“九宮格”是我國(guó)書法史上臨帖寫仿的一種界格，又叫“九方格”，即在紙上畫出若干大方框，再于每個(gè)方框內(nèi)分出九個(gè)小方格，以便對(duì)照法帖范字的筆畫部位進(jìn)行練字。

　　九宮格相傳為唐代書法家歐陽(yáng)詢所創(chuàng)制。歐陽(yáng)詢書“九成宮醴泉銘”，嚴(yán)謹(jǐn)峭勁，法度完備，是其晚年的得意之作，向來(lái)被學(xué)者贊譽(yù)為“正書第一”，仿習(xí)者甚多。為方便習(xí)字者練字，歐陽(yáng)詢根據(jù)漢字字形的特點(diǎn)，創(chuàng)制了“九宮格”的界格形式。九宮格，中間一小格稱為“中宮”，上面三格稱為“上三宮”，下面三格稱為“下三宮”，左右兩格分別稱為“左宮”和“右宮”，用以在練字時(shí)對(duì)照碑帖的字形和點(diǎn)畫安排適當(dāng)?shù)牟课?，或用作字體的縮小與放大。

　　至元代，書法家陳繹曾進(jìn)一步發(fā)展了九宮結(jié)構(gòu)。他在《翰林要訣》中說，為適應(yīng)臨字時(shí)點(diǎn)畫疏密、各有停分、界畫勻布的要求，改橫豎三宮為橫豎九宮，成九九八十一宮，這樣更便于精確臨摹。到了清朝，書法家蔣驥在其所著《讀書法論》中，又根據(jù)漢字字體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和形體的不同，刪繁就簡(jiǎn)，變九宮格為四種形式：一、把原九九八十一宮，橫豎各去掉三宮，變?yōu)榱鶎m。二、把三十六宮的左、右兩行十二宮去掉，成二十四宮，適宜書寫長(zhǎng)方體字；或把上、下兩行十二宮去掉，亦成二十四宮，宜于習(xí)練扁平體字。三、將三十六宮形變成雙回字形，用以寫方體字。四、將三十六宮形變成田字形，并在上二宮從同一頂點(diǎn)各畫條對(duì)角線，形成一個(gè)人字，用以書寫蓋似人字形的字。這樣似乎還不簡(jiǎn)便，通過長(zhǎng)期實(shí)踐，后人又改進(jìn)了兩種簡(jiǎn)明實(shí)用的習(xí)字格：一為田字格，一為米字格。田字格是在方框中畫一“十”字，分成四格，按此格習(xí)字，便于安排字的間架結(jié)構(gòu)、重心和筆畫的斜正疏密。米字格是在田字格的基礎(chǔ)上再畫兩條對(duì)角線，形如米字，此種方格類同蛛網(wǎng)，習(xí)字時(shí)便于判斷全字和各單筆的位置。

　　上述九宮格和變九宮格，今天初學(xué)字者仍然使用。不僅適于學(xué)習(xí)毛筆字，也適于學(xué)習(xí)硬筆書法。待到基本上掌握了字的點(diǎn)畫、結(jié)構(gòu)、氣勢(shì)等等，即可脫離“九宮格”等界格，縱筆自由馳騁了。