dāng)于植物的秧，而靈芝孢子粉是靈芝繁衍后代的種子。春暖花開的季節(jié)這些種子便開始抽絲發(fā)芽。雖然靈芝和靈芝孢子粉同屬一株植物，但是孢子粉的來源比靈芝子實(shí)體的來源要難，一百公斤的靈芝一天出一公斤孢子粉，靈芝最重要的化學(xué)成份叫靈芝多糖，靈芝多糖子實(shí)體的含量是0.42%，孢子粉含靈芝多糖的含量是0.73%，要多一倍，藥效就好得多，有抗腫瘤或治療腫瘤的作用。凡是能夠治療腫瘤的殺滅腫瘤細(xì)胞毒性很強(qiáng)，放化療后的病人體質(zhì)非常衰弱，免疫機(jī)能下降，靈芝多糖治療腫瘤不是殺滅腫瘤細(xì)胞，而是增強(qiáng)人體的免疫機(jī)能。人體每天都有腫瘤細(xì)胞形成，靈芝和靈芝多糖能提高人體免疫機(jī)能，免疫機(jī)能提高后，有一個腫瘤細(xì)胞就消滅一個，自然就有抗腫瘤能力。但是不要說得了腫瘤，既不放療也不化療，就靠靈芝那不行，靈芝只能起到輔助治療的作用，放療前用可以降低化療的毒副作用，治療后用可以幫助人體恢復(fù)，中醫(yī)叫扶正固本。

    還有一劑補(bǔ)血良藥就是阿膠，阿膠就是驢皮熬的膠，阿膠對治療貧血非常有好處，阿膠該怎么吃呢，千萬不能煮，因?yàn)樗悄z狀，吃的時候把阿膠砸一下，因?yàn)榘⒛z很硬，砸成碎的小塊，然后放在碗里上鍋蒸，如果為增加補(bǔ)血的作用可以加幾個大棗，大棗一定要撕開，否則大棗皮影響藥物成分煎出，然后再加點(diǎn)紅糖，蒸化后喝水，還可以略微加點(diǎn)黃酒，補(bǔ)血作用就更強(qiáng)了。

    補(bǔ)陽藥中比較熟悉的第一個是鹿茸，鹿茸在補(bǔ)陽藥里是補(bǔ)勁兒最大的藥。長白山下松花江潘是梅花鹿的故鄉(xiāng)，雄性梅花鹿的鹿角每年都要脫落一次，長出新角，右角剛長出時像茄子一樣軟，外邊包裹著一層皮，皮上有一層絨毛，皮里是軟骨和毛細(xì)血管，充滿了血液，這就是鹿茸。本草綱目記載，鹿茸性甘溫，為壯陽的之品，能補(bǔ)元陽，治續(xù)勞，填精血。

    鹿茸有壯腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)鹿茸含有氨基酸，多肽、多糖，包括性激素和維生素物質(zhì)。體質(zhì)較弱特別是陽虛癥表現(xiàn)比較明顯的人適當(dāng)吃些應(yīng)該沒有問題。鹿茸的服用方法應(yīng)該注意，既然是補(bǔ)勁很強(qiáng)的藥，就不要隨便亂吃，鹿茸最大的量不能超過0.5克，第一次吃一定要從0.1克開始吃，然后逐漸增加，如果能夠耐受最多吃0.5克。