我是一個(gè)性格有點(diǎn)內(nèi)向的人，不擅長與人交談，對(duì)于人際關(guān)系總是處理不好。有時(shí)，因?yàn)樽约旱囊粋€(gè)字、一句話，就會(huì)把別人得罪了。我不想自己的這種負(fù)面情況影響以后的生活和工作，我該如何處理這樣的問題？

　　心理咨詢:你說的情況在很多人身上都會(huì)發(fā)生。首 先，在人際交往中，有的人非常敏感，別人的一言一行好像都是對(duì)自己的不良評(píng)價(jià)，為了得到別人良好的評(píng)價(jià)，就盡量討好別人。其深層心理原因是不能客觀自我評(píng)價(jià)，完全依賴于別人的評(píng)價(jià)。改變這種狀況的方法是：多肯定自己，在團(tuán)體活動(dòng)中努力表達(dá)自己想法，因?yàn)槟愕暮芏鄵?dān)心，事實(shí)上是不存在的。

　　其次，有的人習(xí)慣用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)跟所有人打交道。但有些人際交往是以情感為基礎(chǔ)的，比如親情、友情，有些人際關(guān)系是以利益為基礎(chǔ)的，比如同事等。因此，不能用親情的標(biāo)準(zhǔn)跟同事交往，否則，你對(duì)人家很好，可能對(duì)方?jīng)]有什么反映，這個(gè)時(shí)候你就知道你們之間的心理距離的遠(yuǎn)近，應(yīng)該做出及時(shí)的調(diào)整。

　　而且，每個(gè)人處理人際關(guān)系時(shí)，多少帶有跟父母溝通的痕跡，如果跟父母溝通良好，那么跟其他人溝通也不會(huì)出現(xiàn)太大問題。有兩種情況會(huì)影響自己的人際關(guān)系，一是父母總是順著自己；一是父母總是不尊重自己。那么，在人際交往中就有可能，要么讓別人順著自己，要么總是順著別人。所以，你不妨問問自己:是不是受父母的影響了？如果意識(shí)到了這些，你就可以自我調(diào)整了.