上一篇“響應(yīng)號(hào)召：一個(gè)月培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣”的活動(dòng)得到了許多網(wǎng)友的熱情響應(yīng)，大家普遍表達(dá)了積極參與的意愿。還被版主固頂成為熱貼，能得到大家的肯定當(dāng)然值得高興，但高興之余還想和大家探討探討：什么是習(xí)慣？我們要培養(yǎng)怎樣的習(xí)慣？

1、什么是習(xí)慣？

在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我先簡(jiǎn)單回顧一下自己關(guān)注“習(xí)慣”問(wèn)題的過(guò)程。最早對(duì)“習(xí)慣”這個(gè)詞產(chǎn)生興趣是因?yàn)閰⒓恿艘淮闻嘤?xùn)課上老師說(shuō)的一段話(huà)讓我覺(jué)得受益非淺：

 

播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；

播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；

播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。

 

之后，我閱讀了臺(tái)灣的郭騰尹寫(xiě)的《命好不如習(xí)慣好》，其中寫(xiě)到：

“警覺(jué)習(xí)慣的存在”是人生改變的契機(jī)；

“駕馭習(xí)慣的方向”是人生遠(yuǎn)景的眺望；

“突破習(xí)慣的束縛”是人生潛能的發(fā)揮。

 

該書(shū)系統(tǒng)地介紹了習(xí)慣對(duì)人生的影響、好習(xí)慣創(chuàng)造好人生、現(xiàn)代人應(yīng)具備的習(xí)慣等。我雖然看了書(shū)，了解了許多理念，但還是沒(méi)有轉(zhuǎn)化為具體的行動(dòng)。

后來(lái)又陸續(xù)看了周士淵寫(xiě)的《知道更要做到》、柯維寫(xiě)的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，對(duì)習(xí)慣的重要意義與養(yǎng)成有了更深刻的理解。

那 么到底什么是習(xí)慣呢？我們東方人通常對(duì)“習(xí)慣”的理解是：“一種重復(fù)性的、通常為無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過(guò)對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得”，而西方 人對(duì)“習(xí)慣”的理解卻是“生活在這個(gè)世界上的最重要、最基本的觀念、原則、美德、態(tài)度、方法，比如《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里總結(jié)的：積極主動(dòng)、明確目 標(biāo)、掌握重點(diǎn)、利人利己、設(shè)身處地、集思廣益、綜合平衡”，兩者如何協(xié)調(diào)呢？周士淵提出了“廣義習(xí)慣”的概念：“是指長(zhǎng)期形成的、不易改變的各種人的基本 素質(zhì)--如各種習(xí)慣性的動(dòng)作、行為、態(tài)度、思維方式、生活方式、情緒模式、性格傾向等。一句話(huà)，它是指我們?cè)诤筇焐钪?習(xí)"而成"慣"的種種個(gè)性特質(zhì)。 ”

2、我們要培養(yǎng)怎樣的習(xí)慣呢？

 

《命好不如習(xí)慣好》中總結(jié)現(xiàn)代人應(yīng)具備的習(xí)慣是“學(xué)習(xí)、創(chuàng)新、節(jié)約、感恩、負(fù)責(zé)、尊重、幽默”，其實(shí)都是一些理念、一些思維方式，《七個(gè)習(xí)慣》也是如此不具有操作性，這也是我為什么很早就看了這兩本書(shū)卻無(wú)法養(yǎng)成好習(xí)慣的原因所在。最近看了一段話(huà)讓我有頓悟的感覺(jué)：

 

什么是科學(xué)管理？

把復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單化；

把簡(jiǎn)單的事情可操作化；

把可操作的事情度量化、數(shù)字化；

把可度量、可數(shù)字化的事情可考評(píng)化；

把可考評(píng)的事情流程化。

 

好習(xí)慣的養(yǎng)成其實(shí)歸根結(jié)底就是對(duì)自我的科學(xué)管理。與上面的道理是相通的。以前我們知道了太多的大道理，卻沒(méi)有將復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單化、可操作化。

 

剛才重新看《命好不如習(xí)慣好》時(shí)才發(fā)現(xiàn)其實(shí)作者對(duì)每個(gè)習(xí)慣都有具體的可操作的方法，比如：
“學(xué)習(xí)”－－－每天保留一小時(shí)的閱讀時(shí)間、學(xué)習(xí)請(qǐng)記得記錄；

“創(chuàng)新”－－－觀察力的培養(yǎng)、試著走不同的路；

“感恩”－－－每天寫(xiě)下今天要感謝的人、每個(gè)月選擇看一部發(fā)人深省的電影；

“負(fù)責(zé)”－－－用check list來(lái)達(dá)成今日事今日畢；

“幽默”－－－每天都要看笑話(huà)、講笑話(huà)；

 

所 以，我覺(jué)得褪墨倡導(dǎo)的“一個(gè)月培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣”非常有意義，因?yàn)樗鼘⒈緛?lái)很復(fù)雜的事簡(jiǎn)單化、可操作化了，所以執(zhí)行起來(lái)就容易許多。當(dāng)這些小小的事都重復(fù)做好 的話(huà)，集少成多，量變就會(huì)質(zhì)變，那些良好的素質(zhì)、心態(tài)就會(huì)自然而然的實(shí)現(xiàn)。所以，我建議大家都以具體的事做為鍛煉的項(xiàng)目記在“習(xí)慣培養(yǎng)清單”里，每天堅(jiān) 持，每天督促，一定會(huì)成功的。

 

最近流行“曬”，我也提議我們來(lái)個(gè)“曬習(xí)慣”，將自己準(zhǔn)備培養(yǎng)的習(xí)慣“曬”出來(lái)與大家分享，讓大家監(jiān)督，共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步！

 

我的習(xí)慣培養(yǎng)清單：

1、每天做俯臥撐；

2、每天背10個(gè)英語(yǔ)單詞；

3、每天記晨間日記；

 

另外我已經(jīng)形成習(xí)慣的做法還有：每天利用“財(cái)智家庭理財(cái)”記帳；每天用Outlook記錄每個(gè)時(shí)段的工作情況；每次看完電影、書(shū)籍就用onenote記錄下來(lái)形成觀景地圖、讀書(shū)地圖。

但也有想形成習(xí)慣但還沒(méi)有信心堅(jiān)持的想法：每天保留一個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間（上網(wǎng)的時(shí)間太多了）；每天更新博客等。

人生就是好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，對(duì)如何改變壞習(xí)慣，褪墨上有一篇最新的文章值得推薦：20個(gè)方法讓你擺脫壞習(xí)慣。