今冬不再手腳冰涼

入冬了，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據(jù)中醫(yī)專家介紹，有54%的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象。但我最近發(fā)現(xiàn)有些男士也會手腳發(fā)冷。
中醫(yī)認為怕冷就是腎虛。腎主一身之元陽，人體一身之陽氣，非腎陽不能發(fā)。故腎陽虧虛者，大多畏寒怕冷，肢體冰涼，小便清長。但怕冷畏寒，有表證與里證之分。表證者，是陽氣受阻于里，不能達表，故感怕冷；里證者，有脾陽不足、腎陽不足之不同，前者怕冷以腹部怕冷為主，伴消化不良，納食不香，腹部脹悶，瀉下清稀等，后者主要是腰膝怕冷，伴夜尿頻長。
我的腰部最怕受涼，稍微吹點風(fēng)就會酸痛，應(yīng)該屬腎陽不足。往年一到深秋，就開始手腳冰涼了，來了暖氣也沒有大的改觀，每晚都要拿老公當(dāng)暖氣。但今冬我的手腳始終是溫暖的！這應(yīng)該歸功于中里巴人老師！因為我沒有吃任何藥，從春天開始就堅持每天推腹，每周不定期跪膝和金雞獨立，最多時可獨立15分鐘。夏天時我也是盡量遠離空調(diào)，讓身體多出汗，使得體內(nèi)寒氣得以宣發(fā)。
還有一個可喜的發(fā)現(xiàn)，我有條很瘦的牛仔褲，以前只能單穿，今冬卻可以套進一條比較厚的彩棉秋褲了！可我的體重卻長了，看來長的是氣血--山藥薏米粥沒白吃喲   
 

我也很怕冷，有朋友推薦我每個月吃三天當(dāng)歸、黃芪、黨參煮雞蛋，第一次吃過后，我就感覺自己一身暖暖的。
淮山、薏米、芡實粥沒能堅持，今天看到姐姐博文，看來還是要堅持吃才行。
現(xiàn)在我有個體會：不管什么好養(yǎng)生的方法，最重要的是堅持，姐姐堅持的很好，所以身體有明顯的變化。
發(fā)布者 繁星點點 (http://xingxingju123.blog.sohu.com/)
2008-11-23 21:01 回復(fù)

  賽跑小烏龜 在上文中提到：
  山藥薏米粥  補氣血的??？我也很喜歡喝來著，不過不知道有啥好處 

我專門向中里老師咨詢過，他說此方是古代醫(yī)家專門為6個月以上的嬰兒配制的，是絲毫不傷元氣的補氣血的方子。你是怎么知道此方的？太神了！
發(fā)布者 感恩的心 (http://cathyrong.blog.sohu.com/)
2008-11-24 10:43 回復(fù)

  自在隨緣 在上文中提到：
  山藥都是硫磺熏過的，不敢吃了，這么辦？

如果脾虛，可以吃參苓白術(shù)丸，此藥平和無偏。多按摩脾經(jīng)上的太白穴等。
發(fā)布者 感恩的心 (http://cathyrong.blog.sohu.com/)
2008-11-24 10:46 回復(fù)

  君子之交淡如水 在上文中提到：
  我的腰部也最怕受涼,因而早早捂著了,關(guān)節(jié)炎好多了,不定期跪膝和金雞獨立的結(jié)果.謝謝妹妹的指點!  山藥薏米粥沒吃,是因為這里山藥不好.

您也是脾虛，可以吃兩周的參苓白術(shù)丸，一共只要30幾元。
發(fā)布者 感恩的心 (http://cathyrong.blog.sohu.com/)
2008-11-24 10:50 回復(fù)

  天高云淡 在上文中提到：
  拜讀了，看來我們都是中里巴人的粉絲，我推腹、敲帶脈、金雞獨立堅持了幾個月了，并常吃山藥芡實薏米粥，受益非淺.

謝謝留言！功夫不負有心人
發(fā)布者 感恩的心 (http://cathyrong.blog.sohu.com/)
2008-11-24 10:52 回復(fù)