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佛講眾生平等、是法平等，參悟的方法有很多，無以計數(shù)，總有一種方法適合您，繼續(xù)上傳睡法二，愿有緣人能有所得。
佛家的所有方法均貼近自然，但非是自然，是以自然為基礎(chǔ)發(fā)展的道理，宇宙自然無我、無執(zhí)、不分別、生長演化萬物但不居功、無意成我而成我，這是整個佛理的基礎(chǔ)，所以無論參禪靜坐、行功法、念佛最終的目的是培養(yǎng)德性，即大德，有大德才能得大，所以我講的方法可行而不可執(zhí)，不可強求，需順其自然。 仰臥，雙手放兩側(cè)，雙腳微分約與肩其，觀想頭部放松、頭頂放松、兩耳放松、臉部放松、雙眼放松、鼻子放松、嘴巴放松、下巴放松，頸部放松、喉部放松，兩肩放松、大臂放松、肘關(guān)節(jié)放松、小臂放松、腕關(guān)節(jié)放松、手背放松、手掌放松、十指放松，背部放松，脊柱放松，胸部放松、肋骨放松、肺放松，心臟放松、肝臟放松、膽放松，胃放松………..以此類推，直到腳后跟放松、腳掌放松、腳趾放松。不追求各個器官、關(guān)節(jié)都念到，但自己的念頭要認(rèn)為都念到了，最后念：一切關(guān)節(jié)、器官、臟腑、皮肉放松---放松----放----松---，一起同念阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌—陀佛、阿—彌---陀---佛----- 此方法可行一遍或多遍，隨著睡意漸濃，不再強念，似有似無，帶有這一念入睡最好，早晨起床，若還有此念，念幾句阿彌陀佛即可，若無有此念，忘記了也無妨。堅持出真知，只要懷有一顆向道心，歡喜恭敬佛菩薩，不追求就是最好的追求，感應(yīng)道交，道理自然顯現(xiàn)。 身體是革命的本錢，行此法有助身心健康，有助睡眠，有效調(diào)理、改善、增強身體各種功能，有助參佛悟道，可謂一舉多得，可結(jié)合《 簡單的參悟方法》及《睡》一，可起到相輔相成的效果。 佛家法無內(nèi)無外、無大小，無高無下、無前后，我們所要做的就是歡喜恭敬、不去問結(jié)果，受持必有收獲。 阿彌陀佛！本人得此方法，不敢私享，誠心奉上，愿各位同修 佛講眾生平等、是法平等，參悟的方法有很多，無以計數(shù)，總有一種方法適合您，繼續(xù)上傳睡法二，愿有緣人能有所得。 佛家的所有方法均貼近自然，但非是自然，是以自然為基礎(chǔ)發(fā)展的道理，宇宙自然無我、無執(zhí)、不分別、生長演化萬物但不居功、無意成我而成我，這是整個佛理的基礎(chǔ)，所以無論參禪靜坐、行功法、念佛最終的目的是培養(yǎng)德性，即大德，有大德才能得大，所以我講的方法可行而不可執(zhí)，不可強求，需順其自然。 仰臥，雙手放兩側(cè)，雙腳微分約與肩其，觀想頭部放松、頭頂放松、兩耳放松、臉部放松、雙眼放松、鼻子放松、嘴巴放松、下巴放松，頸部放松、喉部放松，兩肩放松、大臂放松、肘關(guān)節(jié)放松、小臂放松、腕關(guān)節(jié)放松、手背放松、手掌放松、十指放松，背部放松，脊柱放松，胸部放松、肋骨放松、肺放松，心臟放松、肝臟放松、膽放松，胃放松………..以此類推，直到腳后跟放松、腳掌放松、腳趾放松。不追求各個器官、關(guān)節(jié)都念到，但自己的念頭要認(rèn)為都念到了，最后念：一切關(guān)節(jié)、器官、臟腑、皮肉放松---放松----放----松---，一起同念阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌—陀佛、阿—彌---陀---佛----- 此方法可行一遍或多遍，隨著睡意漸濃，不再強念，似有似無，帶有這一念入睡最好，早晨起床，若還有此念，念幾句阿彌陀佛即可，若無有此念，忘記了也無妨。堅持出真知，只要懷有一顆向道心，歡喜恭敬佛菩薩，不追求就是最好的追求，感應(yīng)道交，道理自然顯現(xiàn)。 身體是革命的本錢，行此法有助身心健康，有助睡眠，有效調(diào)理、改善、增強身體各種功能，有助參佛悟道，可謂一舉多得，可結(jié)合《 簡單的參悟方法》及《睡》一，可起到相輔相成的效果。 佛家法無內(nèi)無外、無大小，無高無下、無前后，我們所要做的就是歡喜恭敬、不去問結(jié)果，受持必有收獲。 阿彌陀佛，本人得此方法，不敢私享，誠心奉上，愿各位同修得成所愿，吉祥如意！ |
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