作者：查爾斯·哈奈爾

　　大家都知道，世上從來沒有一帆風(fēng)順的美事。那么我們所面臨的最大困難到底是什么呢？是混亂的觀念以及并不明了自己真正的興趣所在。

而如果要改變這種狀況，我們所能做的就是在這些雜亂無章的現(xiàn)象中找到內(nèi)在的規(guī)律，以便調(diào)整自身去適應(yīng)自然規(guī)律。

因此，清晰的思路和敏銳的洞察力就顯得更加難能可貴。這些能力并不是從天而降的，而是建立在我們平日努力的點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累之上的。

你的一切，包括你的道德取向、才智、判斷、志向、品位、情感都會(huì)影響你在現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的滿足感。而前者是在你的學(xué)習(xí)中、實(shí)踐中慢慢積累起來的成果，每個(gè)人的境遇不同，這種成果亦隨之迥異。我們都在追求滿足感，因此就要學(xué)習(xí)所有最優(yōu)秀和先進(jìn)的思想。

知識(shí)就是力量，而思想是更大的力量。這種能量更加神奇，遠(yuǎn)勝過那些促進(jìn)物質(zhì)進(jìn)步的夢(mèng)想，甚至是那些能想象到的最輝煌的成就。

積極的思想能產(chǎn)生積極的能量，集中思想便是集中能量，所以集中的某些積極的思想將轉(zhuǎn)化成為非凡的力量。這種力量正是不甘貧窮、不甘平庸的人們所孜孜以求的。

怎樣獲得這種能力？怎樣使用這種能力？這一切的前提就是對(duì)這種能力的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)得越深刻，就越可能獲得這種能力，反之亦然。

而一旦具有這種能力，它就會(huì)一直駐留在你的頭腦中，就會(huì)不斷創(chuàng)造、更新著你的思想和意識(shí)，并把這些改變?cè)谕庠谑澜缰猩鷦?dòng)地顯現(xiàn)出來。我們的第二節(jié)課便是闡述認(rèn)知這種力量的方法，它將教你怎樣識(shí)別并掌握這種力量。讓我們開始上課吧。

1.運(yùn)轉(zhuǎn)思維是離不開顯意識(shí)和潛意識(shí)的共同合作的，它們是兩種平行的行為模式。"只是想用自己有限的顯意識(shí)去說明整個(gè)精神世界的內(nèi)涵和外延的行為，就如同用一只蠟燭想去照亮整個(gè)宇宙。"戴維森教授如是說。

2.思維為我們的認(rèn)知活動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備，它是一件頗為完美的作品。其中的潛意識(shí)運(yùn)行是準(zhǔn)確而富有邏輯性的，自然不會(huì)出現(xiàn)張冠李戴的情況。但令人遺憾的是，又有多少人知道什么是思維運(yùn)作的規(guī)律和邏輯呢？

3.潛意識(shí)，在我們需要的時(shí)候就送來足夠的供給，為我們耐心而辛勤地勞作。就像一位默默無聞的幕后工作者，一位不求回報(bào)的仁愛慈善家。潛意識(shí)提供了一個(gè)讓每個(gè)人盡情表現(xiàn)的舞臺(tái)，是我們內(nèi)在世界最重要的精神活動(dòng)的源泉。

4.潛意識(shí)成就了無數(shù)的人，正是通過潛意識(shí)，莎士比亞就從一個(gè)普通學(xué)生的反應(yīng)中領(lǐng)悟到了那些偉大的真理并表現(xiàn)在他的作品中；也正是通過這種潛意識(shí)，菲迪亞斯創(chuàng)作了那些著名的大理石和青銅雕塑，拉斐爾畫出了圣母像，貝多芬寫出了令世人驚嘆不絕的交響樂。

5.潛意識(shí)教給了我們?cè)诠ぷ骱蜕钪刑幚韱栴}的各種方式，而不是我們的顯意識(shí)。潛意識(shí)還教我們彈鋼琴、溜冰、打字以及干練圓滑的商業(yè)行為等完美的技巧。一邊彈奏流暢優(yōu)美的樂曲，一邊和他人進(jìn)行著幽默風(fēng)趣的對(duì)話，這更是歸功于潛意識(shí)。

6.我們每個(gè)人都得依賴于潛意識(shí)。思想越是崇高、偉大、卓越的人，就越清楚潛意識(shí)在其中發(fā)揮的不可替代的重大作用。在繪畫、雕塑、音樂等藝術(shù)的各個(gè)方面的技巧、本能，還有靈感、美感，全部都在潛意識(shí)中而且也只能在潛意識(shí)中找到。

