姜是最能溫暖身體的了，并且不會(huì)像益母草那樣喝多了有副作用。一定要是那種老老的姜，在感覺(jué)月經(jīng)快要來(lái)或是第一天肚子痛的時(shí)候吃。

相信自己吧，身體暖和起來(lái)以后，很多其它的女人問(wèn)題也都會(huì)好起來(lái)。

痛經(jīng)的姐妹真的好多，我20出頭的時(shí)候也深為痛經(jīng)所折磨。后來(lái)終于找到戰(zhàn)斗的武器，呵呵，算不上什么秘密，就是老姜。

可能很多人也都試過(guò)在痛經(jīng)的時(shí)候喝姜湯吧。喝一次兩次效果不一定很明顯，也可能是喝得不夠多。姜是最能溫暖身體的了，并且不會(huì)像益母草那樣喝多了有副作用。

●要堅(jiān)持喝老姜湯

一定要是那種老老的姜，在感覺(jué)月經(jīng)快要來(lái)或是第一天肚子痛的時(shí)候吃。

用小刀把姜削成薄片（姜的皮一定要保留），放到杯子里，盡量多放幾片，越辣越好。加上幾勺紅糖，不用怕熱量高，女人在月經(jīng)期間可以大量吃糖而且不會(huì)胖。

可以再加上一點(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡茶喝。如果不夠燙，可以到微波爐里轉(zhuǎn)一下，姜茶要喝滾燙的才有效。

如果一杯不夠可以再加紅糖再泡一次。兩大杯下肚，會(huì)喝出一身的汗來(lái)，月經(jīng)痛或者是經(jīng)期的頭痛立刻就能減輕很多。是不是很容易啊，關(guān)鍵是姜要夠多，茶要夠燙。

我大學(xué)時(shí)也痛經(jīng)，癥狀挺嚴(yán)重的，肚子要漲氣幾天，脾氣很壞，身體里好像有很多水分，連腰都胖好多，一來(lái)月經(jīng)就會(huì)腹瀉加上痛經(jīng)，幾乎每次都要被迫請(qǐng)半天假。

工作后開(kāi)始這樣喝姜茶（加上經(jīng)前低鹽飲食和補(bǔ)充維生素B），多經(jīng)過(guò)幾個(gè)周期，痛經(jīng)好了很多，月信經(jīng)常會(huì)不知不覺(jué)就來(lái)了。

有時(shí)受了涼或是心情不好也會(huì)月經(jīng)痛，就按上面的方法喝上一杯，過(guò)一個(gè)小時(shí)痛就止住了。后面幾天就順了。而且痛經(jīng)解決了之后身體也比過(guò)去暖和，冬天也不怎么長(zhǎng)凍瘡了。