有多少人能夠保持一整天都充滿激情？恐怕并不是很多..實(shí)際上，當(dāng)新的一天剛剛開(kāi)始的時(shí)候，許多人腦袋里便想著他們即將去面對(duì)的所有壓力與重負(fù)?；蛘呷ハ氩坏貌蝗プ龅膯握{(diào)而乏味的常規(guī)慣例。而僅僅只有一少部分人對(duì)每天的生活感到滿意，更不用說(shuō)充滿激情了。

當(dāng)然了，若我們能夠充滿激情，生活必會(huì)更加精彩。想一想如果每天都充實(shí)著激情與愉快，生活將會(huì)迥然不同。而且你的熱情不僅會(huì)點(diǎn)燃你自己，還包括你身邊的其他人。

然而我們?cè)鯓硬拍軌蜃龅竭@些呢？予以以下幾則建議：

1.立即起床

你能夠從一天的開(kāi)始就感到活力充沛。立刻起床就正如對(duì)自己說(shuō)，我對(duì)今天的生活早已“迫不及待”。它向你的潛意識(shí)大腦發(fā)送了一條保持一天快樂(lè)的信息。

2.身體鍛煉

在你做其他活動(dòng)之前的晨練，將使你能從身體上適應(yīng)即將來(lái)臨的一天。它能夠激勵(lì)你的能量等級(jí)，更容易使你做任何事情都充滿激情。

3.微笑

淺淺的微笑能夠使你心情愉快。相信我，當(dāng)你微笑的時(shí)候是很難想象今天會(huì)有多么糟糕的。

4.發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)單的風(fēng)景

若是被公務(wù)纏身，則你將很難快樂(lè)起來(lái)...一遍又一遍做著同樣的事情。但生活大可不必如此例行。悉心觀察你的周?chē)?，你?huì)發(fā)現(xiàn)空氣中點(diǎn)滴的美麗，鳥(niǎo)兒是如何唱歌的，或者人們是如何做事情的。試著四處需找一些簡(jiǎn)單的風(fēng)景來(lái)打破工作的死寂。會(huì)有很多美麗的風(fēng)景等待著你去發(fā)現(xiàn)。

5.注重你的肢體語(yǔ)言

你相信與否，肢體語(yǔ)言影響著你的思維和感覺(jué)。如果你的肢體語(yǔ)言厭倦了的時(shí)候，那么大腦和感覺(jué)亦將跟著厭煩。所以直率一點(diǎn)，走路挺胸抬頭。從你的肢體語(yǔ)言表現(xiàn)出你的自信來(lái)。

6.離消極的人遠(yuǎn)一點(diǎn)兒

無(wú)論何時(shí)，離消極沉郁的人遠(yuǎn)一點(diǎn)。他們的出現(xiàn)只會(huì)削減你積極地能量。你是否曾經(jīng)歷過(guò)這樣的事情：本來(lái)有一個(gè)好心情，但是和某些人相處了一會(huì)兒就變得沮喪起來(lái)了呢？這就是消極的人如何打消掉你的積極性了。

因此，應(yīng)與積極向上的人共同相處。圍繞著他們，你將會(huì)感受到更多的能量。

7.做一些對(duì)自己有意義的事情

如果做一些對(duì)于自己本身很重要的事，你將會(huì)更容易感到喜悅。若你做了一些有意義的事情，便會(huì)有一大捆理由使你度過(guò)一個(gè)充滿活力的一天。但是若沒(méi)有，使自己高興起來(lái)將會(huì)變得更難。

8.學(xué)會(huì)享受你正在做的事情

有時(shí)你并不能做一些你感興趣的事情，但通過(guò)學(xué)會(huì)如何享受你正在做的工作，你仍然能充滿活力。即便你不喜歡做這件事工作，你仍然能夠?qū)W著去享受它。

9.說(shuō)一些積極地話

當(dāng)你總是在抱怨今天有多么多么糟糕時(shí)，這只能加重你消極失落的心情。小心你說(shuō)的話；小心你的文字。即使你的一天并不怎么如意，用一種積極地方式來(lái)談?wù)摪?。比如，不說(shuō)：“這真是糟糕的一天；我做了許多錯(cuò)事兒”。取而代之地可以改成：“噢，今天我學(xué)到了很多有益的課程”。

10.遇人先打招呼

想一想當(dāng)一個(gè)快樂(lè)的人遇見(jiàn)別人時(shí)會(huì)怎么做，僅僅是保持沉默或者等著別人先向他打招呼？我并不這么認(rèn)為。大多數(shù)的情況是，一個(gè)快樂(lè)的人先向他人打招呼。因?yàn)樗麄兏挥谢盍εc激情。所以，你也可以同樣如此，然后看看你快樂(lè)的心情能夠增加幾分。

原文：10 Simple Tips to Be Excited About Your Day
翻譯：10條簡(jiǎn)單建議讓你快樂(lè)活力一整天
譯者：澤澤