7.潛意識(shí)引導(dǎo)我們的思想過程、我們的品位，還有對(duì)生活的態(tài)度。它從我們的記憶庫(kù)中提取我們所需要的一切信息，如人物、場(chǎng)景以及時(shí)間。潛意識(shí)無時(shí)無刻不在注視著我們的生活。它的價(jià)值是顯意識(shí)所無法比擬的，是非凡的。

8.我們無法隨意地控制我們的生理機(jī)能，不能隨便地停止自己的心臟跳動(dòng)，也不能阻止自己的血液循環(huán)。但是在潛意識(shí)的指引下，我們可以隨心所欲地用感官去感受這個(gè)世界，改變這個(gè)世界。

9.我們的行為可以概括為兩種一是聽從當(dāng)前的意愿發(fā)號(hào)施令而有所行動(dòng)，一是根據(jù)潛意識(shí)中的規(guī)律有條不紊、從容不迫地支配行為。顯然，后一種行為更有研究?jī)r(jià)值，研究后我們會(huì)認(rèn)識(shí)到，這些來自于潛意識(shí)的規(guī)律，自產(chǎn)生以來就是如此的運(yùn)轉(zhuǎn)，它們似乎一直就被控制在我們永恒的內(nèi)在力量之中，從不受我們意愿的管制與操縱，不被各種影響而左右。

10.顯意識(shí)和潛意識(shí)主導(dǎo)著我們的這兩種行為，外在的可變能量就是顯意識(shí)（客觀意識(shí)），內(nèi)在的可變能量就是潛意識(shí)（主觀意識(shí)）--保障我們的內(nèi)在世界有序地進(jìn)行。前者更接近現(xiàn)實(shí)層面，后者則更接近精神層面。

11.顯意識(shí)是通過我們的感官對(duì)外在世界發(fā)生作用，是我們的意志及其所產(chǎn)生結(jié)果的動(dòng)力源。它具有分辨、鑒別、選擇以及推理的能力，其中可以把推理能力如歸納、演繹、分析、推論等開發(fā)和拓展到更深的層次。

12.顯意識(shí)能夠引導(dǎo)潛意識(shí)活動(dòng)，它充當(dāng)著潛意識(shí)的監(jiān)護(hù)人，要為潛意識(shí)所引發(fā)的行為承擔(dān)后果。有些時(shí)候，這個(gè)角色可以從根本上改變我們現(xiàn)有的狀況。自然，顯意識(shí)也會(huì)在其他的精神活動(dòng)上留下自己的印記。

13.潛意識(shí)處于我們意識(shí)的較深的層面，若是接受了一些錯(cuò)誤信息，就會(huì)直接反映到大腦，進(jìn)而影響到我們的現(xiàn)實(shí)行動(dòng)。然而，顯意識(shí)就是充當(dāng)門衛(wèi)的作用，在潛意識(shí)接受之前便把這些錯(cuò)誤的或是負(fù)面的信息，如恐懼、焦慮、疾患以及沖突等統(tǒng)統(tǒng)擋在門外，從而保護(hù)我們的行為。

14.如何區(qū)分顯意識(shí)與潛意識(shí)呢？有位作家是這樣區(qū)分的："前者是意志推理的結(jié)果，而后者是以往意志推理的累積結(jié)果產(chǎn)生的本能的欲望反應(yīng)。"

15.潛意識(shí)只從現(xiàn)有的前提下進(jìn)行判斷對(duì)錯(cuò)并得出行為的指向，它本身并不具備推理證明的能力。若提供的前提是正面的或正確的，潛意識(shí)就會(huì)得出正確的判斷和正確的指向；若提供的前提是負(fù)面的或錯(cuò)誤的，潛意識(shí)得出的結(jié)論就是錯(cuò)誤的，產(chǎn)生的行為指向也就是錯(cuò)誤的。只有通過顯意識(shí)的把關(guān)，才能防止這種錯(cuò)誤判斷的發(fā)生。

16.除了能夠判斷現(xiàn)有的前提之外，潛意識(shí)是從來不去判斷它所接受信息的正確與否的，更談不上讓它更正這個(gè)前提并在此之下引導(dǎo)行為。然而，我們所處的現(xiàn)實(shí)境況所帶來的信息并不都是正確的。若是錯(cuò)誤的，潛意識(shí)的判斷行為就會(huì)誤導(dǎo)我們的人生軌跡。

