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一款美味蒸菜讓你越吃越白嫩-四寶蒸雞

 昵稱86130 2008-12-12
  

 

        用料:

       黃花菜、黑木耳、香菇、臘腸、蔥姜、生抽、鹽、糖、香油、香醋、生粉、加拿大冰酒、黑胡椒、橄欖油。

 

    做法:

     1:黃花菜、黑木耳(漏拍照片)泡發(fā)洗凈去掉老蒂,雞腿去皮剁小塊,臘腸切小片,香菇用濕紙巾擦干切花刀,蔥姜切小段;

     2:雞肉里加入適量生抽、鹽、糖、香油、香醋、生粉、加拿大冰酒、蔥姜段,少許橄欖油、黑胡椒抓捏腌制20-30分鐘以上;

     3:取一深碗,先平鋪上一半黃花菜、黑木耳、臘腸;

     4:再鋪上腌制好的雞腿肉、香菇和剩下的黃花菜、黑木耳、臘腸;

     5:覆蓋盤子放入高壓鍋,中火隔水蒸15分鐘,關(guān)火燜5-10分鐘即可。

  

    黑木耳質(zhì)地柔軟,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,養(yǎng)血駐顏,祛病延年。黑木耳中鐵的含量極為豐富,為豬肝的7倍多,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,美白肌膚,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā)。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家盛贊黑木耳為“素中之葷”。

    黃花菜又名金針菜,其香味濃郁,食之清香、鮮嫩,爽滑同木耳、香菇,被視作“席上珍品”。

      

 

                  ╭★╯   小牛貼心提示: ╭★╯    

 

    1:加了加拿大冰酒以后味道奇香,沒有也可用其它白(紅)葡萄酒、玫瑰露酒代替;

    2:雞肉撕掉雞皮,可以減少油膩度,使之更加美味健康;

    3:腌制雞肉加入少許生粉,可以使雞肉更加滑嫩可口;

    4:雞肉腌制可以在上班前腌制好,下班回家后從冰箱取出即蒸即食;

    5:新鮮香菇不要用水洗,會(huì)失去鮮味,也可用干香菇泡發(fā)以后代替;

    6:臘腸最好選用正宗廣式臘腸,可以讓成品更加香美,實(shí)在沒有即可;

    7:蒸制的時(shí)候一定要加蓋子,不然大量的水蒸氣會(huì)流到盤子里,影響成品的味道;

    8:高壓鍋可以縮短食物烹制的時(shí)間,但是請務(wù)必正確、安全使用高壓鍋。

           

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