17.與此同時(shí)，作為潛意識(shí)的監(jiān)護(hù)人及門衛(wèi)的顯意識(shí)也并不是萬能的。它總會(huì)有擅離職守或判斷失誤的時(shí)候，尤其是在異常復(fù)雜的情況之下。此時(shí)的潛意識(shí)，就會(huì)對(duì)所有的信息和暗示敞開大門，很多負(fù)面的、錯(cuò)誤的信息就會(huì)趁機(jī)長(zhǎng)驅(qū)直入，尤其是在情緒激動(dòng)以及各種刺激中，這種情況發(fā)生的幾率會(huì)大大地增加。這樣的結(jié)果就是制造出很多負(fù)面的東西，比如自私、貪婪、恐懼、憎恨、自暴自棄，甚至是長(zhǎng)時(shí)間的悲傷壓抑。由此看來，潛意識(shí)的大門對(duì)我們來說是多么的重要，保護(hù)好它尤為重要。

18.與顯意識(shí)相比，潛意識(shí)的過程非常短暫，因?yàn)樗皇峭ㄟ^直覺做出判斷而不需要證明自己的判斷。而顯意識(shí)則顯得緩慢得多。

19.潛意識(shí)一旦接收到信息，就會(huì)按照它自己的規(guī)則運(yùn)作，得出它的判斷，反應(yīng)很迅速。而它的規(guī)則就是我們作用于外在世界的所有行為的動(dòng)力之源，這也就是我們?yōu)槭裁匆ヌ骄克脑颉?/span>

20.只要了解了潛意識(shí)的運(yùn)行規(guī)則，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有太多的地方都能實(shí)踐這種規(guī)則。舉個(gè)例子，比如一個(gè)你原以為可能很艱難的談判，但隨后也許由于一個(gè)合適的話題，或由于某個(gè)契機(jī)，談判圓滿結(jié)束了。再比如，當(dāng)你面對(duì)可以預(yù)見的很多困難一籌莫展的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)自己自然而然地另辟蹊徑，扭轉(zhuǎn)了當(dāng)前的不良處境……

事實(shí)上，只要掌握了潛意識(shí)的規(guī)律并能很好地利用它，就能夠順利化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)，機(jī)智地應(yīng)付各種各樣困難的局面，有效地開闊你的視野。

21.我們?yōu)槿颂幨赖脑瓌t以及對(duì)未來設(shè)想的源頭便是潛意識(shí)，包括我們的品位、審美在內(nèi)的各種品質(zhì)都是來自于我們的潛意識(shí)。它就是已經(jīng)寫好的程序，并能夠在我們的身體中自然無礙地運(yùn)行。假如接受了負(fù)面的信息，若要克服負(fù)面的后果，那就必須給它以持續(xù)不斷的反暗示，直到排除原有的負(fù)面暗示，使得潛意識(shí)接受新的、健康的思維方式或生活方式為止。

我們長(zhǎng)期堅(jiān)持不斷地做某一件事，便會(huì)形成習(xí)慣，也就會(huì)在潛意識(shí)中形成固有的模式。習(xí)慣源于潛意識(shí)，而不是根據(jù)顯意識(shí)的分析、鑒別或是推理而產(chǎn)生的。

22.健康的好習(xí)慣，我們要堅(jiān)持下去。反之，錯(cuò)誤的、有害的習(xí)慣則要利用相反的暗示來清除出去。只有清楚地認(rèn)識(shí)到潛意識(shí)中蘊(yùn)含著巨大的能量，并堅(jiān)信你可以大力開發(fā)自己的潛意識(shí)，才能夠使你的生命力量與之相結(jié)合，才能使你的人生更充實(shí)、更絢麗。

23.最后總結(jié)一下潛意識(shí)的作用：在物質(zhì)層面來講，潛意識(shí)是生命得以維持的必需，在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的積極作用。這些都是取決于潛意識(shí)具有的宛如天生的本能，如心臟的跳動(dòng)、血液的循環(huán)等等。

24.在精神層面來講，潛意識(shí)有著強(qiáng)大的記憶儲(chǔ)存功能，好比一個(gè)巨大無比的倉(cāng)庫(kù)或銀行，它可以存儲(chǔ)人生中所有的認(rèn)知、思想和情感。另外，它還十分有助于發(fā)展人的智力，能夠極大激發(fā)人的創(chuàng)造力，使人的思維敏捷，精力集中。

25.在心靈層面來講，我們的理想、抱負(fù)和想象都是起源于潛意識(shí)。它能夠激發(fā)出我們的源源不絕的內(nèi)在力量，也就是說，潛意識(shí)是連接人類心靈與宇宙間無窮智慧的一座無比寬闊的橋梁，是連接精神世界與物質(zhì)世界的強(qiáng)大紐帶。

26.接下來，我們來研究潛意識(shí)究竟是怎樣改變環(huán)境的。潛意識(shí)的規(guī)則之一就是，它可以激發(fā)起我們獨(dú)特的創(chuàng)造性，而這種創(chuàng)造性同時(shí)又通過我們的思想反映出來并付諸行動(dòng)，進(jìn)而改變我們的還不甚理想的現(xiàn)狀和處境。

27.我們把思維分為兩種：一種是簡(jiǎn)單的思維，它直接、無意識(shí)；另一種是引導(dǎo)思維，它有意識(shí)、有邏輯并富有建設(shè)性。當(dāng)充分利用我們的引導(dǎo)思維時(shí)，我們就能完全統(tǒng)一主觀和客觀，就會(huì)迸發(fā)出無窮的震撼人心的創(chuàng)造力。也可以說，我們的意識(shí)是具有創(chuàng)造力的，能夠?qū)陀^環(huán)境發(fā)揮主觀能動(dòng)的作用，其成果會(huì)精確地表現(xiàn)在我們的外在世界之中。而這個(gè)法則就是所謂的"引力法則"。

開始心靈訓(xùn)練

在上一課我們完成了主要針對(duì)身體進(jìn)行控制的訓(xùn)練，接下來的訓(xùn)練就是控制自己的思想。讓我們?cè)僖淮芜M(jìn)入完全沉靜的狀態(tài)，最好能跟上一次是同一個(gè)地點(diǎn)，只要能夠真正讓你安靜下來的地方就行。

然后試著控制自己的思想，保留那些幸福、安詳?shù)母杏X，遠(yuǎn)離那些擔(dān)憂、焦慮的想法。經(jīng)常進(jìn)行這樣的練習(xí)，會(huì)讓你懂得怎樣控制自己的思想和情緒，怎樣以一種良好的狀態(tài)來面對(duì)人生。

首先要明確這個(gè)練習(xí)的重要性，我們?nèi)绻刂撇涣俗约旱乃枷耄亲匀痪涂刂撇涣宋覀兊那榫w狀態(tài)，那么我們就會(huì)被生活中無窮無盡的瑣事而煩惱、郁悶，以至于錯(cuò)過一些能夠?qū)崿F(xiàn)我們價(jià)值的機(jī)會(huì)。為了摒棄那些無足輕重的東西，為了讓我們時(shí)刻保持清醒，為了不浪費(fèi)我們的光陰，讓我們的訓(xùn)練從今天開始，并堅(jiān)持下去吧!

進(jìn)行重點(diǎn)回顧

1.什么是精神行為的兩種模式？

顯意識(shí)和潛意識(shí)。

2.是什么決定了悠閑從容的理想狀態(tài)？

我們不再依賴顯意識(shí)活動(dòng)的程度決定了悠閑從容的理想狀態(tài)。

3.潛意識(shí)的價(jià)值體現(xiàn)在哪里？

潛意識(shí)是記憶的中樞，它有著非凡的價(jià)值。其價(jià)值體現(xiàn)在它能夠控制我們的生命過程，警示、引導(dǎo)我們。

4.什么是顯意識(shí)的功能？

顯意識(shí)具有識(shí)別檢查的功能。另外，它還有推理的能力，是意志的策源地，并影響著潛意識(shí)的活動(dòng)。

5.如何表述顯意識(shí)和潛意識(shí)的差異？

顯意識(shí)是推理的意志，而潛意識(shí)是由以往意志推理的結(jié)果累積而產(chǎn)生的本能的欲望反應(yīng)。

6.如何去影響潛意識(shí)？

在內(nèi)心里不斷地暗示自己，強(qiáng)調(diào)你想要的結(jié)果。

7.積極影響潛意識(shí)的結(jié)果是什么？

使主觀和客觀相一致，才能夠運(yùn)轉(zhuǎn)實(shí)現(xiàn)所要求的結(jié)果的力量。

8.這一規(guī)律運(yùn)轉(zhuǎn)的結(jié)果如何？

我們的外部環(huán)境是客觀條件的反映，而這些客觀條件與我們內(nèi)在世界所規(guī)劃的要一致。

9.這一法則叫什么名字？

引力法則。

10.如何陳述這一法則？

精神是具有創(chuàng)造力的，并自動(dòng)與其客體相關(guān)聯(lián)，在客體中顯示出它巨大的能量。